પ્રારંભિક મેળવો કદાચ, આ નિયમ "ઘુવડ" નિરાશ થઈ જશે, પરંતુ તેનાથી તેની અસરકારકતામાં ઘટાડો થશે નહીં. મોર્નિંગ - ગરબડનો સમય: આપણામાંના ઘણા લોકો વિશેષ પલંગમાં પલંગમાં રહે છે અને પછી ઉતાવળમાં અને ચીડ સાથે ભેગી કરવા માટે. એટલા માટે મનોવૈજ્ઞાનિકો દરરોજ 15 થી 20 મિનિટ પહેલાં જ જાગૃત થવાની ભલામણ કરે છે: તમે સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહનો હવાલો મેળવ્યા વગર, ધોઈ નાખીને નાસ્તો કરી શકો છો.
યાદીઓ બનાવવા અને સંગઠક સાથે મિત્રો બનાવવાનું જાણો. આ ટેવ ખરેખર દૈનિક રૂટિનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે - જેનો અર્થ છે કે તમે યોગ્ય કૉલ અથવા શેડ્યૂલ મીટિંગ વિશે ભૂલી જશો નહીં. તદુપરાંત, તમે ધીમે ધીમે કિસ્સાઓના ખૂંટોને "હેંગ્સ" સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો: તમે લાંબો સમય સુધી કબાટને ડિસએસેમ્બલ કરવાની યોજના કરી, મેજેનાન પર વસ્તુઓને મૂકી, થોડા મહિના પહેલાં ખરીદેલી એક પુસ્તક વાંચો? હવે બધું તમારા હાથમાં છે!
હંમેશા સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાથે શરૂ "પછીથી" માટે છોડી ન જાવ અને દિવસના અંતે મુખ્ય કાર્ય અથવા જવાબદાર કાર્ય બંધ ન કરો, પછી ભલે તમે તેને કેટલું ઇચ્છતા હોવ? ગંભીર, સમય માંગી અથવા અપ્રિય કેસોમાં ઘણી ઊર્જા અને ઊર્જા દૂર થાય છે, જે ત્રિવિધિઓ પર વેડફાઈ ન કરવી જોઈએ. જ્યારે તમે તે કરી શકો છો - એક સુખદ આશ્ચર્ય સાથે જાતે ખુશ ન થવું: એક સ્વાદિષ્ટ, સ્વાદિષ્ટ કોફીનો કપ, તાજી હવામાં ચાલવા.
"હા" અને "ના" યોગ્ય રીતે કહેવું જાણો ગેરસમજ, અસંતોષ અને તકરાર થવાના ડર માટે, અર્થહીન પ્રોજેક્ટ્સ પર કલાકો ગાળવા, વ્યર્થ લોકો, દુઃખદાયક વ્યવસાયો, અમે જે જરૂરી નથી તેની સાથે અમે વારંવાર સહમત થઈએ છીએ. પરિણામે - તમારા માટે અને તમારા પ્રિયજન માટે સમય ખૂબ જ અભાવ છે. વેરિયેપ ફેરબદલ કરો: વધુ વખત તમે બિનમહત્વપૂર્ણ બાબતોમાં "ના" કહો છો, વધુ તકો આપણી પાસે "હા" નો જવાબ આપવો પડશે.