માનવ શરીર પર કુદરતી અસાધારણ પ્રભાવનો પ્રભાવ પ્રાચીન ઉપશામક તરીકે ઓળખાય છે. સૂર્ય કિરણો પ્રતિરક્ષા, ઉમદા પવનની લહેર સુધારવા, રુધિરાભિસરણ તંત્ર ઑક્સિજન કરે છે અને પાણી ચલાવતા - ઉન્માદને દૂર કરવા અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના પુરવઠાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સક્ષમ છે.
પરંતુ ક્યારેક અસ્થિર હવામાન એક સાથી એક શત્રુ માં વળે. માઇગ્રેઇન્સ, પ્રેશર ટીપાં, સ્નાયુ અસ્થિવા, નબળાઇ, જઠરાંત્રિય માર્ગની વિકૃતિઓ મેટોડેપેન્ડન્સના લક્ષણો હોઈ શકે છે - એક અત્યંત અપ્રિય બિમારી.
સિન્ડ્રોમની લાક્ષણિકતાઓને હટાવી ત્રણ સરળ ટેવોને મદદ કરશે સૌ પ્રથમ, સ્લીપ શાસનને વ્યવસ્થિત કરવું જરૂરી છે: તે શરીરને તાકાતનો અભાવ ભરી દે છે અને કુદરતી રક્ષણાત્મક અવરોધોને મજબૂત કરે છે, કુદરતી પ્રતિકારનું સ્તર વધારી દે છે.
સ્વરમાં વધારો બીજા મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. યોગા, એથલેટિક વૉકિંગ, સ્વિમિંગ, કોન્ટ્રાસ્ટ શોર્સ, ઍરોબિક્સ અને સ્ટ્રેચિંગ કસરતો - કોઈપણ મધ્યમ લોડ્સ શરીરની ધીરજને નોંધપાત્ર રીતે સુધારશે અને મેટ્રોસેન્સિટિવિટી ઘટાડશે.
અને છેલ્લે, આહાર: ભારે માંસ, ફાસ્ટ ફૂડ, દારૂ અને કોફીનો દુરુપયોગ કરતા નથી પ્રકાશ વનસ્પતિ સલાડ, ખાટી-દૂધની પેદાશો, માછલી અને અનાજ એ ઉલ્કાના ઉપચાર સામેની લડાઈમાં અનિવાર્ય મદદગારો છે.