જો તમે જીવવું ન ઇચ્છતા હોવ તો શું કરવું?

જે લોકો તેમના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં જીવનને ખૂબ જ પ્રેમ કરે છે, તેમના હાથ અને માથાને હટાવતા નથી, જીવનની અવરોધોને દૂર કરતા બહાદુરીથી, જે લોકો જીવવાની ઇચ્છા ધરાવતા નથી તે સમજી શકતા નથી, જેઓ હાલમાં નિરાશામાં છે, ડિપ્રેસનની સ્થિતિમાં. તમે ક્યાં રહો છો તે પરિસ્થિતિમાં પોતાને કે અન્યને કેવી રીતે મદદ કરવી, અને હાલના તે આવું ઉજ્જવળ, સુંદર, એવું નથી જે તે પહેલાં હતું?

આ કેમ થઈ રહ્યું છે?

એવી પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધવા માટે કે જ્યાં તમે જીવી ન શકો, તમે વિવિધ કારણો માટે કરી શકો છો. તેમાંના સૌથી સખત મરણ છે અથવા કોઈની ઘાતક બીમારી નજીક છે બીજો કારણ અત્યંત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને વિવિધ ભૌતિક સ્થિતિ છે. ત્રીજા તમારા પ્રેમભર્યા, વિશ્વાસઘાત, નજીકના મિત્રોની છેતરપિંડી, મિત્રો સાથે ભાગ લે છે. ચોથી - સામગ્રી સમસ્યાઓ, કામ પર મુશ્કેલીઓ. પાંચમી એ કંઈક અથવા કોઈ વ્યક્તિની ઊંડી નિરાશા છે કારણો ખરેખર ઘણા બધા હોઈ શકે છે, પરંતુ આ મુખ્ય મુદ્દાઓ છે.

ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ પણ જીવંત રહેવા માટે અનિચ્છા તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ ડિપ્રેસનને શરૂઆતમાં કેટલીક સમસ્યા અથવા પરિસ્થિતિ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી હતી.

તો આવા મૂડનો સામનો કેવી રીતે કરવો? ખાસ કરીને જ્યારે સ્થિતિ ઉલટાવી શકાય તેટલી હોય, જેમ નજીકના વ્યક્તિની મૃત્યુના કિસ્સામાં.

જ્યારે લોકો તેમના જીવન છોડે છે

જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુથી ઊંડા ઉન્મૂલન થાય તો તમે શું કરી શકો છો, જેની સાથે તમે વિકીકને સ્વીકારી શકતા નથી. અમે આ હકીકત વિશે વાત નહીં કરીએ કે તમને જીવનના આ મુશ્કેલ કાળથી જીવતા રહેવાની જરૂર છે, ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરો, અર્ધજાગ્રતમાં ભારે વિચારોને વધુ ઊંડાણપૂર્વક ફેરવો.

આવી ક્રિયાઓ સાથે સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ નથી. પરંતુ નિશ્ચિતતા સાથે એવું કહી શકાય કે આ કિસ્સામાં રાજા સોલોમનના મુખ્ય જીવન સિદ્ધાંત કામ કરશે. "બધું પસાર થાય છે અને આ પણ! "સમય પસાર થશે, કોઈની પાસે એક મહિના હોય છે, કોઈનું એક વર્ષ વધુ હોય છે અને પીડા શુષ્ક હોય છે, તે નિસ્તેજ તીક્ષ્ણ અને સ્પષ્ટ બનશે, હવે જેવી.

જીવનનાં મુશ્કેલ ક્ષણોમાં, લોકોથી દૂર રહેવું, તેમની સાથે વિશ્વાસમાં વિશ્વાસ રાખવો તે માટે પ્રયત્ન કરવો.

જો આવા લોકો તમારા પર્યાવરણમાં ન હોય તો - તમારા માનસશાસ્ત્રી અથવા તમારા વિશ્વાસના આધ્યાત્મિક મંત્રીની મુલાકાત લો. આ લોકોને વ્યવસાયના પરિપ્રેક્ષ્યમાં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે જેમની પાસે મુશ્કેલ જીવન પરિસ્થિતિ છે.

તે પરિસ્થિતિને બદલવા માટે મદદ કરે છે, તમારા વિચારોને અન્ય લોકોની સમસ્યાઓ પર સ્વિચ કરો. અને યાદ રાખો, તમારા વર્તમાન વિકાસ એ તમારા જીવનની ઘટનાનો પરિણામ છે. પરંતુ તમે આ અનુભવ કરવા માટે પૃથ્વી પરના છેલ્લા વ્યક્તિથી પ્રથમ અને દૂર નથી. આજે, એક ભારે શેર તમારા લોટમાંથી નીકળી ગયો છે, બીજો સમય, અન્ય અજાણ્યા લોકો સમાન મુશ્કેલ ઘટનાનો અનુભવ કરશે. સહન કરવું, ટૂંક સમયમાં પીડા શાંત થઈ જશે, ટેક્નિકલ પરિમાણોમાં ઘટાડો થશે, જ્યારે તમે તેની સાથે સમાધાન કરી શકો છો અને તેનો અનુભવ કરી શકો છો.

તમારા પ્રિયજનો સાથે વિદાય પછી જીવન

તકરાર, ઝગડો, ગેરસમજ અને પરિણામે - કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પાસેથી અલગ થવું કેટલાક "જીવતા નથી" ની સ્થિતિને લાવી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સંખ્યાબંધ સૂચવે છે કે કેવી રીતે આ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું.

જો તમે સમજો છો કે કોઈ વ્યક્તિને તેના જીવનમાંથી કોઈક રીતે છીનવી લેવાની જરૂર છે અને તેની યાદમાં નિવાસસ્થાનનું સ્થાન બદલવાની છે તો તમે કરી શકો તે પ્રથમ વસ્તુ. અથવા તમે કોઈ અન્ય શહેર અથવા ગામમાં સગાંઓ માટે એક મહિના લાંબા સમય સુધી છોડી શકો છો. એટલે કે, તમારું કાર્ય ફક્ત પરિસ્થિતિને બદલવા માટે જ નહીં, પરંતુ તમારા ગુનાને દોષિત વ્યક્તિ સાથે મળવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે પણ છે.

ઘરના તમામ લક્ષણો, તમારા પર્યાવરણમાં, તે તમને યાદ કરાવે છે - તમારા સંયુક્ત ફોટા, ડિસ્ક રેકોર્ડ્સ, સામાજિક નેટવર્ક્સમાં તમારા મિત્રોથી દૂર કરો અને તેથી.

યાદ રાખો, તમારા કિસ્સામાં મોટા પ્રમાણમાં માનસિક સંતુલન મિત્રો, ગર્લફ્રેન્ડ, માતાપિતા, અન્ય નજીકના લોકોની પુનઃસંગ્રહમાં રમી શકે છે. તેમની સાથે મદદ અને વાતચીત કરવા ઇન્કાર ન કરો.

મનોચિકિત્સકો વિચારશે

મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જે લોકો જીવનમાં સ્કોર્સ નક્કી કરવા માંગતા હોય તેઓ પોતાની જાતને છેતરવું જીવનના તેમના પ્રસ્થાન સમસ્યાઓ ઉકેલશે નહીં. અને તે કેસ ડિપ્રેશન સુધી પહોંચતું નથી અને આત્મહત્યા પ્રથમ તબક્કાને અનુસરે છે, જ્યારે સમસ્યા માત્ર સ્પષ્ટ થઈ જાય છે, કાળજીપૂર્વક વિચાર કરો કે તમે શું વિચારી રહ્યા છો કે ખતરનાક વિચારોનો "સ્નોબોલ" શરૂ ન કરો.

મનોચિકિત્સકોને ખાતરી છે કે, ફક્ત તમારા નજીકના વ્યક્તિ અથવા તમારી પાસે છોડવાનો વિચાર છે, ચોક્કસપણે તાત્કાલિક કામ કરવું જરૂરી છે. તમે તેની સાથે સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરી શકતા નથી - એક મનોવિજ્ઞાની, એક માનસશાસ્ત્રી પાસેથી સલાહ લો.

જો હું તમારા પ્રિયજનોને રહેવા ન માગું તો મારે શું કરવું જોઈએ?

તેથી, તમારા નિકટના મિત્ર તમને સમજવા માટે આપે છે કે તેમની પાસે જીવવાની તાકાત નથી, તે અસ્તિત્વમાં નથી રહેતો. તમે શું કરી શકો, અને આ કિસ્સામાં શું મંજૂરી ન હોવી જોઈએ?

પગલું 1. તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનારને ધ્યાનપૂર્વક સાંભળો. તેને અવરોધવું નહીં. ભારે ભાવનાત્મક નિવેદન બતાવશો નહીં તેને ફરીવાર નહીં માણસ અંત સુધી બોલો.

ક્રિયા 2. સમજવા પ્રયત્ન કરો કે કોઈ વ્યક્તિ આત્મહત્યા કરી રહ્યું છે અથવા તે માત્ર ધમકીઓ, આત્મહત્યાના ચાલાકીથી છે?

પગલું 3. જો તમને લાગતું હોય કે તમારી સહાય, જે તમારી બધી તાકાત સાથે પૂરી પાડવામાં આવવી જોઈએ, તો તમે જે પરિસ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છો તે પૂરતું નથી, તમે તેનો સામનો કરી શકતા નથી - મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે મળીને મુલાકાત લેવા માટે નજીકના વ્યક્તિને આમંત્રણ આપો.

ક્રિયા 4. તેના બદલે, તમારા ભાગ પર નિષ્ક્રિયતા શું હોવું જોઈએ. કોઈ વ્યક્તિને "પીવું," "આરામ કરો," "ભૂલી જાવ," "ચાલવા માટે જાઓ" એ સલાહ આપવા માટે આ પરિસ્થિતિમાં ન હોવી જોઈએ. તે અસંભવિત છે કે આ પદ્ધતિઓ વ્યક્તિને રહેવાની અનિચ્છાથી સામનો કરવા માટે ભારે નિરાશામાં મદદ કરશે.

ટિપ્સ મનોવિજ્ઞાની, જો તમે રહેવા માંગતા નથી

તમને નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવ્યા હતા, તમે તમારા બાળકો, તમારા પતિ સાથે મુશ્કેલીઓનો સામનો કર્યો હતો, તમારી પાસે ખૂબજ નજીકની વ્યક્તિ છે, સંચયમાં ઘણાં બધાં છે, તમે લોન્સ અને અન્ય મુશ્કેલ સંજોગોને ચૂકવતા નથી. બહાર આ રીતે છે. સેન્ડબોક્સ અથવા કિન્ડરગાર્ટન બાળકોમાં રમવાની બાજુથી જુઓ તેમની પાસે જીવનનો ખાસ પ્રકાર છે, જે લોકો ડિપ્રેશનવાળા લોકો માટે અપનાવવા સરસ રહેશે.

બાળકો દરેક બીજાને ખુશ પળો અનુભવે છે અથવા સંપૂર્ણ ઉદાસી અનુભવે છે. પરંતુ તેઓ આનંદ અથવા અનુભવ કેટલી છે, તેથી ઝડપથી આ પરિસ્થિતિ ભૂલી જાઓ. કોઈ સાર્વભૌમત્વ કહી શકે છે - બાળકો જીવનને પ્રેમ કરે છે અને તેમના શરીરના તમામ કોશિકાઓ સાથે દરેક ક્ષણ જીવે છે.

ઓછામાં ઓછા એક મુશ્કેલ અવધિ માટે પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ બાળકની વસવાટ કરો છો ધુમ્રપાન કેમ નહીં કરે?

તમારી કારણોમાં ડિપ્રેશન હોય છે, કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારી બિનજરૂરી સમુદાય, તમારા પર્યાવરણ, એકલતાને કારણે. અને આ દરમિયાન ઘણા એકલા લ્યુડીનેચિલિસ સંપૂર્ણપણે એકલતા અને નિરર્થકતા સાથે સામનો કરી રહ્યાં છે, જેમણે પાલતુ મેળવ્યું છે. તેમની સંભાળમાં તેઓ આ વસવાટ કરો છો માટેની તેમની જરૂરિયાતને અનુભવે છે. એક બિલાડી અથવા કૂતરા, બદલામાં, તેમના માલિકોને ઘણું હકારાત્મક લાગણીઓ, સુખદ સાંજ, એકાંતમાંથી વંચિત કરે છે.

અને વધુ તે યાદ રાખવું જરૂરી છે કે જ્યારે વ્યક્તિના જીવનમાં એક તબક્કાનું કાર્ય પૂરું થઈ જાય છે, ત્યારે બીજું એક હંમેશા શરૂ થાય છે, જેમાં તમારા માટે ભ્રામક બેઠકો, સભાઓ, મહત્વપૂર્ણ વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે.

એવું બને છે કે તમે જે કામ કરી રહ્યા છો તેના કારણે રહેવાની અનિચ્છા થાય છે અને તે તમને લાંબા સમયથી નૈતિક સંતોષ આપતું નથી. કામ કરતું નથી, તેથી તમે જે જીવન જીવો છો તે તમારા માટે તૈયાર કર્યો છે. તમે જીવંત કંટાળો આવે છે, તમે તફાવત દેખાતા નથી. પરંતુ સમસ્યા સરળતાથી ઉકેલી છે. હા, વંચિત કામમાં સ્થિર કમાણી સાથે જીવનની સામાન્ય રીત સાથે ભાગ લેવા માટે જરૂરી હોઇ શકે છે, જે તમને રહેવાની અનિચ્છા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ તમે કંઈક એવી વસ્તુમાં વ્યસ્ત થશો જે ખરેખર તમને રુચિ ધરાવે છે, ભલે તે દુનિયામાં સૌથી સરળ વસ્તુ છે, પણ તમને તે ખૂબ ગમે છે. તમારા જીવનમાં જેનો અર્થ અને મુખ્ય વ્યવસાય છે તે કરવાથી શરમાળ ન બનો.