મનોવિજ્ઞાન: વ્યગ્રતા પ્રત્યે ધ્યાન આપવું નહીં

વસવાટ કરો છો ધોરણ બગાડ સાથે, લોકો વધુ વારંવાર અસંસ્કારી બની હતી. લોકો સહકર્મીઓ, સંબંધીઓ અને અજાણ્યા લોકો પર તેમની નકારાત્મક લાગણીઓ બોલે છે. શું તમે પણ વ્યગ્રતાથી પીડાતા હતા? ચિંતા કરશો નહીં, વિજ્ઞાન અમને મનોવિજ્ઞાન કહેશે કે કેવી રીતે વ્યગ્રતા તરફ ધ્યાન આપવું નહીં અને કોઈનું ગૌરવ જાળવી રાખવું નહીં.

તાજેતરમાં, એક જાણીતા અમેરિકન મેગેઝિને વિશ્વના સૌથી નમ્ર શહેરોને ક્રમ આપ્યો છે. અરે, મોસ્કો સૌથી તાજેતરના સ્થળો પૈકીની એક હતી. Muscovites દરવાજો પકડી નથી, વેચાણકર્તાઓ ખરીદદારો માટે "આભાર" કહી નથી. અને જો કોઈ વ્યક્તિએ શેરીમાં કાગળનો ઢગલો છોડ્યો હોય, તો કોઈ તેમને તેને ભેગી કરવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ આ ફૂલો છે જો સંશોધકોએ અમારા અધિકારીઓ, ટ્રાફિક કોપીઓ અથવા પૉલીક્લીનિકમાં ડોકટરો સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તે પૂરતું નથી.

જો કે, રશિયાની રાજધાનીના નિવાસીઓ માત્ર અણઘડ છે. ભૂતપૂર્વ સોવિયત સંઘના અસંખ્ય મોટા શહેરોમાં ઘણીવાર સામાન્ય રીતે સમજશક્તિ સાથે સરખાવાય છે. સંભાષણમાં ભાગ લેનાર "ઉપાડ" કરવાની ક્ષમતા, "મૂકવું" પણ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. આવા લોકો "માતૃભાષા" તરીકે ગણવામાં આવે છે, જેમ કે "તમારા મોંમાં આંગળી ન રાખ". વચ્ચે, ગૌરવ માટે ખરેખર કંઈ નથી. માર્ગ દ્વારા, તપાસના પરિણામોને જાહેર કર્યા પછી, મોસ્કોના સત્તાવાળાઓએ "મૂડીની સકારાત્મક છબીની રચના" માટે 700 મિલિયન રુબેલ્સ ફાળવ્યા હતા. સાચું છે, તે અસ્પષ્ટ છે કે આ નાણાં વેપારી વસ્ત્રો અને અધિકારીઓને કઠોર બનશે, અને સામાન્ય Muscovites મેટ્રોના પ્રવેશદ્વાર પર દરવાજો પકડી પાડવામાં આવશે.

ગુસ્સે ભૂતકાળ

અમારા બધા સોવિયેત ઇતિહાસે એક નવી જાતિ લાવવા માટે મદદ કરી - "એક માણસ હેમિશેચેગો." "ખભામાંથી કાપી" કરવાની ક્ષમતા કાર્યકર-ખેડૂત મૂળની પુષ્ટિ હતી. બૌદ્ધિકોની નમ્ર શબ્દભંડોળ ઠેકડી ઉડાડવામાં આવી હતી. એ વાત જાણીતી છે કે, બધા સચિવો તેમના વાણીમાં સાદડીનો ઉપયોગ કરતા હતા. તેઓ નીચલા કમાન્ડરો દ્વારા અનુકરણ કરવામાં આવી હતી. ત્યાં પણ આવી બીબાઢાળ હતી: બોસ તમને છેતર્યો - તો તે નિખાલસ છે. પરંતુ જો તમે તેમની પાસેથી ખરાબ શબ્દ ન સાંભળો, તો પછી એક ગંદી યુક્તિની રાહ જુઓ: તે તેના મગજમાં શું છે તે જાણતું નથી.

વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ઇન્ટરવ્યુ મોટા ભાગના લોકો નોંધ્યું છે કે હવે તેઓ સોવિયેત સમયમાં કરતાં વધુ અસંસ્કારી બની હતી. કદાચ, ઉત્તરદાતાઓ મેમરીમાં નિષ્ફળ રહી છે (હજી પણ, ખર્ચાળ સ્ટોર્સમાં તમે ભાગ્યે જ મળેલ નિસ્તેજ વ્યભિચાર સાથે), અથવા કદાચ તે છે. તણાવ, પોતાની જાતને ઉઠાવવાની ઇચ્છા, ભવિષ્યમાં અનિશ્ચિતતા - આ બધું એકબીજા પ્રત્યે લોકોના મૈત્રીપૂર્ણ વલણમાં યોગદાન આપતું નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ આગાહી કરી છે કે તે દેશના વાતાવરણમાં ઓછામાં ઓછા 150 વર્ષોનો સમય બદલાશે અને નરમ બનશે. આથી, આપણે અપેક્ષા રાખીએ છીએ કે કોઈ પણ સમયે આપણે નારાજગીથી, અપમાન કરી શકીએ છીએ.

પ્રચલિત વિખેરાઈ

મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે વ્યગ્રતા પ્રત્યેની શ્રેષ્ઠ પ્રતિક્રિયા વ્યગ્રતા તરફ ધ્યાન આપતી નથી. પરંતુ તાજેતરમાં મનોવૈજ્ઞાનિકોએ નોંધ્યું છે કે આ પદ્ધતિ દરેકને અનુકૂળ નથી. કેટલાક લોકો પછી કઠોર દ્વારા સ્થાનાંતરિત ન થવા માટે પોતાને ખીલે છે. જો તમે આવા સંયોગો તરફ વળેલું હોવ, તો તે વ્યક્તિને અપમાનિત કરનારને તુરંત જ રિફ્ટ્સ કરવો વધુ સારું છે.

શું કરવું: બૂર પર નજીકથી જુઓ પરંતુ આંખોમાં નહીં પરંતુ નાકના પુલના વિસ્તારમાં અહીં, જેમ ભારતીયો કહે છે, ત્યાં એક "ત્રીજી આંખ" છે, જેના દ્વારા માહિતી અર્ધજાગ્રત તરફ જાય છે. એક પેઢી માં boor સાથે વાત, નક્કી, મોટા અવાજે અવાજ. પરંતુ ચીસો ન જાવ. તમારા શરીરને નિયંત્રણમાં રાખો: સ્લેચ ન કરો, તમારી રામરામ ઉઠાવી લો, જો તમારા હાથ ધ્રુજ્યા છે, તો તેને તમારા ખિસ્સામાં મૂકો. કેટલીકવાર આ પધ્ધતીનો ઉપયોગ કરીને, એક શબ્દસમૂહ કહેવું પૂરતું છે: "ઊભા રહો!" અથવા "અને હવે મને મારા હાથ લાગી!" - અને બદમાશ નિવૃત્ત થાય છે.

ત્રણ વખત અવગણો!

જો કે, જો રફિયન તમને વ્યક્તિગત રીતે ધમકાવતા નથી અને જો તમે તેને સ્થાને ન મૂકવા બદલ પોતાને બદનામ કરવા માંગતા ન હો, તો તે વ્યભિચાર પર ધ્યાન આપવાનું શ્રેષ્ઠ નથી. એક વ્યક્તિ ખાસ કરીને તમને ઉશ્કેરે છે, તેને તેના યુદ્ધના ક્ષેત્રમાં લલચાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, જ્યાં તે મહાન લાગે છે. અને તેમની સાથે સંપર્કમાં જવાની તમારી અનિચ્છા, તે સૌથી ગંભીર અપમાન તરીકે માને છે. તે બીજી બાબત છે કે જે તમને નિર્દિષ્ટ કરેલા અસભ્યતાને અવગણવા

શું કરવું: "ડ્રેસિંગ અપ" ના જાણીતા રીસેપ્શનને ખૂબ જ મદદ મળે છે ધારો કે, તમારા પરની બસ પર "ચાલે છે" એક વૃદ્ધ માણસ નથી, તેને તેની જગ્યાએ આપવા માગણી કરવી. ઉનાળો, હળવા પ્રકાશના કપડાંમાં અને એક ઘેટાના ડુક્કરના કોટમાં અણઘડની કલ્પના કરો, હેરીફ્લેસની ટોપી અને પહેરવાથી બુટ થાય છે. તમારી અણધારી પ્રતિક્રિયા - ભાગ્યે જ દબાવી લીધેલા હાસ્ય સાથે - બૂરને સ્થાયી થવા માટે મૂકવામાં આવશે અને તમે છત પર ફ્લાયના પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી આખી પરિસ્થિતિની કલ્પના કરી શકો છો. તેણી નીચે જુએ છે અને જુએ છે કે "જાયન્ટ્સ" સ્થાન માટે લડતા હોય છે, કૂવો, મધના ડ્રોપ (અથવા બીજું કંઈક) માટે તેના ફેલોની જેમ.

અને શ્રેષ્ઠ વસ્તુ ગુસ્સે વ્યકિતને માનસિક રીતે મોકલે છે જેને તે જીવનમાં અભાવ કરે છે. તમારા અસંસ્કારની કલ્પના કરો, સોફ્ટ બાજરીમાં ડૂબવું. તેના ગર્દભને વધારવા માટે તે યોગ્ય છે, કારણ કે મદદરૂપ યુવાન સ્ત્રીઓને ફૂલ હેઠળના ગાદીવાળી ખુરશી હેઠળ મૂકવામાં આવે છે. તેને આ ચિત્ર મોકલો, પોતાને કહેવું: "આરામ કરો તો તમે આવો" દર વખતે જ્યારે તમે એક કઠોર વ્યક્તિને "ત્રણ વખત અવગણો" ના મેનેજ કરો છો જે તમને સંઘર્ષમાં ઉશ્કેરે છે, તો તમારી જાતને અભિનંદન આપો: તમે મજબૂત બન્યા છો!

"તમે નકામું નથી ..."

કદાચ સૌથી કુખ્યાત રફિયન કદાચ વિચારે છે: "હવે હું જઈશ અને દરેકને અણબનાવ ગણું છું". હજુ પણ, તેમના આત્માની ઊંડાણોમાંના દરેક જાણે છે કે અન્યને ગુનો કરવા માટે ખરાબ છે પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યકિત અસંસ્કારી હોય છે, ત્યારે મોટાભાગે તે વિચારે છે કે તે ન્યાયને પુન: સ્થાપિત કરી રહ્યો છે અથવા અન્ય, મૂર્ખ, યોગ્ય રીતે વર્તે તેવું શીખવી રહ્યું છે. જો તમે વસ્તુઓને તેમના યોગ્ય નામથી બોલાવતા હો અથવા વ્યભિચારથી વિનમ્રતાથી જવાબ આપો, તો તે બદમાશની યોજનાઓને તોડે છે અને તેમને મૃતક અંતમાં મૂકે છે.

શું કરવું: અણઘડ પૂછો: "શું તમે મને ખાસ કરીને ગુસ્સો કરવા માંગો છો?" અથવા ઠપકો કહીએ: "છેવટે, તમે આ જ વાત કહી શકો છો, ફક્ત વિવેકપૂર્ણ." મોટેભાગે, પ્રતિક્રિયામાં તમે મફેલ મૉસ્ટરિંગ સાંભળી શકો છો. પરંતુ ઉત્કટની ગરમી તરત જ શૂન્યમાં મૂકશે. તમારા પ્રશ્નનો જો સ્ટેમ્પ મુકવો, તો અમલદારે છાપો કરી કે તે સંદર્ભ બ્યૂરો નથી, શાંતિથી આભાર: "આભાર, તમે એટલી બધી સારી રીતે સમજાવી લો કે બધું તરત જ સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે." એક ક્ષણ માટે તેણીને તેના ઊંડા "હું" પર પાછો ફર્યો છે, જ્યાં એવું લાગે છે કે કઠોર બનવું ખરાબ છે.

આવા શબ્દસમૂહો અગાઉથી તૈયાર કરી શકાય છે, જેથી તે આપમેળે યોગ્ય સમયે પૉપ અપ કરે. જો બધું મનોવિજ્ઞાન અનુસાર કરવામાં આવે છે, તોછડાઈ અવગણના, તમે તમારા ચેતા અને માનવ ગૌરવ બચાવે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે શું કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે અસંસ્કારી છે, અથવા તેણી પાસે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ છે