ભૂતકાળના સંબંધોની યાદોને દૂર કેવી રીતે કરવો

અને યાદોને શું છે? વૈજ્ઞાનિકોના દૃષ્ટિકોણથી, મેમરી એ મેમરી પ્રક્રિયાઓ પૈકીની એક છે જે અનુભવની પુનઃઉત્પાદન કરે છે અને જીવનના પ્રારંભિક ક્ષણોને જીવંત બનાવે છે. મેમોરિઝ સુખદ અને ન હોઈ શકે ખૂબ. એક વ્યક્તિનું આખું જીવન યાદ રાખવું, અને શક્ય તેટલા જલદી બીજાઓને ભૂલી જવું, ખરાબ સ્વપ્નની જેમ

તો આ યાદો ક્યાંથી આવે છે અને ક્યાંથી શરૂ થાય છે? અને બધું એક નાના વિચારથી શરૂ થાય છે, જે નકામું છે, જે તમે ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ આખરે તમે તેનામાં અવિભાજ્યપણે ડૂબી ગયા છો, અને તે વધવા માટે શરૂ થાય છે, જેમ કે સ્નોબોલની જેમ અને તેમાં દરેક નિમજ્જન સાથે, વધુ અને વધુ બચે છે, ઉત્સુક લાગણીઓ, લાગણીઓ અને ભય. પરંતુ ભૂતકાળના સંબંધોની યાદો ખાસ છે, તેઓ ભારે મેમરીમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, અને તેમને વિશે ભૂલી ક્યારેક ક્યારેક ખૂબ જ મુશ્કેલ છે ખાસ કરીને જ્યારે તે એક પ્રેમભર્યા એક સાથે વિદાય માટે આવે છે પરંતુ એક વ્યક્તિ માટે આ સમયગાળો સૌથી મુશ્કેલ પરીક્ષા છે. મોટાભાગના મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, લોકો એકબીજા સાથે ભાગ લેવા માંગતા નથી, પછી ભલે તેઓ સૌથી ખરાબ સંબંધ ધરાવતા હોય, કારણ કે તેઓ બાળપણમાં પાછા જવાનો ભય રાખે છે. તે તમારા માતા-પિતા સાથે નવાઈ લાગી જેવું છે

તે પણ થાય છે કે ભાગલા ખાલી અને નિરર્થક આશાને કારણે ઘણાં લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, જેમાંથી તે ફક્ત વધુ ખરાબ થાય છે આ ક્ષણે, ડિપ્રેશન્સ, ઉદાસી અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓ તેમની તમામ તાકાત સાથે ઊભી છે. અને આ જીવનમાં કંઇ આનંદ નથી લાવતો, અને તમે કંઇ પણ કરવા નથી માગતા. મોટેભાગે એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે વણઉકેલાયેલી મુદ્દાઓ અપૂર્ણ વ્યવસાયની સમજણ બનાવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે પહેલાના પ્રેમી (પ્રેમીને) સાથે શાંત સ્વરમાં વાત કરવી પડશે અને એકવાર અને તમારા સંબંધમાં હું તમામ પોઇન્ટ્સની વ્યવસ્થા કરું છું.

પરંતુ હજુ પણ કેવી રીતે ભૂતકાળના સંબંધો યાદોને છુટકારો મેળવવો? લાંબા સમય માટે, તેમની પોતાની લાગણીઓની જેલમાં છુપાયેલા ફરિયાદ હૉન્સ. પણ જો તમે ધ્યાનમાં લો કે દુરુપયોગકર્તા (ગુનેગાર) માફ કરવામાં આવે છે (માફ), તો રોષ હજુ થોડા દિવસો કે મહિનાઓમાં ફરી આવી શકે છે. પરંતુ જેમ કહેવું છે, બધા ઘા રૂઝ આવવા, તે રાહ વર્થ છે એક માત્ર પ્રશ્ન છે: કેટલો સમય? અને જવાબ છે: દરેકને અલગ અલગ રીતે છે કોઇએ અઠવાડિયા પછી બધું ભૂલી જવા માટે તૈયાર છે, અને કોઇને વર્ષોની જરૂર પડશે અહીં નિર્ણાયક પરિબળો વ્યક્તિનો સંબંધ અને પાત્રનો સમયગાળો છે. ભૂતકાળના સંબંધો ભૂલી જવું અને એકવાર અને બધા માટે યાદોને છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ TIME છે.

બીજો વિકલ્પ વિદાય એક પ્રતીકાત્મક કાર્ય પકડી છે. ઉદાહરણ તરીકે: એક કાંકરા અને ભારે લઇ જાઓ અને પછી તેને ફેંકી દો, કલ્પના કરો કે ભૂતકાળની બધી સ્મૃતિઓ કેવી રીતે તેની સાથે છે. અથવા મીણબત્તીને પ્રકાશવા અને તે જોઈને, કલ્પના કરો કે કેવી રીતે ઓગાળવામાં મીણ સાથે, ભૂતકાળની લાગણીઓ પણ ગુપ્ત છે. સારી અસર એ સામાન્ય ફોટાઓનું નુકસાન છે: ભંગાણ, બર્ન અથવા ખાલી ઝરણું માં ફેંકવું.

ભૂતકાળના સંબંધો ભૂલી જવાની બીજી એક તક છે આપણે એવું કરવું જોઈએ કે તેના પર્યાવરણમાં કોઈ ભૂતપૂર્વ પ્રેમીની યાદ અપાવે નહીં. સૌ પ્રથમ, તેની વસ્તુઓમાંથી છૂટકારો મેળવો, ફોન પર અને કમ્પ્યુટર પરનાં તેના તમામ સંપર્કો, ફોટા, ભેટો સામાન્ય વિનોદ સ્થળોને ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરો અને, અંતિમ વિશ્લેષણમાં, ભાગલાના ઑબ્જેક્ટ સાથેના સંપર્કમાં ઘટાડો કરે છે. અને કંઈક કરવા માટે થોડો સમય કાઢવો વધુ સારું છે. કોઈ પ્રકારની રમત કરવું સારું રહેશે, કારણ કે ભૌતિક કસરતો પહેલાથી લોડ થયેલા મગજને અનલોડ કરવા અને મૂડ સુધારવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, નવી છાપ અને પરિચિતોને ભૂતકાળની યાદોથી ગભરાવવાની ખાતરી આપવામાં આવી છે

મનોવૈજ્ઞાનિકો વચ્ચે એક ખૂબ જ રસપ્રદ હકીકત છે: કોઈપણ ખરાબ આદત અથવા અવલંબનથી તમે 21 દિવસોથી છૂટકારો મેળવી શકો છો! જેમ તેઓ ખાતરી આપે તેટલા સમય, મગજને ઓપરેશનના નવા મોડમાં પુનઃબીલ્ડ કરવાની જરૂર છે. તમે તેમને આમાં મદદ કરી શકો છો, જેમ કે નકારાત્મક વિચારો ટાળવાથી: "મને કોઈની જરૂર નથી (મને જરૂર છે)," "હવે કોઈ મને પ્રેમ નહિ કરે." તેનાથી વિપરિત, શક્ય તેટલું શક્ય તેટલું વિચારવું જરૂરી છે, ભલે ગમે તેટલું નકામું ન હોય તેવું લાગે છે. અને આના જેવી લાગે છે: "હું ટૂંક સમયમાં જ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને મળું!" છેવટે, જેમ તમે જાણો છો, વિચારો સુધારી શકે છે, અને કદાચ, બીજા દિવસે, સુખ તમારી પાસે આવે છે તમારે ખુલ્લી રહેવાની જરૂર છે અને કોઈપણ નવી તક ચૂકી ન જવો.

નવા સંબંધમાં, બધું બલિદાન ન લગાડવાનો પ્રયાસ કરો અને આત્મસન્માન રાખો, નહીં તો તે ફક્ત તમારા પસંદ કરેલા (પસંદ કરેલા) વ્યક્તિને ડરાવી શકે છે અને તે સારા ગુણોને ગુમાવે છે જે તે માટે આકર્ષાયા હતા. પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, આ તેમના પ્રકૃતિના કારણે સ્ત્રીઓ પર લાગુ પડે છે. અને સૌથી અગત્યનું: તમારે ભૂતકાળને કદી ખેદ નહીં કરવી જોઈએ, આ વિચારને ન આપશો કે આ તે જ વ્યક્તિ છે જેની સાથે હું મારી સંપૂર્ણ જીવન જીવવા માગું છું. અને મને એ વિચારને વ્યવસ્થિત કરો કે બધું હજી આગળ છે.

દરેક વ્યક્તિ નક્કી કરે છે કે ભૂતકાળના સંબંધોની તેમની યાદોને કેવી રીતે દૂર કરવી. ત્યાં ઇચ્છા હશે, પરંતુ ઉકેલ હંમેશાં મળશે. અને તે જે રીતે પસંદ કરે છે તેનાથી કોઈ વાંધો નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેણે મદદ કરી છે અને એક વસ્તુ યાદ રાખો: ભૂતકાળ તે અને ભૂતકાળમાં છે, તેને પાછળ છોડી દો, ભલે તે સારી હોય, અને જો તે ખરાબ છે, તો તે વધુ ખરાબ છે, હાલનામાં રહે છે અને તેજસ્વી ભાવિમાં વિશ્વાસ કરો!