ડિપ્રેશન અને રોગની સારવારની રીતો

જે કોઈ ડિપ્રેસનની સ્થિતિને જાણતો નથી, તે કહી શકે છે: "હા, તે માત્ર એક સિમ્યુલેશન છે: એક માણસ પોતાની જાતને અથવા માત્ર એક નબળી બનાવે છે." બધા પછી, તમે તમારી જાતને સતત પ્રશ્નો સાથે પોતાને યાતના: "સામનો ન હતી? શું નથી? "અને એ હકીકત માટે દોષનો વધુ તીવ્ર ઇરાદો છે કે દરરોજ સવારે મુશ્કેલી સાથે તમે તમારી જાતને પથારીમાંથી બહાર કાઢો અને ક્યાંક જઇ શકો છો, કંઈક કરો.

પરંતુ તાકાત નાની થઈ રહી છે, અને જીવન અર્થહીન લાગે છે. તમે એક મશીનમાં ફેરવ્યાં છે જે મનની આજ્ઞા પાળતા હતા, અને કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હારી ગયું છે: શું તમે જીવંત બનાવી છે? પરંતુ બીમારીની જેમ, ડિપ્રેશન અને રોગની સારવારના માર્ગો છે.

ડિપ્રેશનમાં તમારામાં શું અભાવ છે? અલબત્ત, આનંદ! તમે સૂર્યના ઉદભવ, તે વરસાદ કે સ્નેઝ, તમે શ્વાસ લો છો અને, અંતે, ફક્ત જીવંત છો તે આનંદ કરવા બંધ કરી દીધું છે. અને જ્યારે તમે ડિપ્રેશન આવે છે, ત્યારે તમારી પાસે પૂરતું પ્રેમ નથી: જ્યારે તમે એકલા હોવ ત્યારે, તમે તમારી દુનિયાના શેલમાંથી ક્રોલ કરી શકતા નથી, જે એક મૃત અંત બની ગયો છે. અને તમારી પાસે પૂરતી શ્રદ્ધા નથી: તમારામાં, ભવિષ્યમાં, જીવન અને લોકોમાં. તમે તે બધા હારી ગયા ત્યારે પણ તમે નોટિસ ન હતી. અમુક તબક્કે દળોએ અચાનક શરીર છોડી દીધું, વિશ્વએ તેની અપીલ ગુમાવી દીધી

ડિપ્રેશનની આ સ્થિતિમાંથી કોઈ રસ્તો છે? અલબત્ત ત્યાં છે સૌ પ્રથમ, તમારે ડિપ્રેશનને રોકવાની જરૂર છે અને રોગનો ઉપચાર કરવા માટેની રીતો શોધો. એક મિત્ર તરીકે તમારી તરફ નજર કરો, જે તમારી આંખોને કંઈક પહેલાં ખોલવામાં મદદ કરશે, પરંતુ જીવન માટે એટલું મહત્ત્વનું બની ગયું છે. ડિપ્રેશન અને રોગની સારવારના માર્ગો સમજીને, તમે તેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકશો નહીં, પરંતુ તે મુજબની, સાચી મજબૂત વ્યક્તિ પણ બનશે.

જોય

ડિપ્રેશન દરમિયાન જોય સૌથી વધુ સંતોષ છે આ લાગણી બધા જીવંત પ્રાણીઓમાં સહજ છે: જુઓ કે કેવી રીતે અમારા પાલતુ પાળતુ પ્રાણી અને જંગલી પ્રાણીઓ ફટકો છે. એવું લાગે છે કે છોડ પણ દાંડી અને ટ્વિગ્સને સૂર્ય તરફ ખેંચે છે ત્યારે પણ તે સ્મિત કરે છે. બધા જ લોકો ચોક્કસપણે અસ્તિત્વ ધરાવે છે કારણ કે તેમના મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતો સંતોષવા અને તેનો આનંદ માણવાનો સિદ્ધાંત. આનંદ એ શરીરને એ હકીકત તરીકે અભિગમ તરીકે કામ કરે છે કે તે સૌથી અસરકારક રીતે અને યોગ્ય દિશામાં કામ કરે છે. આ મૂળભૂત શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે જે તમને જીવંત રહેવા માટે પરવાનગી આપે છે. અને તે અતિશય ક્યારેય નથી: ન તો વનસ્પતિઓ કે પ્રાણીઓ તેઓની જરૂર કરતાં વધુ મેળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. એટલા માટે એક આધુનિક સુરક્ષિત સમાજના વિરોધાભાસ છે, જે ડિપ્રેશનથી અને રોગની સારવારના માર્ગોથી મોટા પાયે પ્રભાવિત થાય છે, તે શોધે છે. લોકો જ્યારે વધુ અને વધુ જીવન માંગે ત્યારે શું થાય છે?

આવા અતિશયતા માત્ર એક જ વસ્તુ બોલે છે: પોતાના શરીરમાંથી ઈનામ. અમે તેમના સંદેશાને સારું કહીએ છીએ કે શું સારું છે, ખરાબ શું છે, જ્યારે તે પર્યાપ્ત છે, અને જ્યારે આપણને વધુ જરૂર હોય ત્યારે. તેથી, તેઓ જીવનથી વાસ્તવિક સંતોષ અનુભવવાની ક્ષમતા ગુમાવતા. બનવાની ખૂબ પ્રક્રિયામાંથી કુદરતી આનંદ મેળવવામાં નહીં, અમે વધુ અને વધુ નવા ધ્યેયો સાથે આવીએ છીએ: મને તે હશે (હું તે બનીશ, હું આ પ્રાપ્ત કરીશ, હું આ કરીશ) - અને છેવટે હું તેનો આનંદ માણું છું. અને અંતે અમે નિરાશ થઈ ગયા છીએ, કારણ કે હકીકતમાં આપણે બીજા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ: અમે વાસ્તવિક આનંદ અનુભવીએ છીએ. અને જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિ સુધી પહોંચી શકતા નથી, ત્યારે ડિપ્રેશન અભિગમ અને રોગની સારવારના માર્ગો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

કોઈ સજીવ સંતુષ્ટતા વગર સંપૂર્ણપણે અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે: ફિઝિયોલોજીમાં, આ તણાવને છૂટછાટ કરવાની પ્રક્રિયા છે. એક વસવાટ કરો છો સિસ્ટમ હંમેશા તણાવ અને રાહત, સ્વાગત અને બક્ષિસનું સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે. અને જ્યારે આ લિંક્સમાંથી એક આવે છે, ત્યારે શરીર તણાવ અને હતાશા અનુભવે છે: બન્ને ચયાપચય અને ઊર્જા પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે. અમે માનસિક અને શારીરિક મડાગાંઠની પરિસ્થિતિમાં છીએ. સૌ પ્રથમ, એક સમજવું આવશ્યક છે કે વાસ્તવિક આનંદ બાહ્ય હેતુઓ માટે નથી, પરંતુ તેનો અનુભવ કરવાની શારીરિક ક્ષમતામાં - પોતાના શરીર સાથે જોડાણ સ્થાપવામાં.

લવ

પ્રેમની બોલતા, સૌથી વધુ માનવ મૂલ્ય, અમે, અલબત્ત, સંબંધ વિશે વાત કરો. અમારું "આઇ" એવું લાગે છે કે કોઈ બીજા સાથે જોડાયેલ હોવું જરૂરી છે. આ ઊંડા જરૂરિયાત તે સમયે રહેલી હોય છે જ્યારે આપણે માતાના ગર્ભાશયમાં હતા, એક નાભિની દોરી દ્વારા એક સજીવમાં જોડાયેલ. પ્રથમ અનુભવ આપણા શરીરમાં જીવનનો મૂળભૂત કાયદો મૂકે છે: પ્રેમ યુનિયન છે એક માણસ અને એક સ્ત્રીના સંઘને આભાર, નવું જીવન ઊભું થાય છે. માતા અને ગર્ભનું સંગઠન નવા જીવતંત્રના વિકાસ માટે પરવાનગી આપે છે. અને ત્રણ વર્ષનો બાળક ખાસ કરીને માતા સાથેની તેની એકતાની વાકેફ છે: શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે, તેની સંભાળ અને ધ્યાનની જરૂર છે

આધુનિક મનોવિજ્ઞાન અને લોક શાણપણ બાળકોને ત્રણ વર્ષ સુધી મહત્તમ સંપર્કમાં રાખવાની ભલામણ કરે છે અને તેમની કુદરતી જરૂરિયાતોને પૂરી કરે છે, સજાઓનો ઉપયોગ કર્યા વગર. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ યુગમાં બાળક યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી, પરંતુ ખુલ્લેઆમ અને સીધી પોતાની લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. દાખલા તરીકે, ટુકડાઓની અતિશય ચિંતા એ હકીકત દ્વારા સમજાવી શકાય છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના ગર્ભાશયમાં ટોન હતું અથવા જન્મ ગંભીર હતું. શિશુને પ્રેમ અને દેખભાળ સાથે આ લાગણીઓ માટે ભરપાઈ કરવી જરૂરી છે, નહીં કે શિક્ષા અને અવગણના સાથે. પ્રેમાળ માતા, તે કેવી રીતે થાકેલું છે, બાળક સાથે વાતચીત કરવાથી આનંદ મળે છે.

પ્રેમ એ એક હોવું જોઈએ. જ્યારે માતા બાળકને ખવડાવે છે, તેમની સાથે વાતો કરે છે, તે પોતાની જાતને સંપૂર્ણ રીતે આપે છે અને આનંદ અનુભવે છે એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે વ્યક્તિને પ્રેમ આપવાની ક્ષમતા સીધા આનંદમાં છે કે જે માતાપિતા તેમના ઉછેરમાં અનુભવ કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, બાળકને પોતાને અને લોકોમાં વિશ્વાસ છે, આત્મવિશ્વાસ છે કે તેમને જીવનનો બિનશરતી અધિકાર છે અને આ દુનિયામાં અનાવશ્યક નથી. જો બાળકને પ્રેમ મળતો ન હોય, તો તેની પાસે હલકી ગુણવત્તા સંકુલ હશે. પુખ્ત વયના, તે કોઈ પણ રીતે પ્રેમના હકદાર બનવાનો પ્રયાસ કરશે: લાંબા સમય સુધી પ્રયાસો કર્યા પછી તે શ્રેષ્ઠ, સૌથી મહેનત કરનાર, ક્લેવરેસ્ટ અથવા સૌથી વધુ અવિનયી બનવાનો પ્રયાસ કરશે, તે પ્રયત્નોની નિરર્થકતા અને તેના હાથ નીચે પડી જશે - એક મૃત અંત. અને આખા મુદ્દો એ છે કે, સૌપ્રથમ, જે પ્રેમ તે ઇચ્છે છે તે તેના અંગત ગુણો પર આધારિત નથી - તે બિનશરતી છે. અને બીજું, લોકોનો અવિશ્વાસ, જેનો અર્થ એ થયો કે કોઈની સાથે ગાઢ સંબંધો સ્થાપિત કરવાની અસમર્થતા પહેલાથી જ તેના શરીરમાં બાળકોના ભાવનાત્મક કૌભાંડો દ્વારા રેકોર્ડ કરવામાં આવી છે. માતાપિતાને દોષ ન આપો, કારણ કે તેઓ પોતે જ સમસ્યાઓના બંધકો હતા. અને પ્રેમની દુનિયામાંથી માગણી કરવી નિરંતર છે - આ શરીર અવરોધે છે અને બધા સંબંધોને નાબૂદ કરે છે. પરંતુ પુખ્ત બધું છે, ત્યાં બહાર એક માર્ગ છે. અને જો આપણે આપણા પોતાના શરીરમાં જીવનને ન અનુભવીએ અને પ્રેમ કરીએ, તો અન્ય લોકો માટે આપણો પ્રેમ ફક્ત સરોગેટ જ હશે.

અમે નિયંત્રણ, માગણી, ગુનો લઈશું અને જીવનનો આનંદ આપશું નહીં. તમારા શરીર સાથે એક થાઓ - અને બિનશરતી પ્રેમ ચોક્કસપણે તમને પાછા આપશે.

વેરા

વિશ્વાસ વિશે વાત અર્થહીન છે, તમે તેને અનુભવી શકો છો. તે કોઈ ધર્મનો આધાર છે. પરંતુ શબ્દ "ધર્મ" લેટિનમાંથી "એકીકરણ" તરીકે અનુવાદિત છે આથી, શ્રદ્ધા એવી છે જે આપણને એક અલગ અસ્તિત્વની સીમાઓથી બહાર લઈ જાય છે અને મહાન અને શાશ્વત કંઈક સાથે જોડાય છે દરેક વ્યક્તિ, કોઈપણ ધાર્મિક સંપ્રદાય સાથે જોડાયેલા હોવા છતાં, હૃદય પર અમરત્વની જરૂરિયાતની અનુભૂતિ થાય છે આપણે આ વિચારને સ્વીકારી શકતા નથી કે જીવનના આ સંક્ષિપ્ત ક્ષણ અમારા જે છે, કારણ કે પછી જીવન અર્થહીન બને છે. અમે એવું માનીએ છીએ કે આ આવું નથી. પરંતુ આ કેવી રીતે કરી શકાય? કોઈપણ ધાર્મિક પરંપરામાં દાખલ થવું એ આપમેળે વિશ્વાસના દેખાવ તરફ દોરી જતો નથી. બાહ્ય વિશેષતાઓમાંથી વિશ્વાસ લેવાનું અશક્ય છે - આ એક ઊંડો વ્યક્તિગત અનુભવ છે. અને તે ઘણા ધર્મોમાં, ખાસ કરીને પૂર્વીય ધર્મોમાં, શરીર પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે તે માટે તે કંઈ નથી. યોગ, ગતિશીલ ધ્યાન, કિગોન્ગ, વગેરે જેવી શારીરિક પ્રણાલીઓનો અનુભવ દર્શાવે છે કે શરીર સાથે કામ કરવું, અમે એક જીવંત પ્રવાહ સાથે સંકળાયેલા એક સુંદર અર્થમાં જાગૃત છીએ જે તમામ જીવંત પ્રાણીઓના શરીરમાંથી પસાર થાય છે. અને અમે સમજાવી ન શકાય તેવું - વિશ્વાસ આવું કરવા માટે, પૂર્વીય પ્રથાઓના જંગલમાં આવશ્યકપણે નથી આવો: દબાવેલા શ્વાસોને છોડવા અને તમારા શરીરને સાંભળવા માટે પૂરતું છે.

ઊંડા શ્વાસ

શું તમે તમારા પોતાના શરીરને સાંભળતા અટકાવે છે? પ્રારંભિક લાગણીશીલ આઘાતને કારણે, એક વ્યક્તિમાં (આનંદથી દુઃખ) અંતર્ગત લાગણીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો સંપૂર્ણ અનુભવ થવાનો ભય, શરીરમાં સ્નાયુ clamps, ડિપ્રેશન અને રોગની સારવારના માર્ગો એટલા સરળ નથી. સ્પેસોડિક સ્નાયુઓ શરીર દ્વારા મુક્ત રીતે શ્વાસ લેવાની પરવાનગી આપતા નથી. પરંતુ તે શ્વાસમાં છે કે જીવનનો રહસ્ય આવેલું છે. ઊર્જાને ચયાપચયની પ્રક્રિયા સાથે પૂરી પાડતા, તેનાથી તે જીવનની આગને સપોર્ટ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા લોકો તેમના પગ સાથે ઊર્જા કનેક્શન ન અનુભવે છે, પેટ અને છાતીમાં ખાલીપણું લાગે છે. તેથી, ઉદાસીનતા ધરાવનાર વ્યક્તિનું શ્વાસ સાવધ અને છીછરું છે. પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું એ ખૂબ સમજણ હશે કે તમે ડિપ્રેશનથી બહાર નીકળી શકો છો અને રોગની સારવાર કરવાના માર્ગો શોધી શકો છો, તમારા પોતાના શરીર સાથે સંપર્ક કરવાથી તમને મદદ મળશે. આ કરવું એટલું સરળ નથી, કારણ કે તેમાં નિષ્ફળતા અને પીડા સુધારવામાં આવ્યાં હતાં.

પરંતુ ત્યાં કોઈ અન્ય રસ્તો નથી . માત્ર knotted ગાંઠો untying દ્વારા, એક પોતાના શ્વાસ મુક્ત અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા પાછી મેળવવા કરી શકો છો શરીર લક્ષી ઉપચારના સ્થાપક એલેક્ઝાન્ડર લૉન, તેમના શરીર સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યક્તિ પોતાના પર શું કરી શકે છે તે કસરત પ્રદાન કરે છે. હકારાત્મક અસર મેળવવા માટે, તમારે નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવું જોઈએ. જો તમે વ્યાયામ દરમિયાન બેચેન અનુભવો તો તમારા બાળપણનાં અનુભવોના દૃષ્ટિકોણથી તેનો વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી તાલીમ ચાલુ રાખો. જો રુદન કરવાની ઇચ્છા હોય તો: તે અર્થ છે કે તમે જીવનમાં આવો છો. શરીરના સંપર્કમાં આવવાથી, અને જીવન બળના પ્રવાહ પર વિશ્વાસ કરવાથી, તમે કોઈ દુઃખ, પીડા અને ડિપ્રેશનથી જીવી શકો છો.

ડિપ્રેશન અને રોગના ઉપચારની રીતો: હીલિંગ કસરત વ્યક્તિને સંવાદિતામાં દોરી જશે. તમારા શરીરના મહત્વપૂર્ણ ધબકતીને અનુભવું, અમે સદા-સ્મરણભર્યા જીવનમાં ભાગ લઈએ છીએ. તે આપણને તાકાત અને આરોગ્ય આપે છે, આનંદ, પ્રેમ અને ઊંડી શ્રદ્ધા આપે છે, જીવનની મુશ્કેલીઓને દૂર કરવા, ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.