પોતાને મદદ કરો
સૌ પ્રથમ, તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિત સાથે વિદાય પછી કહેવાતા "એકાંત" દરમિયાન, તમે તમારા અનુભવો અને વિચારો સાથે એકલા ન હોવો જોઇએ, જે અંદરની યાતનામાંથી માત્ર આત્મા નથી, પરંતુ મન પોતે જ છે. કંઈક સાથે પોતાને રોકે, પ્રિફર્ડ કેસ, હોબી અથવા માત્ર અભ્યાસ, કામમાં તમારી જાતને ડુબાડી દેવાનો પ્રયાસ કરો. અને તમામ શ્રેષ્ઠ વેકેશન પર જવાનો પ્રયાસ કરો અથવા શોપિંગ થેરાપીના હેતુસર ફેશન શોપ્સમાં "રેઇડ" કરો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એકવાર પ્યારું વ્યક્તિ વિશે ત્યાં ઉભા થતાં બધા વિચારો માથામાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા શક્ય બધું કરો. એક શાંત અને અસ્થિર વાતાવરણમાં, તમારે તમારા પ્રેમભર્યા એક સાથે તમારા ભૂતપૂર્વ સંબંધની તમામ ગુણદોષોનું "સંસ્કારપૂર્વક" મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. અહીં તમને એ હકીકત સમજવા જોઈએ કે વહેલા કે પછી તમારા ઓથોડનેકને તેના નવા સંબંધોની હાજરી સાથે સામાન્ય અને સંપૂર્ણ જીવનથી બદલવું જોઈએ. અને આ othodnyakom સાથે કાયમ ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ માટે બાકીની લાગણીઓ તમારા દુખ અને ઉત્સુકતા છોડી દો.
"અલગ સિન્ડ્રોમ" દૂર કરવાના માર્ગો
તેથી, તમારા જીવનમાં, એક કરૂણાંતિકા બની, તમે તમારા પ્રિય વ્યક્તિ સાથે વિદાય ના આઘાત બચી ગયા! પછી, તમારા મનની સ્થિતિ માટે આ બેચેની સ્થિતિને શામેલ કરો, તમે સતત ચાર દિવાલો એકમાં બેસી રહ્યા છો, અને તમારા "ઑથોડનેક" માં "સ્વ-વિનાશ" નો સંપૂર્ણ સમૂહનો સમાવેશ થાય છે: ઉદાસી, આંસુ, વિચારો અને યાદોને કે જેને તમે જાણતા નથી જ્યાં ચલાવવા માટે. ઉપરાંત, તમારા મનની અર્ધજાગૃતિમાંની દરેક વસ્તુ તે "માત્ર" ની છબી સાથે આવે છે જે તમારી આત્મા અને મેમરી પર છાપ છોડી દે છે, જેનાથી તમે ચિંતા અને ભોગ બને છે. પરંતુ ભલે ગમે તે હોય, કોઈ પણ સંજોગોમાં એક રીત હોય છે, અને જો તે ન હોય તો, તે તેના જેવું જ કંઈક શોધી શકે છે. તેથી જ ઓથોડનેક અને વિદાય - આ બેસીને રાહ જોવાનું બહાનું નથી, જ્યારે બધા જ, જીવનમાં સુધારો થશે. આ, બદલામાં, તમારા માટે એક કસોટી છે, જે તમારા માથા સાથે ઉચ્ચ રાખવામાં આવે છે. " વિચ્છેદ સિન્ડ્રોમ" માંથી છુટકારો મેળવવામાં અને તેના પરિણામોને દૂર કરવા માટે, અમે તમને આ "મદ્યપાન" દૂર કરવાનું લક્ષ્ય ધરાવતા ઘણા પ્રભાવી રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ. યાદ રાખો, તમારા માટે જરૂરી છે તે મુખ્ય વસ્તુ પ્રયત્નની ડ્રોપ લાગુ કરવાનું છે!
તેથી, વ્યક્તિ તરફથી અલગ ક્ષેત્રના પ્રસ્થાનને દૂર કરવાના માર્ગો.
1. ક્રાય, બાળક, રુદન!
તમારા માટે "પસંદીદા" એક યોગ્ય દિવસ શોધો, જેમાં તમે તમારી જાતને અફસોસ કરવા અને રુદન કરવા માટે પરવાનગી આપશે. પરંતુ તમારે માત્ર રુદન ન કરવી જોઈએ, પરંતુ કડવું આંસુ રોકી રાખવું જોઈએ અને તે જ સમયે તમારા વિશે તમારા મિત્રોને ફરિયાદ કરવી, આવી ખરાબ વસ્તુ. અલબત્ત, બધું ભયંકર છે. તેમણે તમને છોડી દીધું તેના પ્રસ્થાનની સાથે, તમારા જીવનનો દરેક અર્થ ગુમાવ્યો છે, અને તે પછી, તે શ્રેષ્ઠ, પ્રિય હતા ... તમે જ્યાં મળીને હોવ તે બધા ફોટા બ્રાઉઝ કરી શકો છો, એકવાર તેમની સાથે તમારા મનપસંદ ગીતને સાંભળો અને તે જ મૂવી જુઓ. અને આ બધા સાથે, ફરી રુદન અને રુદન ભૂલી નથી. યાદ રાખો કે આંસુ અમારા શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્ય કરતાં ઓછી નથી. એટલે આ રીતે તમે તમારી જાતને બધી નકારાત્મક લાગણીઓમાંથી "રુદન" કરી શકો છો.
2. તેમની વસ્તુઓ માટે "ના"!
પછી બીજા દિવસે, કહેવાતી ફાટી ઉપચાર, એપાર્ટમેન્ટમાં એક નજર નાખો અને તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો જે તે તમને યાદ કરાવે છે અહીં, પછી, કામ કરવા માટે વિચાર! આ તમામ "સ્ક્રીપ્સ ઓફ મેમરી": પુસ્તકો, સામયિકો, ડિસ્ક, ભેટ અને ફક્ત તેમને ફેંકી દો. અમે દલીલ કરતા નથી કે તે દયા છે. પણ તે જાતે કરો, તમે તેને ભૂલી જશો, અને તે પાછો નહીં પાછા જશો. જો કે, જો તે પછી જ્યારે તેઓ ફોન કરે અને પૂછે કે તેમનું નાનું ટોય કેવી રીતે રહે છે અને તે ક્યાં છે, તો તમે સરળતાથી તમારા હૃદયમાં કહી શકો છો કે તેને બહાર ફેંકી દેવામાં આવ્યો છે અને લટકાવવામાં આવી છે. જો તમે રોમેન્ટિક ફોટોગ્રાફ્સથી છુટકારો મેળવશો તો તે સરસ રહેશે, જેના પર તમે એક સાથે છો.
3. અને હવે, બાળક, આરામ કરો!
આ કરવા માટે, તમારે 7 ચપટી મીઠું લેવાની જરૂર છે, રોઝમેરીના ઘણા ટીપાં અને ગરમ પાણીથી સ્નાન. તેમાં ડાઇવ, નીચે સૂવું અને નીચે પ્રમાણે આરામ કરો. પછી કૉર્ક ખેંચો અને અવલોકન કરો કે કેવી રીતે પાણી ચાલે છે, અને તમારી ઉદાસી અને દુઃખ સાથે. તે એક નવું પૃષ્ઠ સાથે જીવન શરૂ વર્થ જ્યાં છે!
4. વેજ ફાચર લાત!
ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ સાથે તમામ પ્રસંગોપાત બેઠકો શૂન્ય ઘટાડવા પ્રયાસ કરો. તે મિત્રોને ધ્યાન આપો કે જેઓ તેમની પાસે ઓછામાં ઓછું કામ કરે.
5. છબી બધું છે!
પ્રયોગોથી ડરશો નહીં. સૌથી ફેશનેબલ સલૂન પર જાઓ અને સૌથી વધુ ફેશનેબલ haircut કરો. યાદ રાખો, ઇમેજ બદલવા જેવી કંઇ પણ ખૂબ મૂડ એકત્ર નથી!
6. બધા વડાઓ પર રમતો!
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના શરીરને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ખુલ્લા પાડે છે, ત્યારે તે બદલામાં વિકસે છે, કહેવાતા, એન્ડોર્ફિન, બીજા શબ્દોમાં, "સુખનો હોર્મોન". શા માટે તમે રમતો માટે નથી જાઓ છો માર્ગ દ્વારા, એક ફિટનેસ કુસ્તી, નૃત્ય, યોગ માટે નોંધણી કરાવવી જોઈએ નહીં.
7. ઓછી ખાય છે!
તમે ચોક્કસપણે તમારી લેપમાં તમારા મનપસંદ કેક કે કેક સાથે તમારા ઓથોડનેક ખર્ચો છો, અને પહેલેથી જ થોડા વધારાના પાઉન્ડ મેળવી છે. વિચારો કે મીઠી વસ્તુઓ ઉત્થાન સાચી છે, પણ તમે આ ક્ષણે પણ તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.
8. મારા વિચારોમાંથી બહાર જાઓ, મારા સપનાઓમાંથી!
અલબત્ત, સંબંધ તોડ્યા પછી સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ મેમરીમાંથી બધા વિચારો ભૂંસી નાખવાનો છે. બધા પછી, તેઓ સારી છે, માત્ર પોતાની જાતને અને માથા માં જવું પ્રયાસ કરે છે. આવા ક્ષણે શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ કરવાનો છે ઉદાહરણ તરીકે, તમે એકવાર ઇટાલિયન શીખવાની સ્વપ્ન જોયું, પરંતુ તમારી પાસે સમય, પ્રોત્સાહન અથવા આ માટે કારણ ન હતું. તેથી, તમારી પાસે તે કરવા માટેની એક મહાન તક છે. ખાસ ભાષા અભ્યાસક્રમ માટે નોંધણી કરાવો અથવા તમારા પોતાના પર અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરો. અને તમે તમારા બધા વિચારો આપમેળે બીજા પર સ્વિચ કરો તે વિષે જાણતા નથી. અને છેલ્લે, યાદ રાખો કે જીવન સમાપ્ત થતું નથી, તેથી મૂર્ખ અનુભવોને બદલે, તમારી બધી તાકાત અને ખંત, નવા પ્રેમની શોધમાં પુનઃદિશામાન કરે છે, સૌથી અગત્યનું, તે ચૂકી ના રહે! શુભેચ્છા!