કોઈ યુવાન માતાને પૂછો: "તમે કેવી રીતે છો?" - અને તે હર્ષાવેશ સાથે કહેવું શરૂ કરશે કે "અમે કેવી રીતે વધવું", કેવી રીતે "આપણે ખાઈએ છીએ" અને, અલબત્ત, "અમે કેવી રીતે ઊંઘીએ છીએ ..."
આંકડાકીય માહિતી અનુસાર, અડધાથી વધુ માતાઓ માને છે કે તેમના બાળકો ઊંઘી નથી રહ્યાં અથવા તેમની ઊંઘની ગુણવત્તા આદર્શથી દૂર નથી. તેમ છતાં, તેમની ઊંઘમાં લગભગ એક તૃતીયાંશ ભાગ ખર્ચવા માટે દયા છે, તેમ છતાં, પરંતુ પૂર્ણ કરવા માટે કશું જ નથી.
"ઊંઘ વિના કોઈ જીવન નથી" - અને આ વિધાન મોટા અને નાના બંને માટે સાચું છે માત્ર ખૂબ ઓછી ઊંઘ માટે એક સ્વરૂપ બની જાય છે છેવટે, જ્યારે બાળક ખાવું નથી, ત્યારે તે ... ઊંઘે છે
શા માટે આપણે સ્વપ્નની જરૂર છે?
સોનોલોજિસ્ટ્સ - વૈજ્ઞાનિકો જે ઊંઘની સમસ્યાઓ સાથે કામ કરે છે, મોર્ફિયસના વિશ્વમાં ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફની મદદથી નિમજ્જન શોધે છે. આ ઉપકરણ, જે મગજના વિદ્યુત આવેગને રેકોર્ડ કરે છે, દર્શાવે છે કે મગજ સતત કામ કરે છે. તે વિવિધ સિગ્નલો મોકલે છે, જે તેના આધારે બદલાય છે કે આપણે જાગૃત છીએ કે ઊંઘ. પણ સ્વપ્નમાં, સંકેતોના પ્રકારો બદલાતા રહે છે અને ઊંઘના તબક્કાઓ પર આધાર રાખે છે. તેમના બે ધીમા (રૂઢિચુસ્ત) અને ઝડપી (વિરોધાભાસી) ઊંઘ, ઊંઘ દરમિયાન તેઓ એકબીજાને ચક્રમાં રાખે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ઊંડા ઊંઘમાં મગજના વિકાસ થતો નથી, તે માત્ર એક સુપરફિસિયલ ઊંઘમાં જ વિકસે છે, કહેવાતા વિરોધાભાસી એક. વિરોધાભાસી ઊંઘ સામાન્ય રીતે નવજાત બાળકની ઊંઘના કુલ સમયના લગભગ 80% જેટલો સમય લે છે, આશરે 50% - અડધા વર્ષનો, 30% - 3 વર્ષ સુધી. પુખ્ત વયના લોકોએ ઊંઘના કુલ સમયના આશરે 20% જેટલો હિસ્સો વિરોધાભાસી ઊંઘનો હિસ્સો ધરાવે છે. તેથી, આ લયમાં દખલગીરી, પ્રકૃતિ દ્વારા સ્થાપવામાં આવે છે, તે ટ્રેસ વગર પસાર થતી નથી. એક સ્વપ્નમાં, બાળકને દિવસના સમયમાં મળેલી માહિતીને રીસાઇકલ કરે છે અને ભેળવે છે. અને જ્યારે આપણે "માહિતી" કહીએ છીએ, ત્યારે અમારો અર્થ દ્રશ્ય અને સાઉન્ડ અને મોટર છાપ
હું વધી રહ્યો છું!
અને આવા કુદરતી ગણિત આકસ્મિક નથી. જીવનના પ્રથમ વર્ષ માટે કિડ કુશળતા વિશાળ જથ્થો શીખે! ફક્ત તમારા હાથ અને પગની માલિકીની કેટલી શક્તિની જરૂર છે તે વિશે વિચાર કરો, પ્રથમ વખત સ્મિત કરો, પછી તમારા પ્રથમ શબ્દો કહો, તમારા પ્રથમ પગલાં લો ...
પિયાનો પર રમતમાં માસ્ટર કરવા માટે, પુખ્ત વયના જીવનની જરૂર છે, અને 12 મહિના માટે નાનો ટુકડો એક વધુ સુસંસ્કૃત સાધન વિકસે છે - તેનું શરીર અને તેથી બાળકનું મગજ નવી માહિતીની વિશાળ સંખ્યા પર પ્રક્રિયા કરી શકે છે, બાળકને યોગ્ય આરામ હોવો જોઈએ. બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ઊંઘ આપો - તમારું મુખ્ય કાર્ય.
વધુમાં, ઊંઘ દરમિયાન, ઘણા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, જેમાં વૃદ્ધિ હોર્મોન પણ સામેલ છે. એટલે તમારા થોડું એકનો અર્થ થાય છે રાતોરાત શાબ્દિક ઉગાડવામાં આવે છે તે માત્ર એક છેતરપિંડી નથી!
માત્ર લાભ
એક વ્યક્તિની તેજસ્વી સ્મારકો તે છે કે જે લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા છે. અને આનો મતલબ એ છે કે યોગ્ય વિકાસ માટે તમારા બાળકને સારી ભાવના હોવી જોઈએ. એટલે કે, તે હોવું જોઈએ ... એક સારો સ્વપ્ન માત્ર બાળકના દંડ મૂડમાં નથી, પણ તેના મજબૂત આરોગ્ય, પ્રતિરક્ષા મજબૂત છે. બધા પછી, ઊંઘ દરમિયાન, ટી-લિમ્ફોસાઇટ્સ સક્રિય, જે કોઈપણ આક્રમણખોરો સાથે શરીરમાં લડવા, વાયરસથી જીવાણુઓ સુધી.
ઉપરના બધા મારા માતા આભારી શકાય છે છેવટે, જ્યારે એક સ્વીટી રાત્રે મોટાભાગની ઊંઘે છે, ત્યારે તેની માતા પણ પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે અને એક અદ્ભુત મૂડ સાથે સવારમાં વધે છે. એક નાનો ટુકડો બટકું સાથે રમવા માટે મૂડ, તે સાથે વ્યવહાર, તે વિકાસ.
એક સારો સ્વપ્ન શું છે?
આ મામૂલી ખ્યાલ તમામ માતાઓ વિશે સ્વપ્ન દર્શાવે છે - બાળકની એક મજબૂત અને અવિરત રાતની ઊંઘ.
વધુમાં, બાળક જ્યાં ઊંઘે છે તે ઓરડામાં તાપમાન પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ન તો ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડી હોવી જોઈએ (20 સી). પણ ભેજ પર ધ્યાન આપે છે. આ સૂચક કેન્દ્રિય ગરમી ધરાવતી શહેરી એપાર્ટમેન્ટ્સમાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યાં હવા વારંવાર સૂકવવામાં આવે છે.
ટુકડાઓ માટે તે ખૂબ જ હાનિકારક છે, કારણ કે તેનું શરીર માત્ર આજુબાજુના વિશ્વને જ અપનાવે છે. તેથી, જો તમારા એપાર્ટમેન્ટમાંની બેટરી "સંપૂર્ણ" પર કામ કરી રહી છે, તો એર હ્યુમિડાફાયર અથવા ઇનડોર ફુવારોની કાળજી લો. અલબત્ત, કેટલાક બાળકો ફુવારામાંથી પાણી ચલાવવાના અવાજને કારણે વધુ સારી રીતે ઊંઘી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે જ્યારે બાળકને રહેતી વખતે અવાજ સાંભળે છે મારી માતાના પેટમાં
તે બાળક જ્યાં ઊંઘે છે તે રૂમમાં કાળી હોવી જોઈએ? અલબત્ત, જો તે રાત્રિ બહાર છે જો તમે પ્રાધાન્ય આપો તો, તમે નાનો રાત્રે પ્રકાશ છોડી શકો છો.
મહત્વપૂર્ણ નાની વસ્તુઓ
એક વર્ષ માટે ઓશીકું બાળકોની જરૂર નથી. જો નાનો ટુકડો બરછટ હોય, તો તમે માથામાં પાતળા ડાઇપરને ચાર વખત મુકી શકો છો. ધાબળો પ્રકાશ હોવો જોઈએ, તેને ખૂબ ઊંચી ન ખેંચો, કારણ કે તે બાળક માટે સમસ્યા હોઈ શકે છે.
બાળકો માટે ખૂબ અનુકૂળ ખાસ સ્લીપિંગ એન્વલપ અથવા સ્લીપિંગ બેગ. તેઓ પ્રકાશ છે, પરંતુ ગરમ છે, અને સૌથી મહત્વનો ફાયદો એ છે કે નાનો ટુકડો રાત્રે રાત્રે ખોલવા માટે સમર્થ હશે નહિં અને સ્થિર નહીં.
બાળકને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે ઊંઘ આવે છે?
બાળકની ઊંઘ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ શું છે? જ્યારે બાળક હજુ સુધી કેવી રીતે ચાલુ ન શીખ્યા, તો તમારે આ વિશે ચિંતિત રહેવું જોઈએ.
સૌથી સુરક્ષિત સ્થિતિ પાછળ છે વૈજ્ઞાનિકોએ નક્કી કર્યું છે કે આવી પરિસ્થિતિમાં અચાનક શિશુ મૃત્યુદરનું જોખમ ન્યૂનતમ છે. સારી ઊંઘ સાથે, બાળકની તંદુરસ્તી માટે રૂમમાં ઉષ્ણતા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અમારી ભલામણો અનુસરો પરંતુ આ સંદર્ભમાં પેટની સ્થિતિને ખૂબ જોખમી ગણવામાં આવે છે. તેથી જો તમારા બાળકને પેટ પર વળેલું હોય, તો તે પાછળથી નરમાશથી તેને બદલવાનો છે. દિવસ દરમિયાન, એક નાનો ટુકડો એક બાજુ પર બાંધવામાં શકાય છે, જોકે, ખાતરી કરો કે ઢોરની ગમાણ માં કોઈ સોફ્ટ રમકડાં નથી.