શસ્ત્રક્રિયા વિના પાછલા સ્તન ફોર્મ પરત કરો

સ્તન - છે, સ્વીકાર્યું, દરેક મહિલા ની છબી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિગત. તે કોઈ વાંધો નથી કે મોટા કેવી રીતે ભાંગેલું છે, મુખ્ય વસ્તુ આદર્શ આકાર છે, જે કમનસીબે, શાશ્વત નથી. સમય જતાં, સ્તનની ચામડી તેના સ્થિતિસ્થાપકતાને ગુમાવે છે - સૌપ્રથમ હલકા પરિમાણોના માલિકને સહમત કરવા માટે. પરંતુ ત્યાં પણ એવા પરિબળો છે કે જે સ્તનના આકારને નોંધપાત્ર રીતે બદલી શકે છે, છોકરીની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વગર. સ્વાભાવિક રીતે, અમે બાળજન્મ અને સ્તનપાન વિશે વાત કરીએ છીએ. સામાન્ય રીતે, જન્મના અડધા વર્ષ પછી, એક મહિલા શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તનના જૂના સ્વરૂપને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવા વિશે વિચારે છે? અમારા લેખ બસ્ટ અને ડિકોલેટે ઝોનમાં ક્રમમાં મૂકવા માટે તમામ મનોરમ મહિલાઓને મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

શસ્ત્રક્રિયા અને બાહ્ય હસ્તક્ષેપો વગર સ્તનના જૂના સ્વરૂપને પાછો મેળવવા માટે સક્ષમ થવા, તમારે એક સ્ત્રીના શરીરમાં તેની વૃદ્ધિમાં પરિણમે છે અને તેના આધારે, જૂની સ્વરૂપોની ખોટ કેવી રીતે પરિણમે છે તે વિશે થોડું જાણવું જરૂરી છે.

ગર્ભાવસ્થા પ્રત્યક્ષ હોર્મોનલ વિસ્ફોટ છે, જે, પ્રથમ નજરે, સ્તન પર ખૂબ જ સકારાત્મક અસર કરે છે. ગર્લ્સ કે જેઓ અગાઉ સામાન્ય પરિમાણો ધરાવે છે, આનંદપૂર્વક આશ્ચર્યજનક સૂચના સાથે કે સ્તનએ 1-1.5 કદ ઉમેર્યું છે અને ફોર્મ પણ ખુશ - રાઉન્ડ, સ્થિતિસ્થાપક, કુદરતી. પરંતુ જન્મ પછી થોડા મહિનાઓ પછી, યુવાન માતાએ નોંધવું શરૂ કરે છે કે કેવી રીતે ધીમે ધીમે સ્તન ફેડ્સ અને તેના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. અને બધા કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન સ્તનગ્રસ્ત ગ્રંથીઓ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિર્દય રીતે વિધ્વંસ કરાય છે, અને તેથી ઝડપથી કદમાં ઘટાડો થાય છે, જેને વિસ્તરેલી ચામડી માટે કહી શકાય નહીં. તેના માટે તેણીની જગ્યાએ પાછા આવવું સહેલું નથી ચરબી પેશીઓ, જે જન્મ સુધી સ્તનના આકારને ટેકો આપે છે, તે પણ ક્ષીણ થાય છે - અને તે ચાલુ છે કે ભાંગેલું સહેજ ઢાળ

પરંતુ નિરાશા નથી અને લાગે છે કે જૂની સ્વરૂપો પરત ન કરી શકાય. જો તમે તમારી જાતને નજીકથી જુઓ - તમે પર્વતોને રોલ કરી શકો છો, તમે તમારી છાતીના આકાર વિશે શું કહી શકો છો! તમે જૂના સ્વરૂપને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો - અને તમને જરૂર છે, પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે શરૂ કરો, ડેકોલેટે ઝોનને સારો રુધિર પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરો - અને તમે જોશો કે કોઈપણ ઓપરેશન વગર સ્તન ધીમે ધીમે સજ્જ થવાની શરૂઆત કરશે. અવિરત શારીરિક કસરતો દ્વારા સ્તન "પંપ થઈ" શકાય તેવી અભિપ્રાય આંશિક રીતે ખોટી છે, કારણ કે સ્તનમાં પોતે કોઈ સ્નાયુઓ નથી. તમારા પેનને તમારી મૂક્કોમાં નિશ્ચિતપણે સ્વીઝ કરો - અને તમને લાગે છે કે સ્નાયુ તંગ કેવી રીતે બગલની આસપાસ સ્થિત છે. આ સ્નાયુ કે જેને પંપ કરી શકાય છે - બાકીના બધા - માત્ર સંયોજક અને ફેટી પેશીઓ

સ્તનના સંયોજક પેશીઓને મજબૂત કેવી રીતે કરવી?

એક સરળ પદ્ધતિ છે જે તમને જોડાયેલી પેશીઓને યોગ્ય રીતે મજબૂત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, જેથી કરીને સ્તનના આકારને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં આવે છે. નેઇપ દ્વારા વિકસિત આ વિપરીત સ્નાનનું સ્વાગત છે, જે પેશીઓ માટે ઉત્તમ ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે. સવારમાં સ્નાન લેવાની જરૂર છે, પ્રક્રિયાની કુલ અવધિ માત્ર એક મિનિટે છે, સાર એ છે કે તમે દરેક સ્તન વૈકલ્પિક રીતે ગરમ પાણીના પ્રવાહ સાથે રેડવું, પછી - ઠંડી, દસ સેકન્ડ, વધુ નહીં. બીજી બાજુ સમાંતર, મસાજ વર્તુળોમાં બસ્ટ. આમ, તમે વાસણોની દિવાલો મજબૂત કરો છો, પેશીઓના રેસા મજબૂત બને છે. જો તમારી પાસે ખાસ સ્નાનનું માથું છે જે રોટેશનલ હલનચલન સાથે પાણી જેટને પંપ કરે છે. તે જ શ્રેણીમાંથી એક બીજું સાધન છે - તે તમારા માટે જંગલી લાગે શકે છે, પરંતુ તેની અસરકારકતા સાચી પ્રચંડ છે. તમારે આઇસ ક્યુબ્સ ફ્રીઝ કરવું અને તેને તમારી છાતી પર લાગુ કરવાની જરૂર છે. રાઉન્ડ આઇસ સાથે ખૂબ અનુકૂળ તૈયાર કરેલી બેગ વેચાય છે - તે ખૂબ સરળ છે ઉપયોગ કરવા માટે. આઈસ એક ઠંડા આંચકો ઉશ્કેરે છે, આથી ત્વચાનો તરત જ સંવેદના થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય થાય છે અને શરીરના પ્રત્યેક કોષના ઊર્જા પુરવઠો સુધરે છે.

સ્તન ની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે - ઝડપથી ક્રીમ વિચાર!

ડિકોલલેટ ઝોનમાંની ચામડી બળતરા માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ સેબેસિયસ ગ્રંથીઓ નથી કે જે રક્ષણાત્મક ગુપ્તને છૂપાવે છે. તેથી, દરરોજ ક્રીમ સાથે સ્તનમાં moisturize અને પોષવું વિના તેને સ્વતંત્ર રીતે સંભાળ લેવી જોઈએ. અલબત્ત, તમને ક્રીમ દેખાશે નહીં જે તમારા સ્તનોનાં કદમાં અનેક કાર્યક્રમોમાં વધારો કરશે અને સંપૂર્ણ ત્વચાને સજ્જડ કરશે - માલિશ કરવાની ચળવળ અહીં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે તમે ક્રીમને તમારી છાતીમાં ખીડો છો - કોઈ નરમ રૂપ તે વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.

ત્યાં ખાસ ક્રિમ છે જેમાં માઇક્રોલેમેટોનો સમાવેશ થાય છે જે પેટીસને ઉત્તેજીત કરે છે (દાખલા તરીકે, સોયા, આઈવી, વાઘ ઘાસ અને કફ, સિલીકોનના પ્લાન્ટના અર્ક). વેલ, જો ક્રીમ ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન ઉમેરવામાં આવે છે - પદાર્થો કે જેમાંથી અમારી ત્વચા બનેલ છે. આવા ક્રીમના ઉપયોગને કારણે, શરીર કોશિકાઓ નવેસરથી કરવામાં આવે છે, અને નવા કોલેજન તંતુઓ સમાંતરમાં રચાય છે.

ડિકોલેટે ઝોન માટે મસાજ

ડિસોલેલેટ ઝોન માટે મસાજ હંમેશા વધારાના ભંડોળના ઉપયોગથી કરવામાં આવે છે - એટલે કે, કડક અસર સાથે ક્રિમ આ કાર્યવાહી શ્રેષ્ઠ લાંબા સમય સુધી કરવામાં આવે છે, તેમને સવારે અને સાંજે સમય આપે છે.

સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિ નીચે પ્રમાણે છે: પ્રથમ હેમ્સમાં ક્રીમ હૂંફાળું કરો, પછી છાતી પર અરજી કરવાનું શરૂ કરો, બસ્ટના આધારથી શરૂ કરો, ગોળાકાર મસાજની હલનચલન સાથે કેન્દ્રમાં જવું. સ્તનની ડીંટી નજીકના વિસ્તારમાં જવા પછી, મસાજ દરમિયાન સ્તનની ડીંટડીને પકડો નહીં. છાતીની બાજુમાં ઉપાય લાગુ કરવાનું સમાપ્ત કરો, ચળવળ જે ચામડીને સરળ બનાવે છે તેવું લાગે છે. ક્રીમને સ્તનના તમામ ક્ષેત્રોમાં લાગુ કરવામાં આવે તે પછી, આંગળીઓથી સ્તનને મસાજ કરવી સરળ છે, સમગ્ર ડિસકોલિટ વિસ્તારને નરમાશથી પટ્ટાવીને આ રીતે, તમે સંયુકત પેશીઓના રક્ત પુરવઠાને ઉત્તેજીત કરો અને સ્તનના પેશીઓમાં - ક્રીમનો ભાગ છે તેવા ટ્રેસ ઘટકોના ઝડપી એસિમિલેશનને પ્રોત્સાહન આપો.

છાતી પર wrinkles લીસિંગ માટે માસ્ક

જો તમે ખૂબ આળસુ ન હોવ અને અઠવાડિયામાં એક વાર આગામી રેસીપી માટે સ્તન માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, અસર ખૂબ જ નજીકના ભવિષ્યમાં નોંધપાત્ર હશે! તેથી, 250 ગ્રામ ક્રીમ ચીઝને રાંધવા અને તેને ઓરડાના તાપમાને ગરમ કરો. આ સમૂહ છાતી અને ડેકોલેટેજ ઝોન પર એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે લાગુ પડે છે, પછી ગરમ પાણી હેઠળ સારી રીતે કોગળા. તમારી છાતી પર નાના wrinkles બહાર સરળ આ પ્રકારની સરળ.

હાનિકારક પોષણ વિશે થોડી

હા, અમુક રીતે તમારા સ્તનની સ્થિતિ અને નિશ્ચિતતા તમારા ખોરાક પર નિર્ભર કરે છે. તેથી, જો તમે ખૂબ મીઠાનું ખોરાક ઇચ્છતા હો, તો યાદ રાખો કે આ તમારા બસ્ટ ભરપાઈ ન થઈ શકે એવું નુકસાનકારક છે. બધા પછી, મીઠું માત્ર સંયુકત પેશીઓને ખેંચે છે, માત્ર સ્તનો નહીં, કારણ કે તે શરીરમાં વધારાનું પ્રવાહી એકઠું કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ સ્તનને ટેકો આપવા માટે મદદ કરતી કોલજેન ફાઇબર્સને મજબૂત કરવા માટે, તમારે તે ખોરાક કે જેમાં સિલિકા અને વિટામિન સીનો સમાવેશ થાય છે તે ખાઈ જવાની જરૂર છે, જેમાં કિવી અને બાજરીનો સમાવેશ થાય છે.

ભાંગેલું આકાર જાળવવા માટેના સુવર્ણ નિયમો: પ્રતિબંધો

ત્યાં માત્ર ત્રણ વસ્તુઓ છે કે જે તમારે ક્યારેય ભૂલી ન જોઈએ, કારણ કે તેઓ ક્રમમાં બસ્ટના આકારને ઓર્ડર કરી શકે છે, અને પછી પાછા ફરવા માટે જૂના ફોર્મ વધુ સમસ્યારૂપ બનશે.

1. જો તમે પ્રેમી છો, બાથરૂમમાં ઘણો સમય વીતાવતા હોવ, તો સ્નાન કરો, પછી તમે જાણો છો: આનાથી ચામડીના નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે, જે તેની સ્થિતિને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.
2. જરૂરી કરતાં વધુ સમય સુધી ધ્રૂવીયા સૉનબીમ હેઠળ ન કરો. સૌર સ્નાન ક્યારેક ઉપયોગી પણ છે, જો કે, ધીરે ધીરે કર્કિવ પેશીઓ બનવા માટે તે વધુ સમય લે છે. વધુમાં, સૂર્યના કિરણો ત્વચા પર કરચલીઓના દેખાવ અને અપ્રિય થોડી લાગણીશીલ રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે.
3. બ્રા પહેરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, ખાસ કરીને જો તમે મોટા સ્તનના કદના માલિક છો બધા પછી, જોડાયેલી પેશીઓને ખેંચવાની ક્ષમતા છે, છાતી ઉતરી જાય છે. અને બ્રા તેને ટેકો આપે છે, જેનાથી સ્તનને ભારે સિંક અને અટકવાનું પરવાનગી આપતું નથી.

સ્તનને મજબૂત અને પુનઃસ્થાપિત કરવા કસરત

હવે અમે તમને સરળ કસરતોનો એક સેટ રજૂ કરીશું, જે દિવસમાં ત્રણ વખત કરે છે, તમે ટૂંક સમયમાં તમારા સ્તનોના આકારમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર જોશો.

વ્યાયામ # 1

શરુઆતની સ્થિતિ ઊભી થઈ છે, અમે પાછળથી પકડી રાખીએ છીએ, અમે પ્રાર્થનામાં અમારા હાથને છાતીની આગળ રાખીએ છીએ, કોણી માળની સમાંતર બાજુઓમાં બહાર નીકળે છે. હવે હેન્ડલ્સને સજ્જડ કરો, તે જ સમયે પામ્સને દુર કરો અને આમાં રહો

વ્યાયામ # 2

તમારી આગળના હાથાઓની આંગળીઓને પાર કરો, કોણીને મૂકો અને બ્રશથી લૉક પટ્ટા કરવાનો પ્રયાસ કરો. 15 સેકન્ડ માટે વોલ્ટેજ ધરાવે છે.

વ્યાયામ નંબર 3

દરેક હાથમાં 1 કિલોના ડમ્બબેલ્સ લગાડો, શરીરના આગળના કોણીમાં તમારા હાથને વળાંક આપો, પછી તેમને ખભા કમરપટ્ટીના સ્તર સુધી ઉઠાવો, પછી - શસ્ત્રસજ્જ અને છાતીની આગળ તમારા શસ્ત્રને સીધો કરો. દબાણ કરો અને તમારા હાથને 20 સે.મી. ની શ્રેણીમાં ખસેડો.

અને તેથી, વ્યાયામની મદદથી, અને શસ્ત્રક્રિયા વિના, તમે ભૂતપૂર્વ સુંદર સ્તન આકાર પરત કરી શકો છો.