બાળકો માટે ટિપ્સ
1. કાઉન્સિલ "પોર્રીજ લો"
તમે હજુ સુધી તમારી આંખો ખોલી નથી, અને તમારી માતા તમને રસોડામાં લઇ જાય છે, જ્યાં પોર્રિજ સાથે પ્લેટ હોય છે. પરંતુ બાળપણથી તમે તેને પસંદ નથી કરતા. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ સર્વસંમત છે કે પટ્ટા તમારા માટે એક પાતળી આકૃતિ રાખવા માટેની તક છે. તે અતિશય ખાવું સામે રક્ષણ આપે છે અને શરીરને સારી રીતે રોકે છે. અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે પટ્ટી પેટમાં ચરબીની જુબાની સામે લડવા માટે મદદ કરે છે.
2. કાઉન્સિલ "ફોન પર લાંબી ચર્ચા કરશો નહીં"
જ્યારે તમે ફોન પર વાત કરો છો, ત્યારે તમે તમારી પાઇપને પિન કરો છો. આ ટ્યુબ વિવિધ બેક્ટેરિયાના સ્ત્રોત છે, અને લાંબી ઘર્ષણ ત્વચાને ખીજવવું શકે છે, જે બળતરા તરફ દોરી જાય છે.
3. બોર્ડ "કપાળમાંથી બેંગ્સ દૂર કરો"
અહીં તમારી પોતાની શૈલી પસંદ કરવાનું શાસન માટે શાશ્વત સંઘર્ષ. Moms અક્ષર દર્શાવે છે, બાળકો તેમના દેખાવમાં કંઈક બદલવા અને ફેશન વલણો અનુસરો ઇન્કાર. સ્ટાઇલ ઉત્પાદનો સાથે ખોપરી ઉપરની ચામડી માંથી ચરબી ચહેરાના ત્વચા બળતરા કારણ બની શકે છે. જો તમારી પાસે કેસ્કેડીંગ વાળ કાપ અથવા બેંગ છે, તો તમારે કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જેમાં સિલિકોન અને તેલ નથી.
4. કાઉન્સિલ "ધૂમ્રપાન છોડો"
શું તે કોઈ પણ રીતે કાર્ય કરે છે? આ સલાહની તરફેણમાં દલીલ સૂચવે છે કે ધૂમ્રપાન તમારા જૈવિક ઘડિયાળમાં વધારો કરે છે. જે હકીકત તરફ દોરી જશે કે તમે થોડા વર્ષો જૂની દેખાશે. સિગારેટના દરેક દ્વિધામાં શરીરમાં ઝેરનું વિશાળ માત્રા ઘટશે, મુક્ત રેડિકલ દેખાશે. અને તેઓ wrinkles પ્રારંભિક દેખાવ તરફ દોરી જશે ધૂમ્રપાનના પરિણામ સ્વરૂપે, વાહકો સંકુચિત થઈ જાય છે, ચામડી નિર્જીવ દેખાય છે અને પૂરતા પોષણ મેળવે નથી. અસંખ્ય પફના કારણે હોઠના ખૂણાઓમાં ઝીણા દેખાય છે.
5. કાઉન્સિલ "ભવાં ચડાવવાનો નથી, નહીં તો કરચલીઓ હશે"
અને તે ખરેખર છે. તમારા ચહેરા ત્વરિતમાં લકવાશે નહીં. ચળવળો જે દિવસ પછી દિવસ પર દેખાય છે ચહેરા પર તેમની છાપ છોડી. અને જો તમે સતત ભવાં ચડાવતા હો, તો તમને ટૂંક સમયમાં તમારા કપાળ પર ત્રાંસા સળ હશે. તમારી મૂક્કોને તમારી મૂક્કોને સમર્થન આપશો નહીં, તમારી આંખોમાં ખૂબ સુંદર ફરતા રહેશે નહીં. ચહેરાના સ્નાયુઓના સંકોચનથી ચામડીને ખલેલ પહોંચાડશે, ખેંચશે. અને તે આ પુનરાવર્તિત હલનચલન સૌથી કરચલીઓ દ્વારા થાય છે.
આ સલાહ તમે બાળપણથી સાંભળ્યું છે. આ વિશે, એક ઈર્ષાભાવપાત્ર સુસંગતતા સાથે, તમારી માતા તમને યાદ અપાવે છે કે જ્યારે હવામાન ઠંડો હોય છે. જો તમે હેડડ્રેસ વિના ચાલતા હોવ તો, તે શરીરના હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જશે, પરિણામે, પ્રતિરક્ષા ઘટાડો થશે અને વાયરલ રોગોનું જોખમ વધશે. ઠંડાથી, માથાના જહાજો સાંકડી થઈ શકે છે, રક્ત પુરવઠો ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, અને આ ટ્રાઇજેમિનલ અને ચહેરાના નસની ચેતાપ્રેષક ઉશ્કેરશે.
7. કાઉન્સિલ "એક સ્ત્રીની જેમ બેસો"
અને અહીં તે તમારા સારા શિષ્ટાચાર વિશે નથી, તે તમારા આરોગ્ય વિશે છે જો તમે "પગના પગ પર બેસી જાઓ, તો પગમાં પગની ઘૂંટીનો દેખાવ વધે છે. જ્યારે તમે પગ પાર કરો છો, ત્યારે તમે નસો પર દબાણ કરો છો. નિરાંતે બેસો, પરંતુ તે જ સમયે તમારા પગ તમારા ઘૂંટણ નીચે "વિકૃતિ", જે તમારી નસો આરોગ્ય અસર કરી શકે છે.
8. કાઉન્સિલ "પિમ્પલ્સ સ્ક્વિઝ કરશો નહીં"
ખીલને સ્પર્શ ન કરો, કારણ કે તમારી માતા તમને કંઈપણ ખરાબ સલાહ આપશે નહીં. જો તમે બળતરાની સાઇટ્સને સંકુચિત કરો છો, તો તે તેની ખાતરી કરવા માટે મદદ કરશે કે "શુદ્ધ પદાર્થો" તમામ દિશામાં આગળ વધે છે, જે તેના કદમાં વધારો કરશે, તેના સોજો અને લાલાશ ઉશ્કેરે છે. ખીલમાંથી શું લાંબા સમય સુધી મટાડશે તે કોર્ટિસોન સાથે મલમ સાથે ઊંજવું.
9. કાઉન્સિલ "ટીવી બંધ કરો અને તેને ખોલો"
ફિલ્મ પાછળથી અને ડિસ્ક પર જોઈ શકાય છે, અને ટ્રાન્સફર પુનરાવર્તન કરી શકાય છે. એક નાનું હૂંફાળું ચામડીમાં લોહીના પ્રવાહને સામાન્ય બનાવશે અને મૂડમાં સુધારો કરશે. જ્યારે તમે તંગ હોય ત્યારે, કોર્ટીસોલનો સ્તર વધે છે, અને આ ચેતા તણાવ અને નિરાશા તરફ દોરી જાય છે, રંગમાં બગાડ અને ખીલનું દેખાવ. કેટલાક કસરતો કરો તેઓ કોર્ટિસોલની વધઘટને "તટસ્થ" કરવામાં મદદ કરશે અને તમારી ચામડી અને શરીર સંપૂર્ણ દેખાશે.
10. કાઉન્સિલ "હૂંફાળું વસ્ત્ર"
"જ્યાં તે હજુ પણ ગરમ છે," તમે ગુસ્સે છે અને તમારા ખભા પર એક ફેશનેબલ બૉમ્બ અથવા સ્કેથ ફેંકી રહ્યા છો. ટૂંકા જેકેટ પહેરવાથી હાયપોથર્મિયા થાય છે અને પીઠના દુખાવા, કિડનીની નિષ્ફળતા, સાયસ્ટાઇટીસ તરફ દોરી જાય છે. અને શહેરની આસપાસ હળવા કપડાંમાં વૉકિંગના વારંવાર પરિણામો જંતુનાશક તંત્રના બળતરા છે. શું તમે જાણો છો કે કટિ મેરૂદંડની પાતળી નાની છોકરીઓ ચરબીની થાપણો શા માટે ધરાવે છે? પરંતુ કારણ કે આ રીતે શરીર ચરબી સ્તરની મદદથી હાયપોથર્મિયાના આંતરિક અવયવોને રક્ષણ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. હાયપોથર્મિયા વિવિધ દાહક રોગો ઉત્તેજિત કર્યા પછી.
હવે આપણે જાણીએ છીએ કે માતાપિતા તેમના બાળકોની ભલામણ કરે છે.