રક્ત પરિભ્રમણનું સંપૂર્ણ વર્તુળ - સરેરાશ 27 સેકન્ડ. માનવ રક્ત વાહિની પ્રણાલીમાં, ધમનીય અને નસોનું જહાજ અલગ છે. સૌથી મોટા ધમની એરોટા છે. તે મોટા ધમનીઓમાં પસાર થાય છે, જે નાના ધમનીઓમાં વિભાજિત થાય છે, પછી વધુ લઘુચિત્ર રક્તવાતમાં "પ્રવાહ" થાય છે અને નાના કેશિકાઓ સાથે અંત થાય છે. તેમનો વ્યાસ માત્ર 5-10 માઇક્રોમીટર છે. નાના જહાજોને વિશાળ મિશનથી સોંપવામાં આવે છે - તેઓ ઓક્સિજન સાથેના પેશીઓને ખવડાવે છે અને ચયાપચય માટે જવાબદાર છે. માનવ શરીરમાં કેપાળકો કે જેથી જો તમે તેને એકસાથે ભેગા કરો અને તેમને લંબાઇની બનાવો- લગભગ 2.5 ગણું વિષુવવૃત્તની આસપાસ ફેરવો! માનવ શરીરમાં રુધિરવાહિનીઓને કેવી રીતે મજબૂત કરવી, આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.
નસોની પ્રક્રિયા નાની શિરામાં રુધિરકેશિકાઓથી શરૂ થાય છે (તેઓ કોશિકાઓમાંથી સેલ્યુલર ચયાપચયની પ્રોડક્ટ્સ લે છે, વેટ્સમાં પસાર થાય છે અને તે પછી મોટા જહાજોમાં, જેનાથી રક્ત હૃદયને પાછું આવે છે, તે એક નવું ચક્ર શરૂ કરે છે). માનવ શરીરમાં ખાસ ભૂમિકા લસિકા તંત્રને સોંપવામાં આવે છે. લસિકા શરીરની તમામ કોશિકાઓ અને પેશીઓને સ્નાન કરે છે, ડ્રેનેજ અને શુદ્ધિકરણ કાર્યો કરે છે (તટસ્થ, બેક્ટેરિયા, વાયરસ, વિદેશી કણો). જ્યારે આપણા મુખ્ય "વોટર પાઇપ" માં કોઈ વિરામ નથી, ત્યારે તમામ કોશિકાઓ ઓક્સિજનની જમણી રકમ મેળવે છે, રક્ત સંપૂર્ણપણે સાફ થાય છે અને સમય જતાં હૃદય તરફ આવે છે. આ ઉત્કૃષ્ટ દેખાવની પ્રતિજ્ઞા છે (હકીકતમાં, સમગ્ર શરીરને ત્વચા સહિતના પોષક તત્ત્વો મેળવે છે!) અને સ્વાસ્થ્યનું સંરક્ષણ. અરે, વાહનોમાં નિષ્ફળતા છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ
પ્લેકના વાસણોની દિવાલો પર આ રચના. તેઓ આંશિક રીતે અથવા સંપૂર્ણપણે તેમના આવરણને આવરી લે છે અને ઓક્સિજનને પેશીઓની ભૂખમરો તરફ દોરી જાય છે. ધમનીમાં તકતીઓ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થઈ શકે છે - ભરાયેલા જહાજ ક્યાં સ્થિત છે તેના આધારે. પ્રથમ સ્થાને એથરોસ્ક્લેરોસિસથી સંતુલિત ખોરાક બચાવવામાં આવશે. બધા પછી, વધુ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ધમનીમાં તકતીઓ વિલંબિત થાય છે. તે વધુ શાકભાજી, ફળો, પર્ણ ગ્રીન્સ, રાત્રિભોજન માટે ચીકણું માછલીને આમંત્રણ આપવાનું મૂલ્ય છે. તેઓ બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, અત્યંત જરૂરી વાહિનીઓમાં સમૃદ્ધ છે. માંસ સાધારણ રીતે ખાય છે, પ્રાધાન્ય જૂની બીફ, દુર્બળ ડુક્કરનું માંસ, સફેદ ચિકન માંસ. અભિપ્રાય છે કે 45-50 વર્ષ પછી લોકો માંસની વાનગીઓનો ત્યાગ કરવો જોઇએ - ખોટું. કેટલાક નાગરિકો સામાન્ય રીતે સ્ટીક્સ અને ગોળીઓ સહન કરે છે - કોલેસ્ટેરોલની માત્રામાં વધારો થતો નથી. પરંતુ પોષણવિજ્ઞાની સાથે તમારા મેનૂને ચર્ચા કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા - આ હેતુ માટે એક ખાસ રક્ત પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. માર્ગ દ્વારા, એવી અફવાઓ છે કે રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરી શકાય છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ આ દંતકથાને ખંડિત કરે છે અમારા રક્ત પુરવઠા પ્રણાલીની પ્લમ્બર, અરે, તેને બોલાવી શકાતી નથી. બિમારીઓથી, વાહનોને શસ્ત્રક્રિયા અથવા દવાઓથી મુક્ત કરવામાં આવશે - જેમ કે ડૉક્ટર નિયુક્ત કરશે!
થ્રોમ્બોસિસ
સ્નાયુઓ અને શિશુના વાલ્વની સંકોચનને કારણે, નસો દ્વારા રક્તનું ચળવળ હંમેશા ઉપર તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. જો નસોનું વાલ્વ કામ કરતું ન હોય તો, તીવ્ર શિરામાં અપૂર્ણતા દેખાય છે, જે થ્રોમ્બેની રચના દ્વારા જટીલ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પ્રપંચી તરણ છે (રક્તના ગંઠાવાને લલચાવવી). તેઓ વહાણની દિવાલોથી નિશ્ચિત રીતે જોડાયેલા નથી. તેઓ બંધ થઇ શકે છે અને હૃદયની નજીક ખસેડી શકે છે. રોગનું મુખ્ય ચિહ્નો: પગમાં પીડા અને દુખાવો, ફફડાવવું, ઝબૂકવું, નસની પીડા, સળગાવવું, રાતની ખેંચાણ, ખંજવાળ, નસોમાં રહેલા નેટવર્કનો દેખાવ. શિરા રોગને વારંવાર હેરડ્રેસર, વેચાણકર્તાઓ અને ... ઓફિસ સ્ટાફની વ્યાવસાયિક બિમારી કહેવામાં આવે છે - જેઓ ઘણો સમય પસાર કરે છે અથવા બેસી જાય છે. કોઈપણ સંજોગોમાં, પગ ગતિમાં હોવા જોઈએ. જિમ્નેસ્ટિક્સ, સાયકલિંગ, નૃત્ય, સ્વિમિંગ વેસ્ક્યુલર હેલ્થ માટે સારી રમતો છે. તે ગરમીના સ્ત્રોતોને ટાળવા માટે જરૂરી છે, જે નસોના વિસ્તરણનું કારણ બને છે (નીચા તાપમાને પ્રાધાન્ય આપો). આંતરડાને સામાન્ય બનાવવું અને વજનને સામાન્ય બનાવવું તે જરૂરી છે. પણ, કોઈ કસરત ન પહેરશો, કપડાંને સંકોચાઈ અને જમણા જૂતા મેળવો: 5 સે.મી. ઉપર ફ્લેટ શૂઝ અને હીલ્સ છોડો.
ફફનેસ
જ્યારે માઇક્રોપ્રોરિક્યુશન લસિકાવાહિની વાહિનીમાં ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે સોજો દેખાય છે, તેના અત્યંત અભિવ્યક્તિ "હાથીપેટિસિસ" (પગના સોજો) છે.
હાનિકારક
- ધુમ્રપાન - રુધિરવાહિનીઓના પેશાબને કારણે.
- દારૂ. જોકે દારૂના નાના ડોઝ અને ધમનીઓ વિસ્તૃત હોવા છતાં, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટે છે, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ આવા પ્રોફીલેક્સીસનો આશરો આપતા નથી. વ્યસન અને અવલંબનનું જોખમ છે.
- તાણ - વહાણ બરડ અને બરડ બનાવે છે.
ઉપયોગી
- ચળવળ - અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર વૉક વાહનોને સખત કરે છે.
- કઠોરતા - અણધાર્યા પરિસ્થિતિઓમાં તત્વજ્ઞાનમાં શીખવા શીખવો
- લીફ ગ્રીન્સ અને દરિયાઇ માછલી - તે ઘણા પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ ધરાવે છે, જે જહાજોની સ્થિતિસ્થાપકતાને મજબૂત અને વધારે છે.