દરેક સ્ત્રી સુંદર અને ફિટ થવા માંગે છે, પણ સ્વસ્થ પણ છે. કમનસીબે, હજુ સુધી ગોળીઓ શોધ્યું નથી, નશામાં છે જે સવારે થી, તમે લાંબા સમય માટે યુવાન, સુંદર અને તંદુરસ્ત અનુભવી શકો છો. આવા કેપ્સ્યૂલ હોવા છતાં, વૈજ્ઞાનિકોએ હજી સુધી બનાવ્યું નથી, પરંતુ સમાન લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે પાણીની પ્રક્રિયાઓ વિરોધાભાસી ઉપયોગને લાંબા સમયથી અસરકારક પદ્ધતિ ગણવામાં આવે છે.
પાણીની કાર્યવાહી વિરોધાભાસી કામગીરીના સિદ્ધાંત અત્યંત સરળ છે અને ગરમી અને શરીરના ઠંડકની વૈકલ્પિક પ્રક્રિયાને રજૂ કરે છે. આને કારણે, ચામડીના છિદ્રો એકસાથે વિસ્તૃત અને સાંકડી થાય છે, અને આ ફેટી પ્લગ અને અશુદ્ધિઓના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.
વિપરીત સ્નાન બંને એક નિવારક એજન્ટ તરીકે અને વિરોધી સેલ્યુલાઇટ પ્રોગ્રામના ઘટક તરીકે ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. પરંતુ ઘણી વખત સ્ત્રીઓ પ્રશ્ન પૂછે છે, કોન્ટ્રાસ્ટ શ્વસન સેલ્યુલાઇટની સારવારમાં મદદ કરે છે? જો આપણે આ પ્રક્રિયાને "નારંગી છાલ" માટે એક સ્વતંત્ર અને સિંગલ ઉપાય તરીકે ગણીએ તો અલબત્ત જવાબ નકારાત્મક છે. સેલ્યુલાઇટની સારવાર જટિલ હોવી જોઈએ.
સેલ્યુલાઇટની સારવારમાં વિરોધી ફુવારો
સેલ્યુલાઇટ સ્ત્રીઓ માટે ઘણી ચિંતા ઉભી કરે છે ડૉક્ટરોએ હજુ સુધી એવું નથી શોધી કાઢ્યું છે કે સેલ્યુલાઇટ એક રોગ છે કે નહીં, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, દરેક તેને છૂટકારો મેળવવાની ઇચ્છા રાખે છે.
તમે યોગ્ય રીતે ખાય છે અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવી તો, પછી સેલ્યુલાઇટ દેખાવ ઘટાડી શકાય છે. અને જો કોઈ સ્ત્રી "નારંગી છાલ" ન ટાળી શકે, તો તે ઘણું દુઃખદાયક નથી, ઘરે તમે આનો સામનો કરી શકો છો અને બ્યુટી સૉલોન કરતાં તેનાથી તે ઘણું સસ્તી હશે.
કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર સેલ્યુલાઇટ સાથે કરવાનું પ્રથમ વસ્તુ છે. આ તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સસ્તું અને વાજબી અસરકારક રસ્તો છે. અને સૌથી અગત્યનું, તે માત્ર નિવારણ માટે, પણ સારવાર માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ચામડી માટે પહેલી વખત કાર્યવાહી માટેના ઘણા નિયમો છે. સૌપ્રથમ, સખત ધોવાનું કપડું અથવા સેલ્યુલાઇટના હાથની માલિશ સાથે સશસ્ત્ર છે. શરીરના સૌથી વધુ સમસ્યારૂપ વિસ્તારો મસાજ કરવા માટે આ અનુકૂલન જરૂરી છે. આવા વિસ્તારોને પેટ, હિપ્સ અને નિતંબ કહેવાય છે. જ્યારે માલિશ કરવું, વૈકલ્પિક રીતે પાણીનું તાપમાન બદલી દે છે. બીજું, તમારે એક સારા વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ અથવા લોશન ખરીદવું જોઈએ. વિપરીત ફુવારો પછી તરત જ ચામડીમાં ઘસવામાં આવે છે.
કાર્યવાહી કેવી રીતે સ્વીકારવી યોગ્ય છે?
ગરમ પાણી સાથે પ્રારંભ કરો, તાપમાન શરીર માટે આરામદાયક હોવું જોઈએ. પછી તમારે ધીમે ધીમે તાપમાનમાં વધારો કરવાની જરૂર છે, અને પછી થોડી મિનિટો માટે, ગરમ પાણીથી શરીર ગરમ કરો.
તે પછી, ઠંડા પાણીમાં ટેપ પર સ્વિચ કરવું જરૂરી છે, ઠંડા પાણી હેઠળ તે 30-60 સેકન્ડ જેટલું હોવું જોઈએ. યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે જો કાર્યવાહી શરૂ થઈ ગઈ હોય તો, તાપમાનના વધઘટના કંપનવિસ્તાર દસ ડિગ્રીથી વધુ ન હોવી જોઈએ. બે કે ત્રણ અઠવાડિયા પછી, કંપનવિસ્તારને 30-40 ડિગ્રી સુધી વધારી શકાય છે. આ રીતે, જો દરરોજ વિપરીત ફુવારો લેવામાં આવે છે, તો તમે ગરમથી ઠંડા પાણીથી પીડારહિત રીતે જઈ શકો છો.
સ્વિચિંગનો આ ચક્ર ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવો જ જોઈએ, પ્રક્રિયા ઠંડા પાણી સાથે અંત થાય છે.
જ્યારે સ્નાન છોડતા હોય, ત્યારે તમારે જાતે ટુવાલથી સારી રીતે રુઝવું જોઈએ, અને ત્યારબાદ ક્રીમ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ લાગુ કરવી જોઈએ.
અલબત્ત, બધા કાર્યવાહી હકારાત્મક વિચારો સાથે અનુસરતા. તમારે માનસિક રીતે પોતાને કહો કે વિપરીત સ્નાન ખૂબ જ ઉપયોગી અને સુખદ છે, તે સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે અને વિચારો, જેમ કે ઓળખાય છે, તે સામગ્રી છે.
ખાસ કરીને હઠીલા માટે વધારાના નિયમો
- શરીરને તાવમાં લાવવા નહીં વિલન ચોક્કસપણે સારું છે, પરંતુ એક ખોટી પ્રક્રિયા એક ઠંડા પરિણમી શકે છે.
- પ્રક્રિયા એક ચક્ર સાથે શરૂ થાય છે, એટલે કે, ગરમ પાણીને ઠંડું લીધું છે.
- ઠંડુ પાણીથી વાળ ધોવાનું સારું છે, કારણ કે વાળ ગરમ પાણીથી વધુ તીવ્ર છે.
- વિપરીત સ્નાન હેઠળ વડા ધોવા માટે તે જરૂરી નથી.
- માસિક ચક્ર દરમ્યાન, તાપમાનની વધઘટના કંપનવિસ્તારમાં ઘટાડો થવો જોઈએ.
- તમામ શ્રેષ્ઠ, ચાર્જ પછી વિપરીત સ્નાન કાર્યો.
- હાયપરટેન્શન, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો, મગજનો લોહીના પ્રવાહની વિકૃતિઓ અને અન્ય ક્રોનિક રોગોથી પીડાતા લોકો માટે આ પ્રક્રિયા હાથ ધરવા જરૂરી નથી.