ચિલ્ડ્રન્સ ફુટ મસાજ: તકનીક, વિડિઓ, સંકેતો

લોકોના પગ પર ચેતા અંતની સંખ્યા મોટી સંખ્યામાં છે કારણ કે બાળકોના પગ મસાજથી ઘણા ફાયદા થશે. પગ અને પગની મસાજ માટે યોગ્ય અભિગમ, કાર્યવાહી કરવાની ટેકનિકની જાણકારી ચોક્કસપણે બાળકની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરશે, ચાલવા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે, સ્નાયુઓને સ્વરમાં લાવશે અને તેમને મજબૂત બનાવશે. વધુમાં, તે ચોક્કસ કસરત કરવા માટે ઉપયોગી છે જે વધુ સારી અને વધુ કાર્યક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

બાળકો માટે પગ મસાજ માટે સંકેતો

એક નિયમ તરીકે, મસાજ નીચે મુજબના વિચલનોથી નક્કી કરવામાં આવે છે:

• સ્નાયુઓના હાયપરટોનસ;
• હાયપોટોનસ;
• સપાટ પગવાળા;
• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની વિવિધ પધ્ધતિઓ, ફાંટોના વિકાસથી લઇને અને ફુટના સ્થાપનની સાથે અંત;
• રોગો નિવારણ

પ્રોફીલેક્સીસ માટે તમામ બાળકો માટે ફુટ અને પગ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ખાસ કરીને જો વિકાસની અસામાન્યતા મળી આવે છે બાળકની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પરની અસરોની ખૂબ જ તકનીકી સરળ છે અને ડૉક્ટર સાથેના કેટલાક પરામર્શ પછી સ્વતંત્ર રીતે સત્રોનું સંચાલન કરવાની પરવાનગી છે.

બાળકો માટે પગ અને પગ માટે કસરતો

વ્યાયામ વિશે બોલતા, તે ધ્યાનમાં રાખવો જોઇએ કે, મોટા ભાગ માટે, તેઓ વિચલનો ધરાવતા બાળકો માટે આપવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય - પગ અને સપાટ ફુટના વળાંક. આવી ગૂંચવણો સાથે નીચેની ક્રિયાઓ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• ચોકીદાર પર વૉકિંગ;
• રાહ પર વૉકિંગ;
• લોડ સાથે બાહ્ય પગ પર વૉકિંગ;
• રમત "પેન્સિલ્સ એકત્રિત કરો", જ્યારે બાળકને પગ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ પેંસિલને પસંદ કરવા અને તેને બીજા સ્થળે અથવા તેના હાથમાં ખસેડવા માટે કરવો જોઇએ.

બાળકોના પગ અને પગ મસાજની ટેકનીક

નિષ્ણાતો બાળકની ઉંમરને આધારે વિવિધ કસરતની કામગીરીને અલગ કરે છે: 1 થી 3 મહિના સુધી, 4 થી 1 વર્ષની અને વર્ષ પછી. હલનચલનની પદ્ધતિ યથાવત રહી નથી, તેમ છતાં, બાળકનું વૃદ્ધત્વ, સત્રના તીવ્રતા અને અવધિ જેટલો ઊંચો છે.

જ્યારે બાળક પીઠ પર હોય ત્યારે પગ મસાજ માટેની પાયાની તકનીકી કરવામાં આવે છે. અહીં મુખ્ય પદ્ધતિઓ અને સૂચનો છે:

• તળિયાથી અને ઊલટું (ખાસ કરીને ઘૂંટણના પ્રદેશમાં) ની દિશામાં સળીયાથી;
• આનુષંગિક બાબતો દરેક પગ માટે એકાંતરે જરૂરી છે. સરેરાશ - 1 થી 3 મહિનાની બાળકો માટે 3 મિનિટ, 5 મિનિટ - એક વર્ષ સુધી, 7-8 - એક વર્ષ અને ઉપરથી;
• લંબચોરસ, ગોળાકાર અને સર્પાકાર-જેવા પગની ચાવવાથી, દરેક આંગળી અલગથી માલિશ કરો;
• ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો જે તમને પ્રક્રિયાના સમયગાળાની અને મુખ્ય પોઇન્ટ્સની કાળજી લેશે;
• જ્યારે બાળકને પગ મસાજ હોય, ત્યાં કોઈ કઠોર સમયની ફ્રેમ નથી, પરંતુ દરેક સ્ટોપ માટે 10-12 મિનિટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તીવ્રતા - બાળકની ઉંમરને આધારે વધતા જતા.

બાળકો માટે પગ મસાજની ટેકનીકઃ વિડિઓ

ઇન્ટરનેટ પર અનેક શ્રેષ્ઠ વિડિઓઝ દરેક ચળવળ અને બાળકો માટે પગ મસાજની ખૂબ તકનીકનું નિદર્શન કરે છે. પગ મસાજની જ્ઞાનાત્મક વિડિઓઝની શ્રેષ્ઠ પસંદગી સાથે પરિચિત થવા માટે, નીચે આપેલી લિંક્સમાંથી એક પર ક્લિક કરો:

• ચિકિત્સા ડૉકટર બતાવે છે કે કેવી રીતે હિલચાલ કરવા, કેટલીક વિગતો વિશે વધારાની વાર્તા સાથે;
• બાળકો માટે જટિલ પગ અને પગ મસાજ;
• અન્ય વિડિઓ કે જેના પર તમે જોઈ શકો છો કે ચિકિત્સા બાળકના પગ અને પગની મસાજમાં ક્વોલિફાઇડ નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે.