અને હવે તે લગભગ પહેલાથી જ લગભગ છે શું તમે પહેલેથી જ તમારા આકૃતિને સામાન્ય પાછા લાવ્યા છો? જો તમે વજન મેળવવાથી અથવા વધારાના પાઉન્ડને ફેંકી દેવા માગો છો, તો તમારે અમારા આહાર કૅલેન્ડરની મદદ માટે પૂછવું જોઈએ. તે તમને નાજુક અને સુંદર બનવા માટે મદદ કરશે.
1 મે મે દિનની રજાઓ આવે છે. મોટે ભાગે, ઘણા લોકો શીશ કબાબો માટે પ્રકૃતિમાં જશે. પરંતુ આજે તે yum નો ઉપયોગ કરવા માટે ખૂબ મૂલ્યવાન નથી અમે એક સમયે આ પ્રોડક્ટના 100 ગ્રામથી વધુ ખાવા માટે ભલામણ કરીએ છીએ. આજે તમે મસાલા ખાય શકો છો, તે તમારા ચયાપચયમાં સુધારો કરશે. તે લાલ અને કાળા મરી, તેમજ horseradish ખાય ખૂબ જ સારી છે. તેઓ હકારાત્મક સંસ્થાને પ્રભાવિત કરશે.
2 મે અનલોડ કરવા માટે અનુકૂળ દિવસ તેથી જો તમે મિનિ-આહાર માટે એક દિવસ અલગ રાખવો હોય તો, હવે સમય છે. અમે આ સમયગાળા દરમિયાન ફળો અને શાકભાજી ખાવા માટે ભલામણ કરીએ છીએ. પોર્રીજ અને માંસ સુધી ઇન્કાર કરો હવે તે કેમોલી, મેલિસા અને ટંકશાળ સાથે હર્બલ ટી પીવા માટે ઉપયોગી થશે.
3 મે તમે ખાવું તે બધું તમે એક ભાગ બનશો. તેથી તમારા મોંમાં કંઈક મૂકતા પહેલા તે વિશે વિચારો. ધુમ્રપાન અને કેનિંગથી ઇનકાર, તેઓ શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
4 મે આ સમયગાળા દરમિયાન, કિડની ખૂબ જ સંવેદનશીલ હશે.તેથી, મદ્યાર્ક યુક્ત પીણા, ખાસ કરીને બીયર પીવા માટે આગ્રહ રાખવામાં આવતો નથી. તે શરીર પર મૂર્ત ફટકો પ્રહાર કરી શકે છે. તે આજે કોઈપણ પ્રકારના માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો માટે ઇન્કાર જરૂરી છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે ગરમ દૂધ પી શકો છો.
5 મે આજે તમે ચિકન ઇંડા ન ખાય જોઈએ. તેથી જો તમે પેસ્ટ્રીઝ ખાવા માગો છો, તો ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ ઇંડા નથી. તેમ છતાં લગભગ તમામ પકવવા આ ઉત્પાદનો સાથે કરવામાં આવે છે. દારૂ પીશો નહીં તમને ઝેર આપવામાં આવશે તે શક્ય છે. વધુ હર્બલ ચા લો, તેઓ જીવોને સાફ કરે છે
6 મે તે સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક માટે ધ્યાન આપવાનું છે. અનાજ, ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. તમે એક સ્વાદિષ્ટ સ્ટયૂ રસોઇ કરી શકો છો. પીયોટેચેસચેન્યુયુ પાણી
7 મી મે શરીર અત્યંત સંવેદનશીલ છે. તમે તમારી જાતને પોઈઝન કરી શકો છો. માત્ર તાજા ખોરાક ખાશો નેકુશાયે તૈયાર ખોરાક, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, વગેરે.
8 મે તે વધુ પાણી પીવા માટે ફાયદાકારક છે. તમે તરસ્યા હોઈ શકો છો. તમે બધા વાનગીઓ લઇ શકો છો. ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધ નથી. માત્ર ઘણું ખાવા માટે પ્રયાસ કરો, જેથી પછી તે ખરાબ ન હતી.
9 મે આજે, તમારું શરીર ઘણું ઊર્જા આપે છે આ રમતમાં સામેલ લોકો માટે લાગુ પડે છે ભૌતિક લોડ્સ આજે તમે એક્ઝોસ્ટ કરો છો. તેથી આજે વધુ કેલરી ખાવાનો પ્રયત્ન કરો. તે તાકાત આપશે.
10 મે શરીરને અનલોડ કરવા માટેનો એક સારો દિવસ રાશનમાંથી કોઈપણ પ્રકારની માંસને દૂર કરો. સિગારેટ અને આલ્કોહોલ વિશે પણ ભૂલી જવું જરૂરી છે. હાનિકારક આદતો આજે સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ નકારાત્મક પ્રભાવ ધરાવે છે.
11 મે કંઈક અજમાવવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય થોડીક વાનગીઓ છે. જો તમે પહેલાં આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો નથી, તો પછી પ્રયોગો માટે સમય. વિચિત્ર કંઈક તૈયાર કરો અને મિત્રોને મફતમાં આમંત્રિત કરો આ તમારા પર હકારાત્મક અસર હશે. આ દિવસે, તમારે પોતાને અનલોડ ન કરવો જોઈએ. તમારા પેટને વધુ સારું બનાવવું.
12 મે ખોરાક તાજું અને સારી પ્રક્રિયા હોવું જોઈએ. બધા ઉત્પાદનો યોગ્ય જે પણ કરી શકાય છે. ફક્ત ભૂલી જશો નહીં કે દરેક વસ્તુ મધ્યસ્થીમાં હોવી જોઈએ.
મે 13-14 શાકભાજી, ફળો અને અનાજનું આહાર બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે તમારા ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવા માટે જરૂરી છે 300-400 કેલ્કમેન માટે બનાવો. આજે શરીર ખૂબ ઊર્જા ખર્ચ નહીં કરે.
મે 15-16 કંઈક નવું અજમાવી જુઓ એક નાસ્તા તૈયાર કરો, જે તમે લાંબા સમય સુધી સ્વપ્ન જોયું છે, પરંતુ રસોઇ ન કરી શકે. તમે વિશ્વ રાંધણકળાના રાષ્ટ્રીય વાનગીઓમાંથી કંઈક રસોઇ કરી શકો છો. તમે ક્યારેક તમારી જાતને સ્વાદિષ્ટ સાથે લાડ લડાવવા કરી શકો છો.
17-18 મે આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારા આહાર ભોજનમાં શામેલ નથી. શરીર અસ્થિરતાને આમાં પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તમે તમારી જાતને ઝેર પણ કરી શકો છો, તેથી હમણાં માટે પ્રયોગ કરશો નહીં. ખોરાકમાં વનસ્પતિ તેલનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે, તેઓ હકારાત્મક મહિલાના ચયાપચયની અસર કરશે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે રસોઈમાં ઓલિવ અને અળસીનું તેલ વાપરો. તેઓ માનવ શરીર માટે ઉપયોગી ગુણધર્મો વિશાળ સંખ્યા છે.
19 મે તમે બધા જ ખોરાક ખાઈ શકો છો માત્ર ખબર! પકવવાથી અમે તેને નાની રકમમાં ઇન્કાર અથવા ખાવાનો ભલામણ કરીએ છીએ.તેમાંથી મરઘા માંસ અને ઉત્પાદનોને છોડવા જરૂરી છે. આ પક્ષી જઠરાંત્રિય માર્ગને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
20 મે આ દિવસ મેન ઓફ રુધિરાભિસરણ તંત્ર સાથે સંકળાયેલ છે. ખોરાક કે જે નિવારણ પૂરી પાડે છે ખાય જરૂર છે. તેથી, આ સૂચિમાંથી કંઈક આહારમાં સામેલ કરો: લાલ પર્વત રાખ, દાડમ, ટમેટાં. તેઓ તમારા આરોગ્ય માટે હકારાત્મક છે
મે 21-22 દૂધ દિવસ આજે ગોઠવો! બધા ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો માટે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય. કુટીર પનીર, પનીર, વગેરે ખાવું. આ મહાન લાભો લાવશે. માત્ર જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તે ઓછી ચરબીવાળા ઉત્પાદનો પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે.
મે 23-25 આ સમયગાળામાં ખાદ્ય આહારમાં દરિયાઇ માછલી, તેમજ ડાયોકસિન અને દુર્બળ માંસનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. હકારાત્મક ડેરી ઉત્પાદનો શરીર દ્વારા પ્રભાવિત. હવે તમે ભૂખ્યા થઈ શકતા નથી અને લોડિંગ દિવસ ગોઠવી શકતા નથી. તમારા પેટને તે ગમશે નહીં. શરીર તણાવ માટે તૈયાર નથી અને ભૂખ હડતાળથી મુશ્કેલી લાવશે અને આરોગ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
26 મે જો તે ખૂબ જ ગરમ હોય તો પણ, ઠંડા ખોરાક અને પીણાંનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરો, અન્યથા તમને ગળું અથવા અન્ય રોગો આવે. જાગ્રત રહો. બધા શાકભાજી (બટાકા સિવાય) ઉપયોગી ઉત્પાદનો હશે.
27 મે તમે સ્વયં લાડથી છુપાવી શકો છો અને તમે જે લાંબા સમયથી સપનું જોયું છે તે ખાઈ શકો છો. જો તમે સલાડ ખાશો, તો તે હંમેશા તેને લીલા (સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સેલરિ) ઉમેરો.
મે 28-29 તમે અતિશય ખાવું શકતા નથી આ તરત જ આ આંકડાની અસર કરશે અને તમામ પ્રયત્નો નિરર્થક હશે. તેથી, મધ્યસ્થતામાં ખાય છે. હવે કોફી પીવાની ભલામણ નથી. ખોરાકમાં સૂકા ફળો શામેલ કરો, તેઓ શરીર પર હકારાત્મક છે.
મે 30-31 હવે મસાલા સાથે માંસ ખાવાનો સમય છે માંસ સક્રિય પ્રાણીઓ (સસલા, પક્ષી, વગેરે) ખાય છે, પરંતુ પોર્ક igovjadiny ઇન્કાર માંથી. પરંતુ સ્વાદિષ્ટ હર્બલ ચા પીવા માટે ભૂલી નથી તમે એમ્બર પીણું તૈયાર કરી શકો છો, તે ચયાપચયને સુધારે છે અને વજન ઘટાડે છે
જો તમે તમારી જાતને એક નાનો ખોરાક બનાવવાનું નક્કી કરો છો, તો શ્રેષ્ઠ દિવસ 6-7, 9, 20 મે હશે. આ દિવસોમાં તમારું વજન વજન ઘટાડવા માટે વધુ નબળું હશે. અમે તમને સારા નસીબ માંગો! અને તમારા ખોરાક જુઓ!