તેથી તમે કેવી રીતે આવી પરિસ્થિતિઓમાં તમારી પ્રતિરક્ષાને સમર્થન આપી શકો છો? યાદ રાખો કે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે કે તે આપણા શરીરમાંથી "જે વસ્તુની જરૂર નથી તે ફેંકી દેવાં" માટે તે ફક્ત ફરજિયાત છે, અન્યથા તે શાંત નહીં થાય જીવનની આધુનિક લયમાં, આપણા જીવનમાં, પ્રતિરક્ષા "હાનિકારકતા" કબજે કરવા અને તેમને આપણા શરીરમાં ફેલાવવાથી અટકાવવામાં સફળ થાય છે, પરંતુ, તેને બહાર લાવવા - આ પહેલાથી જ શક્તિમાં અભાવ છે હકીકત એ છે કે દરેક બીજા વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા નબળી પડી છે બધું જ જાણો. તે આ "કચરો સાઇટ્સ" માંથી છે જે અમારા શરીરમાં દેખાય છે કે અનિચ્છનીય બંધારણો, અન્ય શબ્દોમાં, સૌમ્ય અથવા જીવલેણ ગાંઠો મેળવી શકાય છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તદ્દન યુવાન લોકો પાસે ઓન્કોલોજીકલ રોગો છે. મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓ આ કેટેગરીમાં આવે છે, તેમની પ્રજનનક્ષમ વયના મુખ્ય ભાગમાં, તેઓ કેન્સરના વિકાસ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જો કે તે ઉંમરે તે જીવંત અને જીવંત હોય છે અને બાળકોને જન્મ આપે છે.
આપણા સમયમાં એકદમ તંદુરસ્ત વ્યક્તિને મળવાનું લગભગ અશક્ય છે. જો, જો કે, સ્વાસ્થ્ય પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, તો આપણા શરીરમાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા દ્વારા દૈનિક હુમલાઓ અસ્પષ્ટ છે, આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્રની સામાન્ય કામગીરીને કારણે. તે સ્પષ્ટ અને ઝડપથી ખતરનાક જીવાણુઓને ઓળખે છે, તેમને દૂર કરે છે અને તેમને છૂટકારો મેળવે છે. જો કે, રોગપ્રતિરક્ષા નબળી હોય તો, નાનું પણ ચેપ એક તીવ્ર રોગના વિકાસમાં પરિણમે છે જે તીવ્ર સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે. અને બધા કારણ કે રાસાયણિક દવાઓ કે જે આપણે મૂળમાં સારવાર માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે મારવા અને આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્રને નાશ કરે છે. આજની તારીખે, આપણામાંના પ્રત્યેક વ્યક્તિએ આ કે પ્રતિરક્ષાના કામમાં તે ભંગાણ છે. આ નબળા રોગપ્રતિકારક તંત્રના જન્મના કારણોથી થઈ શકે છે, અથવા અયોગ્ય જીવનશૈલી, અયોગ્ય આહારના પરિણામે દેખાય છે. જો કે, સૌથી નાની વયના વિદ્યાર્થી પણ સમજી શકે છે કે અમારા સમયમાં નબળા પ્રતિરક્ષાના બે કારણો સાથે અમે વ્યવહાર કરીએ છીએ. તે પગલાં એક સંપૂર્ણ સેટ સાથે લડવા માટે જરૂરી છે તેથી પ્રતિરક્ષા માટે લોક અને કુદરતી ઉપાય શું છે?
તે કમનસીબ છે કે યુવાન લોકો, કિશોરો અને ખૂબ જ નાનાં બાળકોમાં આવા સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, કારણ કે તેઓ પહેલેથી જ પ્રતિકાર વ્યવસ્થામાં સમસ્યાઓથી જન્મે છે. અને બધા કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેઓ પૂરતી પોષણ, જરૂરી ઘટકો પ્રાપ્ત ન હતી, પરંતુ તેના બદલે, તેના માતા પાસેથી નકારાત્મક અને હાનિકારક ઉત્પાદનો પ્રાપ્ત થઈ છે. શિશુઓ આક્રમક બાહ્ય પર્યાવરણમાં જન્મે છે, જ્યાંથી તેઓ પ્રતિરક્ષા માટે જરૂરી રક્ષણ મેળવી શકતા નથી. ઠીક છે, જો બાળકના માતા-પિતા પૂરતી સ્માર્ટ છે અને કેવી રીતે બાળકને ઉછેરવું, કેવી રીતે તેને ખવડાવવું, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકસાવવા અને તેને મજબૂત કરવા વધુ વખત નહીં, પરિસ્થિતિ ઉલટાવી શકાય છે, માતાપિતા, બાળક ઉછેરતા, આશ્ચર્ય થાય છે કે બાળક બીમાર છે, કારણ કે તેની પાસે તેની જરૂરિયાત છે.
વધુમાં, તે પ્રતિરક્ષા ઉપર વર્ણવેલ પરિબળોની અસરોથી નબળી પડી છે, જેમ કે ઘરગથ્થુ રસાયણો, રેડિયેશન, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક વિકિરણ, આનુવંશિકતા જેવી બાબતો, તેને નબળા બનાવવા કાર્યવાહી. આ પરિબળોને આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર પણ નકારાત્મક અસર થાય છે. પ્રતિરક્ષા વધારીને ધ્યાનમાં રાખીને ઘણી આધુનિક દવાઓ, દુર્ભાગ્યે, તાકાત નથી કે આપણા શરીરને રોગપ્રતિકારક તંત્રને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. સ્વ-દવા ન કરો, જાહેરાતવાળા ઉત્પાદનોની ખરીદી પર નાણાં ખર્ચો, જે કથિત રીતે, અમારી પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે રચાયેલ છે. સમજો કે સુકા જડીબુટ્ટીઓ થોડી સક્રિય અને ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે. જો તમને ખરેખર ખાતરી છે કે તમારી પ્રતિકારક શક્તિ અસ્થિર સ્થિતિમાં છે, તો તમે વિશિષ્ટ વિશ્લેષણ કરી શકો છો - એક ઇમ્યુનોગ્રામ તે જટિલ સંકુલ પરીક્ષા છે, જે તમારી પ્રતિરક્ષા સાથે પરિસ્થિતિને ઓળખવા માટે રચાયેલ છે. રોગપ્રતિકારક તંત્રની સ્થિતિને ઓળખવા માટેની પ્રક્રિયા તમારા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓની સંખ્યા ગણાય દ્વારા થાય છે. યુરોપમાં, આવા અભ્યાસો લગભગ પૂર્ણ થયા નથી, તેઓ માત્ર ડૉક્ટરની નિમણૂક કર્યા પછી જ હાથ ધરાય છે. રશિયામાં, ઘણા તબીબી કેન્દ્રો આ પ્રક્રિયાની તક આપે છે, પરંતુ તે કોઈ પ્રાયોગિક મૂલ્ય ધરાવતું નથી.
તેથી, જો તમને ખરેખર ખાતરી છે કે તમારી પ્રતિરક્ષા નબળી પડી છે, જો દરેક ચેપ તમને નીચે ઉતારવામાં આવે, તો પછી પ્રતિરક્ષા લેવાનું સમય છે શું શરૂ કરવા માટે? પ્રતિરક્ષા માટે લોક અને કુદરતી ઉપાય શું છે? તેની સાથે શરૂ કરવા માટે ખોરાક બદલવા જરૂરી છે. આપણું શરીર છે અને પ્રાપ્ત કરે છે જેને આપણે તેને આપીએ છીએ. તે તેમનાં ઉત્પાદનો છે જે આપણે ખાય છે, અમારા કોશિકાઓ પોષણ મેળવે છે અને ઊર્જાને શોષી લે છે, તેથી તે તમારા પ્રોટીન, પશુ અને વનસ્પતિ ચરબી, તમારા આહારમાં એમિનો એસિડ સહિત વર્થ છે. આ તત્વો વિના, આપણા શરીરમાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનનું સંશ્લેષણ અશક્ય છે. જો શરીરને સક્રિય ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનના નિર્માણ માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોની યોગ્ય માત્રા પ્રાપ્ત ન થાય, તો પછી આપણી પ્રતિરક્ષા ઓછી થઈ જાય છે. આપણા શરીરના રોગપ્રતિકારક તંત્રના સામાન્ય કાર્ય માટે, અમને ઉપયોગી ચરબી, ઉપયોગી કોલેસ્ટ્રોલ, કે જે મેક્રોફેજ અને લિમ્ફોસાઇટ્સના નિર્માણમાં ભાગ લે છે તેના સતત વપરાશની ખાતરી આપવી જોઈએ.
તેથી, પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે લોક અને કુદરતી ઉપાયો: પ્રાણી અને વનસ્પતિ ચરબી, ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનો. દુર્બળ આહાર પર શિયાળો ન લાગે, પરિણામ માત્ર વજન ઘટાડતું નથી, પરંતુ શરીરના નબળા અને પ્રતિરક્ષા પણ હોઈ શકે છે. આશ્ચર્યજનક પર્યાપ્ત છે, પરંતુ અમારા શરીર માટે ચરબીનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત ચરબીયુક્ત છે. અલબત્ત, તેઓનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, પરંતુ ક્યારેક તમે થોડા ટુકડાઓ ખાઈ શકો છો તેમાં એક અનન્ય એરાક્િડૉનિક એસિડ છે, જે ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનના નિર્માણ માટે અમારી પ્રતિરક્ષા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. વિટામિન્સ તમારા શરીરની ઍક્સેસ પ્રદાન કરો, જે શાકભાજી અને ફળોમાં સમાયેલ છે. તેજસ્વી અને સમૃદ્ધ શાકભાજી અને ફળો પસંદ કરો. તેઓ પ્રતિરક્ષા મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે તાજા ફળો અને શાકભાજીમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટોના, મફત રેડિકલ દૂર કરવાની મંજૂરી આપો, જે અમારા આરોગ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. તેમને કારણે આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, અમારું જીવન ટૂંકું થઈ ગયું છે, આપણે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ગુમાવીએ છીએ. પણ પ્રતિરક્ષા જાળવવા માટે રમતો રમવાનું, સક્રિય જીવનશૈલી દોરી, વધુ આરામ, આરામ અને હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પછી તમારી પ્રતિરક્ષા ક્રમમાં હશે અને તમારા માટે કોઈ રોગો ભયંકર નથી.