શ્રમ દરમિયાન યોગ્ય શ્વાસ

બાળજન્મ બાળક અને તેના માતાપિતાના જીવનમાં માત્ર એક જ દિવસ છે. માત્ર એક જ ... પરંતુ આવા દિવસ, જે મોટાભાગે ક્રોમબ્સના ભાવિ વિકાસને નક્કી કરે છે. બાળજન્મ કેવી રીતે થાય છે, તે ખૂબ આધાર રાખે છે: બાળક અને તેની માતાના આરોગ્યની સ્થિતિ, બાળજન્મ દરમિયાન યોગ્ય શ્વાસ, બાળકની નર્વસ પ્રણાલી અને ઘણી સૂક્ષ્મ મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષણોની વિશેષતાઓ, જે અમે અલગથી વાત કરીશું.

પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, ડિલિવરીની કુદરતી પ્રક્રિયામાં, કેટલીક વખત નિષ્ફળતા અને ગૂંચવણો હોય છે જે આવશ્યક તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર હોય છે. તેથી, ઘણા પ્રેક્ટીટ્રિઅન-ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ પ્રેક્ટીસ કરે છે, તે બાળજન્મના કુદરતી રીતે, તે નમ્રતાપૂર્વક, અપરિપક્વ રોમાંસને મૂકવા માટેનો અભિગમ માને છે. અલબત્ત, તે તમારા પર છે, અને આદર્શ જન્મોની તમારી સમજને લાદવાનો કોઈ પણ અધિકાર નથી. પરંતુ ભવિષ્યના માતાઓ માટે એ મહત્વનું છે કે બાળજન્મમાં જન્મેલી કેટલીક સમસ્યાઓ સ્વ-નિયમનની વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે સુધારી શકાય.

આ પદ્ધતિઓ શામેલ છે:

- બાળજન્મ દરમિયાન શરીરની સ્થિતિ અને ચળવળમાં ફેરફાર;

- પાણીની કાર્યવાહી;

મસાજ તકનીકો;

- ઓટો તાલીમ;

- રિલેક્સેશન;

- મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ;

- શ્વસન પદ્ધતિઓ

સેલ્ફ-રેગ્યુલેશનની પદ્ધતિઓ એક મહિલાને પોતાના જન્મમાં સક્રિય સહભાગી બનવાની મંજૂરી આપે છે અને તેમનું વર્તમાન નિયંત્રણ કરે છે. અને જો આ પદ્ધતિઓ, બાળજન્મ દરમિયાન યોગ્ય શ્વાસની પદ્ધતિઓ સહિત, અમુક કારણોસર ઊભી થતી ગૂંચવણોનો સામનો કરવા માટે મદદ ન કરતી હોય તો, સ્ત્રીને જન્મ આપ્યા પછી બાળકના જન્મ સમયે તબીબી હસ્તક્ષેપનો નિર્ણય લઈ શકે છે.

મૂળભૂતોનો આધાર

યોગી કહે છે કે "શ્વાસ આપણા આંતરિક અવસ્થાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તેથી પોતાના શ્વાસ પર અંકુશ એકના સભાનતા પર અંકુશ છે. સામાન્ય જીવનમાં, તમામ પ્રકારના શારિરીક અને માનસિક તાણથી આપણને શ્વાસની લય બદલવાની જરૂર છે. જ્યારે આપણે ખુશ અથવા બેચેન, થાકેલા અથવા કંઈક આશ્ચર્ય, અમારા શ્વાસ ઊંડે સુધી સુપરફિસિયલમાં, સરળથી અલગથી, લયધ્રૂવીયથી ઉંચા નર્વસ લય સાથે શ્વાસમાં લઇ શકે છે.

બાળજન્મમાં એક મહિલાને જટિલ મલ્ટિફેટેટડ લોડનો અનુભવ થાય છે, તેથી મજૂરના વિકાસના ચોક્કસ તબક્કે, શ્વાસ લેવાથી સ્વયંસ્ફુરિત રીતે ફેરફાર થાય છે.

જન્મ આપનાર સ્ત્રીનું શરીર આવશ્યકતા, ઊંડાઈ અને શ્વાસનું લય બદલવાની જરૂર છે. કમનસીબે, હંમેશા શ્વાસની મદદમાં સ્વયંસ્ફુરિત ફેરફારો નથી. ક્યારેક ફેફસામાં અનૈતિક હાયપરસેનિલેશન, અનૈચ્છિક શ્વાસ અટકાવવું, શ્વાસ લેવાની શ્વાસ અને શ્વાસની પેટર્નમાં અન્ય નકારાત્મક ફેરફારો સ્ત્રીના નકારાત્મક અનુભવોને વધારી શકે છે અને સ્વ નિયંત્રણ, અપૂરતી વર્તણૂક, તીવ્ર લાગણીશીલ સ્થિતિ અને મિડવાઇફ્સની વિનંતીઓનો પ્રતિભાવ આપવા માટે અક્ષમતા તરફ દોરી જાય છે.

શ્વાસ સ્ત્રીને જન્મ આપવા માટે મદદ કરે છે:

- લડાઈ દરમિયાન આરામ કરો, અને સૌથી અગત્યનું - તેમની વચ્ચે;

- શાંત થા, નર્વસ તણાવ મુક્ત કરો;

- પીડા નિયંત્રણ હેઠળ રાખો;

- આળસુ શ્રમ પ્રવૃત્તિ વેગ.

- બળો બચાવવા માટે;

- યોગ્ય સમયે તમારા સંસાધનોને સક્રિય કરો

બાળજન્મનો પ્રથમ અવધિ

જો ગરદન ધીમે ધીમે ખોલવામાં આવે છે, તો તમે "કડક" અથવા "આંચકો" શ્વસનની પ્રક્રિયા સાથે પ્રક્રિયાને "દબાણ" કરી શકો છો. આ શ્વાસ તેના અસરકારકતાને ઘટાડ્યા વગર, વારોના સમયગાળાને ટૂંકી કરે છે.

તે ઘણી વખત બને છે કે ગર્ભાશયની સ્વયંભૂ દબાણ બળ બાળકને પ્રોત્સાહન આપવાની કામગીરીથી સામનો કરી શકતી નથી. પછી સ્ત્રીએ વધતા પ્રયત્નો કહેવાતા તકનીકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

પ્રયાસની શરૂઆતમાં, ફેફસાના સંપૂર્ણ બળમાં ઊંડે શ્વાસ લેવો જોઈએ, તીક્ષ્ણ ઊંડા શ્વાસ લો, નાના પોડિવડોક અને તમારી શ્વાસ પકડી રાખો; તમારી ચિનને ​​તમારી છાતી સામે પૂર્ણપણે દબાવો;

તમારા ચહેરાને તાણ ન કરો અને પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓને આરામ કરો, પેટની પ્રેસની સ્નાયુઓમાં દબાણ કરો અને પેલ્વિક ફ્લોર પર દબાણપૂર્વક દબાણ કરો, અને અંતે - ધીમા રિલેક્સ્ડ સેપ્શન.

જો જરૂરી હોય તો, આ રીતે એક એક પ્રયાસથી એકથી ત્રણ વખત શ્વાસ લઈ શકે છે.

શ્વાસ લેવાથી શ્વાસ લેતા નથી તેવી સ્ત્રીઓ પોતાને "ચીસોમાં" મૂકાવી શકે છે. એક અશિષ્ટ, મજબૂત રોન સારો પ્રયાસ સમાન છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેનાથી વિપરીત, કોઈએ અનૈચ્છિક ઇચ્છાને દબાણ કરવાની જરૂર છે. મિડવાઇફ સામાન્ય રીતે આ આદેશ આપે છે: "ઠોક નહીં!" આવું થાય છે જો બાળકે ગર્ભાશયને ખોલવા માટે સંચાલિત કરતાં અગાઉ ખસેડ્યું હોય, અથવા જો પ્રયત્નો ધીમી ગતિએ ચાલુ હોય તો.

ક્યારેક તે સ્ત્રી માટે સમજવું મુશ્કેલ છે કે જો તે પોતાની જાતને ખૂબ જ "ટ્યૂઝિટ" કરે તો તેને રોકવું શક્ય છે. હકીકતમાં, આ ક્ષણે તમારે ઊંડા શ્વાસો, ચીસો અને શ્વાસ હોલ્ડિંગથી દૂર રહેવાનું છે, જે "ડોગ-જેવા" અથવા શ્વાસોચ્છવાસની તકલીફ બાળજન્મ દરમિયાન, જે છીછરા શ્વાસ અને તીક્ષ્ણ શ્વાસ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે.

રિસ્ટ્રેયનીંગના પ્રયત્નોની આ જ પદ્ધતિનો ઉપયોગ બાળકના માથાના પેટમાં થાય છે, જેથી તે બાળકને ઇજા પહોંચાડવામાં ન આવે અને માતાના કાલાવાને નુકસાન ન કરે. નબળા (નબળા) પ્રયત્નો સાથે, તમે ઊંડા અને વારંવાર શ્વાસને લીધે તેમની તીવ્રતા ઉભી કરી શકો છો, જે પ્રયત્નો વચ્ચે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

બાળકને તેમના ગર્ભાશયના વિકાસના લાંબા મહિના દરમિયાન સંચારની આ રીત શીખ્યા. આ ભાષાએ તેમને શાંત અને ઉત્તેજનાના સમયગાળાની જાણ કરી, તેમને ઊર્જાની સાથે ચાર્જ કરી અને તેમને ખાતરી આપી.

બાળકની જન્મમાં બાળકને શાંત કરવા માટે તે આ પદ્ધતિ છે જે બાળકની જન્મ પ્રક્રિયામાં બાળક દ્વારા અનુભવાયેલી બધી તકલીફો છતાં તેને આશાવાદ, આત્મવિશ્વાસ અને સહાયતામાં ઉમેરવા માટે બાળકને શાંત કરવા શાંત કરવા માટે સૌથી વધુ સુલભ છે.

શ્વાસ, જેમ કે, એક તરંગ માટે તમામ જાતિના સભ્યો સુયોજિત કરે છે અને નોંધપાત્ર ઘટનાની એક સામાન્ય, સુમેળભર્યા મેલોડી બનાવવામાં મદદ કરે છે.