લીલા દવા છાતી
આદર્શ રીતે, સગર્ભા માતા સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોવી જોઈએ. વ્યવહારમાં, આ ભાગ્યે જ થાય છે ગભરાશો નહીં! સમયસર નિવારણ અને યોગ્ય સારવાર માટેનું લક્ષ્ય થ્રશ સગર્ભા માતાઓ વચ્ચે સૌથી સામાન્ય રોગ છે. અલબત્ત, બાળકની કલ્પના પહેલાં આ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવું તે યોગ્ય હતું સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ઘણા પ્રસૂતિવિજ્ઞાની-ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ ફિંગલ રોગોને તબીબી સારવારની ભલામણ કરતું નથી. તમારી શક્તિમાં છે તે - બાળકને જન્મ નહેરના પેસેજ દરમિયાન શક્ય ચેપથી બચાવવા. આવું કરવા માટે, પહોંચવાની અપેક્ષિત તારીખથી ત્રણ અઠવાડિયા પહેલાં, સિંચાઈ કરો (ડૌચ નહીં) આખરણયુક્ત દૂધના ઉત્પાદનો સાથે પાર્ટિનિયમ, જેમ કે મેટઝોની, બટરમિલ્ક, બીફિડોકફિર.
ચમકદાર ફૂલો, બિર્ચ પાંદડાં અને પાઈન કળીઓના ઉકાળો સાથે હર્બલ બાથ - થ્રોશની વન્ડરફુલ પ્રોફીલેક્સીસ . અને ભૂલશો નહીં કે ફુગી બધા સૌથી સ્વાદિષ્ટ જેવી: મીઠાઈઓ, buns. તેથી વનસ્પતિ ખોરાક પર દુર્બળ: તાજા ફળ, ઊગવું અને આખા અનાજ. આદુની રુટમાંથી સમયસરની સખત પધ્ધતિ તૈયાર કરવામાં આવે છે. માર્ગ દ્વારા, તે heartburn માટે સારી છે, જે ઘણીવાર સગર્ભા માતાઓ torments. એનિમિયા એક નિદાન છે જે સગર્ભા માતાઓ દ્વારા ઘટાડાના હિમોગ્લોબિન સાથે મહિલાઓના મસલતમાં ડરી ગઇ છે. હકીકતમાં, મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં ગર્ભવતી સ્ત્રીની આ કુદરતી સ્થિતિ છે. બાળજન્મ દરમિયાન હાઇ હીમોગ્લોબિન શરીર સાથે ક્રૂર મજાક રમી શકે છે, જેના કારણે ગંભીર રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. જો તમે ખાય છે, સારી રીતે આરામ કરો અને વધારે પડતો ખોરાક ન કરો તો ચિંતા કરવાની કોઈ કારણ નથી. જો હિમોગ્લોબિન ખૂબ નીચું છે, તો તમે નબળાઇ, ચક્કર, કાનમાં અવાજ, ભૂખ મરી જવું, જંગલી સ્ટ્રોબેરીનો ઉકાળો પીવો છો. અને એનિમિયામાં સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી બેરી વિશે ભૂલશો નહીં: અંજીર, પાઇન્સ, તરબૂચ, બ્લૂબૅરી, તેનું ઝાડ
શ્રમ માં મહિલા માટે જડીબુટ્ટીઓ
શું તમે બધા ત્રણ ત્રિમાસિક દરમિયાન બાળકના જન્મ માટે તમારા શરીરને તૈયાર કર્યા હતા? આ અદ્ભુત છે! નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ (જેમ કે યોગ, તાઈચી અથવા ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ તરીકે ઉભરાતા) તેમજ શક્ય હોય તે પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતાને અસર કરે છે. જો કે, એક સારો ઉંચાઇ ધરાવતી એક મહિલા પણ પેનિઅમમના અવકાશમાંથી પોતાને બચાવવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. અપેક્ષિત તારીખના જન્મના એક મહિના પહેલાં, પેરેનિયમ મસાજ કરવાનું શરૂ કરો. આ હેતુ માટે આદર્શ શિકારી તેલ માટે યોગ્ય છે. તે લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને ત્વચાને નરમ બનાવે છે. હાઈપરિકમ તેલ ઘરે તૈયાર કરવું મુશ્કેલ નથી. સામાન્ય રીતે, તમે ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં શું ખાવું અને પીવું મજૂરના અભ્યાસક્રમને અસર કરી શકે છે. જન્મની નજીક, વધુ "ચીકણું" તમારું ભોજન હોવું જોઈએ.ફૅક્સસેડ તેલના ચમચી સાથે અનાજના બ્રેડનો ટોસ્ટ નાખવો. ઓટમૅલમાં તલના તેલના થોડા ચમચી ઉમેરો, આટલા નાના યુક્તિ ભવિષ્યમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. હેમરહોઈઝની રોકથામ, થોડાક જૈતતેલના (5-6 ટુકડા) દિવસના દિવસે ખવાય છે, ગર્ભસ્થ જટિલ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, સગર્ભા માતાના રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. થોડું પીવેલા અખરોટ ગર્ભના શ્વાસને સુધારવા માટે ફાળો આપે છે, તેના વિકાસને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે .
જન્મ પહેલાં નર્વસ? લીલી ચાથી ટંકશાળના ચાનાથી કિસમન્ટ પર્ણ અને ઓરગેનો સાથે સ્વિચ કરો. વધુ પડતી વસ્તી એક એવી સમસ્યા છે કે જે કોઈ પણ સ્ત્રીનો સામનો કરી શકે.
ક્યારેક ડોકટરો યાંત્રિક ઉત્તેજકો અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરીને સલાહ આપે છે જો કે, એવા છોડ છે કે, માતા અને બાળકને નુકસાન વિના, શ્રમ શરૂ કરવા માટે ફાળો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાંજે અજમોર તેલ. અને ફરીથી ખોરાક! શું તમે નિશ્ચિતપણે બાળજન્મ દાખલ કરવા માંગો છો? પછી, જન્મ પહેલાં જ, બદામને એક બાજુ મૂકી દે છે - તે પહેલાથી જ તેમનું મહત્વનું કાર્ય પૂર્ણ કર્યું છે ચરબી માછલી (ઉદાહરણ તરીકે, સૅલ્મોન) અને માંસ જુઓ.
ડિલિવરીના 40 દિવસ પછી
એવું માનવામાં આવે છે કે જન્મ પછીના જીવનની સૌથી મુશ્કેલ અવધિ પ્રથમ 40 દિવસ છે . શ્રમ દરમિયાન થાકેલું શરીર તાકાત મેળવી રહ્યું છે. ઘાવ રૂઝ આવવા પેટ દોરવામાં આવે છે. તમે ધીમે ધીમે પુનઃપ્રાપ્ત કરો છો અને તમારી નવી છબીમાં ઉપયોગ કરો છો. માતાનો સાચો જન્મ છે દૂધનિર્માણ સ્થાપવાની પ્રક્રિયા છે. બિનઅનુભવી માતાઓને જાણ થતી નથી કે યોગ્ય રીતે બાળકને કેવી રીતે નર્સ કરવી તે અચાનક એકને વધારાનું અથવા દૂધની અછતની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. દૂધ પીણાં માટે ઘણી વાનગીઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મૂળિયામાંથી કેરા પીણું કે પાણી. જો કેટલીક માતાઓ દૂધની અછતથી પીડાય છે, તો અન્યને ખબર નથી કે તેની અધિકતા સાથે શું કરવું મુખ્ય વસ્તુ, ભયભીત નથી! ક્રિયામાં સક્રિય વ્યૂહરચના અને સમયસર લેવાયેલા પગલાં લેક્ટોસ્ટોસીસથી બચવા માટે મદદ કરશે. હોટ સાંજના સ્નાન લેવાથી, સેન્ટ જ્હોનની વાર્ટ તેલ સાથે સ્તનની મસાજ કરો. તમારા ખોરાકમાંથી દૂધ દૂર કરો મહાન કાળજી સાથે, ભરવાડની બેગ, યારો, પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદવાળો એક જાતનો છોડ જેનો ઉપયોગ રસોઈની વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. દૂધની સાથે ચાની જગ્યાએ, જેને ક્યારેક માતાઓ દ્વારા દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે, ટંકશાળના પાણી પીવે છે, તે સ્તનના દૂધની માત્રાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તિરાડોના દેખાવને અટકાવવા માટે , જરદાળુ કર્નલ તેલ અથવા જોજોલા તેલ સાથે સ્તનની ડીંટી લુબ્રિકેટ કરો. સુકાતા પહેલાં, શુષ્ક શોષક કાપડથી તેલને સાફ કરો.
જો દૂધની ભીડ થતી હોય તો શું? વધુ વખત સ્તનમાં બાળકને લાગુ કરો. ખવડાવવા પહેલાં સીધા જ, સ્તન પર પાંચ મિનિટ સુધી લોખંડથી ગરમ થતી રાગ, ટંકશાળના પાણીમાં ભરાયેલા. ખોરાક દરમિયાન થાકેલું લોબ્યુલ ધીમેધીમે મસાજ કરે છે. ખોરાકની વચ્ચે અંતરાલોમાં, તમારી છાતી પર કોબી પર્ણ અથવા ઠંડા કોટેજ ચીઝના પેકને જોડો. છાતી પર આલ્કોહોલ ધરાવતી સંકોચન કરાવશો નહીં (દાખલા તરીકે, કેમર તેલ સાથે) તે હોર્મોન ઑક્સીટોસીનને હાનિ પહોંચાડે છે, જે તમારા સુખાકારીને અસર કરે છે અને માતા અને બાળક વચ્ચે મનોવૈજ્ઞાનિક સંબંધ સ્થાપિત કરે છે. તમે સારા સ્વાસ્થ્ય, મોમ!