આ શાપ દૂર કરવા માટે ઓછામાં ઓછા બે માર્ગો છે. પ્રથમ ઝડપી અને વધુ વિશ્વસનીય છે: શારિરીક રીતે બધા દાંત દૂર કરો અને પ્લાસ્ટિકમાં દાખલ કરો, જે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થાય છે: અસ્થિક્ષય પ્લાસ્ટિક નથી ખાય છે. આ પદ્ધતિના સમર્થકો હવે વાંચી શકશે નહીં. બીજો રસ્તો એ છે કે તમારું જીવન જવું. તે પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે એક વાસ્તવિક બલિદાન પ્રેમની માંગ કરે છે. તે તમામ આધુનિક વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનની સંડોવણી સાથે અસ્થિક્ષય સામે પ્રણાલીગત અને અવિરત સંઘર્ષ છે.
કોષ્ટકનું મુખ્ય ડાબા કૉલમ બાળકોના દાંત માટેના મુખ્ય જોખમ પરિબળોની યાદી આપે છે. ટૂંકમાં: જો તમે કોઈ પણ રીતે તમારા મોંમાં સૂક્ષ્મજંતુઓના જીવનમાં દખલ ન કરો, તો તમે મુખ્યત્વે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના બનેલા ખોરાકને પસંદ કરો છો, શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફલોરાઇડ મેળવવાની કાળજી લેતા નથી અને દાયકાઓ સુધી દરરોજ આ રીતે વર્તે છે - તમને અસ્થિક્ષય સાથે આપવામાં આવે છે ટોચની લીટીમાં ક્રિયાઓ છે જે દરેક સુસંસ્કૃત વ્યક્તિ અસ્થિક્ષયનો સામનો કરવા માગે છે. જો તમે દિવસમાં પાંચ કરતા વધારે વખત ન ખાતા હોવ તો તમારા દાંતને ઓછામાં ઓછા બે વખત ભોજન કર્યા પછી દાંત બ્રશ કરો (ખાધા પછી બધા નાસ્તા, તમારા મોઢામાં ફેંકેલા કેન્ડીને ધ્યાનમાં લો), માત્ર અસહ્ય દુખાવાના કિસ્સામાં પ્રથમ સહાય માટે દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. , પણ ડેન્ટલ કેરીઝ અને પિરિઓડોન્ટલ બિમારીની રોકથામ માટે, તમે લગભગ રોગ માટે એક તક છોડતા નથી.
અસ્થિક્ષયના જોખમી પરિબળો અને નિવારક પગલાઓનું ઇન્ટરેક્શન
દાંતની સફાઈ | રેશનલ પોષણ | ફ્લોરોન-પ્રોફીલેક્સીસ | |
તકતીના સુક્ષ્મજંતુઓ | તકતી દૂર કરે છે, સૂક્ષ્મજીવાણાની સંખ્યા ઘટાડે છે | ઓછી સુક્ષ્મજીવાણુઓની હાનિકારક પ્રવૃત્તિ માટે શરત છે | વિકાસ અટકાવે છે અને સુક્ષ્મજીવાણુઓની વસાહતોના જીવનને ધીમો પાડે છે |
ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ | કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી ડેન્ટલ તકતીના રચના માટે શરતોને બગાડે છે | ખાંડ દાંત સાથે સંપર્કોની રકમ અને અવધિને નિયંત્રિત કરે છે | મોંમાં એસિડમાં પ્રોસેસિંગ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની સ્થિતિ વધુ તીવ્ર હોય છે |
ફલોરાઇડની ઉણપ | સ્થાનિક ફ્લોરિન-પ્રોફીલેક્સીસ સાથે આંશિક રૂપે જોડાય છે | ઉત્પાદનો, જ્યાં ફ્લોરિન છે, આંશિક રીતે તેના ઉણપ માટે વળતર | સ્થાનિક અને પ્રણાલીગત પ્રોફીલેક્સીસ ફલોરાઇડની ઉણપને દૂર કરે છે |
દાંત પર હાનિકારક પરિબળોના સંપર્કમાં સમય | થોડી મિનિટો સુધી સંપર્કમાં રહેવાનું ઘટાડે છે | દાંત પર અસરની સંખ્યા અને આક્રમકતા ઘટાડે છે | આક્રમક પરિબળોને દાંતનું પ્રતિકાર લંબાવવું |
હવે ચાલો દરેક ઇવેન્ટને જુદી રીતે જુએ.
દાંત સાફ. લઘુત્તમ જરૂરી ઈન્વેન્ટરી ટૂથબ્રશ અને પેસ્ટ છે. કૃત્રિમ ફાઇબર, માધ્યમ કઠિનતા બ્રશ (નરમ પીંછીઓ - બાળકો માટે અને પિરિઓડોન્ટલ બિમારી સાથે ભારે બીમારી), અને તે દર ત્રણ મહિને બદલી - ઓછામાં ઓછું! પાસ્તા ફલોરાઇડ સાથે લેવામાં આવશ્યક છે. પેસ્ટમાં ફલોરિનની સામગ્રીને કપટી એકમો "પીપીએમ" માં માપવામાં આવે છે. બાળકો માટે, 500 પી.પી.એમ. ફલોરાઇડ સાથે પુખ્ત વયના લોકો માટે 1500 પીપીએમથી 1500 થી વધુ - એક ડૉક્ટરની ભલામણ પર પેસ્ટ કરવાનું વધુ સારું છે. દુર્ભાગ્યવશ, હંમેશા આ "પીપીએમ" પેકેજ પર દર્શાવેલ નથી. તેથી ચિંતા કરશો નહીં, પરંતુ નિષ્ણાત સાથે તરત જ સંપર્ક કરો. તમારા દાંત સાફ કરવાની પ્રક્રિયા માટે, સામાન્ય પદ્ધતિમાં લગભગ ત્રણ મિનિટ લાગે છે, સફાઈ ટેકનોલોજી દંત ચિકિત્સકના અંકુશ હેઠળ શોષી શકે છે. છ મુખ્ય બિંદુઓ છે:
1. દાંતને ત્રણ બાજુઓ પર સાફ કરવાની જરૂર છે (બહાર, અંદર અને ક્લેમ્પીંગ સપાટીથી).
2. બ્રશ ચળવળના ત્રણ પ્રકારોનો ઉપયોગ કરો - ઊભી (ગુંદરથી દિશામાં ક્લેમ્પીંગ સપાટી પર), આડી (દંતવલ્કને ભૂંસી ન નાખવા માટે દૂર કરો નહીં!), પરિપત્ર (ગમમાંથી).
3. માત્ર "રવેશ" પર ધ્યાન આપો, પણ સ્મિત દરમિયાન તે દાંતને દેખાતા નથી.
4. દિવસમાં બે વાર તમારા દાંતને બ્રશ કરવાની ખાતરી કરો: નાસ્તો કર્યા પછી અને રાત્રિભોજન પછી
5. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) ના નિષ્ણાતો માને છે કે ટૂથપીક, ડેન્ટલ બૉસનો ઉપયોગ કરવો તે પણ જરૂરી છે, પરંતુ દંત ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. મુખ્ય વસ્તુ ઝનૂનીતાને ટાળવા માટે છે અને ગમને ઇજા ન કરવી. એક ટૂથપીક અથવા થ્રેડ દાંતની સપાટી પર સ્લાઇડ કરાવવી જોઈએ, અને ઇન્ટરડન્ટલ ગમને સીધી હિટ નહીં કરે.
6. યાદ રાખો: ન તો તાજા ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવો, અને ચાવવાની ગમનો ઉપયોગ તમારા દાંતને સાફ કરવાનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે!
રેશનલ પોષણ ડબ્લ્યુએચઓના વૈજ્ઞાનિકો સંતુલિત રીતે માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફળો અને શાકભાજી ખાવા માટે પાંચ વખત (નાસ્તો, લંચ, લંચ, બપોરે ચા, ડિનર) ખાવા ભલામણ કરે છે. દાંત માટે સૌથી ખતરનાક શુદ્ધ ખાંડ છે પરંતુ, જો તમે ખાંડ વગર કોફી અને ચા પીતા હો તો તમને દાંતની સ્વચ્છતા પર સમય કાઢવાની જરૂર નથી. અસ્થિબંધનની દ્રષ્ટિએ અસુરક્ષિત ચીઝ, માંસ અને માખણ સિવાયના બધા જ ખોરાક છે, પરંતુ બાદમાં આપણે સામાન્ય રીતે બ્રેડ અથવા જેવો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આનો અર્થ એ કે શાબ્દિક રીતે મોઢામાં કોઈ ખોરાક ખતરનાક પરિસ્થિતિ ઊભો કરે છે, તો તમે માત્ર છુટકારો મેળવી શકો છો ... હા, હા, બધી જ સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રક્રિયાઓ ચલાવીને. સમગ્ર દિવસ માટે કંઈક ચાવવું એ વધારાનું વજન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ નહીં, પણ દાંતના સડોને મળવાની સૌથી ઝડપી રીત છે.
ફ્લોરોન-પ્રોફીલેક્સીસ દંત અસ્થિ અને પિરિઓડોન્ટલ બીમારીની આ નિવારણ કરતાં સસ્તું નથી. તે સ્થાનિક અને સિસ્ટમ હોઈ શકે છે જો તમે ટૂથપેસ્ટ અથવા ફલોરાઇડ સાથે બાલ સાથે તમારા દાંત બ્રશ જો તમે સ્થાનિક નિવારણ કરો. નિષ્ણાત દંતચિકિત્સકોએ અહીં ફલોરાઇડ, ફલોરિન-લાખ અને ફ્લોરિન-રક્ષકો સાથે ડેન્ટલ ઇલીક્સિસનો ઉપયોગ ઉમેરશે. જો તમે ઝડપથી તમારા દાંત ગુમાવી ન માંગતા હો, તો સ્થાનિક નિવારણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ તમારા જીવન દરમ્યાન કરવો પડશે. બાળકો અને વયસ્કોમાં તેની અસરકારકતા એ જ છે. જો તમે ફક્ત તમારા વિશે જ નહી, પરંતુ તમારા બાળકો વિશે અને તેમને તેમના દાંતને કદી ગુમાવવા નથી માંગતા, તો પ્રણાલીગત નિવારણનું પાલન કરવું જરૂરી છે - ફલોરાઇડનો ઉપયોગ ખોરાક સહિત, કૃત્રિમ ફલોરાઇડથી સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો સહિત. આ દરિયાઇ ઉત્પાદનો, ફલોરાઇન્ડ મીઠું, દૂધ, બ્રેડ, ખનિજ જળ, ફલોરાઇડ ગોળીઓ અને સિરપ છે. તે દસ વર્ષની વયનાં બાળકોમાં હોય છે, તેમજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં, તે પ્રણાલીગત પ્રોફીલેક્સીસ મહાન અસર આપે છે.
ઉત્તરી યુરોપમાં રાજ્યના નેતૃત્વ હેઠળ આવા વ્યવસ્થિત કાર્ય એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે દરેક દંત કેન્દ્ર ત્યાં દર્દીઓ શોધી શકતા નથી - લોકો પાસે તંદુરસ્ત દાંત છે! તે ફક્ત એટલું જ ઉમેરે છે કે નિષ્ણાત સાથે મળીને ફલોરાઇડ-પ્રોફીલેક્સીસની પદ્ધતિ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં વધુ સારી છે. જો તમે દિવસ દરમિયાન ઘણું પાણી પીતા હોવ, કારણ કે તમે તેને પરસેવો (હોટ શોપ) સાથે વિતાવે છે, તો તમારે ફલોરાઇડ સાથે ખનિજ જળ જેવા પીણું પસંદ કરવાની જરૂર છે. જો તમને રોગગ્રસ્ત કિડની હોય, તો ફલોરાઇડ ગોળીઓ દ્વારા દૂર નહી કરો. આ રીતે, ફ્લોરાઇન્ડ મીઠુંનો ઉપયોગ સલામત પદ્ધતિઓમાંથી એક છે. પરંતુ જો ડૉક્ટર તમને સામાન્ય મીઠુંનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવા સલાહ આપે છે, તો તે તેના ફ્લોરોનેટેડ વૈકલ્પિક પર લાગુ પડે છે.
આમ, તમારા દાંતથી તમારી વૃદ્ધાવસ્થામાં સ્મિત કરવાની તમારી પાસે વાસ્તવિક તક છે સ્વાભાવિક રીતે, જો તમે આ લેખ વાંચી જ નહીં અને તરત જ તે વિશે ભૂલી ગયા છો, પરંતુ જ્ઞાન સાથે સશસ્ત્ર, આગામી મિનિટથી, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સંઘર્ષમાં જોડાયા છે. પોતાના દાંત કોઈપણ કૃત્રિમ કરતાં ઘણી વખત વધુ સારી છે, અને ઘણી સસ્તી છે. કામમાંથી બહારના પ્રોસ્ટિસ્ટિસ્ટોને છોડો!