ખાસ કરીને આ મુદ્દો મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તમે બાળક સાથે વેકેશન પર જાઓ છો, ઉદાહરણ તરીકે, સમુદ્રમાં, જ્યાં સૂર્ય વિનાના વેકેશન ખાલી શક્ય નથી. પરંતુ નિરાશ ન થશો, આપણે બધા એક સૂર્ય હેઠળ ઉગાડવામાં આવ્યા છે, આજથી આજ સુધી જીવંત અને સારી છે, તેનો મતલબ એ છે કે એક રીત છે. ફક્ત કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે જે બાળકને દુષ્ટ રેમાંથી રક્ષણ કરશે. પ્રથમ તમારે બાળકો માટે સામાન્ય સૂર્ય શું છે અને તે બાળકોના શરીર પર કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજવાની જરૂર છે.
સૂર્યના ઉપયોગ અને હાનિ શું છે?
ચાલો ઉપયોગી ક્ષણોથી શરૂ કરીએ, વિટામિન ડીમાં શરીરમાં સંશ્લેષણ શરૂ કરવા માટે સૂર્યની કિરણો જરૂરી છે, આ સંશ્લેષણ સૌર અલ્ટ્રાવાયોલેટને આભારી છે, આ વિટામિન બાળકોમાં રસીનો વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. કદાચ, માત્ર વિટામિન ડી આંતરડાના અને કેલ્શિયમ વચ્ચેના સંબંધને સંતુલિત કરી શકે છે, જેથી બાદમાં શક્ય તેટલી જ યોગ્ય રીતે શોષાય છે. બેઝક્લેશિયાની બાળકોના શરીરમાં, વધુ ચોક્કસ રીતે અસ્થિ પધ્ધતિ નબળી પડી જાય છે, અને સુકતાન, મંતવ્યોની વિરુદ્ધ ત્રણ વર્ષમાં પણ વિકાસ થઈ શકે છે, તેથી તે અત્યંત મહત્વનું છે કે કેલ્શિયમ ત્રણ વર્ષ પછી પણ શરીરમાં સતત પ્રવેશ કરે છે.
મજબૂત હાડકાં અને તંદુરસ્ત દાંત ઉપરાંત, રક્તની યોગ્ય સુસંગતતા છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ જરૂરી છે, બાળપણમાં બાળકો ઘણી વાર કાપી અને ઉઝરડા થાય છે. વધુમાં, આંતરડાના અને પેટના યોગ્ય કાર્ય માટે, કેલ્શિયમ પાચન તંત્ર માટે ઉપયોગી છે.
બાળકના શરીર અને ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશને ધીમે ધીમે અનુકૂલન કરવા બાળપણથી મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યસ્થીઓ ખૂબ જરૂરી છે અને crumbs માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ તમે અલ્ટ્રાવાયોલેટ ડોઝ સાથે ખૂબ કાળજી જરૂર છે, તમે સૂર્ય માં સૌથી નાનો સમય શરૂ કરવાની જરૂર છે અને ધીમે ધીમે બાયો-ડોઝ વધારો યોગ્ય તાલીમ અને બાયોડોસીસ પર લેખની અંતે ચર્ચા કરવામાં આવશે. બાળકને સૂર્યમાં કેટલું કેટલું હોઈ શકે તે જાણવું જરૂરી છે, જેથી બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાનો સમય નથી.
સૂર્યને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે વાપરવી અને બાળકને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવું તે
કેટલાક નિયમો છે, નિરીક્ષણ કરો કે તમે બાળકનું રક્ષણ કરશો અને બાકીનામાંથી તે વાસ્તવિક આનંદ મેળવશે:
- પ્રથમ અને મુખ્ય વસ્તુ એક હેડડ્રેસ છે, અને તે કોઈ વાંધો નથી, જ્યારે બાળક સૂર્યમાં જાય છે, પણ 10 મિનિટ માટે. આજે, મોટાભાગની મથાળાઓ વિશાળ છે, એક વિશાળ અને આરામદાયક પનામા અથવા કેપ્સ પસંદ કરી શકે છે, અને ખૂબ જ નાની કારકિર્દી પોતાને ખીલામાં સારી લાગે છે;
- પણ વોકના સમય પર ધ્યાન આપવું એ યોગ્ય છે, તે ફક્ત સમયગાળાની જ નહીં પણ યોગ્ય અંતરાલની પસંદગી વિશે પણ છે. મધ્યાહ્નની ગરમીમાં ચાલવું જરૂરી નથી, બાળક સાથે ચાલવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સમય સવારથી 11 કલાક સુધી હોય છે, અને પછી દિવસ છાંયોમાં ખર્ચવામાં આવે છે, અને 17-18 કલાક પછી તમે ફરીથી શેરીમાં જઈ શકો છો. અંતરાલ 11 વાગ્યે તમે શેરી પર હોઇ શકે છે, આ માટે માત્ર એક કુદરતી છાયા અથવા છત પસંદ કરી શકો છો. જો બાળક પહેલેથી જ એક વર્ષથી વધારે છે, તો પછી ચાલવું બપોરના સમય હોઈ શકે છે, પણ ટૂંકા હોય છે;
- તે સૂર્ય માટે તમારા બાળકની ચામડીને કેવી રીતે ફીટ કરવામાં આવે છે તે સમજવું હજુ પણ ખૂબ મહત્વનું છે એમ કહી શકાય તેવું યોગ્ય છે કે જો કોઈ બાળકને અતિશય સફેદ ચામડી, ફર્ક્લ્સ, લીલી આંખો અથવા લાલ વાળ હોય, તો આવા બાળકોને ફક્ત ખુલ્લા સૂર્ય દ્વારા પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે. હકીકત એ છે કે તેમની ચામડી સૂર્યપ્રકાશિત થતી નથી, અનોચેન ઝડપથી બળે છે, જેમ કે ચામડીવાળા બાળકો 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી શરીરને ન ખોલવા જોઈએ, આ તેમની મહત્તમ બર્ન થ્રેશોલ્ડ છે જો તમે લીલા અથવા વાદળી આંખોથી સ્વચ્છ બ્લોડેશને કહો છો, તો તેમના માટે બર્ન થ્રેશોલ્ડ ઊંચો છે - 20 મિનિટ સુધી, પણ તે સીમિત છે;
- તે અનિચ્છનીય સમય, ફ્રાઈંગ પર ખસેડવા માટે જરૂરી છે, પછી તમે તમારા બાળક પર કપાસ અને લાંબા sleeves બનાવવામાં પ્રકાશ બાળક કપડાં પહેરવાની જરૂર છે. હાથની ચામડી પણ અલ્ટ્રાવાયોલેટને શોષી લે છે અને સળગાવી છે;
- ભૂલશો નહીં કે પુખ્ત વયના લોકો, હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગમાંથી તેમની આંખોનું રક્ષણ કરવાની જરૂર છે, તમે જે દિવસો ચાલતા હોય તે સમયે કોઈ બાબત નથી. ઘણાં માતા-પિતા એસેસરી તરીકે ચશ્મા ખરીદે છે અને તેમના બાળકોને તે પહેરવા જોઈતા નથી, પરંતુ આ ખોટું છે, ચશ્મા ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોવી જોઈએ અને આંખનું રક્ષણ કરશે.
ચાલ્યા પછી
ઘર આવવાથી, બાળકને અતિ લાડથી બગડી ગયેલું હોવું જરૂરી છે, તે ખૂબ મહત્વનું છે કે બાળકને ફુવારો લે છે, પાણી શરીરને ઠંડું કરશે, અને તે માત્ર એક પછી સારી આગ પછીનો દિવસ છે, અને તેથી વધુ જો તમે સમુદ્રમાં હોવ તો, મીઠું અને રેતી ધોવા. પછી, સનબર્ન પછી ત્વચા રક્ષણ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, તેથી ઊંઘ અને ફુવારો પછી, બાળકના શરીરને આવા માધ્યમથી આવરી લે છે, કુદરતી રીતે, તે બાળકની ચામડીને અનુરૂપ હોવા જોઈએ. આજે, ઘણાં બધાં બાળક ક્રીમ, ચામડી માટે દૂધ ખાવાનું વગેરે છે. વધુમાં, પૅન્થેનોલ લેવાનું ધ્યાન રાખો, જો તમે હજુ પણ થોડો બાળક ધરાવો છો તો આ સારો ઉપાય છે
આળસુ ન રહો અને આવા નિયમોની અવગણના ન કરો, જ્યારે બાળક બાળી નાખે અને રાત અને રાત્રિના પીડા અનુભવે ત્યારે પણ તે સૂર્યને એલર્જી વિકસાવી શકે છે, ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.
એક બાળક માટે એક રક્ષણાત્મક ક્રીમ પસંદ કરી રહ્યા છીએ
- જેમ પહેલાથી જ ઉલ્લેખ છે, બાળક માટે એક રક્ષણાત્મક સનસ્ક્રીન આવશ્યકપણે જરૂરી છે, તે આરામ કે રોજિંદા જીવન છે. ચિલ્ડ્રન્સ ચામડી અત્યંત ઝડપથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશથી બહાર આવે છે, તમારે કાળજીપૂર્વક શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન પસંદ કરવું જોઈએ, તે ક્રીમ, સ્પ્રે અથવા દૂધ હોઈ શકે છે. સુરક્ષાનું સ્તર ઓછામાં ઓછું એસપીએફ -30, અને એસપીએફ -30 કરતાં વધુ સારું હોવું જોઈએ, તે એક આદર્શ રક્ષણ હશે. જો તમે બાળકને આરામ કરવા માટે ચડતા હો તો રક્ષણ સાધનને ઘરે અથવા ક્ષેત્રની દવા છાતીમાં સંગ્રહિત કરવું જોઈએ;
- સિવાય કે તેમાં યોગ્ય સ્તરનું રક્ષણ હોવું જોઈએ, તમારે તેને હાયપોઆલ્લાજેનિક હોવાનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ, તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તે સખત સ્વાદવાળી ન હોય. એનોટેશન પણ વાંચો, કે ત્યાં કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ડાય નથી. ક્રિમ અને સ્પ્રેની રચના હંમેશા લેબલ પર લખવામાં આવે છે, કાળજીપૂર્વક પેરાબેન્સ અને પીઇજી મિશ્રણાની હાજરી માટે તેનું પરીક્ષણ કરે છે, તે પણ જરૂરી અને ખનિજ તેલની સામગ્રીને ટાળે છે;
- જો તમે તે પ્રકારનું રક્ષણ કે જે તમે પસંદ કરો છો તે વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો નિષ્ણાતો દૂધ અથવા ક્રીમ ખરીદવા માટે વધુ સારી રીતે ભલામણ કરે છે, તેનાથી વિપરીત, તેઓ ચરબી ધરાવે છે અને ચામડીને સૂકવી શકતા નથી. સામાન્ય રીતે, સૂર્યથી રક્ષણ માટેના દરેક સાધનનો ઉપયોગ 2-3 વર્ષથી શરૂ થાય છે, પહેલાં આ ક્રીમની ચામડીને ખલેલ પહોંચાડવી જરૂરી નથી, ચોક્કસ સમય સુધી શેડમાં ચાલવું વધુ સારું છે;
- મૉસ, જૅલ્સ અને સ્પ્રે માટે, તેમની પાસે ઓછા છે- આ રચનાની શુષ્કતા છે, જેનો અર્થ છે કે ઘણા પ્રકારનાં બાળકની ચામડી માટે તેઓ હાનિકારક હશે;
- પણ તે જાણવું વર્થ છે કે ક્રીમ માત્ર એક દિવસ એકવાર લાગુ કરવામાં આવે છે. છેવટે, ક્રીમના સ્નાન ભાગ પછી ધોવાઇ જાય છે અને ટુવાલથી ધોવાઇ જાય છે, તેનો અર્થ એ છે કે તેને વધુમાં લાગુ કરવાની જરૂર છે. અને દર વખતે જ્યારે તમે શેરીમાં જાઓ છો, ત્યારે તમારે બાળકની ચામડી પર સૂકવવાનો ટ્રેક રાખવો જરૂરી છે;
- પરંતુ આ ક્રીમ સૂર્યમાં હોવાની સ્થિતિને બદલી શકતી નથી, અને સૂર્યસ્નાન માટે સમયનો અંતરાલ બદલતો નથી, તે હજુ પણ એ જ કલાક છે - 11 વાગ્યા સુધી અને 17-18 વાગ્યા પછી;
- હવે ઘણી માતાઓને એક પ્રશ્ન છે, પરંતુ જો બાળક ફક્ત શેડમાં જ ચાલે અથવા ક્રીમ બખ્તર હેઠળ સૂર્ય હોય તો આ વિટામિન ડીને શરીર દ્વારા કેવી રીતે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે?
ચિંતા ન કરો, બધું જ સંપૂર્ણ રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, તે ક્રીમ કે જેના પર તે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ સામે 100% રક્ષણ આપે છે, તે તે કરવા માટે સક્ષમ નથી, વધુમાં, બાળક મોબાઈલ છે અને ક્રીમ ઝડપથી બહાર કાઢે છે, સામાન્ય રીતે, બાળકની જરૂરિયાત શું બાળક છે
ચિલ્ડ્રન્સ સનનર્મ્સ
બાળક માટે સોલર બાયોડોસીસ. તે સમજવું જરૂરી છે કે તે શું છે અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે માપવા બાયોડોસ એ એક સૂચક છે જે દર્શાવે છે કે એક ક્ષણ જ્યારે બાળકની ચામડી સહેજ લાલ થઈ જાય ત્યારે બાળકને તે જ અલ્ટ્રાવાયોલેટ મળ્યું છે. એક બાયોડોઝ માપન બિંદુ માટે લેવામાં આવે છે, જે 1 વર્ષથી શરૂ થાય છે, સૂર્યનું બાળક 1/8 થી હોઇ શકે છે અને ધીમે ધીમે 1 બાયોડોઝા સુધી વધારી શકે છે.