શું પાણી કરતાં વધુ સુલભ હોઈ શકે છે? તે હવા છે અને શું ઉપલબ્ધ છે તે પ્રશંસા કરવા માટે, અમે કોઈક તેના માટે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી. ઠીક છે, પાણી અને પાણી, બધા પછી સોના નથી, એક જાદુઈ અમૃત નથી, જાદુઈ સ્ફટિક નથી. આ લોકપ્રિય ફિલીસ્ટીન અભિપ્રાય માટે, અમે, અલબત્ત, સ્વાદ અને ગંધ વગરના તમામ જાણીતા પારદર્શક પ્રવાહથી શું ખરેખર અદ્ભુત શક્યતાઓ ધરાવે છે તેની દૃષ્ટિ ગુમાવે છે. છેવટે, માનવ શરીરમાં પાણીનો ઉપયોગ ખરેખર અમૂલ્ય છે!
થોડા લોકો જાણે છે કે માનવ શરીર ભેજની અછતને સંકેત આપવા ઉતાવળમાં નથી. વધુમાં, મગજ ઘણીવાર ગૂંચવાઈ જાય છે અને બટન "તરસ" ને બદલે બટન દબાવે છે ... "ભૂખ". વય સાથે, શરીર તૃષ્ણાને ઓછું અને ઓછું બતાવે છે, તેમ છતાં તેની પાસે ભેજની અછત વિશે સિગ્નલોનું આર્સેનલ છેઃ માથાનો દુઃખાવો, ક્રોનિક થાક, કબજિયાત, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વિચલિત ધ્યાન. જો આવી બિમારીઓ એક ઈર્ષાપાત્ર નિયમિતતા સાથે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે, અને તમે નિયમિતપણે અહીં પાણી પુરવઠો ફરી ભરવું નથી, અને નજીકના માંદગીઓ માટે. ડૉક્ટરો કહે છે કે જે લોકો થોડું પાણી પીતા હોય તેઓ માનવ શરીરમાં ગંભીર બિમારીઓની સંપૂર્ણ કલગી સાથે ધમકી આપે છે.
ખાસ કરીને ખતરનાક જો એક માણસ દ્વારા પ્રવાહીની અપૂરતી પ્રમાણમાં વપરાશ થાય છે. છેવટે, માનવતાના અડધા અડધા પ્રતિનિધિઓ સ્ત્રીઓ કરતાં સરેરાશ 700 મિલિગ્રામ પ્રવાહી વધારે છે. અને સૌપ્રથમ તે યુરોજનેટીક સિસ્ટમને અસર કરે છે. તેથી, જો તમે તમારા વહાલા પતિને યુરોલોજિસ્ટમાં ચલાવવા માંગતા ન હોય, તો કેવી રીતે કામ કરવું, ઘણી વાર તે પાણીથી પીવે છે સ્ત્રીઓ માટે, શરીરમાં પાણીનું અસંતુલન બાહ્ય આકર્ષણ ગુમાવવાથી ભરપૂર છે. સ્ત્રીઓએ યુવાનોની શોધમાં શું કર્યું નથી, તે સરળ રીતે ભૂલી ગયા છે - ચામડી, વાળ અને શરીરમાં સુંદરતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વધુ પાણી પીવા. તે તારણ આપે છે કે બધા પ્રતિભા સરળ છે. હવે અમે સમજીશું કે, ક્યારે, શું અને કેટલી પીવા, જેથી માનવ શરીર પાણીથી લાભ લઈ શકે:
- એક દિવસની અંદર, તમે તરસ્યા હો તે બાબતને ધ્યાનમાં લીધા વિના, 2 થી 3 લિટર પ્રવાહી પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમે વધુ ચોક્કસ આકૃતિની ગણતરી કરવા માગો છો, તો આ સૂત્રનો ઉપયોગ કરો: વજનના દરેક કિલોગ્રામ માટે 40 મિલિગ્રામ પીણાં.
- ગરમ હવામાનમાં, તમારે પીવાના પાણીની દૈનિક માત્રા વધારવાની જરૂર છે, કારણ કે શરીર આ સમયગાળા દરમિયાન અને ભેજને ગુમાવે છે અને તકલીફોના સ્વરૂપમાં.
- ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સ્પષ્ટ કારણોસર વધુ પ્રવાહી જરૂરી છે, સિવાય કે, અલબત્ત, આ વ્યક્તિગત તબીબી સંકેતોને વિરોધાભાસી નથી.
- શરીરમાં પાણીની અનામતની વધુ સક્રિય પુનઃપ્રાપ્તિમાં, રમતોમાં સામેલ તમામ (તરલ પરસેવોના સ્વરૂપમાં આવે છે), હવાઈ મુસાફરો (ખૂબ સૂકા હવાના વિમાનમાં) અને બીમાર લોકોને તેની જરૂર છે.
- લગભગ બધા નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે સવારે પેટમાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ઉપરાંત, ભોજન (20 થી 30 મિનિટ) પહેલાં વધુ સારી રીતે પીવું, અને તે પછી નહીં રાત્રે પીધેલા મોટાભાગના પીણાં શરીરમાં રહે છે અને સવારે સોજોના સ્વરૂપમાં "ક્રોલ આઉટ" થાય છે.
- પ્રાયોગિક પ્રશ્ન: જે પ્રવાહી સૌથી વધુ પ્રાધાન્ય છે? અલબત્ત, ગુણવત્તા પાણી! બીજા સ્થાને રસ હોય છે, પરંતુ કેન્દ્રિત નથી, પરંતુ તે જ પાણીથી ભળે છે. પરંતુ અન્ય પ્રવાહીને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ, જો તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે, દરેક ગ્રામના ભેજની ગણતરી શરીરમાં થઈ છે. વધુમાં, જો પીણું ઓછામાં ઓછા ખાંડ ધરાવે છે, તો ઔપચારિક રીતે તે પહેલેથી જ ખોરાકની શ્રેણીને અનુસરે છે. સૂપ્સ વિશે અને કશું કહો નહીં.
પાણી પર, જે તમામ પરિમાણો દ્વારા માનવીય શરીર માટે ગુણાત્મક અને ઉપયોગી ગણાય છે, વાતચીત ખાસ છે. અમારા નળમાં, પાણી, એક નિયમ તરીકે, ભૂગર્ભ સ્રોતોમાંથી - ઘણી વાર - સપાટીના જળાશયો (જળાશયો, ઝરણાંઓ, નદીઓ અને તળાવો) માંથી આવે છે. મૂળ હોવા છતાં, આ પાણી અશુદ્ધિઓની સંખ્યા દ્વારા પ્રદૂષિત થાય છે. જે પૈકી ખૂબ ઝેરી પણ છે. નળના પાણીમાં 2100 થી વધુ પ્રદુષકો હોઈ શકે છે. સૌથી ખતરનાક ક્લોરિન, જંતુનાશકો અને પરોપજીવી છે. કલોરિન, જેને ઓળખાય છે, તેમાં બેક્ટેરિક્ડિયલ ગુણધર્મો છે, પરંતુ તેના કેટલાક સંયોજનો કાર્સિનજેનિક છે. જંતુનાશકો જીવલેણ નિયોપ્લાઝમના વિકાસને ઉત્તેજિત કરવા સક્ષમ છે. ટેપ પાણી, કાર્બન, ચૂનો, એલ્યુમિનિયમ ફોસ્ફેટ ફોસ્ફેટમાં તેને ખાસ કરીને તેને શુદ્ધ કરવા માટે ઉમેરવામાં આવે છે.
વપરાશ માટે ટેપ પાણી સલામત બનાવવા માટે, તે 3 થી 5 મિનિટ માટે બાફેલી કરી શકાય છે. પરંતુ તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાફેલી પાણી, માનવ શરીર, અરે, નબળી શોષણ કરે છે. તેથી, આ પરિસ્થિતિમાં પાણી શુદ્ધિકરણ માટે વ્યક્તિગત ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ વાજબી છે.
આજે તમે ઘણા સ્ટોર્સમાં ઘરગથ્થુ ફિલ્ટર ખરીદી શકો છો. જો કે, પસંદગી સાથે કોઈ ભૂલ ન કરવા માટે, તમારે કેટલાક ઘોંઘાટને જાણવાની જરૂર છે ઉદાહરણ તરીકે, પાણીના શુદ્ધિકરણ અને ક્લોરિનને શોષવા માટેનો સૌથી વિશ્વસનીય અર્થ એ ચારકોલ સક્રિય કરે છે. પરંતુ તે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. પણ છેલ્લા સદીના અંતે વૈજ્ઞાનિકોએ નક્કી કર્યું હતું કે ઉચ્ચતમ સ્તરના સોર્પોશન (એટલે કે, સરળ દ્રષ્ટિએ, પાણીમાં રહેલા હાનિકારક અશુદ્ધિઓને શોષવાની ક્ષમતા) નારિયેળના શેલોને ભઠ્ઠીમાં મેળવીને કોલસો મેળવી શકાય છે. આવા કોલસો ઘણા સ્થાનિક ગાળકોમાં જોવા મળે છે. જો કે, જ્યારે કોઈ ગાળક ખરીદી રહ્યા હોય, ત્યારે વેચનાર અને ઇન્ટરનેટ પરની તેની શક્યતાઓ વિશે જણાવો. આ પરિવારના રશિયન ફિલ્ટર્સ શેષ પાઈપોના ઘણા કિલોમીટર સુધી મુસાફરી કર્યા પછી બાકી રહેલા ક્લોરિનના પાણી અને અન્ય નુકસાનકારક સંયોજનોને શુદ્ધ કરવા માટે બાંયધરી આપે છે.
તમે ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં સૌથી શ્રેષ્ઠ પ્રકારનો ફિલ્ટર ઘટક પસંદ કરી શકો છો. પ્રથમ અને અગ્રણી, તે સુંદર "જગ" પર લાગુ પડે છે - સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને સામાન્ય ઘર ગાળકો. વસંત અને ઉનાળાની ઋતુની શરૂઆત સાથે, આવા ફિલ્ટર્સ ફરીથી ઉપયોગની સુવિધા દર્શાવતા હોય છે. તેઓ પ્રકાશ અને કોમ્પેક્ટ છે, તેથી તેઓ સરળતાથી શહેરના એપાર્ટમેન્ટથી ડાચ અને બેક સુધી તેમની સાથે લઈ શકે છે. આવા ફિલ્ટર્સને વિશિષ્ટ સંભાળની આવશ્યકતા નથી: તમારે ફક્ત સમયસર કારતૂસને બદલવાની જરૂર છે. વિવિધ પ્રકારના પાણી શુદ્ધિકરણ માટે - કારતુસના ઘણા ફેરફારો છે. સાર્વત્રિક ફિલ્ટર્સ છે જે મોટાભાગના શહેરના એપાર્ટમેન્ટ્સ માટે યોગ્ય છે. પરંતુ "હાર્ડ" પાણી અન્ય વિશેષ કેસેટ્સની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. અને ફલોરાઇડની ઉણપ રોકવા માટે, આપણા દાંત માટે આવશ્યક છે, ફ્લૉરાઇડિંગ અસર સાથે કેસેટનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
પરંતુ કોઈ પણ પ્રકારની ફિલ્ટર બનાવતી નથી, પુખ્ત વયના લોકો માટે સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી છે અને ખાસ કરીને બાળકો ભૂગર્ભ સ્રોતોમાંથી મેળવેલા કુદરતી પાણી છે. અને જો તમે આવા પાણીમાં બરફ (એ જ પાણીથી તૈયાર) ઉમેરશો, અથવા ફ્રીઝરમાં તેને પહેલેથી સ્થિર કરો, અને તેને સફેદ બરફની ચાદરો સાથે ધોવા અને પારદર્શક ભાગને ડિફ્રોસ્ટ કરો, તો તમે માત્ર નહી
તેમના આરોગ્ય પર આરામ, પણ નાના જોવા મોટાભાગના લોકો પાસે એક ભૂગર્ભ સ્રોતમાંથી પાણીની ભરતી કરવાની તક નથી. તેથી, તમે સ્ટોરમાં પીવા માટે પાણી ખરીદી શકો છો. લેબલ પરના લેબલોએ તમને શું આકર્ષવું જોઈએ, અને કયા લોકોને પ્રતિકાર કરવો જોઈએ?
- પીવાનું પાણી નળના બાફેલું પાણી કરતાં સહેજ વધુ સારું છે, કારણ કે તે બધું જ સાફ થઈ શકે છે અને ન હોઈ શકે. માત્ર ઘટકોને બચાવવા અથવા જાળવી રાખવા માટે તે હાજર હોઇ શકે છે.
- કુદરતી મૂળના સિદ્ધાંતમાં મિનરલ વોટર . તેથી, સ્રોત જરૂરી છે. જો કે, ખનિજ જળને ક્યારેક શુદ્ધ અને કૃત્રિમ રીતે ખનિજીકૃત પાણી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે કુદરતી કરતાં ઓછું ઉપયોગી છે.
- મીનરલ વોટર એ એક ડાઇનિંગ રૂમ, તબીબી ડાઇનિંગ રૂમ અને તબીબી એક છે . બાદમાં બે જાતો એ માત્ર ડૉક્ટરની સલાહ અને પીવામાં થોડી જ માત્રામાં જ પીવાનું સલાહભર્યું છે. આ ત્રણ પ્રકારના જળ ખનિજીકરણના સ્તરમાં અલગ છે. અને ખનિજ મીઠાના ઓછામાં ઓછા ઘટકો (0.5 જી / એલ સુધી) સાથે માત્ર ટેબલ જળ સતત ઉપયોગથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે નહીં આપવામાં આવે છે.
- શું ખનિજ ઘટકો ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ખનિજ જળમાં હાજર હોવા જોઈએ? આ કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ (ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં), ફલોરિન, આયોડિન છે.
- 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે એક વિશિષ્ટ વ્યક્તિ ખરીદવા સલાહ આપવામાં આવે છે - બાળકોના પાણી . પુખ્ત વયના લોકો માટે તેના ઉત્પાદનના ધોરણો ખૂબ વધારે છે તેથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં બાળકોનું પાણી ક્લોરિનેટેડ અને વાયુયુક્ત હોવું જોઈએ નહીં. આ ઉપરાંત નિયમો અનુસાર ચાંદીને શુદ્ધિકરણ માટે મંજૂરી નથી. બાળકો માટે પાણી સામાન્ય રીતે અલ્ટ્રાવાયોલેટ અથવા ઓઝોનથી સાફ કરવામાં આવે છે. બાળકોના પાણીમાં ક્ષારાતુની સાંદ્રતા 20 એમજી / એલથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
- કાર્બનટેડ પાણી , સામાન્ય રીતે, વયસ્કો અને બાળકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી નથી. તમે આવા ઉત્પાદનો ખરીદવા તે નક્કી કરી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો કે જો તમે ભોજન કર્યા પછી સોડા પીતા હો, તો જઠરાંત્રિય માર્ગમાં અપ્રિય ઉત્તેજના લગભગ ચોક્કસપણે ખાતરી આપે છે
બોટલ પરના લેબલ્સને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ગણવામાં આવવો જોઈએ, કારણ કે ખનિજ જળની બનાવટીતા આજે ભૂગર્ભ વેપારના સૌથી નફાકારક પ્રકારોમાંથી એક છે. આંકડા પ્રમાણે, બોટલ્ડ પાણીનું 25 ટકા વેચાણ નળનું પાણી છે. લેબલ પર જો તમને આર્ટિઝિયન, ભૂગર્ભ, કુદરતી, વસંત પાણી જેવા શબ્દો મળે છે, તો નોંધ લો કે સ્ત્રોત સૂચિબદ્ધ છે કે નહીં. જો ઉલ્લેખિત નથી, તો તે ખરીદીને નકારવા માટે વધુ સારું છે.
માનવ શરીરમાં પાણીના ફાયદાઓ પર આ ભલામણોને અનુસરીને, તમે હંમેશા યુવાન, સુંદર અને તંદુરસ્ત બનો!