નવા વર્ષ પહેલાં, તકરાર ઘણીવાર વધારેલ છે. એક પ્રિય માણસ તમને ગરમ દેશોમાં આરામ લેવા નથી ઇચ્છતો, અને તે એવું પણ કરે છે કે તે એક જ કંપનીમાં તમારા સાથે નવા વર્ષની ઉજવણી કરવાની યોજના પણ નહોતો કર્યો. ઘરે તમારા માટે, દૂરના સંબંધીઓ પૂછે છે, જે તમે જોવા માટે લાંબી નથી રજાઓ હોવા છતાં બોસ તમને કામ પર જવા માટે દબાણ કરે છે. બાળકો ખૂબ જ ખર્ચાળ ભેટ માટે માગવું. રોષ માટે કારણો ઘણા હોઈ શકે છે અને એક જ રસ્તો એ છે કે માફ કેવી રીતે માફ કરવું.
જોખમી unforgiven ફરિયાદો શું છે?
માનવ શરીરમાંની બધી પ્રક્રિયાઓને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને સભાનતા દ્વારા નિયમન કરવામાં આવે છે.
અમે ખાય છે, ચાલો, કહીએ છીએ - આ બધી ક્રિયાઓ અમે અટકાવી અને શરૂ કરી શકીએ છીએ જ્યારે આપણે જોઈએ છીએ પરંતુ શું આપણે હૃદયના કાર્યને વેગ અથવા ધીમી કરી શકીએ છીએ, પેટ અને આંતરડાના ગતિના કાર્યને અસર કરીએ છીએ? વિરોધાભાસી રીતે, પરંતુ ઘણી બધી બાબતોમાં - હા જ્યારે આપણે રોષ, ગુસ્સો અને બળતરા, કેટલાક હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધે છે, જે તરત જ સુખાકારીને અસર કરે છે. હાર્ટ પાલ્પિટેશન વધારો, દબાણ વધે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે. અમે અન્ય લોકોની સ્થિતિને પ્રભાવિત કરીએ છીએ. એક રૂમ જ્યાં તણાવ શાસન, તણાવ બધા હાજર દ્વારા અનુભવ થાય છે. અને ખુશખુશાલ, ઉદાર લોકો વચ્ચે, અને તે અમારા માટે સારું અને ગરમ લાગે છે.
લાગણીઓ ચેપી છે. જો ચેપની સારવાર ન થાય તો શરીરમાં શું થાય છે? રોગ ફેડ્સનો કેન્દ્રીય બિંદુ, પરંતુ અદૃશ્ય થઈ નથી. અને રોગપ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો સાથે, એક ઊથલો થાય છે Unforgiven ફરિયાદો અંદર એકઠા, ઝેર અને વર્તન અને વાણી અસર શરૂ. માણસ અનિષ્ટ અને ખરાબ બની જાય છે વધુમાં, નકારાત્મક લાગણીઓ ચહેરા પર પ્રતિબિંબિત થાય છે. ક્ષમા શ્રેષ્ઠ કોસ્મેટિક અને પુનરુત્થાન પ્રક્રિયાઓ પૈકી એક છે. અપમાનનો ઉદ્દભવ, એક વ્યકિત જે પોતાને ભોગ બનનાર જાહેર કરે છે અને ... તેને ફરીથી અને ફરીથી ગુસ્સે થવા માટે અન્ય લોકોને ઉત્તેજિત કરે છે.
વૃદ્ધ વર્ષમાં કેવી રીતે ફરિયાદો છોડવી?
પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો જો તમને એમ લાગે કે તમે અન્યાયથી નારાજ થયા છો, વિચાર કરો, તો તમે આવા વર્તન શું કરી શકો? પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો:
- શું તમે ઘટનાઓના નકારાત્મક વિકાસને અટકાવી શકો છો?
- શું તમે એવા લોકોનો અપરાધ કર્યો જેણે તમને નારાજ કર્યા? કદાચ તમારા ગૌરવને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, તમારા વચનો પૂરા કર્યા નથી? શું તમારા દુરુપયોગકર્તા ખરેખર ખરાબ છે? તેમણે તમારી પાસેથી શું અપેક્ષા હતી? શું તે અલગ રીતે કામ કરી શકે છે? કદાચ તેઓ પાસે કોઈ પસંદગી ન હતી?
- શું તમે નારાજ વ્યક્તિની સ્થિતિનો લાભ લો છો? શું તમે ફરિયાદો પાછળ છુપાવી અને બીજાઓ માટે તમારા જીવનની જવાબદારી બદલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં?
- શું તમે તમારી જાતને હેરાન કરી શકો છો?
- તમે પણ બીજાઓની માંગ નથી કરતા?
- જો તમને જીવનનો નારાજગી છે (તે દેખાવ, મની અભાવ, જોડાણો), તો પછી તમે તેને બદલવા માટે શું કર્યું?
- શું તમે વાસ્તવિકતા નકારીને આદર્શ માટે લડવું છો? જીવનની ગંભીરતાપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરો અને મિલિયનેર, મૂવી સ્ટાર અને ટોચના મોડલની ઈર્ષ્યા કરો નહીં. તમે તેમના કરતાં વધુ ખરાબ નથી - તમે માત્ર અલગ છે અને તેમાં કશું ખોટું નથી. ધોરણ એક આદર્શ છે, કારણ કે તમારા ધોરણ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો.
- જે લોકોએ તમને નારાજગી આપી છે તે માનસિક રીતે પણ માફ કરશો, પરંતુ વ્યક્તિગત રૂપે તે કરવું વધુ સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, સામાજિક નેટવર્ક્સ અથવા ઈ-મેલ દ્વારા નવું વર્ષ અભિનંદનથી શરૂ કરીને, યોગ્ય અને અવિશ્વસનીય રીતે આ કરવા માટે ઉત્તમ તક આપે છે. ભયભીત થશો નહીં કે તેઓ તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે, બદલે કાર્ય આદર કારણ બનશે. જો તમે આસ્તિક છો, તો પાદરીને કબૂલ કરશો, લેન્ટ સૌથી યોગ્ય સમય છે.
- વત્તા ચિહ્ન સાથે અપરાધીઓ પર વેર લે છે શ્રેષ્ઠ વેર: તંદુરસ્ત અને સફળ થવા સારા દેખાવ
- તમારા વિચારોમાં વધુ અનુકૂળ થવા માટે તમારી જાતને સન્માન કરો. તમે આનંદકારક ઘટનાઓને દોરવાનું શરૂ કરશો.
- ભોગ બનનારની ભૂમિકા, આ દેડકા ચામડીને છોડીને તેને બર્ન કરો. લોકોને સમજાવવાનું શરૂ કરો કે શા માટે તમે માફી વગરનાં કારણો ન જોઈએ. જીવનસાથી નવા મિત્રોની ઇવેની રાત્રિભોજન માટે બધા મિત્રો અને સહકાર્યકરોને આમંત્રણ આપે છે, અને તમે શાંત કુટુંબ રજા માંગો છો? "પ્રિય, માફ કરશો, પરંતુ ઘણા મહેમાનોની મનોરંજન માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે." નમ્રતાથી ન બોલો, પરંતુ નિશ્ચિતપણે. તમે આશ્ચર્ય પામશો, પરંતુ ભયંકર કશું થશે નહીં! પર્યાપ્ત લોકો કોઈ ગુનો કરતા નથી, એક પ્રેરિત ઇનકાર સાંભળે છે. અને જે લોકો અસંતોષ બતાવે છે અથવા વાગોળવાનું શરૂ કરે છે, તમે "દબાણ" કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તેઓ તમારી રુચિઓની કાળજી લેતા નથી.
- અનિષ્ટ માટે દુષ્ટ જવાબ નહીં - આ તમને ગુનેગારની એક નકલ બનાવશે.
- સભાન પસંદગી કરો અને બહેતર રહો: તમને પ્રશંસા કરતા લોકોનાં સાત ગુણો લખો. બેડની નજીક એક સૂચિ મૂકો. દરરોજ સવારે, જાગવાની, એક ગુણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને દિવસ દરમિયાન એકરૂપ થવા માટે લડવું. એક મહિનાની અંદર આ સુવિધા મજબૂત થશે અને પછી તમારા અક્ષરનો ભાગ બનશે.
- યાદ રાખો: અપરાધો રેતી પર રેકોર્ડ કરવા જોઇએ, અને દુખ - ગ્રેનાઇટ પર કોતરીને.
- તમે રહેતા હતા તે દરરોજ ભાવિ માટે આભાર. ખરેખર શું નથી? જો તમારી પાસે હથિયારો અને પગ, તમારા માથા પર બ્રેડ અને છતનો ટુકડો હોય, તો તમે વિશ્વના 80% વસ્તીથી વધુ ખુશ અને સમૃદ્ધ છો. દરેક સાંજે યાદ રાખો કે તમને શું થયું છે. કૃતજ્ઞતા બધું સારી અને મૂલ્યવાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
- તમારા કરતાં વધુ ખરાબ વ્યક્તિની સહાય કરો એક નાતાલનું વૃક્ષ લાવો અને ધર્મશાળા અથવા અનાથાશ્રમ માટે સારવાર, એક ભિક્ષુક અથવા ઓછામાં ઓછા એક બેઘર પ્રાણી ફીડ. ગરીબોને બિનજરૂરી વસ્તુઓ આપો. સારા કાર્યો, આત્માને અસરકારક રીતે અસર કરે છે.
- ભાવનાત્મક વિસ્ફોટના સમયે, શ્વાસ લેવાનું થોડુંક વખત શ્વાસમાં રાખો. શ્વસન કેન્દ્ર પર વિશેષ કાર્બન ડાયોક્સાઈડ મગજના કાર્યને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને ગુસ્સોનો વિસ્ફોટ બહાર જાય છે.
- જો અપમાન યાદ કરવામાં આવે તો, પોતાને ચપટી દો જો તમે એકલા હોવ તો, તમારા અવાજની ટોચ પર ચીસો કરો. કહો: "હું મજબૂત છું!" આ નકારાત્મક પર એકાગ્રતા નાશ કરશે અને ધીમે ધીમે વિજેતા ની વિચાર રચના
- હકારાત્મક સાથે નકારાત્મક બદલો અઠવાડિયામાં એકવાર, સુંદરમાં જોડાઓ: પ્રકૃતિની શરૂઆતથી મળો, કલા પ્રદર્શનોમાં હાજર રહેવું, સંગીતનાં કોન્સર્ટ્સ, જે સૌંદર્યલક્ષી આનંદ પહોંચાડે છે.
"બધા પસાર થશે, અને આ પસાર થશે" - રાજા સુલેમાનની રિંગ પર કોતરવામાં આવ્યું હતું, જે તેના સમયના શાણું મેન તરીકે ગણાય છે. તમારી ફરિયાદ આજીવન કે ઓછામાં ઓછી એક વર્ષ વધુ ભરવા માટે ખૂબ જ ઓછી છે. અલબત્ત, જો તમે તેને વળગશો નહીં અને તેને વળગશો નહીં ...