સઘન તાલીમ પછી ખનિજ જળના ઉપયોગ માટે રમત વિભાગ અથવા ફિટનેસ ક્લબોમાં ભાગ લેનારાઓ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ. ઘણી કસરતોના પ્રદર્શન દરમિયાન (ખાસ કરીને ઝડપ કે ધીરજના વિકાસ પર), માનવ શરીર વારંવાર પરસેવો કરવાની પ્રક્રિયા વધારે છે. પરિણામે, પરસેવોથી મોટા પ્રમાણમાં પાણી ખોવાઈ જાય છે, અને વિસર્જિત પરસેવોનું પ્રમાણ વધે છે, ભૌતિક અમારા શરીરના વધારે ભાર મૂકે છે. પાણીની સાથે સાથે, તકલીફોમાં ખનિજ ક્ષાર (તેમની હાજરી માત્ર તકલીફોની મીઠા સ્વાદનું કારણ બને છે) ધરાવે છે. પરંતુ આ ક્ષાર (ઉદાહરણ તરીકે, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, પોટેશિયમ) બનાવવાના ઘણા ઘટકો, આંતરિક વાતાવરણની રચનાની સુસંગતતા જાળવવા અને હૃદય અને રક્તવાહિની તંત્રના નિયમનમાં ભાગીદારી જેવા શરીરમાં ખૂબ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવા માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, આવેગ, સ્નાયુ તંતુઓનું સંકોચન તેથી, ટ્રેનિંગ પછી, આ ખનિજોના નુકસાન ભરતા નથી, તો પછી આવા લોકો માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવી રાખવાથી જોખમ રહેલું છે.
ખનિજ જળના ઉપયોગ પરસેવો દરમિયાન શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવેલા મહત્વના ઘટકોને હટાવવાની સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ પ્રકારના ખનિજ પાણીમાં આ અથવા અન્ય ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જે આપણા માટે જરૂરી છે વિવિધ ગુણો (અલબત્ત, જો તે ખરેખર ખનિજમાંથી ખારા પાણી કાઢવામાં આવે છે, અને ફક્ત સોડા નહીં). સ્ટોરમાં કોઈ ચોક્કસ પ્રોડક્ટ બ્રાન્ડ પસંદ કરતી વખતે લોકોની પસંદગીઓ માટે, આ શાબ્દિક સ્વાદની બાબત કહેવાય છે. તે તારણ આપે છે કે આ કે તે વિવિધ પ્રકારના ખનિજ જળનો સ્વાદ સમૂહ દ્વારા નક્કી થાય છે અને તેમાંથી ઓગળેલા મીઠાનું પ્રમાણ.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના બધા અનુયાયીઓ માટે ખનિજ પાણીનું મહત્વ પણ એ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે આ પ્રોડક્ટમાં શૂન્ય કેલરી સામગ્રી છે (મીઠી ચા અથવા કોફીની વિપરીત, જે આધુનિક મહિલાઓ કામના દિવસના વિરામનો દુરુપયોગ કરે છે). ખનિજ જળનો ઉપયોગ કરીને, તમે એકસાથે શરીર પર તેના સ્વાસ્થ્યવર્ધક અસરની અસરને અનુભવો છો (આ ક્રિયા ખનિજ જળ કાર્બન ડાયોક્સાઇડમાં ઓગળેલા તે જ પરપોટા દ્વારા કરવામાં આવે છે), પરંતુ વધારાની કેલરી અને વધારાનું શરીરનું વજન દર્શાવવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
પસંદગીઓ માટે જ્યારે કાર્બોનેટેડ અથવા નોન-કાર્બોનેટેડ પાણી પસંદ કરે છે, તો પછી જે લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવે છે, બંને પ્રકારના ખોરાક સમાન રીતે ઉપયોગી થશે. જો કે, એક સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત પાચન તંત્ર સાથે પણ, અત્યંત કાર્બનયુક્ત ખનિજ જળના ઉપયોગમાં વધુ પડતું ન લેવું જોઈએ, કારણ કે આવા ઉત્પાદનના સતત વપરાશ સાથે, પેટની દિવાલોના સંપર્કમાં નકારાત્મક અસરો થઇ શકે છે. અને જેઓ પહેલાથી જ જઠરાંત્રિય માર્ગના અમુક રોગો ધરાવે છે, તે બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ ખરીદવા માટે પ્રાધાન્ય છે, અને બોટલ ખોલ્યા પછી માત્ર થોડા સમય માટે ગેસ સાથે પાણીનો વપરાશ કરવો ઇચ્છનીય છે (જે કિસ્સામાં ખુલ્લા પ્લગથી ઓગળેલા ગેસનો ભાગ પહેલાથી વરાળમાં આવશે, અને પેટની દિવાલો ખૂબ નુકસાનકારક રહેશે નહીં).
મીનરલ વોટરમાં મીઠાણા અથવા સુગંધની હાજરી આ પ્રોડક્ટને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, પરંતુ જો તમે ગરમ ઉનાળો દિવસે તમારી તરસને છીંકવા માટે પાણી ખરીદો છો, તો તમારે કોઈપણ કૃત્રિમ રીતે રજૂ કરેલા ઘટકો વિના ઉત્પાદન પસંદ કરવું જોઈએ. હકીકત એ છે કે ગળપણ અને સ્વાદો સાથેના ખનિજ પાણી શુદ્ધ કુદરતી ઉત્પાદન કરતાં તરસથી દૂર છે.
જેમ આપણે જોયું તેમ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીતી રહેલા લોકો માટે, શરીરમાં સ્વર જાળવવા માટે મિનરલ વોટર પીવાનું મહત્વ હંમેશાં ખૂબ મહત્વનું છે.