સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય તરીકે આવા બે વિભાવનાઓને બોલાવી શકે છે. અને તેમના મુખ્ય દુશ્મન વજનવાળા છે. મોટાભાગના લોકો દ્વારા આ માહિતી શેર કરવામાં આવે છે પરંતુ તેમ છતાં, મોટી સંખ્યામાં લોકો વિવિધ ડિગ્રીની સંપૂર્ણતાને આધીન છે. આવા સંજોગોનો સામનો કરવાના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો દરેકને અને દરેકને દરેક રીતે એક અથવા બીજી રીતે ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ દરેક જણ આયોજિત થઈ શકશે નહીં અને આયોજિત ધ્યેયનો અનુભવ કરી શકશે. અને તે મનોવૈજ્ઞાનિક મૂડ વિશે બધું જ છે. તે આ સૂક્ષ્મતા છે જે સેમિઓનોવ દ્વારા વજન ગુમાવવાની પદ્ધતિ ધ્યાનમાં લે છે.
આજકાલ, મોટા ભાગના લોકો ખૂબ પ્રયત્નોમાં રોકાણ કર્યા વગર તેમની ઇચ્છાઓ મેળવવા માંગે છે. અને આધુનિક વિશ્વમાં, સમાન દરખાસ્તો માત્ર દરેક ખૂણામાં પૂર્ણ છે. આ શક્ય છે "સુપરપ્રોડક્ટિવ" ખોરાક, વિવિધ, લગભગ "હીલિંગ" દવાઓ પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આમાંના મોટાભાગના ઑફર્સ, છેતરપીંડીના ચોક્કસ માર્ગ કરતાં વધુ કંઇ નથી. આ કિસ્સામાં, આવી પદ્ધતિ અન્ય લોકોના અંગત અનુભવો દ્વારા નાણાં કમાઇ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. ઘણી વાર, આવી દવાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકો માનવ શરીરના ભારે નુકસાન થાય છે. અને પરિણામ માટે, તે નહીં, અથવા ચાલશે નહીં, પરંતુ ખૂબ ટૂંકા સમય માટે.
ક્રિયાઓ પર, તંદુરસ્ત રીતે વજન ઓછું કરવા માટે વ્યક્તિ માત્ર ત્યારે જ કરી શકે છે જ્યારે ચરબી કોષો, ઊર્જામાં ફેરવવું, સમય સાથે બાળવામાં આવે છે. અને તમે આ પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, જ્યારે તમે ઓછી કેલરી ખાઈ શકો છો. અને જો તમે હજુ પણ એ જ રીતે જીવવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો યાદ રાખવું એ આવશ્યક છે કે આ ખોરાકનું પાલન કરવા માટે ખૂબ લાંબા સમય માટે જરૂરી નથી. આમ, એક વ્યક્તિ તે રીતે જ પાતળું વધે છે. અને બાકીના, તે ફક્ત થોડા સમય માટે જ છે.
જો તમે ગંભીરતાપૂર્વક વજન ગુમાવવાનો સેટ કરો છો, તો આ પદ્ધતિ નિયમિત રીતે વાપરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખર્ચ કરતા નાની માત્રામાં કેલરીનો વપરાશ. અગાઉથી નવી જીવનશૈલીની યોજના બનાવવી જરૂરી છે, જેમાં આ રીતે બધું જ બનશે. તે નોંધવું વર્થ છે કે આ માટે અસાધારણ શાસનની અભિવ્યક્તિ જરૂરી છે. બધા પછી, તમારે તમારા મનપસંદ વાનગીઓને બાદ કરતાં, દુશ્મનને જાતે જ મર્યાદિત કરવું પડશે. ભૌતિક પ્રયત્નોની જરૂર પડે તે માટે સતત તાલીમ જાળવવી એ મોટા ભાગે તે મહત્વનું છે. આ તે છે જ્યાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ખરેખર વજન ગુમાવવા માગે છે. બધા પછી, રીઢો મનપસંદ આહાર પર આધાર અવરોધ એક પ્રકારની છે.
તેથી, અવરોધો પાર કરે છે - વજન હારી જવાની સાબિત પદ્ધતિ અસ્તિત્વમાં છે.
હા, વજન ગુમાવવાનો વિશ્વસનીય માર્ગ અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ તે શરૂ થાય તે પહેલાં, મહત્વના મુદ્દાઓનો ખ્યાલ મહત્વપૂર્ણ છે:
- શું તમારી પાસે ખરેખર વજન ગુમાવવાની વાસ્તવિક ઇચ્છા છે;
- શું તમે આ ફેરફારો પાછળનું હેતુઓ સમજી શકો છો?
- તમે ક્રિયા માટે તૈયાર છો.
આ જોગવાઈઓ જોતાં, તમે વજન ગુમાવવાની ઉત્પાદક રીતનો ઉપયોગ કરી શકો છો. છેવટે, તેનો સૌથી મહત્વનો ફાયદો એ છે કે તમારા માટે ચરબીની થાપણો પરત નહીં કરે.
એસ.પી. સેમેનોવ એક ઉત્કૃષ્ટ ડૉક્ટર છે જે એક અદભૂત તકનીકના સ્થાપક બન્યા છે, જે આજે ત્રીસ વર્ષથી સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાઈ છે. અને એ પણ, આ સમય દરમિયાન, રશિયા અને વિદેશમાં, હજારોમાં હજારો લોકોનો ઓર્ડર ત્રાજ્યો.
મનોવૈજ્ઞાનિક સેટિંગ ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
સેમેનોવએ ઘણા વર્ષો સુધી સ્થૂળતાની સમસ્યાનો અભ્યાસ કર્યો હતો અને પરિણામે તેમણે દર્શાવ્યું હતું કે કોઈ પણ ઉંમરના માણસ હંમેશા ત્રણની માનસિક સ્થિતિને અનુસરે છે:
- વજન પ્રાપ્ત કરવાની પ્રક્રિયા;
- વજન નુકશાન પ્રક્રિયા;
- ઊર્જા સંતુલનની પ્રક્રિયા
ચોક્કસ પ્રક્રિયા પ્રત્યે વલણનું પ્રભાવ મગજના ચોક્કસ વિસ્તારો નક્કી કરે છે. કોઈ પણ પ્રક્રિયા મગજના ચોક્કસ ભાગને એક સમયે શરૂ કરે છે જ્યારે બાકીના ખાલી બંધ થાય છે.
વજનમાં વધારો થવાથી આપની ક્ષમતા અને ઇચ્છાના વપરાશની ઇચ્છા એ મગજના વિસ્તારને સક્રિય કરે છે કે જે વજન વધવાની પ્રક્રિયા માટે જવાબ આપે છે. અને તદનુસાર, પેટા મદ્યપાનની ઘટના પોષણની યોગ્ય સમજણના અભાવ સાથે જોડાયેલી છે. જો જીવનમાં જીવન સહાય માટે જરૂરી ખોરાક કરતાં વધુ પ્રમાણમાં ખવાય છે, તો શરીર તેને ઉપયોગમાં લે છે અને ચરબી કોશિકાઓના રૂપમાં વધુ કેલરી બચાવવા શરૂ કરે છે.
આવા કાર્યો મગજ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, અને આ ક્રિયાઓ સામાન્ય માનવામાં આવે છે, અને શરીર તે ખૂબ જ કેલરી એકઠા કરવા માટે શરૂ થાય છે. અને જો તમે છો, પરંતુ આવા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે, જીવતૃત્વ તમારી ક્રિયાઓને ભય અથવા જોખમ તરીકે જુએ છે. અને એક નિયમ તરીકે, શરીર આવા પ્રેરણા પ્રતિકાર શરૂ થાય છે, અને તમે તે સમયે આરામ અને ચિંતા લાગે શકે છે.
મોટે ભાગે, તે આ કારણ સાથે છે કે વધારે વજનવાળા પીડાદાયક છૂટા સંકળાયેલું છે. જલદી તમે તમારી રીતભાતની રીત તરફ પાછા ફર્યા પછી, શરીર ઝડપથી તેના ભંડારને ફરીથી ભરી દેશે, બધું તેના સ્થાને મૂકે છે અને વધુમાં, તે અનામત છુપાવી પણ કરે છે.
જ્યારે ચરબી વપરાશની સ્થિતિ સ્થાયી થાય છે ત્યારે શરીરની મિરરની પ્રતિક્રિયા હોય છે, તે તમામ બાબતોને ખંતથી શરૂ કરે છે, અને નવી બચતના સંપાદનને ભયંકર રીતે પ્રતિકાર કરે છે, કારણ કે તેના માટે આ પ્રકારનું પણ જોખમ છે. આ કિસ્સામાં, તમારી ઇચ્છા તમારા મગજની માળામાં આવે છે, અને આમ દરેક અન્યને મદદ કરે છે. અને વજન હારી જવાથી સરળતાથી અને ખૂબ પ્રયત્નો વિના પસાર થાય છે.
આ રીતે, અમે તે તારણ કરી શકીએ છીએ કે, વજન ગુમાવવા અને સતત વજનમાં રહેવા માટે, તમારા શરીરને વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયામાં બદલવું અગત્યનું છે. તે મગજના વિસ્તારની પ્રવૃત્તિને ઘટાડવા માટે જરૂરી છે, કે જેમાં કેલરી સેટ કરવામાં આવે છે, અને વજન ઘટાડવા માટે જવાબદાર ચોક્કસ વિભાગ સૌથી સક્રિય છે
ચોક્કસપણે, સેમેનોવ દ્વારા બાંધવામાં આવેલા સત્રો, વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે મદદ કરશે
સેમેનોવે દરેક માટે વ્યક્તિગત અભિગમનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. તેમણે માણસોની સંસ્કૃતિ અને શારીરિક શિક્ષણને અપડેટ કરવા માટે સત્રોનો ઉપયોગ કર્યો. વજન ઘટાડવા માટેની પ્રક્રિયાની તાત્કાલિક સ્વીચ પ્રથમ સત્રના સમયે પહેલેથી જ જોવા મળે છે, અને તે ઘણા કલાકો સુધી ચાલે છે. તે પછી, તમારે માત્ર સૂચનાઓને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, જે આ ક્ષણે તમે ચિંતિત નથી અને અસહ્ય નથી. અને બધા કારણ કે શરીર ધમકી તરીકે પ્રતિકાર અને perceivinglike ક્રિયાઓ અટકાવાયેલ છે.
તમે વજન ઘટાડવાનું ચાલુ રાખ્યું છે અને ચોક્કસ ક્ષણ સુધી વજન ઘટાડે છે, તમારા દ્વારા સ્થાપિત. અને જેમ શરીર સમજી જાય છે કે બધું જ ક્રમમાં છે, તે સંતુલિત શાસનમાં સ્વ-પુનર્ગઠન છે. પરંતુ હવે, અન્નના અમર્યાદિત માત્રા માટેની જરૂરિયાત પહેલાથી જ તમને ચિંતા નથી કરતી.