"જ્યારે તમે કામ કરવા માટે બેસી જાઓ છો," ત્યારે વ્યક્તિ વ્યગ્ર બની જાય છે, પોતાને નષ્ટ કરી દે છે, તેનું સ્વાસ્થ્ય અને વ્યક્તિગત સંબંધો. તેના વિવિધતા સાથે એક વિશાળ વિશ્વ ઉત્પાદન કાર્યોની નાની શ્રેણીથી સંકુચિત છે, જેના પર બધા ધ્યાન કેન્દ્રિત છે અત્યાર સુધી શું ચિંતા છે: કુટુંબ, સંબંધીઓ, મિત્રો - પહેલેથી જ કેસ તરીકે મહત્વપૂર્ણ તરીકે જોવામાં નથી. કામ ધીમે ધીમે જીવનનો માર્ગ બની રહ્યો છે. એવું લાગે છે કે તે આગળ વધી રહ્યો છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે વર્તુળમાં આગળ વધી રહ્યો છે. તે સારું છે, જો કાર્યસ્થળે કારકિર્દી બનાવવાનું અને ઉચ્ચ પગાર સાથેના ખર્ચના પ્રયત્નોને વળતર આપવાનું કામ કરે છે. પરંતુ કાર્યહોલિઝમ - કોઈ રોગ અથવા માનસિક સ્થિતિને કારણે કોઈ પણ પરિવારમાં પીડાય છે: લાગણીશીલ સંપર્ક ખોવાઈ જાય છે, પત્નીઓ ધીમે ધીમે એકબીજાથી દૂર જાય છે, બાળકો પિતાના ધ્યાન વગર અને તેમના જીવનમાં ભાગ લે છે.
કારણ શું છે?
કારણ એ હંમેશા મનોવૈજ્ઞાનિક અને, મોટા ભાગે, બાળપણમાં તેના મૂળ છે. એક વર્કહોલિક એવી ભૂમિકાઓનું એટ્રિબ્યૂટ કરી શકે છે: આત્મસન્માન વધારવાનો માર્ગ (જો કોઈ વ્યક્તિએ પોતાની જાતને વિશ્વાસ ગુમાવ્યો છે):
જીવનનો અર્થ (જો કોઈ અન્ય અર્થો માટે શોધમાં તાણ ન કરવો હોય તો);
ભય દૂર કરવાની ક્ષમતા (ઉદાહરણ તરીકે, સંબંધોમાં નિષ્ફળ રહેવાનું ભય);
આનંદ માણો, ભાવનાત્મક લિફ્ટ, અને એડ્રેનાલિનની વધતી જતી લાગણી. બધા વિકલ્પો માટે, વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ, રોજિંદા ચિંતાઓ, સંબંધો સ્પષ્ટતા, માનસિક તાણથી, તે ટાળવા માટે સામાન્ય છે.
મારે શું કરવું જોઈએ?
વર્કહોલિઝમની સમસ્યા - એક રોગ અથવા માનસિક સ્થિતિ એ છે કે કાર્યસ્થળ, એક નિયમ તરીકે, આવા જીવનથી ખુશ છે, પોતાને સ્વસ્થ ગણે છે અને કંઇપણ બદલવાનો નથી. આ વિષય પર પરંપરાગત વાતચીત ભાગ્યે જ પરિસ્થિતિ પર અસર કરે છે. અલબત્ત, નિષ્ણાત પાસે જવાનું સારું છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને લડવા કરી શકો છો
વર્કહોલિઝમ સાથે એક પ્રયોગ તરીકે, પતિને હીરા બનાવવા માટે કહો, જે ટોચની એક પુખ્ત વ્યકિત માટે જીવનના 4 ક્ષેત્રોને દર્શાવશે: શરીર (સ્વાસ્થ્ય), કાર્ય, કુટુંબ, સંપર્કો (સંચાર). આ ઘટકો વચ્ચે કેવી રીતે વાસ્તવિક સમય વહેંચાય છે? આ સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટપણે જોઈ શકે છે કે સ્પષ્ટ પૂર્વગ્રહ છે (ફક્ત 100%, દરેક ક્ષેત્રમાં 25% સરેરાશ આંકડો છે).
અતિશય ખંત માટે તમારા પતિ શું કિંમત ચૂકવે છે? આરોગ્યથી પીડાતા? કુટુંબ? કાર્ય જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાનું છે
વર્કહોલિઝમ સાથે આરામ કરવાની ક્ષમતા - એક કાર ચલાવવાની ક્ષમતા જેવી જ કુશળતા આ અન્ય કોઇ કૌશલ્ય બનાવતી વખતે સમાન પગલાઓમાંથી પસાર કરીને શીખી શકાય છે.
યાદ રાખો: નિયમિતપણે અવલોકન કરવું અગત્યનું છે, જેથી બાકીના એક આદત બની જાય છે
એક પ્રેમાળ સ્ત્રીને મીઠાઈથી વાત કરવા માટે - તે માત્ર એક આનંદ નથી, પરંતુ જરૂર છે સંવાદ અટકાવવાનો અથવા સંવેદનશીલતાને ગંભીરપણે અટકાવવાથી, તે પોતાની જાતને ઘણાં મુશ્કેલીઓ લાવે છે: વાતની સ્ત્રીની ઇચ્છા તેને પાછા નહીં આવે, માત્ર વિકૃત સ્વરૂપમાં નહીં. પરંતુ માણસના શાંત સંદેશને કેવી રીતે સમજવો?
માછલી તરીકે સાયલન્ટ
મૌન માટેના સંભવિત કારણો પૈકી એક ટીકા થવાની અનિચ્છા છે. કોઈપણ માહિતીને હથિયાર તરીકે વાપરી શકાય છે. બાળપણની વાતો, કામ પરના સંબંધો, માતાપિતાના પરિવારજનોની ઘટનાઓ - કુશળ મહિલાના હાથમાંની તમામ હકીકતો પતિ માટે "હેર સ્પિન્સ" માં ફેરવે છે. ભય અને વર્કહોલિઝમની લાગણી - એક રોગ અથવા માનસિક સ્થિતિ અપમાનથી પૂર્ણ થાય છે અને તેને શાંત બનાવે છે: ત્યાં કોઈ માહિતી નથી - ભડકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી.
તે માત્ર પોતાને ચૂપ નથી રાખતા, પરંતુ તે સ્ત્રીને (જેમ કે, દૂર ચાલવું અથવા હેડફોનો પર મૂકવું) સાંભળવું નથી. તે એક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, તેની કોઈ કહેવું નથી. કદાચ તે પરિસ્થિતિને વ્યક્તિગત જગ્યા , મનોવૈજ્ઞાનિક સીમાઓના ઉલ્લંઘન તરીકે જુએ છે.
વ્યક્તિને સરળતા પર વધુ લાગે તેવી તક આપો
ક્યારેક વર્કહોલિઝમ સાથેના માણસની મૌન એક ચાલાકીવાળી સાધન છે - સજા કરવા, રુચિ બતાવવાનો એક માર્ગ: ઉદાહરણ તરીકે, જો તે તમારી સાથે શાંત હોય, પરંતુ તે જ સમયે દરેક વ્યક્તિ સાથે સારી વાતચીત કરે છે. સ્ત્રીને પોતાની જાતને સમજાવવા માટે મજબૂર કરે છે, તે સ્વયં ખાતરી આપે છે, તેના પોતાના મહત્વ વધે છે. સમજાવવા નહીં પુખ્ત તરીકે - અથવા તે બોલતા, અથવા ગંભીરતાપૂર્વક અને શાંતિથી પરિસ્થિતિની ચર્ચા કરો ત્યાં સુધી રાહ જુઓ શું વિષય છે જેના માટે નિર્ણય લેવાની જરૂર છે, જેમાં ચર્ચા થતી હોય છે અને તે એક મૂંગું રક્ષણાત્મક બની જાય છે?
જો જવાબ આપવા માટે તમારા માટે મહત્વનું છે, તો તેને મેળવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. માર્ગ તમારી કલ્પના અને શક્યતાઓ પર આધાર રાખે છે. આગ્રહ કરવો કે નહીં તે નક્કી કરો જો તમે ખંતપૂર્વક પ્રયત્ન કરો છો, તો તમારે કોઈ પણ જવાબ સાંભળવા માટે આંતરિક રીતે તૈયાર હોવું જોઈએ - હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને.