સ્તનપાન દરમિયાન વિટામિન્સ.
સ્તનપાન એક જવાબદાર પ્રક્રિયાનું કારણ છે, કારણ કે તે સમયે બાળકની ચયાપચયની સ્થાપના થાય છે, તેના સ્ટોર્સ તેમજ. આ કારણોસર, વિટામિન્સ માતા પોષણ એક જરૂરી ભાગ બની જાય છે. તેઓ માત્ર પોતાની તાકાત અને પ્રતિરક્ષા અનામત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ બાળકના શરીરના તમામ જરૂરી પદાર્થોને પણ ઉમેરી શકો છો. સ્તનપાન દરમિયાન માતાના ખોરાકમાં મોટી સંખ્યામાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. આ તમામ જરૂરી વિટામિન્સ સાથે દૂધ ભરવામાં મદદ કરશે.
કૃત્રિમ વિટામિન્સના ઉત્પાદકોના વચનો પર આધાર રાખશો નહીં, ખોરાક વખતે બાળકને માત્ર એક કુદરતી સ્ટોક મળવું જોઈએ. ગોળીઓમાં ફેરવવું તે શ્રેષ્ઠ નથી, પરંતુ "કુદરતી સ્ત્રોત" માટે. મમ્મીનું ઝેરીપણું સગર્ભાવસ્થા સાથે સમાપ્ત થાય છે, જેથી તમે કોઈપણ ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકો.
સ્તનપાન દરમિયાન માતાને ખવડાવવા માટે હીમોગ્લોબિન.
ઘણી વાર પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, સ્તનપાન કરાવતી માતા હિમોગ્લોબિનમાં ઊણપ હોય છે. આ બાળજન્મ દરમિયાન લોહીના નુકશાનને કારણે થાય છે, તેથી તેમાં કશું ભયંકર નથી. સ્વાભાવિક રીતે, નર્સિંગ માતાને ડૉક્ટર દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, અને પરીક્ષણો સરળતાથી હિમોગ્લોબિનની ઉણપની હાજરી જાહેર કરશે. જ્યારે સ્તનપાન સંપૂર્ણપણે કોઈપણ દવાઓ પ્રતિબંધિત છે ડૉક્ટર તેમને સલાહ આપશે નહીં, પરંતુ આ જરૂરી નથી. હેમોગ્લોબિનને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સૌથી સરળ માર્ગ એ ગ્રેનેડ્સ અને યકૃતને ખોરાકમાં અથવા તીવ્ર વધારો માટે ઉમેરવા માટે છે, હેમેટૉજન ખોરાક માત્ર સહેજ બદલાશે, પરંતુ લોહી ઝડપથી રિન્યૂ થશે
ખોરાક દરમિયાન માતા માટે પૌષ્ટિક આધાર.
માતાનું આહાર ખૂબ ઉપયોગી પદાર્થોથી ભરવું જોઈએ. એક છોકરી તરત જ ખોરાક અને એક આંકડો વિશે ભૂલી જ જોઈએ, તે પછીથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે. વધુમાં, કોઈ પણ સંજોગોમાં સ્તનપાન શરીરમાંથી ઘણાં પદાર્થો લેશે, તેથી મમ્મીએ "કમર પર વધારે સેન્ટીમીટર વધારો નહીં." આહારમાં મોટી સંખ્યામાં પ્રાણી પ્રોટીન (માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો), ફાઈબર (બેકરી ઉત્પાદનો) અને ગ્લુકોઝ (ખાંડ) ની જરૂર પડશે. આ દ્વારા, બાળક તેની વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જરૂરી બધું મેળવશે. માતાનું સંપૂર્ણ પોષણ ખાવું તે નવજાતની આરોગ્ય અને સુંદરતાની બાંયધરી છે.
ખોરાક માત્ર તમામ જરૂરી પદાર્થો સાથે ભરવામાં ન જોઈએ, પરંતુ વિવિધ. આ એક અગત્યનું પરિબળ છે, કારણ કે દરેક ઉત્પાદનમાં સુક્ષ્મ પોષકો પણ છે. તેમની સંખ્યા ખૂબ મોટી ન હોવી જોઈએ, તેથી તમારે ખોરાકને રસપ્રદ બનાવવાની જરૂર છે
સ્તનપાન દરમિયાન માતાના પોષણથી તે બાકાત થવું જરૂરી છે:
પ્રથમ, નિકોટિન આ એક અત્યંત હાનિકારક પદાર્થ છે, જે સૌ પ્રથમ ધુમ્રપાન દ્વારા શરીરમાં દેખાય છે. સિગારેટ વિશે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ભૂલી જવું આવશ્યક હતું, અને તેને ખવડાવવું તે ફરજિયાત પરિબળ હશે.
બીજું, આલ્કોહોલ ધરાવતા ઉત્પાદનો સામાન્ય રીતે, બધી માતાઓ માદક પીણાંનો ઇન્કાર કરે છે, એવું માનતા કે આ પૂરતું છે. હકીકતમાં, કેટલીક પ્રકારનાં કેન્ડી અને ચોકલેટ કોગ્નેક અથવા રમનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, તેથી તમારે પેકેજિંગ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. વધુમાં, તેમની સ્થિતિ સુધારવા માટે સ્તનપાન કરતી વખતે માતાઓ વારંવાર વિવિધ હર્બલ ઇન્ફુઝન્સ પીવે છે. તેઓ ઘણીવાર દારૂના આધારે પણ બનાવવામાં આવે છે, જેથી તેઓ બાળક માટે હાનિકારક બની શકે.
ત્રીજે સ્થાને, ઔષધીય પદાર્થો હંમેશા બધા કૃત્રિમ ઔષધીય પદાર્થો યાદ કરવાની જરૂર છે. જો માતા આરોગ્યની ખરાબ સ્થિતિ ધરાવે છે, તો પછી માત્ર કુદરતી સારવાર પસંદ કરવી જોઈએ (જડીબુટ્ટીઓ અને હોમિયોપેથિક ઉપચારો).