"હું મારી ઉંમર પસંદ કરું છું," આવા શબ્દો ફિલ્મ સ્ટાર સોફિઆ લોરેનના છે, તે બધી ચીસો નથી કરતી. અભિનેત્રી પરિપક્વ વર્ષ સુધી પહોંચી છે અને તે તેના નાના વર્ષોમાં મોહક અને સુંદર છે. પ્રસિદ્ધ ફિલ્મ સ્ટાર નાની દેખાય નહીં અને તેની ઉંમર છુપાવતી નથી. તેણીએ ગૌરવ સાથે તેના છેલ્લા વર્ષ અને અનુભવ ધરાવે છે, કુદરતી વર્તે છે. જ્યારે વિખ્યાત ઇટાલિયનને વય વિશે પૂછવામાં આવે છે, ત્યારે તે જવાબ આપે છે કે તેણીને વૃદ્ધાવસ્થાનો સામનો કરવા માટે રહસ્યો નથી. આસપાસના જગતની સુમેળમાં રહેવું અને પોતાની સાથે રહેવાની જરૂર છે, જીવનની સુખ ભૂલી જતા, સંતુલન અને શાંતિ, પ્રશાંતિ રાખો. તમારે પોતાને જોવાની જરૂર છે, રમતો રમે છે, સુંદર વસ્ત્ર કરો, સામાન્ય રીતે ખાવું, ઓછામાં ઓછું 7 અથવા 8 કલાક ઊંઘ કરો.
સોફિયા લોરેન સવારે 6 વાગે ઊઠે છે, સાંજે 9 વાગે ઊંઘે છે. તે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરે છે, બગીચામાં જાય છે, તેના ફૂલોની પ્રશંસા કરે છે અને તેમની સુગંધ શ્વાસમાં રાખે છે. ધૂમ્રપાન કરતો નથી, દારૂ પીતા નથી, તેને તળેલા વાનગીઓમાં અને તેલમાં નકારે છે. તેણી માને છે કે ચામડીના કોષોને ભેજ પાછા કરવાની જરૂર છે. અને આ પીણું માટે દરરોજ ખનિજ પાણી 2 લિટર, આ તમામ કચરો દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે, કિડની rinses, ત્વચા ની સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રોત્સાહન. આ અભિનેત્રી આમાં સહમત થાય છે કે જે વ્યક્તિ ઓછા પ્રવાહી પીવે છે તે પ્રારંભિક કરચલીઓ માટે વિનાશકારી છે. તે દરરોજ પીણું 1 ગ્લાસ દહીં સાથે 1 ચમચી દારૂના આથો સાથે, તેના મતે તે ચામડી પર વાળ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને ચમકે છે.
સોફિયા લોરેન માને છે કે સુંદર ચામડીનો દુશ્મન ગરમ હવા છે. તે કરચલીઓ ઉમેરે છે, ત્વચા સૂકાં. આને અવગણવા માટે, તમારે હ્યુમિડિઅર લેવાની જરૂર છે, જો કોઈ ઉપકરણ ન હોય તો, તમારે જહાજમાં પાણી રેડવાની જરૂર છે અને તેને બેટરીની નજીક મૂકો. એપાર્ટમેન્ટમાં ઘણાં ઇન્ડોર ફૂલો હોવા જોઈએ, પછી તેઓ ભેજ સાથે હવાને સંક્ષિપ્ત બનાવશે.
ત્વચા સતત ક્રીમ અને લોશન સાથે moistened જોઈએ સોફી ક્રીમ સાથે ચામડી સાફ કરે છે, પણ સાબુ અને પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. સવારમાં ચામડી સાફ કર્યા પછી, તે મોઇશાયરિઇઝિંગ લાઇટ ક્રીમ લાગુ પાડે છે, અને સ્વચ્છ ચહેરા પર સૂવા પહેલાં જ સક્રિય પોષક ક્રીમ મૂકે છે આંખોમાંથી કોસ્મેટિક્સ વનસ્પતિ તેલ દૂર કરે છે અને એવું માનતા નથી કે તમારે આ હેતુ માટે અન્ય ક્રિમ પર નાણાં ખર્ચવાની જરૂર છે. પછી, સેનોરની આંખોની આસપાસ ત્વચા પર, લોરેન વિટામિન એ સાથે ક્રીમ લાગુ પડે છે.
બે દિવસ માટે અભિનેત્રી તેના શરીરને અનલોડ કરવા માટે ગોઠવે છે, ખાંડ વગર માત્ર કુદરતી રસ પીવે છે, માત્ર તાજા ફળો ખાય છે, આમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પાચનતંત્રને શુદ્ધ કરે છે, અને પરિણામે, વૃદ્ધ પ્રક્રિયા ધીમો પડી જાય છે તેમણે ભલામણ કરી હતી કે દરેક વ્યક્તિ એક દિવસના એકનાના ખાય છે, જેઓ તેમની આકૃતિ વિશે કાળજી રાખે છે. છેવટે, અનાજમાં એવા પદાર્થનો સમાવેશ થાય છે જે વજન ઘટાડવાના સાધન તરીકે ઓળખાય છે. તે ત્વચા કોષોને પુનઃપેદા કરે છે અને પ્રોટીન બ્રેકડાઉનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
અને દૈનિક આહારમાં, સોફી પોતાને પ્રખ્યાત ઇટાલિયન પાસ્તા ખાવા માટે નકારતો નથી. છેવટે, પાસ્તા તંદુરસ્ત ભોજન છે, જો તમે સૉસ સાથે શાકભાજીના આધારે તેમને સેવા આપશો તો મુખ્ય વસ્તુ પનીર અને ચરબી ક્રીમી ચટણીઓનો દુરુપયોગ કરતું નથી, મોટા ભાગની કેલરી ખાતા નથી અને ભાગોના કદને નિયંત્રિત કરે છે.
અમે રોજિંદા જિમ્નેસ્ટિક્સને યોગ્ય પોષણ માટે ઉમેરવું જોઈએ, દરરોજ સવારે તે કસરત કરે છે અને તેના 10 મિનિટનો સમય, તે તેના માટે વિતરણ કરે છે, તેમજ વિપરીત સ્નાન કરે છે અને તમને એક સારા ભૌતિક સ્વરૂપ આપવામાં આવે છે.
સોફિયા લોરેનથી હોમ સલૂન
તેણીના દેખાવની સૌંદર્ય અને પ્રતિભાના પ્રશંસકોની એક પેઢીની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, અને તેની સલાહને ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે. ઘરમાં દરેક સ્ત્રીને સૌંદર્ય સલૂન હોવું આવશ્યક છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો એક વખત તમારે તેને વાપરવાની જરૂર છે. તેમાં વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે: વાળ બ્લીચ અને રેઝર, પ્રવાહી શરીર ક્રીમ, ફેસ માસ્ક, પ્યુમિસ, બોડી બ્રશ, પાવડર, સુગંધિત સાબુ, સુગંધિત મીઠું, સ્નાન તેલ અને ફીણ. અને એ પણ - એક રેડિયો રીસીવર. અગાઉથી બધું તૈયાર કરો જેથી લાભ સાથે સમય ગાળવા માટે તમારે સ્નાનમાંથી બહાર આવવું પડતું નથી, આ પૂરતું હશે
ચાલો રેડિયો પર કેટલાક પ્રકાશ સંગીત શોધીએ. સ્નાન પાણીથી ભરેલું હોય છે, મીઠું અથવા તેલ ઉમેરો અમે સિંક પર થોડો ચહેરો ચોરી, અને ટુવાલ સાથે માથા આવરી લેશે. તમારા ચહેરા પર માસ્ક મૂકો અને પોતાને સ્નાનમાં નિમજ્જિત કરો, કંઇપણ વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો નહીં.
પગ અને પગનાં પગ તળે કચરાના પથ્થરથી ખવાય છે, બ્રશ સાથે શરીરને મસાજ કરો, નખ સાફ કરો, ફલાલીન હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ઝેરી સાપથી કુવાઓમાંથી ચામડી દૂર કરો. તમારા હાથ અને પગ નીચે તમારા વાળ હજામત કરવી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી બાથ પછી, કૂલ ફુવારો લો. અમે એક ભીનું ત્વચા લિક્વિડ ક્રીમ મૂકી, અને પછી પાવડર શરીર. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ક્લિયોપેટ્રા જેવા લાગે છે તમારે દૂધના સ્નાન લેવાની જરૂર છે. સ્માઇલ કરવાની કોઈ જરૂર નથી, પરંતુ આ અમારી પરિસ્થિતિમાં શક્ય છે. અલબત્ત, દૂધમાં સ્વિમિંગ કચરો છે. પરંતુ એ જ અસર પાણીમાં ઓગળેલા દૂધના પાવડરનો એક કપ આપશે.
તમે આરામ કર્યો, ત્વચા નરમ બની હતી પરંતુ વ્યવસાયમાં નીચે આવવાનો સમય છે અમે પમિસ લઇએ છીએ અને અમે કોણી, રાહ પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આપણે તેમને ઘણા ક્રીમ સાથે ઊંજવું. બ્રશ સાથે શરીરને ઘસવા માટે સારું છે, જેથી ચામડીમાં બળતરા ન હોય, તે નરમ હોય. ચામડીના સ્નાયુઓમાં પોલાણના અને ડિમ્પલ્સ હોય છે, તે તે છે જ્યાં રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું હોય છે. શરીર માટે બ્રશ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
તે માસ્ક માટે સમય છે, તમે તેને જાતે કરી શકો છો પાણી સાથે ઓટમૅલ મિક્સ કરો, અને તમારા ચહેરા પર ભીની એક પાતળા સ્તર લાગુ કરો. માત્ર આંખોની આસપાસ જગ્યા આવરી નહીં. જ્યારે માસ્ક શુષ્ક છે, તેને સોફ્ટ કાપડથી દૂર કરો. શુષ્ક ત્વચા, પાણી અને દૂધ પાવડરનો માસ્ક, તે ભ્રમના સ્વરૂપમાં પણ હશે. જ્યારે માસ્ક શુષ્ક છે, તે બંધ ધોવા આવશે
સિંકની નજીકના ઘરમાં, સોફિ પાસે હાથ ક્રીમ સાથે જાર અને નળીઓ હોય છે, પાણી સાથે દરેક સંપર્ક પછી, તે તેમનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે હજુ પણ ભીના હાથ. નખ માટે ક્રીમ નિયમિત રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તમારી જાતને થોડા જાર મેળવો: એક કારમાં હોય છે, ફોન પર અન્ય, બટવોમાં ત્રીજો. નખમાં ક્રીમને બગાડવા માટે સક્ષમ બનવા માટે, ભાગ્યે જ એક મફત મિનિટ હશે. અને પછી તમારા નખ સાથે ક્રીમ એક ચમત્કાર કરશે. ખાસ કરીને જો નખ નાજુક હોય તો ક્રીમ તેમને સારી રીતે મદદ કરશે.
વાળ વિશેષ ધ્યાન આપે છે અને એક ગુલામ સુંદરતા સલૂન માં ચાલુ કરવા માટે ક્રમમાં, તમે ઘરમાં તમારા વાળ કાળજી લેવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. સોફી બેડમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, કાળજીપૂર્વક તેના વાળને બ્રશથી ડરાવે છે. કર્નલ પરના વાળને વાળવા પહેલાં, તે ભીની આંગળીઓ સાથેના સવારોના અંતને ભેજ કરે છે, ત્યારબાદ શૌચાલયના પાણીથી વાળ છાંટી જાય છે. હેર સરસ, અને આલ્કોહોલ, જે આત્મા છે, સૂંઘી વાળ curlers પર curled ઝડપી વાળ ડ્રાય મદદ કરે છે. અને જ્યારે તે ડ્રેસિંગ અને બનાવવા અપ કરી રહી છે, ત્યારે તેના વાળ સૂકાં છે અને તમે પહેલાથી જ તેને કાંસકો બનાવી શકો છો. આ પ્રક્રિયા માટે આભાર, વાળ સુંદર લાગે છે અને કુદરતી મોજામાં રહે છે.
જ્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓ તેમના જીવનમાં ફેરફાર કરવા માંગે છે, ત્યારે તેઓ હેરડ્રેસર પર જાય છે, પરંતુ હંમેશા હેરસ્ટાઇલ ફેરફાર સફળ થઈ શકે છે. તેથી તમે ત્યાં જશો તે પહેલાં તમારે 10 ગણવું અને શાંત થવું પડશે.
હવે અમે સોફિયા લોરેન પોતાની જાતને કાળજી લેવા વિશે જાણવા આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો, તમે હંમેશા આકારમાં હોઈ શકો છો, સુંદર જુઓ. દરરોજ ભૂલી જશો નહીં, તમારી જાતને જોશો નહીં. અને પરિણામ લાંબો સમય લાગશે નહીં.