આજ સુધી, આહાર પસંદગીઓ અને ગર્ભસ્થ પેટના આકાર પ્રમાણે, કેટલાક લોકો અજાત બાળકના સંભોગનો અંદાજ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે: (તેઓ કહે છે કે, મીઠાઈની તૃષ્ણા સૂચવે છે કે એક તીવ્ર, ખારી છોકરા માટે એક છોકરી હશે). કેટલીકવાર મારી માતા, જે ચોકલેટ વિના 9 મહિના સુધી જીવી શકતી નથી, ખરેખર એક છોકરીને જન્મ આપે છે. પરંતુ આ માત્ર એક સંયોગ છે અને અહીં નિયમિતતા જોવાનું અર્થહીન છે. વધુમાં, આધુનિક વ્યાવસાયિકો પાસે ભાવિ માતાના સ્વાદ પસંદગીઓ અને માદા બોડી માટે ઉપયોગી ઉત્પાદનોના વધુ લોજિકલ સમજૂતી છે.
શું હું મારી ઇચ્છાઓ પર વિશ્વાસ કરું છું?
કુદરતે તેને વિચાર્યું છે અને પૂરું પાડ્યું છે: તેણી ગર્ભવતી મહિલાને અમુક પ્રકારનો ખોરાકનો અંતર્જ્ઞાન આપે છે. અલબત્ત, આ છઠ્ઠા અર્થમાં કામ કરે છે અને હોર્મોન્સ, જે સ્તર crumbs માટે રાહ જોઈ દરમ્યાન વધે છે. પ્રોજેસ્ટેરોન એ નક્કી કરે છે કે શરીરમાં કયા પદાર્થો સામાન્ય છે અને કયા લોકો ટૂંકા પુરવઠો ધરાવે છે, અને અછતને ભરવા માટે એક વિશિષ્ટ પ્રોગ્રામ બનાવે છે, જેના કારણે ચોક્કસ કંઈક ખાવાની ઇચ્છા થાય છે. તેથી તે તારણ આપે છે કે મેનૂ વિશેની તમારી "હલકા" ન્યાયી છે. છેવટે, તેઓ સ્ત્રી શરીર માટે સીધા જ તે ઉપયોગી ઉત્પાદનો સાથે સંબંધિત છે, જેમાં ગુમ થયેલી ખનિજો, વિટામિન્સ (તેઓ બાળક દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે) છે. કંઈક સંપૂર્ણ અખાદ્ય (ઉદાહરણ તરીકે, ચાક, માટી) ના સ્વાદની ઇચ્છા હતી? આ માટે પણ એક કારણ છે. તે એક અનુભવી નિષ્ણાત શોધવા માટે મદદ કરશે. હેમટોોલોજિસ્ટ્સ (રક્ત રોગો અને હિમોપીઝના નિદાન અને સારવારમાં સામેલ ડોકટરો) શરીરના ચોક્કસ પદાર્થના અભાવ (આ કિસ્સામાં કેલ્શિયમ) અને રક્તમાં આયર્ન સામગ્રીમાં ઘટાડો બંને દ્વારા આ ખુલાસો કરે છે. ચોક્કસપણે તમારી પાસે હેમોગ્લોબિન ઓછી છે. તમે તેને ઉઠાવશો - અને તમારી વિચિત્ર ઇચ્છાઓ અદૃશ્ય થઈ જશે! પહેલાં ક્યારેય કોઈ ધનુષ્ય અને લસણ નહોતું, પરંતુ હવે તમે ખરેખર ઇચ્છતા હતા? અનુભવ સાથેનો એક ચિકિત્સક એમ ધારશે કે અહીં પણ ગુમ થયેલ પદાર્થોની બાબત નથી. સંભવિત શ્વસન બિમારીને આવવા માટેનો કારણ. તેમાંથી શરીર ફાયટોકાઈડ્સની મદદથી "લડવું" કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી તે શું જીવી, તમે અકારણ તમારા ખોરાક વૃત્તિ પાલન કરી શકે છે? અલબત્ત, તેમને સાંભળો, પરંતુ વાજબી હોઈ!
પોષણ ગોલ્ડન રૂલ્સ
તમે જે કંપોઝનો ઉપયોગ કરો છો તે નાળ દ્વારા, તમારા પેટમાં બાળકને મળે છે. પરંતુ તે માત્ર શ્રેષ્ઠ આપવાની જરૂર છે - આ યાદ રાખો! આ ધ્યેય કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું? એકદમ સરળ! ખૂબ ખાવું નહીં! તે ઘણીવાર સારું (લગભગ 4 કલાકમાં ભોજન વચ્ચે અંતરાલ કરે છે) અને નાના ભાગો. પછી જે બધું તમે ચાખ્યું છે, તે પચાવી લેવા અને શોષવા માટે સારું છે, અને તમે ઝેરી દવા, હાર્ટબર્ન ટાળશો.
તમારા ખોરાકમાં તાજા શાકભાજી, ફળો, બેરી શામેલ કરો. સ્વાભાવિક રીતે તમે પ્રેમ કરો છો તે છેવટે, જે ખોરાક "પસંદ નથી", તે ફાયદો થવાની શક્યતા નથી.
જે કોઈપણ રાંધણ માસ્ટરપીસ તમે બનાવો છો, તેનો ભાગ તુરંત જ બધું જ ખાવું જોઈએ. બધા પછી, સૌથી ઉપયોગી વાનગી તાજી તૈયાર છે!
તમારા આહારને વિવિધતા આપો જેથી તેમાં ત્રણ મુખ્ય ઘટકો હોય: પ્રોટીન (ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ, માછલી), ચરબી (બદામ, માખણ), કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (porridges, શાકભાજી, ફળો). એક લિટર લિટર વિશે એક દિવસ લો. શું સોજોની ભાવના છે? પછી પીવાના શાસનને મર્યાદિત કરો: 3 કપ પૂરતી (પીણું ફળનો મુરબ્બો, રસ, છૂટક ચા)
એક સ્વસ્થ વૈકલ્પિક માટે જુઓ!
એવું માનવામાં આવે છે કે જો સ્ત્રી સંપૂર્ણપણે પોષાય છે (ખોરાક વિવિધ છે, વિટામિન્સ સમૃદ્ધ), તો પછી તેણી પાસે ખાસ ગેસ્ટ્રોનોમિક ઇચ્છાઓ નથી.
તેમ છતાં ... દરેક વ્યક્તિ તદ્દન નિરુપયોગી કંઈક ખેંચી શકે છે શું આ તમને થયું છે? ઠીક છે, તમારી જાતને આરાધ્ય કેક અથવા પીવામાં ફુલમો એક સ્લાઇસ સાથે લાડ લડાવવા. માત્ર એક! અતિશય ખાવું નહીં! અને ભવિષ્યમાં માદા બોડી માટે આવા ઉપયોગી ઉત્પાદનો માટે યોગ્ય સ્થાને શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
સૂકાં ફળ, મધુર ફળ, મધ, બદામ, કસાસ, દબાયેલી મુઆસલી, "રુટ" બાર. તેઓ મીઠાઈઓનો સ્વાદ લેવાની ઇચ્છાને સંતોષશે અને પાચન સાથે તમને કોઈ તકલીફ આપશે નહીં.
તમામ પ્રકારના ડાયઝ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતા ઉત્પાદનો ઉપરાંત, ગરમીમાં, બાફેલી માંસ અથવા સ્ટીમ કટલેટ ખાવાથી વધુ સારું છે.
ઉપયોગી અને પનીર ખાસ કરીને બીબામાં, જ્યાં ક્યારેક બેક્ટેરિયા લિસ્ટરિયા રહે છે, ચીઝ ખરીદે છે તે નક્કર છે. તમે ગરમ સેન્ડવીચ કરીને તેને ઓગાળી શકો છો.
લીલા કોકટેલ
રચના:
- 1 કપ કીફિર
- લસણના 1 માધ્યમ ચીવ
- 1/2 હરિયાળીનો એક ટોળું (સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો)
- મીઠું
તૈયારી:
લીલા, શુષ્ક અને કટ ધોવા, બ્લેન્ડરમાં કેફિર મૂકો, લસણ અને ગ્રીન્સ ફેંકી દો. 3-5 મિનિટ હરાવ્યું બનાવવા માટે ઇચ્છા છે? તેને સંતોષ: એક ટમેટા અથવા કાકડી ઉમેરો! તૈયાર ક્ષુધાપ્રદીપક પીણું salting.
આંગળીઓ ચાટવું!
શું તમે નવું, અસામાન્ય કંઈક રાંધવા અને અજમાવવાનું પસંદ કરો છો? અમે બિન પ્રમાણિત રાંધણ ઉકેલો ઓફર કરે છે. મીઠાઇઓ અથવા મીઠું ચડાવેલું હોય ત્યારે તે સંબંધિત છે.
પિઅર ડેઝર્ટ
રચના:
- 2 નાના નાશપતીનો
- 150 ગ્રામ ખાંડ
- 1 લીંબુ
- 50 મી ક્રીમ
- માખણ 1 ચમચી
- 50 ગ્રામ દૂધ ચોકલેટ
- તજની લાકડી
તૈયારી:
નાશપતીનો સાફ કરો, આધારને કાપીને અને લીંબુના સ્લાઇસેસ સાથે કોર, સોડા કાઢો. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ખાંડ (50 ગ્રામ) અને મસાલા સાથે પાણી ઉકાળો. ત્યાં 15 મિનિટ માટે નાશપતીનો મૂકો. ચટણી માટે પાણીના સ્નાન, માખણ, ખાંડ અને ચોકલેટમાં ક્રીમ ભળાવો.