શા માટે આપણે એકલતાથી ડરીએ છીએ?

એવું જણાય છે, કેવા પ્રકારની એકલતા હોઈ શકે? અવારનવાર આપણા અહંકાર સાથે એકલા રહેવા માટે થોડો સમય કાઢવો મુશ્કેલ છે.પરંતુ વિરોધાભાસી રીતે, આધુનિક જીવન લોકો સાથે જોડાયેલી નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તે સિંગલ્સને બહુવચન આપે છે. જીવંત સંદેશાવ્યવહાર માટે દૈનિક ખોટી હલફટ અને ટ્રાફિક જામ ઓછો અને ઓછો સમય છોડે છે, અને ગેજેટ્સ મિત્રોને બદલે, સોશિયલ નેટવર્ક્સને માત્ર પ્રતિનિધિની નકલ કરે છે આ બધા અમને વધુ અલગ લાગે છે. વિક્ષેપિત સંચાર
મનુષ્ય એક પ્રાણી છે, તેથી જ તેમને એકલા રહેવાથી અસ્વસ્થતા લાગે છે. ઉત્ક્રાંતિપૂર્વક આપણે તેના માટે ટેવાય છે, અને તે શાંત છે, એક જૂથમાં હોવું - દુશ્મનોના હુમલાના કેસમાં સુરક્ષિત રહેવા માટે, સાથે મળીને ખોરાક એકત્રિત કરવો. અને ત્યાંથી દૂર રહેવું ડર: માનવ વિકાસના લાંબા સમય સુધી, જે એકલો છોડી ગયો હતો તે જીવતો રહી શક્યો ન હતો ... વધુમાં, પુરુષ અને સ્ત્રીઓ બંનેએ એક કુટુંબ બનાવવાની અને સંતાનને જન્મ આપવાના હેતુસર એક જન્મજાત પ્રેરણા છે. આ ધોરણ છે, અને તેમાંથી ફેરફાર વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વના લક્ષણો અથવા બાળપણમાં અથવા પુખ્તાવસ્થામાં પ્રાપ્ત માનસિક આઘાત દ્વારા થાય છે.

સામાન્ય રીતે એક વ્યક્તિ બે સ્તર પર એકલતા અનુભવે છે: ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક. ભાવનાત્મક એકાંત સાથે, આપણી જાતને એક ઊંડા નિમજ્જન લાગે છે, અમે uselessness એક અર્થમાં દ્વારા ત્રાસી છે, ત્યાગ, ખાલીપણું મનોવૈજ્ઞાનિક એકાંત સાથે, વિશ્વ સાથે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, અને સામાન્ય સંચાર સંબંધો તૂટી જાય છે. લાગણી "હું એકલા છું" ચોક્કસપણે એક ચોક્કસ જૂથમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે અથવા કોઈની સાથે સંપર્કમાં રહેવાની જરૂર છે. આ જરૂરિયાતો સાથે અમે પીડાદાયક અસંતોષ અનુભવી રહ્યા છીએ જેમ જેમ શારીરિક પીડા આપણને શારીરિક જોખમો સામે રક્ષણ આપે છે, એકલતા પણ એક "સામાજિક દુઃખ" તરીકે કામ કરે છે - એક વ્યક્તિને ધમકીથી બચાવવા માટે કે જે અલગતા તરફ દોરી જાય છે. તે એક ચાવી હોઈ શકે છે કે જે તમને વર્તણૂક બદલવાની જરૂર છે, સંબંધો પર વધારે ધ્યાન આપો. બોસ્ટન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ જોયું કે જો વ્યક્તિને ત્યાગ અને ત્યાગ લાગે છે, તો તે મગજના જ ભાગો સક્રિય રીતે કાર્ય કરે છે જ્યારે તેઓ ભૌતિક નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સંદર્ભે, તે સ્પષ્ટ થયું કે માનવ મગજ ભાવનાત્મક અને શારીરિક પીડાના પ્રતિભાવમાં એ જ સંકેત આપે છે.

સંચારમાં મુક્તિ
જો આપણે એકલા અનુભવતા લાગણીઓને વર્ણવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, તો તે તારણ આપે છે કે અમે મૃત્યુની યાદ અપાવતી સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આપણા માટે એકલતા મૃત્યુ માટે એક રૂપક કરતાં વધુ કંઇ નથી. અમે આંતરિક ખાલીપણું અનુભવીએ છીએ, જેનો અર્થ જીવનમાં રુચિ અને હિત છે, કારણ કે ત્યાં કંઈ જતું નથી જે સળગાવવું, અગત્યનું કંઈક સંતોષવી શકે છે અમુક અંશે, મદ્યપાનને માનસિક રીતે મૃત્યુ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કોઈ અજાયબી નથી કે આપણે એકલતાને ભારે, નિરાશાજનક ગણીએ - તે અસ્તિત્વને હોરર ધરાવે છે, જેમ કે જો આપણે પહેલાથી જ કબરમાં છીએ, જ્યાં તે શ્યામ, શાંત છે, ત્યાં કોઈ નથી અને તમે કશું પણ નથી

સિગ્મંડ ફ્રોઈડ ચોક્કસપણે એકાંતનું અભ્યાસ કરતા હતા કારણ કે તે મૃત્યુનાં ભય સાથે સીધા જ સંબંધિત છે. તેમને એવું માનવામાં આવતું હતું કે લોકો એકલા બનવા માટે એટલા ડરતા નથી કે મરી જાય. મૃત્યુ સાથે, સભાનતા અસ્તિત્વમાં રહી નથી, પરંતુ એકલતાની સ્થિતિ, જેમાં અમે હજી પણ વિચારીએ છીએ, પરંતુ અમે બધા એકલા છીએ, વધુ ધ્યાન આપીએ છીએ. આ ટાળવાનો એક માત્ર રસ્તો એ વાતચીત કરવાનો છે, જેથી તમારા અસ્તિત્વની ખાતરી કરી શકાય. માનસિક રૂપે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે આ પ્રકારની આત્મ-પ્રતિજ્ઞા જરૂરી છે, પણ જો તે ન હોય તો, ઊંડી ભય ઊભો થાય છે.

તે કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ વ્યક્તિના જીવનમાં એક અવધિ હોય છે જ્યારે તે એકલા નથી લાગતું. મનોવિશ્લેષણ મુજબ, અહમ રચનાની શરૂઆતમાં, બાળપણમાં આ જણાય છે: બાળક પર્યાવરણ સાથે મર્જ થવાની લાગણી અનુભવે છે - એક "સમુદ્રી લાગણી". જલદી અમે વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ, વિશ્વમાં હાલની પરિસ્થિતિને સમજવું, "નિરાશાજનક" એકલા બનીને - અને સંચાર દ્વારા તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, એકલતા અને મોટાભાગના ભયનો હકારાત્મક કાર્ય છે - તે અમને એકબીજા સાથે સંપર્કમાં રાખે છે. અને જો તમે વધુ વૈશ્વિક સ્તરે જુઓ - તે સમાજને એકીકૃત કરે છે.

મોમ, ચિંતા કરશો નહીં.
અમે મોટા કુટુંબમાં રહી શકીએ છીએ અને હજુ પણ અન્ય લોકો પાસેથી તીવ્ર અલગતા અનુભવીએ છીએ. પરંતુ આપણી વચ્ચે એવા લોકો છે કે જેઓ એકલતાથી ખૂબ પીડાતા નથી. આવા "પ્રતિરક્ષા" માટેનું કારણ શું છે? આ લોકોની મહાન મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિરતા એ હકીકત સાથે જોડાયેલ છે કે તેમની આંતરિક જિંદગીમાં ચિત્રો અને નોંધપાત્ર બંધના આંકડાઓ દ્વારા વસવાટ કરવામાં આવે છે - તેઓ મિનિટ, કલાક અને દિવસોને હરખાવું કરવા મદદ કરે છે કે જે વ્યક્તિ કોઈના સમાજની બહાર ખર્ચ કરી શકે છે. અમને ખાતરી છે કે આ "પદાર્થો" અંદર બેઠા છે - ઉદાહરણ તરીકે, એક સંભાળ રાખનાર, સહાયક માતા, - અમને ક્યારેય છોડશે નહીં.

પરિપક્વતા અને અલગ કરવાની ક્ષમતાનો અર્થ એ છે કે બાળકને માતા પાસેથી યોગ્ય કાળજી સાથે બાહ્ય પર્યાવરણના હિતકારી વલણમાં માન્યતા મજબૂત કરે છે. ઇનર મોમની આ છબી, જે પાછળથી અમારા માટે માર્ગદર્શક તારો હશે, જીવનના મુશ્કેલ ક્ષણોમાં ટેકો અને સમર્થન, તે પ્રારંભિક બાળપણમાં પણ નાખવામાં આવે છે અમે વાસ્તવિક અનુભવના આધારે અમારી વિશ્વની રચના કરીએ છીએ. જો વાસ્તવિક માતા પૂરતી દેખભાળ, પ્રતિભાવશીલ, ભાવનાત્મક રીતે ટેકો ધરાવતી હતી, નજીકમાં હતી, જ્યારે અમે તેના ઘૂંટણને તોડી નાખ્યા, દિલાસો આપી, શાળામાં ડૂબકી મેળવ્યા પછી - પછી તેની છબી અને અંદર લઇ જાવ. અને જ્યારે તે ખરાબ બની જાય છે, અમે તેને ચાલુ કરી શકો છો અને તેમની પાસેથી તાકાત મેળવી શકો છો. સામાન્ય રીતે અમે આ આંકડો અને ખરાબ મૂડમાં જઈએ છીએ, અને જ્યારે વસ્તુઓ પહેલાં કરતાં વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. અમે કહી શકીએ કે આ આંકડો માટે આભાર, અમે દરરોજ આપણી જાતને કાળજી લઈએ છીએ.

તદ્દન અલગ રીતે, આંતરિક સ્વતઃ તેમની વચ્ચે બાંધવામાં આવે છે, જેઓ તેમના જીવનના પ્રથમ મહિના દરમિયાન, શિશુ ત્યાગ અનુભવે છે. માયાળુ માતાને બદલે, આવા વ્યક્તિની આંતરિક ખાલીપણું હોય છે. વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, તેમની માતાની હાજરીમાં એકલા બાળક હોવાનો અનુભવ હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે તે પછીથી તે કેવી રીતે તેના પરિત્યાગને જોશે

હકીકતમાં, લોકો આટલી એકલતાથી ડરતા નથી, જેમ કે, કેટલી ડિપ્રેશન, અંદરથી દૂર રહેવું. આ અવસ્થામાં, આપણે અમારા આંતરિક મધર ગુમાવતા રહે છે અને ઊંડો એકલતા, સંપૂર્ણ પરિત્યાગ અને પ્રેમની અછત અનુભવવા લાગે છે.

વર્તુળમાંથી બહાર નીકળો
જો સમાજ સંપૂર્ણપણે ભય છે કે એકલતા ફાયદાકારક છે, તો વ્યક્તિગત અનુભવ ક્યારેક ઘણી પીડાદાયક છે. એક બંધ વર્તુળમાં હોવાનો જોખમ મહાન છે, જ્યારે એકલતાના ભયથી વધારે અલગ છીનવી શકાય છે. તે અમારી સાથે વાત કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે: "તારીખો પર ન જાવ, તો તમે ત્યાગ કરવામાં આવશે, ફરી તમે એકલા રહેશો" અથવા "મિત્રો બનાવશો નહીં - તેઓ તમને ખોટે રસ્તે દોરી જશે." અમારા ભયના અવાજને સાંભળીને, અમે સંવાદની જરૂરિયાતને અવગણીએ છીએ, જીવનસાથી સાથે લાગણીશીલ લાગણી મેળવીએ છીએ.

જ્યારે તમને એકલા લાગે છે, તેનો અર્થ એવો નથી કે કંઈક ખરેખર તમારી સાથે ખોટું છે. પરંતુ આપણે આ અંગે વાકેફ નથી અને વિચારવું શરૂ કરીએ છીએ કે "અયોગ્ય", "નાલાયક" અને તે બને છે કે એકલા લોકો અન્ય આત્યંતિક ગણાવે છે: તેઓ દરેકને શક્ય બનાવે છે મિત્રો બનાવવા માટે, જોડણીની ભાવના મેળવવા માટે. આ એક બહુ દુઃખદાયક અનુભવ છે, અલગતાને દૂર કરવાના તમામ પ્રયત્નોને નાબૂદ કરવામાં સક્ષમ છે. ઘણીવાર એકલતા ગુસ્સા, આક્રમકતા અને અસંતોષ દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે જે ફક્ત બીજાથી વ્યક્તિને અલગ કરે છે.

જો એકલતાનો ભય વળગાડમાં પરિણમે છે, તો તમે એવા વિસ્તારને કેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો કે જેના પર ભય રહે નહીં. તેનો અર્થ એ છે કે પુનઃપ્રાપ્તિ, આઉટપુટની ગણતરી, નજીકના માટે પ્રેમ, હ્યુમર, ટ્રસ્ટ અને ચિંતાના અભિવ્યક્તિની પહોંચ આપવી.

અર્થ સાથે ભરવામાં આવેલા સંપર્કોની ગેરહાજરીમાં એકલા લાગે તે સામાન્ય છે. વર્તમાન સમાજમાં, સંબંધોની સ્થાપના અને આધારની વધતી માગણીઓ માત્ર માનવ અસ્તિત્વના એક અભિન્ન ભાગ તરીકે એકલતાની માન્યતા, તેનાથી પીડાતાં, પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે ઊર્જાને દિશામાન કરી શકે છે. નિંદા વિના જાતે સ્વીકારવું એ પ્રથમ અને સૌથી યોગ્ય પગલું છે.