ઓહ, રમત, તમે જીવન છો! બધા માતા-પિતા સ્વપ્ન ધરાવતા હોય છે કે તેમના બાળકોને તંદુરસ્ત અને શિસ્તબદ્ધ હોય. અને આ માટે, માતા અને પિતા માને છે, બાળકને રમતોમાં જોડાવું જોઇએ. પરંતુ બાળક માટે કઈ રમત પસંદ કરવી? મારે ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ? અને બાળક શું અભ્યાસ કરવા માંગે છે?
ઘણા લોકો રમત અને શારીરિક શિક્ષણ વચ્ચેનો તફાવત જોઈ શકતા નથી, ભૂલથી તેમને ટ્વીન-અવિભાજ્ય ગણતા. વાસ્તવમાં, આ વિવિધ વિભાવનાઓ છે, તેમ છતાં ઘણી બાબતોમાં સમાન છે. જેમ જેમ કહે છે: "શારિરીક શિક્ષણ હલાવે છે, રમત-ગમતો." અને આ કહેવતમાં કેટલાક સત્ય છે. છેવટે, તંદુરસ્ત રહેવા માટે પરિણામ, અને શારીરિક શિક્ષણ મેળવવા માટે રમતો સામેલ છે.
ઘરની બાજુમાં રમતો વિભાગમાં બાળકને રેકોર્ડ કરવા માટે મુશ્કેલ નહીં રહે. પરંતુ કેવી રીતે ભૂલ કરવી નહીં? બધા પછી, શારીરિક તાલીમ ઉપરાંત, બાળકને રમતમાંથી આનંદ પણ પ્રાપ્ત થવો જોઈએ. નહિંતર, તાલીમ દરેક ટ્રીપ તેને સાર્વત્રિક કઢાપો હુમલો કરશે. એટલે મા-બાપ, સૌ પ્રથમ, ભાવિ ચૅપ્શન (અને તેના પોતાના વ્યર્થતા) ને પૂછવું જોઈએ, તે કેવા પ્રકારની રમત છે?
જો બાળક, કેટલાક મહિનાઓ સુધી વિભાગમાં જવા પછી, અભ્યાસ ચાલુ રાખવાનો ઇનકાર કરે તો તેને નિંદા ન કરો. કારણો શોધવાનો પ્રયત્ન કરવા તે વધુ સારું છે કદાચ બાળકને જૂથમાં કોઈ સંબંધ ન હતો. બાળક માટે, આ ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે રમત મિત્રો સાથે પણ સંચાર છે. બાળક દ્વારા તેમની મહત્વાકાંક્ષાઓનો ખ્યાલ નહીં. જો એક છોકરીને નૃત્યનર્તિકા બનવાના સપનાં છે, તો તે બોક્સિંગ અથવા વુશુ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે તેવી શક્યતા નથી. કેવી રીતે યોગ્ય રમતો વિભાગ પસંદ કરવા માટે, પ્રશ્ન નિષ્ક્રિય એક નથી. તમારા બાળક પર સારો દેખાવ કરો. તે આવશ્યક છે કે જે તે રમતમાં વ્યસ્ત હશે તે તેના પાત્રને અનુરૂપ હશે. વાસ્તવિક બનો, બાળકના હિતો અને ક્ષમતાઓને ધ્યાનમાં લો. ચાલો આ માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય રમતો ધ્યાનમાં લઈએ.
માર્શલ આર્ટ્સ કરાટે, જુડો અને વુશુ વિભાગમાં, તમે સુરક્ષિત રીતે છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંને રેકોર્ડ કરી શકો છો. તમારા માટે ઊભા થવાનું શીખવું ક્યારેય અનાવશ્યક હશે નહીં. આવા રમતોમાં, સ્નાયુબદ્ધ વિકાસ, સંકલન અને સારી પ્રતિક્રિયા વિકાસ થાય છે.
ટીમ રમત આ પ્રકારની તાલીમ "મોટર" સાથે અસ્વસ્થતા માટે સંપૂર્ણ છે. અને, તેનાથી વિપરીત, તે સહભાગીઓ સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવા માટે નાના beeches મદદ કરશે, વધુ ખુલ્લા બની. ટીમ સ્પોર્ટસ - વોલીબોલ, ફૂટબોલ, ટેનિસ, હોકી, બાસ્કેટબોલ તેઓ હંમેશા હલનચલન, સંદેશાવ્યવહાર અને મજા ઘણો હોય છે
સ્કીઇંગ, સ્નોબોર્ડિંગ. આ ખૂબ જ ફેશનેબલ રમતો છે, પરંતુ સાધનોની દ્રષ્ટિએ સૌથી ખર્ચાળ છે. ગુડ સ્કીસ અને કોસ્ચ્યુમ તમને $ 1000 વિશે ખર્ચ કરશે. આ રમત સંપૂર્ણપણે સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, હલનચલનનું સંકલન વિકસાવે છે, કઠણ બને છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સ આ રમત એ અન્ય રમતોના માર્ગ પરનો પ્રારંભિક બિંદુ છે સારી મુદ્રામાં, સંકલન, મજબૂત સ્નાયુઓ, ગ્રેસ અને સંવાદિતા - આ ઉત્સાહી તાલીમના પરિણામ છે.
નૃત્ય અને ઍરોબિક્સ આ આત્મા માટે કસરત છે અને બાળકોના રમત-ગમતનો પ્રેમ સ્થાપિત કરવા માટે સૌથી સુરક્ષિત રીત છે.
તરવું આ રમત દરેક માટે યોગ્ય છે. પણ નાના, જવામાં શીખ્યા શીખ્યા, પૂલ એક inflatable વર્તુળ સાથે તરી શીખવા કરી શકો છો. પાણીનો તત્વ પસંદ કરી રહ્યા છે, માતાપિતા ખાતરી કરી શકે છે કે તેમના ટુકડાને શ્વાસ અને મુદ્રામાં સાથે સમસ્યા નથી.
સ્કેટ્સ ફિગર સ્કેટિંગ સૌથી આકર્ષક અને સુંદર રમતો પૈકીનું એક છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે આ એક આઘાતજનક રમત છે અન્ય કોઇની જેમ આ રમતો શિસ્તને એકાગ્રતા અને નિષ્ઠા જરૂરી છે. ફિગર સ્કેટિંગમાં હલનચલન, ગ્રેસનો સંકલન વિકસે છે.
અમે મટાડવું, પરંતુ લૂલું નથી. આખરે તમારા બાળક માટે આ રમત નક્કી કરવા માટે, તમારે એક મહત્વપૂર્ણ વિગત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ - સ્વાસ્થ્ય કારણો માટે મતભેદ બોક્સીંગ, રગ્બી, હોકી અથવા કરાટે વિભાગમાં ક્રોનિક રોગો ધરાવતા બાળકને આપવો જોઇએ નહીં. ટેનિસને સપાટ ફુટ, નજીકની દ્રષ્ટિથી, પેપ્ટીક અલ્સર સાથે બાળકોમાં બિનસલાહભર્યા છે. ફૂટબોલ અને બાસ્કેટબોલમાં હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ ધરાવતા બાળકો દ્વારા હાજરી આપી શકાય છે, અને ભાર સામાન્ય માનકોના 50-60% સુધી ઘટાડી શકાય છે. સ્નોબોર્ડિંગ અને ફિગર સ્કેટિંગથી, હાઇપ ડિફીનથી પીડાતા ફાયદાકારક છે, તેમજ ફેફસાં અને ફલુરાના રોગો. જો બાળક પાસે સ્કોલિયોસિસ અથવા રક્તવાહિની તંત્ર સાથે સમસ્યા છે, ઍરોબિક કસરત અને જિમ્નેસ્ટિક્સ શ્રેષ્ઠ પ્રતિબંધિત છે. જો ડૉક્ટર નિર્ણય કરે છે કે ગંભીર રમત લોડ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તો તેમણે ફિઝિકલ થેરાપી વર્ગોને નિયુક્ત કરવી જોઈએ. જો તમારું બાળક "ગ્રેટ નેચોકોચા" છે અને તે રમતગમતમાં જવા નથી ઇચ્છતા, તો તેને દબાણ ન કરો. મોબાઇલ જીવનશૈલી જીવવા માટે પૂરતી સરળ છે: વૉકિંગ, યાર્ડની પેઢીઓ સાથે ચાલવું, ચાલવું અને શાળામાં શારીરિક શિક્ષણ કરવું.
માતાપિતા માટે ટિપ્સ
- તમારું બાળક હોમ સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ ખરીદો (સૌથી સરળ "સ્વીડિશ દિવાલ" છે): તે નિપુણતા અને લવચિકતા વિકસાવે છે.
- પ્રારંભિક ઉંમરથી બાળકના રમતિયાળ રમતોને પ્રોત્સાહન આપો. સ્નોબોલમાં સોલચ્કીમાં તેની સાથે રમે છે, મોસમી પ્રકારની રમતો (શિયાળામાં - સ્કીઅર્સ અને સ્કેટ્સ, ઉનાળામાં - ફૂટબોલ, સાયકલમાં) માટે સચોટ છે. સવારી અને બાળક સાથે તરી, અને વધુ આનંદ, અને સુરક્ષિત.
- બાળકને દબાવો નહીં, દબાણ ન કરો. દયા દર્શાવો, વધુ વખત વખાણ કરો. તે રમતોમાં છે કે જે જવાબદારીની સમજણ વિકસિત છે, પાત્રનું નિર્માણ થાય છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે રમત કરવી તે જ લાભ લેશે જો બાળક તેને આનંદ સાથે કરશે
બાળકને રમતો વિભાગમાં આપવા માટે માતા-પિતાને કેટલી ઉંમર જરૂરી છે તે જાણતા નથી. તેથી, રમતગમત સમિતિની ભલામણો સાંભળવા યોગ્ય છે:
5-6 વર્ષ - કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ (છોકરીઓ), ફિગર સ્કેટિંગ;
7 વર્ષ - જિમ્નેસ્ટિક્સ (છોકરાઓ), સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ, ટેનિસ, ઍરોબિક્સ;
8 વર્ષ - ગોલ્ફ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, સ્કીસ;
9 વર્ષ - એથ્લેટિક્સ, સ્નોબોર્ડ, વૉલીબોલ, બાએથલોન, હોકી, રગ્બી;
10 વર્ષ - સાયકલિંગ, ઘોડેસવારી, વાડ.
પ્રિય માતાપિતા, જ્યારે તમારા બાળક માટે રમત પસંદ કરે છે, તેમની ઇચ્છાઓ પર વિચાર કરો. બળજબરીથી તાલીમથી થોડો ફાયદો થયો છે, પરંતુ સમય, પ્રયત્ન અને નાણાં ઘણો દૂર લેવામાં આવશે. નક્કી કરો કે કઈ રમત, બાળકને પસંદ કરવા, પસંદગી આપવી. સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા અથવા સફળ રમત કારકિર્દી માટે શા માટે તેમને રમતની જરૂર છે તે વિશે વિચારો: કોચના વ્યક્તિત્વ દ્વારા ભજવવામાં આવતી મહત્વની ભૂમિકા તેમજ તમારી સાથે તે સામાન્ય છે. અને વિભાગમાં બાળકના વ્યવસાયના હેતુને પણ સમજવું. અને ભૂલશો નહીં: વ્યક્તિગત ઉદાહરણ હંમેશા શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. જો માબાપ બાળક સાથે સ્પોર્ટ્સ (સ્કેટ, રોલર્સ, ફુટબોલ, સ્વિમિંગ) કરવાના સમયનો સમય વિતાવે છે, તો તે બાળક વ્યાજ સાથે પોતે તાલીમ આપશે.