પ્રસૂતિ રજા છોડ્યા પછી

જુદાં જુદાં લાગણી સ્ત્રીઓને પ્રસૂતિ રજા પછી કામ કરવા જવાનું કારણ બને છે, ઊંડા દુ: ખમાંથી, કામ કરવા જવાની ફરજ પડી છે, અને તે બળજબરીભર્યા સંજોગો દ્વારા તે "ઘરની સીટ" અવધિનો અંત આવે છે તે આનંદથી પ્રભાવિત છે. પરંતુ આ કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીને અનુકૂલનની અવધિમાંથી પસાર થવું પડશે. માતૃત્વની રજામાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, તે કેવી રીતે કરવું તે યોગ્ય છે, જેથી તમારા માટે બધું ઓછું નુકશાન થયું. અનુકૂલન પર કામ કરવું ઝડપી હતું, અને દુઃખની લાગણીઓ ડિપ્રેશનમાં વિકાસ કરી શકતી ન હતી અને કામ પરની સમસ્યાઓ આનંદકારક લાગણીઓને ઓછો કરી શકતી ન હતી, તમારે આવા પરિબળો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

1. કામ પર બધું બદલાઈ ગયું, શું કરવું?
સ્ત્રીને પ્રસૂતિ રજામાંથી બહાર નીકળવાની મુખ્ય મુશ્કેલી રાહ જોઇ રહી છે, કારણ કે તેણી એક વખત છોડતી વખતે પાછા ફરે છે. અને સ્ત્રી અપેક્ષા રાખે છે કે જ્યારે તે પાછો આવે છે, બધું જ તે પહેલાંની હશે, ભલે અગાઉ તે પહેલાથી જ સારું ન હતું પણ

તે સમય માટે કે જે મહિલા હુકમનામું ધરાવે છે, કાર્યલક્ષી ફરજો, કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ સુધારવા, ટીમ અપડેટ કરવામાં સક્ષમ છે, અને ટીમમાં વાતાવરણ. અને પછી એક મહિલા આશ્ચર્યજનક સામનો કરી શકે છે, જે ગંભીરતાપૂર્વક તેને બેલેન્સ બહાર કઠણ કરી શકો છો

પ્રસૂતિ રજા છોડતા પહેલા તૈયાર થાઓ, અને તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો તે જાણો, જુઓ કે તમારી ગેરહાજરીમાં શું બદલાઈ ગયું છે, તમે ક્યાં જાવ છો તે જુઓ. લશ્કરી રણનીતિઓમાં, તેને સ્થળ પર રિકોનિસન્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યારે તે ભૂપ્રદેશ મૂલ્યાંકન કરવા માટે જરૂરી છે, તેને લાક્ષણિક બનાવવા માટે. અને આ કિસ્સામાં તે બધા 100% પર વાજબી છે.

તમારા સહકાર્યકરો સાથે વાત કરો, કામ પર તમારા કાર્યની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે તે જાણો, કામ પર કેટલા નવા લોકો આવ્યા છે, કઈ કાર્યસ્થળે, તમારી ગેરહાજરી દરમિયાન કયા બનાવો બન્યાં? તમારી સહાય કરી શકે તેવા સાથીઓ શોધો તેમને તમે કોર્સમાં દાખલ કરી દો, તમને મદદ કરવા અને તમને નવા કર્મચારીઓ સાથે દાખલ કરવા કે જે તમને હજી ખબર નથી.

2. તમે સમસ્યાઓ માટે કેવી રીતે તૈયાર થવું જોઈએ?
કામ પર તમને શું અપેક્ષા છે તે જાણવું, તમારે સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની જરૂર છે. શીટ પર પોતાને લખો, કામ પર ઊભી થતી મુશ્કેલીઓ, ઉદાહરણ તરીકે:
- કુશળતા અભાવ કે જે તમને કાર્ય માટે જરૂર છે,
- નવા સાથીદારોની અજ્ઞાનતા અને તેથી.

દરેક આઇટમની વિરુદ્ધમાં, તે વિકલ્પો લખો કે જે તમને આ પ્રકારની મુશ્કેલીનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અથવા કોઈ વ્યક્તિ તમને આમાં સહાય કરી શકે છે. કેવી રીતે સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવું અને અગાઉથી તેની સંભાળ રાખવી તેની યોજના બનાવો. સામાજિક-મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ તમને મદદ કરી શકે છે, જે તમારા આત્મસન્માન અથવા રીફ્રેશર અભ્યાસક્રમોને વધારશે, જે તમારી કુશળતાને તાજું કરશે અને આગળ કામમાં મદદ કરશે.

તમે જાણો છો તે બધું યાદ રાખો
આચરણ કરો, કારણ કે તે તમામ જે તમે જાણો છો અને જાણો છો તે એક પુનરાવર્તન છે. કાગળનું પત્રક લો, તેના પર બધું જ લખો કે જે તમને વ્યાવસાયિકમાં કેવી રીતે કરવું તે અને કામના અન્ય ક્ષેત્રો. અલગ, તમારી તાકાત અને તમામ શક્તિઓ લખો.

ચાલો આ કસરત કરીએ
જગ્યામાં, અમે એવી જગ્યા શોધીશું કે જે વર્તમાન, હાલની પરિસ્થિતિને નિર્ધારિત કરશે જ્યારે તમે કાર્યાલયમાં હુકમનામું બહાર કાઢશો અમે આ સ્થાનને અમુક ઑબ્જેક્ટ દ્વારા સૂચિત કરીએ છીએ. તેમની પાસેથી થોડીક અંતરે, પાછળ, બીજી વસ્તુ મૂકી, તે ભૂતકાળને સૂચવે છે, જ્યારે તમે 3 અથવા 4 વર્ષ પહેલાં પ્રસૂતિ રજા પર ગયા હતા.

પ્રથમ સ્થાને આગળ અમે બીજો એક જગ્યા મૂકીશું જે તમારા ભાવિને અને 4 વર્ષમાં તમારા માટે તે દર્શાવશે, અને આ સ્થળને કેટલાક ઑબ્જેક્ટ દ્વારા પણ નિયુક્ત કરવામાં આવશે.

ચાલો ભૂતકાળની સ્થિતીમાં વધારો કરીએ અને યાદ રાખવું કે તમે કેવી રીતે નિષ્ણાત હતા, તમે કેવી રીતે વ્યાવસાયિક સ્થિતિમાં તમારી જાતને અનુભવો છો, તમે કઇ કુશળતા ધરાવતા હતા, તમે તે સમયે કેવી રીતે અનુભવો છો.

ભૂતકાળની ભૂતકાળ, તમારા પોતાના શંકાઓ, અસ્વસ્થતા, અસ્વસ્થતાને જુઓ. આજે તમારી જાતને સલાહ આપો, તમે કેવી રીતે તમારા જૂના કૌશલ્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો અને કાર્યાલયમાં ઝડપી અનુકૂલિત કરી શકો છો. અમને જણાવો કે કાર્ય પર તમને કઈ મદદ કરે છે, જે ઉત્સુક અને પ્રેરિત છે

તે સ્થાન પર પાછા ફરો જે હવે તમારા માટે છે. તમને હવે કેવી લાગણી છે? ભૂતકાળમાં પાછું જુઓ, અને સમજાવો કે તમે બદલાયું છે, ઘણાં વર્ષો પસાર થયા છે અને તમે એક નવું અનુભવ મેળવ્યો છે. તમારા અનુભવ શું છે, આ સમય દરમિયાન તમે શું મેળવ્યું છે, અને હુકમનામું દરમિયાન શું બદલાઈ ગયું છે?

હવે ભવિષ્યની જગ્યાએ ઊભા રહો અને સંવેદના તપાસો. તમે કોણ છો? તમને કેવી રીતે લાગે છે? તમે વર્ષો સુધી શું પ્રાપ્ત કર્યું છે? તમને પોતાને વાસ્તવિક જોવાની જરૂર છે, અને જુઓ કે તમે ક્યાં છો તે સ્થળ પર કેવી રીતે મદદ કરી છે અને કાર્યસ્થળે કેવી રીતે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરી છે. અમને કહો

3. આધાર જોઈએ છીએ
કામ પર જવાથી તણાવપૂર્ણ ઘટના બની છે, આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાને ટેકો પૂરો પાડવા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે. પરિવારમાં તે મેળવી લેવી જોઈએ, પોતાની સમસ્યાઓ સાથે વહેંચણી કરવી જોઈએ. સમજવું અગત્યનું છે કે હમણાં તમને કયા સમર્થનની જરૂર છે. તે મહત્વનું છે કે સ્ત્રીને તેના પ્રિયજનો સાથે તેના લાગણીઓને શેર કરવાની તક મળે, એવી તક મેળવવા માટે કે જે સંબંધીઓએ શીખવવું જોઈએ નહીં, વર્તન કરવું, ભૂલો ન દર્શાવવું, પરંતુ તેનાથી વિપરિત તેઓ કહે છે કે બધું સારું થઈ જશે અને તે મજબૂત છે. તમારા પતિને તમે તેના તરફથી સાંભળવા માગતા હોવ તે માટે તમારા પતિને કહો કે તમારા પતિને મસાજ કરવી, આલિંગન કરવું અથવા ફક્ત તમારી વાત સાંભળો, ગમે તે તમે તેને કહેવા માગો છો.

4. શું તૈયાર થવું જોઈએ?
સ્ત્રી પોતાની કારકિર્દી શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે કે તૈયાર નથી, તેના કામ પર કેવી રીતે કામ કરે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વગર, કામ પર પાછા આવતી સ્ત્રી માટે તણાવપૂર્ણ ઘટના છે, તેના માટે તેના ચોક્કસ દળોના અનુકૂલન અને ગતિશીલતાની અમુક ચોક્કસ સમયની જરૂર પડશે.

અને આ કારણ એ છે કે લાંબા વિરામ બાદ કામ કરવા જઈ રહ્યું છે:

જીવન દૃશ્યાવલિ બદલો
બધા પછી, લાંબા સમય સુધી કામ કરવા જતા પહેલાં એક મહિલા ઘરમાં ગાળ્યા. હવે તે વિચિત્ર, અલગ પરિસ્થિતિમાં હશે.

સ્થિતિ બદલો
કામની પહોંચ સાથે, સ્ત્રીની સ્થિતિ બદલાય છે તે વધે છે જો એક સ્ત્રી કામ કરે છે અને એક સારા પગાર કમાણી એક ગૃહિણી કરતાં વધારે છે. તે નીચે જશે જો કાર્યશીલ મહિલા પ્રત્યેની વ્યક્તિલક્ષી વલણ તેના પતિની સ્ત્રી કરતાં તેના માટે વધુ ખરાબ હોય અથવા તેણી કામ કરવા માંગતા ન હોય તો પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે એક અલગ સ્થિતિ હશે, મહિલા પરિવર્તનના વ્યવસાયિક, સામાજિક અને આર્થિક રેન્ક.

જીવનની લયમાં ફેરફાર
તમારી સાથે કામ કરવાથી જીવનની લયમાં ફેરફાર થાય છે. હવે, કાર્ય શેડ્યૂલને આધારે લેવામાં આવશે, અને તે રોજિંદા કામકાજ માટે, પરિવારના સભ્યોની સંભાળ રાખવી, ઘરની સંભાળ રાખવા, ડિનર તૈયાર કરવા અને મુક્ત સમયની રકમ પર આધારિત છે. જીવનની લયમાં ફેરફારથી શરીરનાં કામ અને તેના આરામ, ખોરાક અને ઊંઘમાં ફેરફાર થાય છે.

કૌટુંબિક ભૂમિકાઓ બદલો
જ્યારે એક મહિલા કામ કરે છે ત્યારે તે તેણીની વ્યાવસાયિક ભૂમિકા ભજવે છે, અને તે હર્થ, માતા અને પત્નીના રક્ષકની ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ ઘણીવાર ઓછી. આ રીતે, આ પરિવારમાં જવાબદારીઓનું પુનરાવર્તન અને બદલાતી વલણ છે.

બાળકની અલગતા
કામ પર જવું એ એક અવધિ છે જ્યારે માતા અને બાળક એકબીજાથી અલગ પડે છે. બાળક વધુ સ્વતંત્ર બની જાય છે, તે લાંબા સમય સુધી તેની માતાની જરૂર નથી, અને કિન્ડરગાર્ટન જાય છે. બાળક અને માતા માટે, એકબીજા સાથે સંગમની મીઠી અને મુશ્કેલ અવધિ થાય છે, જ્યારે માતા યોગ્ય રીતે "અમે" બાળક વિશે વાત કરી રહી છે.

તેથી, યાદ રાખવું અને સમજવું અગત્યનું છે કે સ્ત્રી કામ પર જવા માટે તણાવ છે તમારે આ હકીકતથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે, સમજવું કે તમારા પર શું થઈ રહ્યું છે, તો પછી તે જીવંત રહેવા માટે તમામ સરળ બનાવશે.

ક્યારેક એક સ્ત્રી તણાવ અનુભવે છે - ખંજવાળ, તાકાતનો અભાવ, ઉદાસી, થાક અને તે સમજી શકતો નથી કે તેના પર શું થઈ રહ્યું છે, તે દોષિત લાગે છે. તે એવું લાગે છે કે આ લાગણીઓ કુશળતાના નુકશાન, ટીમમાં જોડાવાની અક્ષમતા, કામ કરવાની અનિચ્છા પરંતુ હકીકતમાં તે તણાવની પ્રતિક્રિયા છે. સ્ત્રીને સમય આપવામાં આવે તે જરૂરી છે જેથી તે નવી પ્રવૃત્તિ પર જઈ શકે, અને અનુકૂલન થાય છે. આ હકીકતની ખૂબ જ સમજણ તણાવને સરળ બનાવે છે

આ ટિપ્સ અને ભલામણોનો ઉપયોગ કરીને, એક મહિલા જે હુકમનામું છોડી દીધી છે તે ઝડપથી તેના વ્યવસાયિક કુશળતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને ઝડપથી કાર્ય પ્રક્રિયામાં જોડાઈ શકે છે.