આધુનિક દવા અસ્પષ્ટતાપૂર્વક મનુષ્યો પર બાથની અસરનું મૂલ્યાંકન કરે છે. સ્નાનમાં અનેક પ્રક્રિયાઓ થાય છે જે શરીરના પરિવર્તનમાં થાય છે, પરસેવો વધે છે, પરિભ્રમણ, શ્વસન વગેરે ઉત્તેજિત કરે છે, જે શરીરના ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂઓ આરામ કરે છે. આ બંને બેઠાડુ કામ સાથે સંકળાયેલા લોકો માટે અને અગ્રણી સ્પોર્ટ્સ જીવનશૈલી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
જુદા જુદા દેશોમાં બાથહાઉસ્સ પાસે પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે. રશિયન સ્નાનમાં નીચું તાપમાન અને અત્યંત ઊંચું ભેજ, ક્યારેક 100% સુધી પહોંચે છે, પરસેવો અટકાવવા, કેમ કે ગરમીનું વિનિમય વધુ ખરાબ છે. તેથી, 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે સ્ટીમ રૂમમાં હોલ્ડિંગ, શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય દેશોના બાથમાં, ફિનિશ, રોમન, ટર્કિશ, આરબ, તેનાથી વિરુદ્ધ, નીચી ભેજ, 25% કરતા વધારે નહીં અને તે જ સમયે ખૂબ ઊંચા તાપમાન 100 સુધી પહોંચે છે. સી.
રશિયન સ્નાન પરંપરાગત રીતે brooms ઉપયોગ કરે છે. જુદા જુદા શ્વાનો શરીર પર અસર કરે છે અને અલગ અસર કરે છે. સર્જ સાથે, બિર્ચને વિવિધ દુખાવો સાથે મદદ કરે છે - ઓક, ઘણા બિમારીઓ સાથે સારા જ્યુનિપર, ફિર અને લિન્ડેન છે. હીલીંગ બાથ વરાળ અશુદ્ધિઓની ચામડીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, સાથે સાથે કોશિકાઓના નવીનીકરણમાં પણ તે ફરીથી કાયમી અસર પેદા કરે છે. આ જોડાણમાં, સ્નાનને ત્વચા સંભાળ માટેનું શ્રેષ્ઠ સાધન ગણવામાં આવે છે.
કારણ કે સ્નાન શરીર પર ગરમ અસર ધરાવે છે, ડોક્ટરો તેને ઉધરસ અને વહેતું નાક સાથે ઠંડાની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરે છે. તે આ લક્ષણોથી વધુ ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
પેરલકા પણ અનેક દિવસોના ગે ફિસ્ટ્સ પછી પણ દારૂ પીવા પછી સામાન્ય દેખાવ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
હકીકત એ છે કે સ્નાન માં રુધિરાભિસરણ પ્રક્રિયાઓ ઝડપી છે, એક નિસ્તેજ વ્યક્તિ પણ તેના ચહેરા પર બ્લશ સાથે વરાળ રૂમ બહાર આવે છે. અને મસાજ, જે sauna brooms સાથે કરી શકાય છે, તે ખૂબ જ અસરકારક છે.
જેઓ વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોય તેઓ સલામત રીતે સ્નાન પર જઈ શકે છે, કારણ કે થર્મોમાં, અડધો લિટર પ્રવાહી શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે અને ચરબીની થાપણો ઓછી થાય છે.
સ્નાનની ક્રિયાઓનો ક્રમ જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે તે આ છે, પ્રથમ તમારે થર્મિમાં 8 મિનિટ રહેવાની જરૂર છે, જે પછી, ઠંડું નહીં, રાહ જોવામાં રૂમમાં બેસીને, કોઈ પ્રવાહી નહી લેતા, પછી તમે સારી રીતે પરસેવો કરો છો. શ્રેષ્ઠ અસર માટે, આ પગલાંઓ ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો અને તમે છોડો છો તે વધારાના પાઉન્ડ. જો તમે યોગ્ય પોષણ સાથે સ્નાન પુરક કરો છો અને આ તમારી આદત બનશે, તો તમે ટૂંક સમયમાં વજનમાં ઘટાડો જોશો.
ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકોમાં, શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયની સ્થિતિ વધુ તીવ્ર બની જાય છે, તેમના માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બારમાંથી સૌનાસની મુલાકાત લેવાનું છે, તેઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની સ્થાપનામાં ફાળો આપે છે. એક વ્યક્તિ સારી રીતે ઉકાળવા પછી, શરીર ઝેરને શુદ્ધ કરે છે, ચામડી પ્રદૂષકોને છુટકારો આપે છે, શરીરમાં ચયાપચય સુધારે છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે મતભેદ છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીસમાં વજન ગુમાવે છે, તો તેને કોઈ પણ સંજોગોમાં સ્નાનની મુલાકાત ન કરવી જોઈએ.
આ રીતે રશિયન બાથ જુએ છે, લાભો અને હાનિ કે જેમાંથી ઘણી વખત લગભગ સમાન પ્રમાણમાં હોય છે. સ્નાનની મુલાકાત લેવા માટે દુઃખદ અંત નથી, તમારે કેટલાક સલામતીના નિયમો જોવો જોઇએ, જેમાં તકલીફોની જરૂર નથી, જો તે પહેલાં તમે ખૂબ ખાધું અને પીધું હોત. દારૂના હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ પર ભારે નકારાત્મક અસર થાય છે, ભાર વધે છે, અને ખૂબ ઊંચા તાપમાને માત્ર આ અસરને મજબૂત કરે છે, જે ગંભીર હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને હાયપરટેન્શનથી પીડાતા લોકો. શરદી રોગો જે વધુ ગંભીર સ્વરૂપ, બ્રોન્ચાઇટીસ અથવા ન્યુમોનિયામાં પસાર થઈ ગયા છે, તે વરાળ રૂમની મુલાકાત પણ અજાણ છે. ફિનિશ સોનાથી વિપરીત, જે ઘણી નકારાત્મક બાજુઓ ધરાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે રક્તવાહિની તંત્રના ભંગાણમાં ફાળો આપે છે, અને જ્યારે સોન વારંવાર મુલાકાત લે છે, ફેફસાના કેન્સરને શોધવાની શક્યતાઓ વધે છે, ભલે તે ધૂમ્રપાન કરતા હોય, તો પણ રશિયન સ્નાન ખૂબ નુકસાન દર્શાવ્યું નથી. તે માણસને લાવી શકે છે પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે ફિનિશ સ્નાન કોઈ સારા ન કરી શકે. ભૌતિક તણાવ પછી, તે નકારાત્મક પરિણામોને દૂર કરે છે અને શરીરના સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને વધુ અસરકારક કાર્ય માટે તાકાત પણ આપે છે.