તે ખોટું જરૂરી છે
સ્વાભાવિક રીતે, બે કરતા એક બાળકને પહેરવું વધુ મુશ્કેલ છે (ખાસ કરીને ત્રણ). પરંતુ ભૂલશો નહીં કે બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા હજી એક સગર્ભાવસ્થા છે, રોગ નથી. તમારા માટે ચળવળ હજુ પણ જીવન છે! આયોજકો પર જોગિંગ અને સક્રિય તાલીમ રદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ વૉકિંગ ક્યારેય કરતાં વધુ ઉપયોગી છે
• ખાદ્ય ધરાવતા બેગ્સ હવે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા પહેરવામાં આવે છે. તમે વાહિનીઓ અથવા હૃદય ભારને કરી શકતા નથી. તમારા શરીરના તમામ સ્રોતો હવે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેથી, તેમને સતત ફરી ભરાઈ આવવાની જરૂર છે. કેવી રીતે? પોષણ, અલબત્ત. એનિમિયા ટાળવા માટે, વધુ માંસ અને નિસ્તેજ ખાય છે. રક્ત પરીક્ષણ પર જોવામાં, ડૉક્ટર વધારાની લોખંડની તૈયારી આપી શકે છે હૃદયને જાળવવા માટે તમને પોટેશિયમની જરૂર છે. તે બટાકામાં છે, જે છાલ, કેળા, પાઈનમાં શેકવામાં આવે છે. ફૉલિક એસિડ વધતા પ્રમાણમાં જરૂરી છે. જે એક?
• એક સામાન્ય અભિપ્રાય છે: વધુ બાળકો માતા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે, મજબૂત તેના ઝેરનું ઝેર સવારમાં ઉબકા તે આનુવંશિકતાનો વિષય છે. અને તે ભારે વિચારો અને ખોટા ખોરાક તરફ દોરી જાય છે.
• નિષ્ણાતો માને છે કે ઘણી સગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં, 24 મી અને 28 મી અઠવાડિયા વચ્ચે એક મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ થાય છે. આ સમયે, તમારે તમારા માટે ખાસ કરીને સાવચેત અને ખૂબ સચેત કરવાની જરૂર છે ડૉક્ટરને જે બધું તમને હેરાન કરે છે તે કહો.
• માર્ગ દ્વારા, ડૉક્ટર વિશે. 20 મી અઠવાડિયા સુધી તમે એક મહિનામાં એકવાર તેની સાથે મળશો. પછી દર બીજા અઠવાડિયે પરંતુ 30 મી અઠવાડિયા પછી - દર સાત દિવસ. એક મહિલાની પરામર્શ પર જઈને આળસુ ન બનશો. તમે બાળકો માટે ખાતર કરો છો.
અને અહીં સ્ટ્રીમર્સ છે
જો સામાન્ય સગર્ભાવસ્થા સાથે, વજન 9 થી 1 કિલો જેટલું વધે છે, પછી જ્યારે આ આંકડો 13-18, અથવા 20 ની સંખ્યા વધે છે. ચામડી પરના ભારનો કોઈ અર્થ નથી નાની છે. જો કે, તમે તમારી શક્તિમાં પેટ અને છાતી પર ઉંચાઇના ગુણને ટાળી શકો છો.
• મસાજ કરવા અને ખાસ તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે બેકાર ન કરો - અહીં બે શરતો છે ત્વચા પર તેલ લાગુ કરો અને તેને 20 મિનિટ માટે રદ કરો. મસાજની ઘડિયાળની દિશામાં, અને ચામડી સૂકી થઈ જાય ત્યાં સુધી ઉપર અને નીચે પણ. આ ક્રીમ પણ સારી છે, પણ તે તેલ છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે ચામડીને વધુ સારી રીતે પોષશે. ઉંચાઇ ગુણથી તેલ પસંદ કરો. આ પ્રક્રિયા સવારમાં અને ફુવારો પછી સાંજે કરવામાં આવે છે. પછીની તારીખે, પાટોનો ઉપયોગ કરો તેણે દબાવવું જોઈએ નહીં, પરંતુ પેટને ટેકો આપવો જોઈએ
• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે, તેની સામે વીમો કરવો પણ સરળ છે. ઘોડો ચેસ્ટનટના આધારે ભંડોળનો ઉપયોગ કરો (જો તે ભવિષ્યની માતાઓ માટે યોગ્ય છે તો તે શોધો) ખાસ ડ્રો-ડાઉન ગોલ્ફ કોર્સ વિશે ભૂલશો નહીં. અને જ્યારે તમે આરામ કરો, તમારા પગની નીચે ઓશીકું રાખો - સોજો અટકાવવા.
શબ્દ પહેલાં જન્મ
ઉત્તમ નમૂનાના યોજના - 40 અઠવાડિયા - બે બાળકો અને વધુ માટે રાહ જોનારાઓ માટે નહીં / વધુ જો કોઈ મહિલા જોડિયા હોય, તો બાળકો 35-36 (34-35 વર્ષની ઉંમરે ત્રિપાઇ) પર દેખાય છે અને અકાળ તરીકે આ શરતો ન લો ફક્ત સગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો થોડો ઓછો હોય છે.
• શક્ય છે કે ડૉક્ટર ડિલિવરીની અપેક્ષિત તારીખની એક અઠવાડિયા પહેલાં હોસ્પિટલ જવાની ભલામણ કરશે. અહીં કોઈ આપત્તિ નથી. તેનાથી વિપરીત, તમે નિષ્ણાતોની નજીકની દેખરેખ હેઠળ છો. તેથી, બાળકો સાથે બધું સંપૂર્ણ ક્રમમાં હશે.
• કુદરતી બાળજન્મ માટે જાતે કસ્ટમાઇઝ કરો. સિઝેરિયન વિભાગ ખોટું (પેલ્વિક પ્રસ્તુતિ) અથવા માતૃત્વ હાયપરટેન્શન, હૃદયની નિષ્ફળતા આવેલા છે ત્યારે કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે તમારા વિશે નથી, તે છે? અને યુવાનોની જરૂરિયાત મુજબ ફિટ થશે!
• સિઝેરિયન વિભાગ સાથે એપીડ્રૂરલ એનેસ્થેસીયાને જોડવાનું જરૂરી બની શકે છે. પરંતુ તમે તરત જ તમારા હાથમાં બાળકને લઈ જાઓ છો!
આવા પગલે
આંકડા મુજબ, જોડિયાનું વજન આશરે 5 કિલોગ્રામ છે, એટલે કે દરેકનું વજન લગભગ 2.5 કિલો છે. જો કે, સિંગલ ગર્ભાવસ્થામાં પણ, ઘણા બધા બાળકો ઓછા વજન સાથે જન્મે છે
• ડોકટરો કહે છે કે બાળકનું વજન, સૌ પ્રથમ, માતાના ખોરાક પર અસર કરે છે. સ્ત્રીના મેનૂમાં વધુ પ્રોટિન, બાળક મોટા એક સૉસિમ નથી, પરંતુ વિશ્વસનીય હકીકત છે. કારણ કે તે પ્રોટીન છે જે બાળકના શરીરની રચના સામગ્રી છે. અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઊર્જાના વાહક છે. હવે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવા માટે તમારા માટે અગત્યનું છે
• બાળકનું કદ મોટે ભાગે આનુવંશિકતા પર આધાર રાખે છે. પોપ મોટા હોય તો, તે શક્ય છે કે યુવાનો બદલે મોટી હશે. તમારી મમ્મીને કહો કે જ્યારે તમે જન્મ્યા હતા ત્યારે તમને શું મળ્યું હતું. અને તમારા ભાઈઓ અને બહેનો? આ તમામ નવજાત શિશુના વજનને પણ અસર કરે છે.
• અલબત્ત, બહુવિધ ગર્ભાવસ્થામાં, દરેક બાળક શારીરિક રીતે 4 કિગ્રા વજન નહી કરી શકે છે. પરંતુ ઘણીવાર તેઓ દુનિયામાં ખૂબ સારી રીતે મેળવાય છે - 3.5 કિ.ગ્રા. દરેક. અચાનક આ ફક્ત તમારા વિકલ્પ છે? ..
• નાના બાળકોનું વજન ડરવું અથવા અસ્વસ્થ થવું જોઈએ નહીં. બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી ગ્રામ ભરતી બધા પછી, તેઓ સૌથી સુંદર ખોરાક છે - તમારા દૂધ. એક કેલરી ઉત્પાદન જે સરળતાથી પાચન થાય છે!
દૂધ પૂરતું નથી
તાર્કિક રીતે વિચારો તમે બે બાળકોને લઈ શકતા હોવાથી તમે તેમને ખવડાવી શકો છો! ગભરાટ ન કરો, મિશ્રણને વધારે પડતો ના કરો સતત બાળકોને છાતીમાં મૂકવા, વધુ પીવું (માત્ર ડિલિવરી પછી પ્રથમ 2 દિવસમાં નહીં) આહારનું પાલન કરો, તમારા સ્તનનાશકોને તિરાડોમાંથી સુરક્ષિત કરો અને લેક્ટોસ્ટોસીસથી સ્તન કરો. અને બાળકો બાજુ દ્વારા બાજુ ઊંઘ, તમે વ્યવસ્થાપિત કે શ્રેષ્ઠ સાબિતી હશે!