સ્થિતિસ્થાપક અને સુંદર સ્ત્રી પગ

અમારા લેખ "સ્થિતિસ્થાપક અને સુંદર પગ સ્ત્રીની" અમે તમને જણાવશે કે કેવી રીતે તમારા પગ કાળજી લેવા માટે. કદાચ તમે આવા અભિવ્યક્તિ સાંભળ્યું છે, તે સુંદર પગ એક મહિલાનો ચહેરો છે, અને જો તમે તેના વિશે વિચાર કરો તો, તે સંભવિત છે. કારણ કે સ્થિતિસ્થાપક, સુંદર અને કડક મહિલા પગ, તેઓ કહે છે કે રખાત તેની સુંદરતા અને આરોગ્ય જુએ છે, પોતાની જાતને જુએ છે, મહેનતુ અને સ્વસ્થ છે. વૉકિંગ દ્વારા, તમે કહી શકો છો કે સ્ત્રીનું મૂડ કેવા પ્રકારની છે, અને તે આ ક્ષણે કેવી રીતે અનુભવે છે, કારણ કે પગ મહિલા આરોગ્યના સૂચક છે.

પરંતુ, કમનસીબે, પગ જુદી જુદી કમનસીબીથી પીડાય છે, અને પગની તંદુરસ્ત અને સુંદર રાખવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરીએ. સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન નબળો રક્ત પરિભ્રમણ છે, તેને આભારી છે, ત્યાં છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી અને સેલ્યુલાઇટ વિકસાવે છે.

ગરીબ રક્ત પરિભ્રમણનું કારણ શું છે?
કારણો લાંબા પગ, ઉચ્ચ રાહ, ચુસ્ત કપડાં, બેઠાડુ કામ, બેઠાડુ જીવનશૈલી માટે કહી શકાય, અને તમે પોતે તે વિશે બધું જાણી શકો છો. ફેટ ડિપોઝીશન, સેલ્યુલાઇટ, બરાબર દેખાય છે જ્યાં લસિકા અને રક્તનું પરિભ્રમણ ખલેલ પહોંચે છે, તે હકીકત એ છે કે સ્નાયુઓ લાંબા સમયથી નિષ્ક્રિય છે.

જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ નાના જહાજોમાં ખલેલ પહોંચે છે ત્યારે ફેટી પેશીઓને ઓક્સિજનની પુરવઠામાં વિક્ષેપ આવે છે. આવા જહાજોમાં ઝડપથી ચરબીનું ગઠ્ઠું બને છે, જે ઝેરથી ભરેલું હોય છે, તેઓ બાહ્ય અને ઉપરની ચામડીને દબાણ કરે છે. કોશિકાઓની દિવાલો સખત અને જાડા બની જાય છે, ચરબી વધુ ભરાય છે, અને તે વાસ્તવમાં શરીરમાં ફસાયેલી છે. પછી ત્વચા પર એક લાક્ષણિકતા ટ્યુબરસીસિટી છે - સેલ્યુલાઇટ

અને નબળી રક્ત પરિભ્રમણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે નસોનું સિસ્ટમ તેના કાર્યો સાથે લાંબા સમય સુધી સામનો કરી શકતું નથી. પગમાં દુખાવો થાય છે, અને દિવસના અંત સુધી પગ ફેલાય છે. પગ માટે લોહીને ડ્રેઇન કરવાનું મુશ્કેલ છે, અને ગીચ નસો સ્થિર બ્લડને ફિટ કરવા માટે વિસ્તૃત થવાનું શરૂ કરે છે. અને આ તમામ નસોને વેરિઝોઝ તરફ દોરી જાય છે.

કેવી રીતે આ સમસ્યાઓ ઓળખી?
"હાર્બિંગર્સ" પગમાં થાક, બર્નિંગ, પગની સોજો અને નીચલા પગ, "તારાઓ" વાદળી-વાયોલેટનું દેખાવ હોઇ શકે છે. અને સમય જતાં, મોટી નસો પણ વિસ્તૃત થાય છે, અને ચામડીની નીચે એકબીજા સાથે જોડાયેલી ગાંઠોના રૂપમાં દૃશ્યમાન થાય છે. અને આ રક્ત પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે.

આ કેસમાં મારે શું કરવું જોઈએ?
ત્રણ સુખદ અને ઉપયોગી રીતો છે જે રક્ત પરિભ્રમણ અને પગ આરોગ્યને સુધારી શકે છે:
1. વિરોધાભાસી કાર્યવાહી,
2. ભૌતિક વ્યાયામ,
3. મસાજ

જો તમે વરસાદ અને રમતના વિરોધાભાષાને ભેગી કરો છો, તો તમે પગની સ્થિતિસ્થાપકતાને વધારી શકો છો, તેમનું રક્ત પરિભ્રમણ સુધારી શકો છો અને એકંદર સ્થિતિ સુધારી શકો છો.

મસાજ પણ રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે, સ્થિરતા દૂર કરે છે, પેશીઓની સ્થિતિ સુધારે છે, રક્ત પ્રવાહને મજબૂત કરે છે, સેલ્યુલાઇટના વિકાસને અટકાવે છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની રોકથામ છે. આ સુખદ અને સરળ કાર્યવાહી તમને તમારા પગની આકર્ષણ અને સુંદરતા જાળવવામાં મદદ કરશે.

રશિયાની મહિલા કવિઓએ કયા પુરસ્કારોને પુરસ્કાર આપ્યા નથી તે યાદીમાં તે મુશ્કેલ છે. આવી પધ્ધતિઓનું પાલન કરવા માટે, તમારે તમારા પગને સારી સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. બધા પછી, ઉનાળો અને બોલ્ડ પોશાક પહેરે અને ઓપન જૂતા ટૂંક સમયમાં જ તેની તમામ ભવ્યતા તેમને બતાવવા માટે પરવાનગી આપશે.

સૌંદર્યના કોઈ સમાન ધોરણો નથી. લોકોની પસંદગીઓ અને સ્વાદ વૈવિધ્યપુર્ણ છે. અને સુંદર પગના ખ્યાલમાં દરેક આદર્શની દ્રષ્ટિ જુએ છે. સૌંદર્યના કેટલાક ધોરણોને પોતાને વ્યવસ્થિત કરવાની જરૂર નથી. ખરેખર સેક્સી પગને સાધારણ રીતે પ્રશિક્ષિત, સ્થિતિસ્થાપક અને યોગ્ય ગણવામાં આવે છે. તેમને તંદુરસ્ત ચામડીનો રંગ હોવો જોઈએ, જે સહેજ ઝાડને સ્પર્શ કરશે, એક પૅડિક્યુર બનાવવામાં આવે છે, અને અનિચ્છનીય વાળ દૂર કરવા જોઈએ.

પગની ઉમદા ચામડી નાજુક આંગળીઓ, ત્રુટિરહિત પગ, ચમકદાર હીલ, જો તમે નરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રિમનો ઉપયોગ કરો છો તો આ બધું પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એક અઠવાડિયા માટે તમે પગના પગને બાળકની જેમ સુંવાળી અને નરમ બનાવી શકો છો.

દરરોજ કાર્યવાહી
જ્યારે આપણે ઘરે આવીએ, ત્યારે પહેલા મારા પગ, અને પછી મારા હાથ. સાંજે એક મિનિટ હોય તો, અમે વીસ મિનિટ માટે દરિયાઇ મીઠું સાથે ગરમ પાણીમાં પગ સ્નાન કરો.

તમે લવંડર, કેમોલી, horsetail, ઋષિ એક ઉકાળો તૈયાર કરી શકો છો, આ જડીબુટ્ટીઓ પગની ચામડી પર અલગ અસર કરે છે: horsetail - રક્ત પરિભ્રમણ, ઋષિ - એન્ટિસેપ્ટિક અસર સામાન્ય કરે છે. લવંડર - એક ટોનિક અસર, કેમોલી - એક શાંત અસર આવો ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે તમારે ઘંટીના એક ચમચી લેવાની જરૂર છે અને તેને ઉકળતા પાણીના ગ્લાસથી ઉકાળવા દો, તેને બ્રશ કરો અને સ્નાન કરો. જો આવી કાર્યવાહીમાં પૂરતો સમય અને મહેનત ન હોય તો, પગને લીંબુના ટુકડા સાથે લૂછી શકાય છે. એસિડ ત્વચા પર કેરાટાઇનાઇઝ થયેલ વિસ્તારો અને ટોનને મોટે આપે છે. પછી તમારે ઓલિવ અથવા બદામના તેલને છંટકાવ કરવાની જરૂર છે.

ફુટ કેર
તમારા પગ ધોવા માટે તમારે તટસ્થ ડિટર્જન્ટ વાપરવાની જરૂર છે, તમારા પગ ધોવા પછી તમારે તેને સાફ કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને તમારી આંગળીઓ વચ્ચે સાફ કરવું જરૂરી છે. હવે અમે ક્રીમ મૂકીશું અને દરેક આંગળીથી મસાજ કરીશું.

પગ માટે એક ટોનિંગ ક્રીમ થાકેલું અને થાકેલું ફુટ મદદ કરશે. આવું કરવા માટે, અંગ્રેજી મીઠુંના 3 ચમચી ચમચી, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ તેલના 4 ટીપાં, મિન્ટ તેલના 4 ટીપાં, મિશ્રણ કરો.

અને તમારા પગના અંગૂઠા માટે ટનિંગ મસાજ માટે, આ મિશ્રણ તમને અનુકૂળ કરશે:
લવંડર તેલના 3 ટીપાં, રોઝમેરી તેલના 3 ટીપાં, મિન્ટ તેલના 3 ટીપાં, દ્રાક્ષના બીજ તેલના 25 મિલિગ્રામ.

અઠવાડિયામાં એકવાર આપણે પગ સ્નાન કરીએ છીએ
પાણીમાં ઉમેરો 2 tablespoons સફરજન સીડર સરકો, જે તમારા પગ ત્વચા એસિડ રક્ષણ આધાર કરશે. આ પાણીમાં અમે ફક્ત થોડી મિનિટો માટે અમારા પગ રાખશું.

પછી અમે સોફ્ટ બ્રશ લઈએ છીએ અને મસાજ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, અંગૂઠાથી લઈને ઘૂંટણ સુધી સતત હલનચલન કરીને, અમે એકમાત્ર, અમારા વાછરડાંને મસાજ કરીશું. એ નોંધવું જોઈએ કે તમામ મસાજ ચળવળ હૃદય તરફ જાય છે.

શ્વેત ત્વચાને પ્યુમિસ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે

અમે અમારા પગને 30 સેકન્ડ માટે ઠંડા પાણીના બેસિનમાં મુકીએ છીએ, પછી અમે તેમને સારી રીતે સમાપ્ત કરીશું. તે ખાસ પગ સ્નાન બનાવવા માટે ઉપયોગી થશે. આ સ્નાન ત્વચા soften, અને પગ મસાજ. જ્યારે નખ નરમ હોય છે, ત્યારે અમે તેમને ટૂંકી કાપીને, અને એક સીધી લીટીમાં. ત્રીસ મિનિટમાં અમે ક્રીમ મૂકીશું.

હવે અમે કેવી રીતે સ્થિતિસ્થાપક અને સુંદર સ્ત્રી પગ બનાવવા માટે તમારા પગને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવા કંઈપણ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. માત્ર તે જ કૃપા કરીને કરો, અને પછી તેઓ તમને લાંબા સમય સુધી સેવા આપશે.