"Hygiene" શબ્દ ગ્રીક હાઇગિઅનોસમાંથી આવ્યો છે - "આરોગ્ય લાવવામાં, હીલિંગ". અને તમારા બાળકને ફક્ત માતા જ નથી, પણ તંદુરસ્ત માતાની જરૂર છે! તેથી પ્રથમ મહિનાની ચિંતાઓના ચક્રમાં પ્રારંભિક યાદ રાખો. સાચું છે, "પ્રાથમિક સ્વચ્છતા" ની વિભાવના સામાન્ય કરતાં વધુ વ્યાપક બનશે: તમારા હાથ ધોવા અને ફુવારો લેવા વધુ વખત આવશ્યક છે. પરંતુ તમે તમારી જાતને અને ચેપના નાનો ટુકડો બચાવી શકો છો, જે તમને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં ખાસ કરીને સંવેદનશીલ છે. પરંતુ અમે હમણાં જ એક આરક્ષણ કરશે - ઝનૂન વગર! ઔષધીય સ્વાસ્થ્ય સાથેની કસરત કરવા જેવું કશું જ નથી. નવજાત બાળક માટે સ્વચ્છતાના નિયમો આજે એક વાસ્તવિક વિષય છે.
ઈન્ટીમેટ પ્રક્રિયા
તમારી જાતીય અંગો 8 સપ્તાહની અંદર તેમના અગાઉના કદમાં પાછા ફરશે. બાળકનો જન્મ થયો તે સમય સુધીમાં, ગર્ભાશયનું વજન 1 કિલો જેટલું હતું, પરંતુ પોસ્ટપાર્ટમના સમયગાળા દરમિયાન તે 50 ગ્રામની થઈ જશે. તેની આંતરિક સપાટી ઘન ઘા જેવી છે - સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન અલગ થયા પછી ઘણી ખુલ્લા રક્ત વાહિનીઓ છે. અને ગર્ભાશય ધીમે ધીમે ઘટે છે, ઘટે છે, લગભગ બે મહિના સુધી વિપુલ દેખાતા નથી. સ્વાભાવિક રીતે, આપણે ચેપ ન આપવો જોઈએ! સામાન્ય સ્થિતિમાં, તમારી પ્રતિરક્ષા એક હાનિકારક બેક્ટેરિયમ સાથે સામનો કરશે અને બળતરા શરૂ થશે નહીં. હવે, જ્યારે સૂક્ષ્મજીવાણુઓને લોહીના પ્રવાહમાં જવાની વધુ તક હોય છે, ત્યારે વિશિષ્ટ સંભાળ સાથે શુદ્ધતાની નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. સવારમાં ફક્ત તમારી જાતને ધોઈ નાખો, પરંતુ સાંજે, પરંતુ ટોઇલેટમાં દરેક મુલાકાત પછી. પ્રથમ, બાહ્ય જનનાશિઆને ધોવા, પછી જાંઘની ચામડી અને છેલ્લે, ગુદાના વિસ્તાર. તે મહત્વનું છે કે ગુદામાંથી બેક્ટેરિયા યોનિ સાથે સંપર્કમાં નથી. બાળક અથવા સામાન્ય શૌચાલય સાબુનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ દિવસમાં એક કરતા વધુ નહીં! નહિંતર, તમે નાજુક ચામડી સૂકવી શકો છો. પેશાબ કર્યા પછી, શુધ્ધ પાણી સાથે સારી રીતે કોગળા. તમે perineum માં ટાંકા મળી હતી? તમારા હાથથી તેમને સ્પર્શ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે ફુવારોથી જેટ મોકલવા પૂરતું છે તમારા કાર્ય જનન અંગોના વિસ્તારમાં સુક્ષ્મસજીવોના પ્રજનન માટે અનુકૂળ વાતાવરણને મંજૂરી આપતું નથી. અને તેઓ કૃત્રિમ, ભેજ અને ક્રામ્બિંગનો ખૂબ શોખીન છે. અગાઉ, પ્રસૂતિ હોસ્પીટલોને અન્ડરવેર પહેરવાની મંજૂરી પણ ન હતી! આજે નિયમો ઘણું કડક નથી, અને નિકાલજોગ કપાસની પૅટ્ટીઓ હાથમાં આવશે. તેમને અને પેડ્સને બદલો (શક્ય તેટલું જલદી પ્રિસ્પાર્ટમ અથવા ખૂબ વિપુલ પ્રમાણમાં સ્ત્રાવ માટે સામાન્ય) શક્ય તેટલું વધુ! બેડ લેનિન અને હોમવર્કનો ઉપયોગ ફક્ત કુદરતી કાપડ - કપાસ અથવા લિનનથી થાય છે. બાળજન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં દરરોજ શીટ્સને અપડેટ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે.
બેકાર નહીં!
હકીકત એ છે કે બધા ઘરગથ્થુ રસાયણો બાળક માટે યોગ્ય હોવા જોઈએ. ઘરમાં રહેલી દરેક વસ્તુને ધોવા માટે "0+" તરીકે ઓળખાતા હાયપોલ્લાર્જેનિક શિશુનો ઉપયોગ કરવા માટે અનુકૂળ છે. બાળકોનાં કપડા અન્ય વસ્તુઓથી અલગથી વોશિંગ મશીનમાં લોડ કરો. બાળજન્મ દરમિયાન, બાળક પેઢાં દીવાલને ગુદા અને મૂત્રાશયને કચડી દે છે. અને પરિણામે, આ અવયવોના ચેતા અંત સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે. સૌ પ્રથમ તો તમે પેશાબને ઉશ્કેરવાનો ઇચ્છા ન અનુભવી શકો છો. જો કે, સંપૂર્ણ મૂત્રાશય ગર્ભાશયને કરારમાંથી અટકાવે છે. તેથી તેને દર 2-3 કલાક ખાલી કરવાનું ભૂલશો નહીં. એક સરળ શારીરિક પ્રતિબિંબ તમને મદદ કરશે: ચાલી રહેલ પાણીની ધ્વનિ. મોટા પાયે શૌચાલયમાં જવા માટે જન્મ પછી 2-3 દિવસ પહેલાં માગશે નહીં. અને કબજિયાત અટકાવવા માટે, તમારા ખોરાકમાં વધુ prunes, તાજા દહીં અને વનસ્પતિ તેલ સમાવેશ થાય છે. બેબી આ કુદરતી ઉત્પાદનો માત્ર નુકસાન નથી. જ્યારે ગર્ભાશયમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તમને માસિક સ્રાવ દરમિયાન, થોડું દુઃખદાયક લાગણી અનુભવાય છે. પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે બરફના બબલને મદદ કરશે, જે પેટમાં લાગુ પાડી શકાય છે. પ્રસૂતિની હોસ્પિટલોમાં સામાન્ય રીતે આઇસ હોય છે. ઘરે, તમારા પેટમાં વધુ વારંવાર રહેવાનો પ્રયાસ કરો - આ ગર્ભાશયની સમાવિષ્ટોના પ્રવાહ અને તેના ઘટાડામાં ફાળો આપે છે.
વેલ્વેટ હેન્ડલ્સ
"શું તમે તમારા હાથ ધોયા છો?" - મારા મમ્મીએ પૂછ્યું કે જ્યારે કામમાંથી પાછો આવે છે ત્યારે તે બાળકને લઈ જવા માંગે છે. અને તે જ પ્રશ્ન દાદા દાદી દ્વારા સાંભળવામાં આવે છે. હાથમાં શક્ય તેટલીવાર ધોવાઇ જાય છે! અને ખાસ કરીને મારી માતા પ્રયાસ કરે છે - ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા પછી, બાળોતિયું બદલીને પહેલાં ... લગભગ એક દંપતિ ડઝન એક દિવસ washbasin માટે હાઇકનાં! જો કે, હાથની ચામડી આ પ્રકારના કસોટીમાં ઉભી થતી નથી. ત્યાં તેના પર બળતરા છે. મુશ્કેલીને કેવી રીતે અટકાવવા? પ્રથમ, સાબુથી મારો હાથ દર વખતે નથી ક્યારેક જ તેમને પાણી સાથે કોગળા. બીજું, કોઈ પણ કિસ્સામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ સાબુ અથવા અન્ય આક્રમક ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરતા નથી. સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પૂરતી નાજુક બાળક સાબુ છે. આ રીતે, સામાન્ય આત્મા માટે તે જેલને બંધબેસશે, જેમાં તમે લાંબા સમય સુધી ટેવાયેલું હોવ છો. સ્વચ્છ બનવાનો પ્રયત્ન કરશો નહીં! બાળક એ એપાર્ટમેન્ટમાં આવેલા બેક્ટેરિયા સાથે થોડું સંપર્ક કરવા માટે પણ ઉપયોગી છે તેથી તે કુદરતી રીતે તેની પ્રતિરક્ષા તાલીમ આપે છે સિદ્ધાંત દ્વારા સંચાલિત રહો: તે વારંવાર ધોવાનું વધુ સારું છે, પરંતુ કુલ જંતુનાશકતાની અપેક્ષા નથી. પોટેશિયમ પરમેંગેનેટના દ્રાવણ સાથે મોરચા, દારૂથી તમારા હાથને સળગાવીને - આ બધું અનાવશ્યક છે. તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર હવે સામાન્ય સ્વચ્છ પાણી છે. ત્રીજા ભાગમાં, બાળકોના સૌંદર્ય પ્રસાધનો સાથેના ટેબલ પર હાથ "એક ક્રીમ સાથે એક જાર" પણ સ્થાયી થયો છે. ઘણી વાર શક્ય તેટલું ત્વચાને હળવા બનાવો.
હરસ સાથે મદદ
ગુદામાર્ગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો ગર્ભાવસ્થાના વારંવાર સાથી અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો છે. માત્ર દવાઓ જાતે લખો નહીં મદ્યપાન અને સપોઝિટરીઝની ભલામણ ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે. હેમરોહોલેડલ ગાંઠો હજુ દેખાયા? ટોઇલેટ કાગળનો ઉપયોગ કરો નહીં, પરંતુ કપાસ અથવા બાળકોની સેનેટરી નેપકિન્સ છાણના દરેક કાર્ય પછી, ઠંડા પાણી સાથે જાતે ધોવા. હેમરસ સાથે પીડા માટે ઠંડુ સારું ઉપાય છે. તે બરફમાંથી ગુદા (માત્ર ટીશ્યુ સ્તરો દ્વારા) સુધી સંકોચન લાગુ કરવામાં મદદ કરશે! સ્ટૂલને નરમ કરવા માટે ગ્લિસરીન સપોઝિટરીટ્સ એ ફક્ત એક દવા છે જે તમે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. પરંતુ સાધન ખૂબ અસરકારક છે.
ક્રેક સાથે ડાઉન!
નર્સિંગ માતાને આપવામાં આવેલી સૌથી અગત્યની સલાહ પૈકીની એક છે, દરેક ખોરાક પહેલાં અને પછી સાબુ સાથે સ્તનની ડીંટી ધોવા. અને જો તિરાડો હોય તો - હરિયાળી સાથે તેમને મહેનત કરો. સદભાગ્યે, આવા ભલામણો પહેલેથી જ લગભગ ક્યાંય પણ આપી શકતા નથી. સ્તનની ડીંટડીની આસપાસની ત્વચા (સમગ્ર આયોલા પર) બેક્ટેરિસિયલ ગ્રીસથી આવરી લેવામાં આવે છે. તે ચેપમાંથી નાનો ટુકડો બચાવે છે, અને સ્તનની ડીંટી - ક્રેકથી. પરંતુ સાબુથી ધોવાનું લુબ્રિકન્ટને ફ્લશ કરે છે, એનાથી, ત્વચાની બળતરા અને તિરાડો ઉશ્કેરે છે. છાતીની સ્વચ્છતા માટે, સામાન્ય દૈનિક સ્નાન પર્યાપ્ત છે, જ્યારે તમે સમગ્ર શરીરને સાબુથી ધોઈ લો છો. વધુમાં, દરેક ખોરાક પછી તમારા દૂધ સાથે એરોલા ઊંજવું ભૂલી નથી. તેના કારણે તેનાથી વધુ નુકસાન થશે.
બાળજન્મ પછી સેક્સ? શક્ય ઘોંઘાટ
યોનિમાર્ગમાંથી રક્તસ્રાવ રોકવા પહેલાં ડોક્ટરો જાતીય પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવાની ભલામણ કરતા નથી. અને તમે તમારી જાતને ભાગ્યે જ કરવા માંગો છો - બાળજન્મ પછી તુરંત જ કામવાસના બાળક પર સંપૂર્ણપણે કેન્દ્રિત છે જોકે, ક્લાસિકલ સેક્સની ગેરહાજરીમાં પ્રેમની અડચણ નથી! તમારા પતિને સમજાવો કે તમારે આકર્ષણની રાહ જોવી પડશે. પરંતુ ચુંબન સામે, ટેન્ડર ભેટી પડે છે અને મૌખિક ગર્ભવતી, ડોકટરો પાસે કંઈ નથી. જ્યારે ગર્ભાશયની આંતરિક સપાટી સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવતી હોય (ડિલિવરી પછીના 6-8 અઠવાડિયા પછી), તમે પહેલેથી જ તમારી નવી ભૂમિકાને અનુસરતા હોવ અને જાતીય ઇચ્છા જાગશે. પરંતુ તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવાનું ભૂલશો નહીં, જો તમે કોઈ હવામાનની યોજના નહીં કરો તો! એક સામાન્ય દંતકથા: સ્તનપાન દરમિયાન, તમે ગર્ભવતી ન બની શકો 10% કિસ્સાઓમાં - તે શક્ય છે! તેથી તમને બિનઆયોજિત સગર્ભાવસ્થામાંથી વધારાની સુરક્ષાની જરૂર છે કોન્ડોમ વાપરવું શ્રેષ્ઠ છે મૌખિક ગર્ભનિરોધકના પ્રસંગે, હંમેશા ડૉકટરની સલાહ લો. તૈયારી સ્તનપાન સાથે સુસંગત હોવી જોઈએ. ક્રોહને હોર્મોન્સની જરૂર નથી! યોનિમાર્ગના શુષ્કતાથી ડરશો નહીં, જે બાળજન્મ પછી થાય છે. જ્યારે ઊંજણ બહાર મદદ કરશે પરંતુ સ્તનપાન પૂર્ણ કર્યા પછી, બધું સામાન્ય પાછા આવશે.