અમુકની સંપૂર્ણતા સુંદર બનાવે છે પરંતુ તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ નોંધ્યું છે કે પુરુષો વચ્ચે ખૂબ જ આકર્ષક લોકો પણ સફળ છે. થોડા પાઉન્ડના નુકશાનથી ચાહકોનું નુકશાન થશે. જો કે, મોટાભાગે મોટાભાગના વજનમાં અસુવિધા ઘણો હોય છે વયોવૃદ્ધ વ્યક્તિ પણ જૂની જોવાનું શરૂ કરે છે, અને તે યુવાન અણઘડ, અણઘડ બની જાય છે. કોઈ પણ ઉંમરે, લોકો સારી દેખાવા માંગે છે, તેઓ પૂછે છે કે શા માટે તેમને ચરબી મળે છે.
જીવનશૈલી
જો કોઈ વ્યકિત નિરંતર, ઉદભવ, ઉદય પર ભારે હોય છે, તો ટોન મોટેભાગે સુખાકારી, મેદસ્વી છે. ક્યારેક તે પોતાના દેખાવને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે ફિટનેસ ક્લબ, એક જિમમાં જાય છે આ એક સારા પરિણામ આપે છે, પરંતુ તેની આળસને લીધે, સંપૂર્ણ વ્યક્તિ ઝડપથી કંટાળો આવે છે અને ફરી તેના ભૂતકાળના જીવનમાં આવે છે. પરંતુ ઝડપી કેળવેલા, મોબાઈલમાં તમે સંપૂર્ણ લોકોને મળશો નહીં. તેમને ચરબી મેળવવા માટે કોઈ સમય નથી, તેઓ હંમેશા ચાલ પર હોય છે. તેમને સંપૂર્ણપણે સળગાવી કેલરીના દિવસ માટે ખાવા.
દૈનિક મેનુ
એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં આનુવંશિકતા અથવા વય, કુપોષણ દ્વારા એક મહાન ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે, પછી એક ખરાબ મજાક વધુ પડતી ફેટી ઊંટ અથવા મોટા ભાગ ભજવી શકે છે. વારંવાર નાસ્તામાં પણ સંપૂર્ણતાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે જ્યારે તમે તેને લંચ કે રાત્રિભોજન સાથે બદલો છો, આ સામાન્ય છે, પરંતુ સપર ભોજન વખતે, રાત્રિભોજન ચા અથવા કોફી સાથે બન્સ અથવા સેન્ડવીચ ખાવામાં આવે છે, તો પછી સ્લિમનેસનો સ્વપ્ન કરવાની જરૂર નથી. અનાવશ્યક કિલોગ્રામ એકત્રિત કરવા માટે તે શક્ય છે કુકુયા ચીપ્સ, લાકડીઓ.
ઉપવાસ અને કમજોર ખોરાક
હવે બધી પ્રકારની ઘણી માહિતી છે, જ્યાં તેઓ સલાહ આપે છે કે વિવિધ આહાર, રોગહર ઉપવાસની મદદથી વજનમાં કેવી રીતે ઓછું કરવું. જોકે, લોકો ચરબી વધે છે, આ ટીપ્સ તેમને મદદ નથી. તેમ છતાં તેઓ મોટે ભાગે મેદાનો સામનો કરવાની પદ્ધતિઓનો આશરો લેતા હોય છે, તેઓ તેને છૂટકારો મેળવી શકતા નથી, પરંતુ બધાને કારણે કિલોના એક દંપતીએ થોડા પાઉન્ડ ગુમાવ્યા છે, અને પછી તેઓ ભરતી કરવામાં આવે છે. ત્યાં કોઈ શક્તિ નથી જલદી ખોરાક સમાપ્ત થઈ જાય તેમ, જીવનની જૂની રીત પાછો આપે છે અને થોડા સમય માટે શરીરને થોડું ખોરાક મળ્યું હતું, પરંતુ હવે તે જરૂરી છે કે તેઓ વાંદરોને દૂર કરે છે, ભૂખ પણ વધુ ભજવી છે. પરિણામે, પ્રયત્નો ઘૂંટણની આવે છે
હાનિ અથવા લાભ
ત્યાં અમુક ચરબીવાળા લોકો છે જે ખોરાક નથી કરતા, ભૂખે મરતા નથી. હકીકત એ છે કે આ તમામ શરીરમાં નુકસાન લાવે દ્વારા પ્રેરિત આવા શબ્દોમાં કેટલાક સત્ય છે તેથી, તમે કોઈ પણ ઉત્પાદનોનો ઇનકાર કરવાનું અથવા ઝડપી શરૂ કરતા પહેલાં તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. દરેક સજીવ આવા તનાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તૈયાર નથી.
એક વ્યક્તિ આહાર દરમિયાન તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે, અને સતત આંદોલન છે. ઉદાહરણ તરીકે, બિઝનેસ ટ્રીપની સફરના કિસ્સામાં, કલાક દ્વારા ખોરાક લેવો જરૂરી છે, જે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં અશક્ય છે, અથવા તમને મહેમાનો દ્વારા આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે, અને તમે કાંઇ પણ ખાતા નથી. પરિણામે, બળતરા, ગભરાટ અને થાક દેખાય છે, જેના પરિણામે દેખાવ બગડે છે.
આહાર પ્રમાણમાં હાનિકારક છે, પરંતુ ઉપવાસ ઘણી વાર ક્રોનિક રોગોમાં વધારો ઉત્તેજિત કરે છે, પેટમાં ગંભીર સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તે ડોક્ટરોની દેખરેખ હેઠળ હોવું જોઈએ, સજીવની તૈયારીના તમામ તબક્કાઓ, ઉપવાસની શરૂઆત અને તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે જરૂરી છે.
સ્વાસ્થ્ય કરતાં બ્યૂટી વધુ ખર્ચાળ નથી
તેના સંપૂર્ણતામાં હંમેશા નહીં, વ્યક્તિ દોષિત હોય છે, ઘણા પરિબળો છે જેમાં વજનમાં વધારો થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- યકૃત, કિડની, થાઇરોઇડ, હૃદયના રોગો;
- હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ પર વિકૃતિઓ;
- ચોક્કસ દવાઓ લેવા
આ કિસ્સાઓમાં, જ્યારે વધારાનું વજન સામેની લડાઈ કોઈ પરિણામ આપશે નહીં, ત્યારે આપણે સ્વીકારવું જોઈએ, વ્યથા થવી નહીં. બધા પછી, હકીકતમાં, લોકો તેમના દેખાવ માટે મૂલ્યવાન છે, અને આધ્યાત્મિક ગુણો, બુદ્ધિ, સારી રીતભાત.
તેમણે ધૂમ્રપાન છોડી દીધું - તે પાછો ફર્યો!
ઘણા લોકો દાવો કરે છે કે જ્યારે તેઓ ધૂમ્રપાન છોડી દે છે, ત્યારે તેઓ ચરબી વધવા માંડે છે. જો કે, આ હકીકત એ છે કે તેઓ તેમના હાથમાં સિગારેટ લેવા માટે ચોક્કસ સમય હોવાનો આદત વિકસાવ્યો છે. અને હવે ધૂમ્રપાન ખોરાક દ્વારા બદલાઈ જાય છે, જે કંઈક ખાવા માટેની આદત તરફ દોરી જાય છે, તેથી વજન વધે છે.
સ્થૂળતા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું
સૌપ્રથમ, આપણે પોતાને એ કાર્યને સ્થાપિત કરવું જોઈએ કે તમે અસ્થાયી રૂપે તમારા જીવનની છબીને સંપૂર્ણપણે બદલાવશો પરંતુ લાંબા સમય સુધી. આ કરવા માટે, તમારે પોતાને સંપૂર્ણપણે બદલવું પડશે. અઠવાડિયાના અંતે, તમારે ચોક્કસપણે પૂલમાં તરીને જવું જોઈએ, જિમમાં કામ કરવું, બગીચામાં ચાલવું. ખાવા માટે કંઈક માટે ફ્રિજમાં કંઇ કરવાનું નથી તે જોવાના ઓછા કારણો હશે. ઘણું આગળ વધવા માટે પોતાને બળવાન કરવું સહેલું નથી, પરંતુ પરિણામ લાંબા નહીં, તમે તેની સાથે સંતુષ્ટ થઈ જશો. વસુલુચિશ્તીમાં માત્ર આકૃતિ, પણ મૂડ.