તમે અંદર એક નાના માણસ ના જીવન ઊભી થયો પરંતુ, એ હકીકત હોવા છતાં કે તમે બે, બધા ભાર હજુ પણ માતાના શરીરમાં છે. ગર્ભવતી સ્ત્રી પેલ્વિક અંગોમાં નવું રક્ત નેટવર્ક બનાવતી હોય છે, જેના દ્વારા બાળક સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન મારફતે ફીડ્સ કરે છે. સ્ત્રીના શરીરમાં રક્તનું પુન: વિતરણ કરવામાં આવે છે: જો કોઈ ગર્ભસ્થ સ્ત્રી ગર્ભાશયમાં ફરતા રક્તની માત્રામાંથી માત્ર 2% હોય છે, તો ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં 30% હોય છે. શરીરમાં રક્ત કોશિકાઓનો ઉન્નત સંશ્લેષણ થાય છે, વધેલા વોલ્યુમને લીધે રક્ત ઝડપી ગતિ કરે છે, હૃદયને મહત્તમ ઝડપ સ્થિતિમાં કામ કરવું પડે છે. એટલા માટે ઓક્સિજન ક્યારેક જમણી જથ્થામાં મગજ સુધી પહોંચવામાં નિષ્ફળ જાય છે, હાયપોક્સિઆની પ્રક્રિયા ચાલુ છે. આથી, તેઓ ચક્કર શરૂ કરે છે, અને ઘણી વખત ગભરાઈ જાય છે.
ચક્કી અને ઉબકા આવવા શા માટે
શરીરની સ્થિતિ બદલવા માટે ખૂબ ઝડપી. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ચક્કર અચાનક શરૂ થઈ શકે છે, પથારીમાંથી બહાર નીકળી જ જવું જરૂરી છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, સામાન્ય રીતે તમારે હોપક્સિયા (મગજના જહાજો દ્વારા રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો) ના જોખમને બાકાત રાખવું શક્ય તેટલું ઓછું તીક્ષ્ણ ચળવળ કરવું જોઈએ. પછી દબાણ તીવ્ર ડ્રોપ્સ અને મહિલા ચેતના ગુમાવી શકો છો
આ સજ્જડતા, છતી થવી. સગર્ભા સ્ત્રીને બંધ અને સખત રૂમમાં લોકોની મોટી સંખ્યામાં ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. આવી પરિસ્થિતિઓ એ હકીકતમાં ફાળો આપે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ચક્કી અને ઉબકા ઓક્સિજનની અછતને કારણે અચાનક જ દેખાય છે.
વિષકારકતા તે ઘણી વાર ઉલટી સાથે આવે છે, જે બદલામાં, શરીરને મોટા પ્રમાણમાં ભેજ કરે છે. પરિણામે, રુધિરવાહિનીઓના રુધિર પુરવઠોનું ઉલ્લંઘન છે, અને મગજની પેશીઓ ઓછી પોષક તત્ત્વો મેળવે છે.
ગર્ભાશયનું વિસ્તરણ આ અંગ, જેમાં ઘણી વખત કદ હોય છે, મોટા વાહનો પર ભારપૂર્વક દબાવે છે. ખાસ કરીને આ દબાણ સુવાચ્ય સ્થિતિમાં વિસ્તરિત થાય છે. હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે, આંતરિક અંગો માટે રક્ત પુરવઠા પીડાય છે.
ઘટાડાના હિમોગ્લોબિન એરીથ્રોસાયટ્સ - લાલ રક્તકણો - હિમોગ્લોબિન ધરાવે છે, જે અંગો અને પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એરિથ્રોસાઇટ્સ વધતા લોહીના જથ્થા સાથે ઘણી વખત પકડી શકતા નથી, જે તેમની અભાવ તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, ઓક્સિજન પૂરતું નથી
શારીરિક સમસ્યાઓની સંખ્યા. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચિકિત્સા અને ઉબકા વનસ્પતિવસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોન, સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઓસ્ટીયોકોન્ડોસિસ, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારીઓ અને વાહિની રોગ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ભાવિ માતાએ આ સમસ્યાઓ વિશે અગાઉથી જાણવું જોઇએ, જેના માટે સંપૂર્ણ પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે.
સિંકોપની આગમન કરતા લક્ષણો:
- ઉબકા;
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા આંખો માં darkening;
- કાનમાં રિંગિંગ;
- ગંભીર નબળાઇના હુમલા;
ઠંડી તકલીફો;
- હાથપગની ખેંચાણ અથવા સંવેદનશીલતાના નુકસાન.
જો ઓછામાં ઓછા આ લક્ષણોમાંના થોડા તમારા દ્વારા જણાયા હતા, તો પછી તરત જ નીચે મુજબ કરો. તેને રોકો બેસે અથવા નીચે આવેલા આદર્શરીતે, તમારે તમારા પગ ઉપર તમારા માથાના સ્તરથી ઉપર પગ ઉભરાવા જોઈએ. આ જ રીતે લોહી ઝડપથી મગજમાં પકડી રાખશે, જે તમારી સ્થિતિને સરળ બનાવશે. બટનને અનબુટન કરો, જે તમારા શ્વાસ ધરાવે છે તે બધું દૂર કરો અને દૂર કરો. જો તમે અંદર છો, તો વિંડો ખોલો (અથવા તે વિશે કોઇને પૂછો).
પછી તમે પાણી સાથે વ્હિસ્કી (તમે પણ કોલોન કરી શકો છો) moisten કરી શકો છો. એમોનિયા સાથેનો એક સરળ કપાસ ઉન પણ મદદ કરે છે, પરંતુ 15-20 સેકન્ડથી વધુ સમય માટે તેને નાક પર રાખો. તમે વધુ સારી રીતે અનુભવો તે પછી, એક શામક પદાર્થ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છેઃ વેલોકોર્ડીન, કરવલોલ, વેલેરીયન અને મજબૂત મીઠી ચા પીવા.
સુરક્ષા સાવચેતીઓ
ચક્કર અને ફેટિંગ અટકાવવા માટે, તમારે કેટલાક સરળ સલામતી નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. તેમને અવગણશો નહીં! જ્યારે તમને ખરાબ લાગે છે, બાળક પણ ખરાબ લાગે છે, અને ઊલટું, જ્યારે તમે તંદુરસ્ત અને સુખી હોય, ત્યારે તે આનંદ અનુભવે છે.
1. સૌ પ્રથમ, પરિસ્થિતિઓ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જે ચક્કી (સ્ટફિ રૂમ, ગીચ પરિવહન, વગેરે) નું કારણ બને છે.
2. ખુલ્લી હવામાં ઘણી વખત રહો, સહેલ કરો, જેથી રક્ત વધુ સારું અને ઓક્સિજનયુક્ત ફુલર થઈ શકે.
3. લાંબા સમય સુધી એ જ સ્થિતિ રાખશો નહીં, સ્નાયુ વર્કઆઉટ નિયમિત ધોરણે કરશો નહીં. આ માટે તમે માત્ર સરળ શ્વાસની કસરતો બે કરી શકો છો, ચાલો, ચાલો.
4. રમતો રમવા માટે બેકાર ન હોઈ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, વાજબી ડોઝમાં ભૌતિક ભાર અત્યંત ઉપયોગી છે. ગર્ભવતી મહિલાઓના જૂથો માટે ફિટનેસ કેન્દ્રો અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એક શાળામાં સાઇન અપ કરો. એક પ્રશિક્ષિત કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં સામાન્ય રક્ત પ્રવાહ જાળવે છે.
5. રુધિરવાહિનીઓની કાળજી લો. તમે વિપરીત સ્નાન અથવા ઓછામાં ઓછું એક વિરોધાભાસી પગ સ્નાન લઈને શરૂ કરી શકો છો. લઘુત્તમ પાણીનું તાપમાન 18 ° સે છે, મહત્તમ 37 ° સે છે. ઉષ્ણ અને ઠંડી ટ્રેનોનું વાલ્બ્યુલર દિવાલનો વૈકલ્પિક પ્રભાવ, તે વિવિધ પ્રભાવને વધુ પ્રતિરોધક બને છે.
6. સામાન્ય સ્તરનું ગ્લુકોઝ જાળવી રાખવું અગત્યનું છે, વધુ વખત અને નાના ભાગોમાં ખાવું. ખોરાકમાં જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (બ્રેડ, અનાજ, પાસ્તા, શાકભાજી અને ફળો) માં શામેલ કરવાની ખાતરી કરો. તેઓ ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે, ત્યાંથી સતત એક ગ્લુકોઝનું પૂરતું સ્તર જાળવી રાખે છે. પરિણામે, શરીર આવશ્યક ઊર્જા ઉત્પાદન કરે છે.
7. હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પણ જુઓ. જેથી કરીને તે ઘટતું નથી, લોખંડ (બિયાં સાથેનો દાણા, ગોમાંસ, સફરજન, લીવર, સૂકવેલા જરદાળુ) માં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે.
8. અને અલબત્ત, આત્માને જીવંત રાખવાનો પ્રયત્ન કરો. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ચક્કી અને ઉબકા એક અપ્રિય હોવા છતાં, પરંતુ કામચલાઉ ઘટના છે.