મેકઅપ વિના સારી કેવી રીતે જોવા માટે?
સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા જીવનશૈલીને બદલવાની જરૂર છે. હા, તે સરળ નથી, પણ જો તમે દારૂ પીતા હોવ અથવા દારૂ પીશો તો તમારે તેને નકારી કાઢવો પડશે. પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે પ્રયત્ન કરો તમારી ઊંઘ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક રહેવું જોઈએ. પ્રવાહીનું કદ ઓછામાં ઓછું 1.5 લિટર પ્રતિ દિવસ છે. આ કિસ્સામાં, તમારા જાગરૂતાના પ્રથમ ભાગમાં ખાવુંનો મુખ્ય ભાગ ખવાય છે.
અમે તમને શું ખાવું તેના પર ખાસ ધ્યાન આપે છે. જો શક્ય હોય, તો તમારા ખોરાકમાંથી તળેલી, ધૂમ્રપાન, મીઠું ચડાવેલું, મેરીનેટેડ અને પશુ ચરબી બાકાત કરો (અપવાદ લાલ માછલી છે). આ બધી સૂચિ યકૃત, પેટ અને સ્વાદુપિંડના કાર્યને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, જે ત્યારબાદ માત્ર તમારા પ્રદર્શન અને પ્રતિરક્ષા પર પ્રદર્શિત કરવામાં આવતી નથી, પણ ચામડીની સ્થિતિ પર પણ. આવી મેનૂથી, તમને અકાળે કરચલીઓ, ખીલ અને નિસ્તેજ રંગ હોય તો નવાઈ નશો.
તેથી, આ વાનગીઓ ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરો અને તંદુરસ્ત આહારમાં આગળ વધો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક તાજા વનસ્પતિ અને ફળ ખાય છે. રાંધેલા ખોરાકમાં ગ્રીન્સ (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, લીલા ડુંગળી) ઉમેરો. માંસ આહાર (ઉદાહરણ તરીકે, ચિકન અથવા સસલા) હોવા જોઈએ. અઠવાડિયામાં એકવાર, એક માછલીનો દિવસ ગોઠવો, કારણ કે દરિયાઈ રહેવાસીઓ આયોડિન, એમિનો એસિડ અને અસંતૃપ્ત ચરબી ધરાવે છે, જેના વિના તમે સ્વસ્થ સુંદર વાળ, નખ અને ચામડી વિશે ભૂલી શકો છો.
કોફીનો દુરુપયોગ કરવો એ સલાહનીય પણ નથી, કારણ કે આ નકારાત્મક માત્ર હૃદય અને લોહીના દબાણના કામ પર અસર કરશે, પણ તમારા દાંતને બગાડે છે લીલી ચા સાથે કોફીને બદલવું શ્રેષ્ઠ છે, જે તેની ઉપયોગિતા સાથે, ઓછું નહી બનાવે છે.
ચાર્જિંગ વિશે ભૂલશો નહીં મોર્નિંગ કસરત દૈનિક હોવી જોઈએ. શારીરિક વ્યાયામ તમે માત્ર એક ઉત્કૃષ્ટ ફોર્મ આપશે, પણ ઓક્સિજન સાથે શરીરના કોશિકાઓ સંતૃપ્ત, અને આ કુદરતી સૌંદર્ય માટે અન્ય વત્તા છે
મેકઅપ વિના સુંદર કેવી રીતે જોવા?
સૌંદર્ય અને તાજગી વિશે જે અમને એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી આપી શકે છે, અમે પહેલાથી જ વાત કરી છે, હવે સૌંદર્ય પ્રસાધનો વગર સૌંદર્ય માટે અન્ય વિકલ્પો ધ્યાનમાં લો.
માણસની મુલાકાત લેતી વખતે તમારી આંખ કેપ્ચર કરતી પહેલી વસ્તુ તેના ખુશખુશાલ સ્મિત છે. તેથી, દાંતના પટ્ટા અને પેકને દૂર કરવા માટે સમયસર દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાનો પ્રયાસ કરો. દૈનિક સવારે અને સાંજે દાંત સાફ એક ફરજિયાત ધાર્મિક છે. બીજા મહત્વના પરિબળ જે એક છોકરીની છાપ બનાવે છે તે તેના વાળ છે. તમે કુદરત દ્વારા વાળના વૈભવી માથાની ન પણ હોઇ શકો, પરંતુ વાળ સ્વચ્છ અને સુઘડ રીતે નાખવા જોઇએ જો તમે પ્રકાશ અને રુંવાટીવાળું વાળના માલિક છો, તો ફેશનેબલ ટોળું અથવા ફૂલેલું પૂંછડી બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
હવે આપણે ચહેરા વિશે વાત કરીએ ભમર તમે કોકેશિયન યુવાન ન હોવો જોઈએ, તેથી તેમને ઝીણી ચીઝ સાથે એક સુઘડ આકાર આપવા પ્રયાસ કરો.
અઠવાડિયામાં બે વખત શિખાઉ અને રુવાંટીવાળા રંગ માટે, ઝાડી કરો, આ માત્ર એક યુવાન અસર જ નહીં, પણ મૃત કોશિકાઓમાંથી ચામડીને મુક્ત કરશે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે.
જો મધર નેચર તમને અભિવ્યક્ત આંખો સાથે વળતર આપી નથી, અને તીરનો રોજિંદા રેખાંકન તમને આનંદ લાવતા નથી, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ટેટૂ પોપચા કરો છો. આ કાર્યવાહી તમને ઓછામાં ઓછા 2-3 વર્ષોમાં eyeliner અને eyeliner વિશે ભૂલી જવાની પરવાનગી આપશે.
હાથ અને પગ. જેમ સલૂન માર્કેટિંગ સંતો દ્વારા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ મહિલાનું કૉલિંગ કાર્ડ છે. તેથી, ખાસ ધ્યાન નખ ચૂકવવામાં આવે છે. આદર્શરીતે, અઠવાડિયામાં એકવાર એક ફ્રેન્ચ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કરવા. જો આવી કોઈ સંભાવના ન હોય અથવા તમારું કાર્ય ઝડપથી લાગુ વાર્નિશને બગાડ કરશે, તો અમે આરોગ્યપ્રદ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. એક નખ ના સારી રીતે માવજત છોકરી પર હંમેશા સચોટ અને તંદુરસ્ત શેડ. મારા પર વિશ્વાસ કરો, જો તમારી નખની નીચે ગંદકીનો પડ ન હોય તો કોઈ ગુલામ ગાલ અને સુંદર આંખો તમારી છાપને ઠીક કરશે.
અને છેલ્લી વસ્તુ સારી રીતે માવજત કરતી છોકરીએ તેના મૂળ વનસ્પતિ જોઈ છે. પગ અને બગલની કીમતી બાલ્ડ હોવી જોઈએ. "શિયાળો ગરમ થશે" અથવા "કોઈ વ્યક્તિ" ની શૈલીમાં માફ કરવામાં આવ્યાં નથી. સૌ પ્રથમ આપણે આપણી જાતને માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ, કારણ કે જો આપણે આપણી જાતને ન ગમ્યો હોય, તો પછી ભાગ્યે જ કોઈ બીજાને તે ગમશે. જો તમે સારી રીતે માવજત જોવા માંગતા હો, તો તમારે આ કમાન્ડમેન્ટ્સનું સખત પાલન કરવું આવશ્યક છે. સારા નસીબ અને પોતાને પ્રેમ કરો!