વિરોધી સળ મસાજ

અકાળે વૃદ્ધત્વ અને લડતી કરચલીઓ અટકાવવા માટે, જે પહેલેથી જ છે, તે સુષુણ વિરોધી સળ મસાજ કરવું ઉપયોગી છે. પરિણામે, તણાવ દૂર કરવામાં આવે છે, ચહેરો આરામ અને મહિલા જુવાન જુવાન, નરમ, શિખાઉ જુએ છે, ઘણાં વર્ષોનું વજન ડમ્પ થાય છે.

નિયમિત મસાજ - અસરકારક રીતે સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં તણાવ દૂર કરે છે અને કરચલીઓ અટકાવે છે. રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે. તેલ ઉમેરા સાથે મસાજ.
ચહેરા પર કરચલીઓ સામે મસાજ. તમારે થોડી ઓલિવ તેલની જરૂર છે. લવંડર તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો, આ મિશ્રણ લો અને તમારા હાથની હથેળીમાં તે ઘસવું. પામ હૂંફાળું હોવું જોઈએ, હલનચલન ન થવી જોઈએ. તમારે ઉતાવળ કરવાની જરૂર નથી, કેટલાક ચળવળોને થોડાક વખત કરવા સારું છે, જેથી વ્યક્તિ આરામ કરે, તણાવ, સરળ કરચલીઓ દૂર કરવાની જરૂર છે. તમારા ચહેરા પર શું થશે તે તમે આશ્ચર્ય પામશો.

- ગરદનના આધાર પર ચહેરાના બંને બાજુ પર તમારા હાથ મૂકો અને ધીમે ધીમે કપાળ તરફ આગળ વધો શરૂ કરો. 3 વાર પુનરાવર્તન કરો.
- બંને હાથથી દાઢી હેઠળ કાળજીપૂર્વક મસાજ, ચળવળ બારણું હોવું જોઈએ, ઉપર નિર્દેશિત
- કપાળના મધ્યભાગમાં, તમારા અંગૂઠાને મુકો, અને માથાના ધાર પર ધીમે ધીમે તેને સ્લાઇડ કરો.
- બન્ને નાની આંગળીઓના અંડરસીસ, આંખના વચ્ચે થોડું ચામડીને હલાવે છે.
- કપાળ ઉપર તમારી મધ્યમ આંગળીઓ મૂકો, અને પછી ખસેડવાની જ્યારે દબાવો. તે જ, મંદિરો તરફ જતા, જ્યાં સુધી તમે ભીતોની બાહ્ય ધાર પર જાતે શોધી ન શકો.
- રામરામની ફરતે રિંગ આંગળીઓવાળા નાના વર્તુળો બનાવો, આગળ વધો.
ચહેરાના કાંસા પર ચાવવાની સ્નાયુઓ શોધો. તમારી આંગળીઓના પેડ સાથે ધીમે ધીમે તમારા આસપાસ થોડા રાઉન્ડ કરો.
- પામ સાથે કાનને પકડવો અને ધીમેધીમે ઉપર તરફ ખેંચો.

કરચલીઓ સામે તેલ વિના મસાજ.
પેશીના મોટા વિસ્તારોમાં તાણને દૂર કરવા માટે આ મસાજ. અમને ઘણું ધીરજ અને નબળા દબાણની જરૂર છે. આવી કોઈ સાઇટની બંને બાજુઓ પર બે આંગળીઓ મૂકો, થોડી રાહ જુઓ અને તમને લાગે છે કે આ વિસ્તાર નરમ અને ગરમ થવાનું શરૂ કરે છે. પછી, તમારી આંગળીઓને સ્લાઇડ કરો. અને જ્યાં સુધી તણાવ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો.

- વ્યક્તિના ચહેરા પર બે હાથ ધીમેધીમે મૂકો. આ એક સુખદ લાગણી આપશે.
- થોડી આંગળીઓ ફેલાવો અને ખૂબ જ સરળતાથી કપાળ પર મૂકી. પછી અમે વાળ પર જવાનું શરૂ કરીએ છીએ, બધી તણાવ અનુભવીએ છીએ.
- કપાળની બંને બાજુઓ પર મધ્ય અને અનુક્રમ આંગળીઓ મૂકો, ત્યાં સુધી રાહ જુઓ જ્યાં સુધી હળવા હૂંફાળું લાગ્યું ન હોય અથવા હળવા હોય. તમારી આંગળીઓને સ્લાઇડ કરો અને પુનરાવર્તન કરો.
- એક આંગળીથી, તમારા નાકના પુલમાં આરામ કરો, તમારી ઇન્ડેક્સ આંગળીથી બીજી તરફ સ્વિંગ કરો.
જુઓ, નીચલા અને ઉપલા હોઠના વિસ્તારમાં કોઈ અવરોધ નથી. આંગળીઓ વચ્ચે ફેબ્રિક નરમ થઈ જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, પછી થોડી સ્લાઇડ કરો અને પુનરાવર્તન કરો.
- પુનરાવર્તન કરો અને તે જ રીતે ચિન વિસ્તાર કાર્ય. ભૂલશો નહીં કે તમે અલગ અલગ દિશામાં પેશીઓ મસાજ કરવાની જરૂર છે.
- તમારી હડપચીની નીચે તમારી આંગળીઓ મૂકો ત્યાં સુધી તમે હળવા અને ગરમ થવાની લાગણી અનુભવો.

અને ભૂલશો નહીં કે યુવાનો સાચવવા માટેની મુખ્ય શરત તમારા આશાવાદ અને હકારાત્મક મૂડ છે.

ટાટિયા માર્ટીનોવા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે