બધા બાયોફ્લાવોનોઈડ્સ પાસે સમાન ગુણધર્મો છે - રુધિરકેશિકાઓના નાજુકતા અને નબળાઈને ઘટાડે છે. ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ, બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ તેમની અભેદ્યતા ઘટાડે છે, તેથી તેમને વિટામિન આર કહેવામાં આવે છે.
બાયોફ્લાવોનોઈડ્સને પ્રકૃતિની અદભૂત ઘટના કહેવાય છે, કારણ કે, જ્યારે છોડમાં હોય ત્યારે તેઓ તેને પેથોજેનિક પરોપજીવી, બેક્ટેરિયા અને ફૂગથી રક્ષણ આપે છે. વધુમાં, તેઓ છોડમાંથી જીવાતોને દૂર કરે છે અને ઉપયોગી જંતુઓ આકર્ષે છે. બાયોફાવેલોનોઇડ્સ, બેરી, શાકભાજી અને ફળો (બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ, ચામડી હેઠળ છે) માટે આભાર, એક સુગંધ અને આબેહૂબ રંગ છે. એકવાર માનવ શરીરમાં, ફલેવોનોઈડ્સ કોશિકાઓનું રક્ષણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. આ રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો પર, લોક દવા આધારિત છે. ફલેવોનોઈડ્સ અનંત વિવિધ પરમાણુઓ ધરાવે છે. માનવ શરીરને પ્રભાવિત કરવાથી, આ પરમાણુઓ અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે: ચાલો ફલેવોનોઈડ્સની હાજરીમાં વિટામિન સી નું ઉદાહરણ લઈએ, તેની પ્રવૃત્તિ વધીને વીસ વાર થાય છે અને તે પોતે ઓક્સિડેશનથી રક્ષણ મેળવે છે.
શરીરમાં મૂળભૂત કાર્યો પર વિટામિન પી અને તેની અસરની ભૂમિકા.
બાયોફ્લાવોનોઈડ્ઝ સમગ્ર માનવ શરીરને રક્ષણ અને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ છે. બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ ઊંચી એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે લીલી ચા, કેચીન્સ ધરાવે છે, જે કોશિકાઓના તૂટેલા માળખાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
પણ બાયોફ્લેવોનોઈડ મુક્ત રેડિકલને અટકાવે છે, પછી તેમને ડિજ્રેઝ કરવા માટે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ અને અનેક રોગોના વિકાસને અટકાવે છે, શરીરને બિનતરફેણકારી પરિબળોની અસરોથી રક્ષણ આપે છે.
કેમિલાશરોના માળખાને સામાન્ય બનાવવાની પ્રક્રિયા પર વિટામિન પીનો અસર છે, અને આ માળખાને શ્રેષ્ઠ રાજ્યમાં જાળવી રાખે છે, જેથી કેશિકાઓ તેમની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખે, જો જરૂરી હોય તો વિસ્તૃત થઈ શકે છે, જે રોગના વિકાસને અટકાવે છે. ફલેવોનોઈડ્સ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વિકાસને અટકાવે છે, સોજોની રચના, દબાણની ટીપાં અને રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અટકાવે છે.
વિટામિન સીના મિશ્રણમાં હાયરિરોનિક એસિડના વિનાશ અટકાવવા. અમારા શરીરમાં હાઇલારુનિક એસિડ એક મહત્વનો પદાર્થ છે, કારણ કે તે રુધિરકેશિકાઓ અને વાહિની કોશિકાઓ માટે "સિમેન્ટ" છે, તે માત્ર એકબીજાને જોડતી નથી, પણ કોશિકાઓને મજબૂત કરે છે. આ એસિડની રુધિરકેશિકાઓ તેમની તાકાત અને માળખું જાળવી રાખે છે, જેના કારણે રુધિરકેશિકાઓના દિવાલોની અભેદ્યતા ઘટાડવા અને ઉઝરડાના દેખાવને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે. અધિક કોલેસ્ટ્રોલથી, અમારા રક્તવાહિની તંત્ર બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ દ્વારા સંરક્ષિત છે.
જેમ તમે જાણો છો તેમ, વિટામિન સીની પ્રતિરક્ષા પર સાનુકૂળ અસર છે, શરદી અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે, અને બાયોફ્લેવોનોઈડ્સની પૂરતી માત્રા સાથે, આ વિટામિનની અસર વધુ અસરકારક રહેશે. આ કારણ છે કે bioflavonoids ના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો મજબૂત ઉચ્ચાર છે.
બાયોફ્લેવોનોઈડ ઑંકોલોજીના વિકાસને અટકાવે છે, પ્રવર્તમાન બળતરાને અટકાવે છે અને દૂર કરે છે, અને ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સના સંશ્લેષણમાં ફાળો આપે છે - પદાર્થો કે જે સંખ્યાબંધ રોગો માટે શરીરની પ્રતિકારને વધારે છે. વિટામિન પી એ એનાલેજિસિક અને એન્ટી-એડમેટોસિસ અસર ધરાવે છે, જેનાથી શ્વાસનળીની અસ્થમા સહિત એલર્જીક શરતોના કોર્સને સરળ બનાવે છે.
બાયોફ્લાવોનોઈડ્સ, નાના કેશિકાઓના પાતળા દિવાલોને મજબૂત કરી શકે છે, જ્યારે માનવ શરીરમાં તે જ કામ કરે છે જે પ્લાન્ટમાં કરવામાં આવ્યું હતું.
આ બાયોલોજીકલી સક્રિય પદાર્થોનો આભાર, ઘણા રોગો ઝડપથી અને સંભવિત ગૂંચવણો વિના, અથવા ઓછામાં ઓછી રોગોના માર્ગોથી દૂર થઈ શકે છે: ગર્ભાશયના રક્તસ્ત્રાવ, હાયપરટેન્શન, મસા, એલર્જી, એનિમિયા, લોહીની ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવું, હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રૉકના વિકાસને અટકાવે છે.
બાયોફ્લાવોનોઈડ્સમાં નાઇટ્રોજન નથી, તે બધા પાસે એક સમાન રાસાયણિક માળખું છે અને આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે તેઓ બદલી ન શકાય તેવી છે. તેઓ ચેપ અને રોગોને આપણા શરીરમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપતા નથી, તેઓ બેક્ટેરિયા અને વાઇરસ સાથે પણ લડવા, અમારા શરીરમાંથી ભારે ધાતુઓ અને ઝેર દૂર કરે છે.
વિટામિન આર માં સજીવ માટે દૈનિક જરૂરિયાત
અત્યાર સુધી, વૈજ્ઞાનિકોએ આ વિટામિનની દૈનિક જરૂરિયાતની સ્થાપના કરી નથી, પરંતુ અમે સલામત રીતે કહી શકીએ છીએ કે જો આપણે નિયમિતપણે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ફળો, ગ્રીન્સ અને શાકભાજી ખાય તો આપણા શરીરમાં પૂરતી બાયોફ્લાવોનોઈડ હશે. અલબત્ત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઉઝરડા સરળતાથી તૂટી જાય છે, સાથે સાથે થોડો દબાણ સાથે, ઉઝરડા તુરંત રચે છે), વિટામિન પીનો વધારાનો સ્રોત જરૂરી છે, અને પછી બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ સાથે વિટામિન સી લેવું જોઈએ. મોટાભાગના નિષ્ણાતો દરરોજ 25-50 મિલિગ્રામ લેતા હોય છે.
વિટામિન આર ના સ્ત્રોતો
વિટામિન પી - સાઇટ્રસનો મુખ્ય સ્ત્રોત, અથવા તેના આંતરભાષીય ભાગ અને સફેદ છાલમાં. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો પણ આ વિટામિનનું સ્રોત છે, અહીં તે છે: ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ, બ્લુબેરી, બ્લેકબેરી, કૂતરો ગુલાબ, કાળા કિસમિસ, જરદાળુ અને તે પણ ચેરી, aronia, દ્રાક્ષ. વિટામિન જેમ કે શાકભાજીમાં મળે છે: કોબી, ટમેટાં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા. અન્ય લીલા કચુંબર, પીસેલા, મરચાં. બિયાં સાથેનો દાણો માં, વિટામિન પી મોટી માત્રામાં સમાયેલ છે, તેથી જ્યારે વેરોસિસને તેને ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવશે. કેટલાક પીણાં અને રસના અર્કમાં આ વિટામિન - કોફી, ચા, જીવંત બિઅર, વાઇનની સામગ્રી શામેલ છે. ફ્રોઝન પ્રાયોગિક ફળો વિટામિન આરને જાળવતા નથી
વિટામિન 'પી' ની અછત અને વિટામિન આર નો વધુ પડતો બોજો
શરીરમાં વિટામિન પીની અછતથી, સૌ પ્રથમ, કેશિલિઅરોને પીડાય છે, આથી ગંભીર બિમારીઓ થઈ શકે છે જે માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ આપણા જીવન માટે પણ ખતરનાક બની શકે છે. પ્રથમ, ગુંદર રક્તસ્ત્રાવ શરૂ થાય છે, પછી હેમરેજ મેમ્બ્રેન અને હેમરેજનું ત્વચા દેખાય છે. વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ વધુ તીવ્ર બને છે, તે આળસ અને નબળી બને છે, ઝડપથી થાકેલું બને છે, અંગો નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે શિયાળા પછી થતી હોય છે, કારણ કે વસંતની શરૂઆતથી શરીરમાં વિટામીનનો અભાવ હોય છે, ખાસ કરીને વિટામિન સી, અને તે વિના નિયમિત અસરકારક રીતે કામ કરી શકતું નથી
વિટામિનની ઉણપથી મગજની સોજો અને મગજનો રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે, જેનું કારણ બરડ અને નાજુક રુધિરકેશિકાઓ છે. વધુમાં, "બિનઆરોગ્યપ્રદ" રુધિરકેશિકાઓ હૃદય, ફેફસાં અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ અવયવોના રોગો તરફ દોરી જાય છે. ફલેવોનોઈડ્સની પૂરતી સંખ્યા સાથે, આવી પરિસ્થિતિ ઊભી થતી નથી.
વિટામિન પી બિન-ઝેરી હોય છે, તેથી તેના અધિક શરીરને તેના વિના નુકસાન કર્યા વિના વિસર્જન કરવામાં આવે છે.