મહિલાઓ માટે એવોકેડો લાભો

એવેકાડોસ ત્રીજા ચરબી છે, તેથી ઘણા લોકો માને છે કે તેના ફાયદાઓની વાર્તાઓ માત્ર દંતકથાઓ છે. અમે વિપરીત તમને સહમત કરવાનો પ્રયત્ન કરીશું, કારણ કે આ ફળ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે. રહસ્ય એ છે કે એવેકાડોઝની રચનામાં અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને ચામડીના સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખે છે.

વિવિધ વિટામિન્સ અને લાભદાયી પદાર્થો સાથેનું સંતૃપ્તિ એ કોસ્મેટિકોલોજીના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં સક્રિયપણે એવોકાડોનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ સેલ દિવાલોને મજબૂત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે તરત જ ચામડીની સ્થિતિને અસર કરશે - તે સુંદર અને સ્થિતિસ્થાપક બનશે.

કોસ્મેટિકોલોજીમાં એવોકાડોનો ઉપયોગ

Avocados હંમેશા ખાવા માટે જરૂરી નથી. માસ્ક પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આ આદર્શ આધાર છે. તે વિટામિન એ સાથેની તેની સમૃદ્ધિની બાબત છે, જે શરીરને નવા કોશિકાઓ બનાવવા માટે મદદ કરે છે, તેથી ચામડી ફરીથી કાયાકલ્પ કરે છે. આ રીતે, તે એવોકાડોમાં અસંતૃપ્ત ચરબીનો આભાર કે જે વિટામિન એ 100% કામ કરે છે. એ કહેવું સલામત છે કે એવોકાડો ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને સુંદરતા આપવા માટે બનાવવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ! ખાવું અને કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ માટે અવેકાડોઝ એકબીજાથી અલગ છે. ખોરાકમાં હળવા ત્વચા સાથે ફળ ખાવું સારું છે. માસ્ક માટે, ઘાટા એક લો.

અમે તમને સંપૂર્ણપણે moisturize અને તમારી ત્વચા રક્ષણ કરશે કે એવોકાડો એક સરળ માસ્ક ઓફર કરે છે.

તેની તૈયારી માટે:

• એવોકેડો
• ક્રીમ
• જરદી

માટે માસ્ક તૈયાર કરવા માટે તમે એવોકાડો પલ્પ અંગત સ્વાર્થ જરૂર છે. આ બ્લેન્ડરમાં મોર્ટાર અથવા કાંટો સાથે કરી શકાય છે. ક્રીમ 1 ચમચી અને એક જરદી ઉમેરો. સંપૂર્ણપણે બધું ખાય છે અને ચહેરા પર સમાનરૂપે અરજી કરો પૂરતી 20 મિનિટ, પછી ગરમ પાણી સાથે માસ્ક ધોવા.

ઘરે આવેલ આ સાધન સુંદરતા સલુન્સથી મોંઘા માસ્કને બદલી શકે છે. તે સંપૂર્ણપણે moisturize કરશે, ત્વચા અને સરળ wrinkles soothe. શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવવા માટે, અઠવાડિયામાં બે વાર આ માસ્ક કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

એવોકાડો સાથે વજન નુકશાન

ચરબીની ઊંચી રકમ હોવા છતાં, અકસ્કાત કેવી રીતે વિચિત્ર લાગે છે, ખોરાક દરમિયાન આવોકોડો આહાર માટે આદર્શ ફળ છે. ફરીથી, બધું જ અસંતૃપ્ત ચરબીને કારણે છે જેને જમા કરવા માટેની મિલકત નથી. ઓટમૅલની જેમ, ઍવૉકાડોસનો ઉપયોગ તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગે છે.

એવોકાડો પર આધારિત આહાર

એવોકાડો પર આધારિત એક સરળ અને ખૂબ અસરકારક ખોરાક છે. ત્રણ દિવસ સુધી તમે એ જ રીતે ખાશો અને દરેક ભોજનમાં આ ફળ હશે.

• બ્રેકફાસ્ટ: એવોકાડોનો અડધો ભાગ અને કોટેજ પનીરના 250 ગ્રામ 0%
• બપોરના: અડધો એવોવોકા, એક બાફેલા ઇંડા, એક કાકડી અને ડુંગળીમાંથી સલાડ.
• રાત્રિભોજન: કુટીર ચીઝ સાથે અર્ધ એવોકાડો અથવા ઓછી ચરબીવાળા માંસનું 200 ગ્રામ.

આ ત્રણ દિવસ ભૂખ્યા રહેશે નહીં, એટલે શરીર લાંબા સમય સુધી ફળને શોષી લે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે આખો દિવસ ભરેલી છો.

એવોકેડો અને વાળ પર તેની અસર

ફરીથી, રચનામાં પોષક દ્રવ્યોના જથ્થાને આભારી છે, આ ફળો વાળ કાળજી અને પુનઃસંગ્રહની પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. તેની સાથે, તમે અસરકારક રીતે ફેટી માથાની ચામડી સામે લડવા અથવા વાળ વૃદ્ધિ સુધારવા કરી શકો છો.

• શુષ્ક વાળના વાર્નલ દેખાવને સુધારવા માટે, પલ્પ લો અને ઓલિવ તેલ અને ઇંડા સાથે તેને રગદો. વાળ પર 20 મિનિટ માટે અરજી કરો અને ગરમ પાણી સાથે કોગળા. નિયમિત ધોરણે પ્રક્રિયા કરો અને તમે એક અદ્ભુત પરિણામ જોશો.
• જો વાળ ખૂબ ચીકણું હોય, તો એવોકાડો અને કેફિર પર આધારિત માસ્કનો ઉપયોગ કરો. કીફિર સાથે પલ્પ મિક્સ કરો અને વાળ પર લાગુ કરો.
• વાળના વિકાસમાં સુધારો કરવા માટે, ફળના પલ્પ, ઓલિવ તેલ અને મેયોનેઝનો ઉપયોગ કરો. નિયમિતપણે વાળ પર લાગુ કરો અને આઘાતજનક પરિણામનું અવલોકન કરો.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, એવોકાડો એ આધુનિક મહિલાઓ માટે એક વાસ્તવિક શોધ છે. તેમાંથી માસ્ક ખૂબ જ સરળ બનાવવા માટે, તેઓ ખાસ ઘટકો માગતા નથી, પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક છે.

પ્રકૃતિની ભેટોનો આનંદ માણો અને શરીર પર તેમની હકારાત્મક અસરની અનુભૂતિ કરો.