ચામડીમાં મજ્જાતંતુના અંતથી ગરમ હવાનો વાહિની તંત્ર પર મજબૂત અસર પડે છે. પરિણામે, સુપરફિસિયલ રુધિરવાહિનીઓ વિસ્તૃત થાય છે, અને ત્વચાને રુધિર પુરવઠો સુધારે છે. ચામડીના છિદ્રો વિસ્તરે છે અને સ્નેસીસ-કાદવના કૉર્કથી બહાર આવે છે, અને પહેલેથી જ છાલને છીદ્રો ઊંચા તાપમાન દ્વારા જંતુનાશક છે.
વરાળ બાથની અસરમાં વધારો કરવા અને વધારવા માટે, આ પથ્થરોને પાણી આપવામાં આવે છે. આ પાણીમાં ઔષધીય વનસ્પતિઓના આવશ્યક તેલ અને રેડવાની ક્રિયાઓ ઉમેરવામાં આવે છે - નાગદમન અને સફેદ યારો, રોઝમેરી રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, તે વૃદ્ધ ત્વચા માટે ઉપયોગી છે, કેમોમાઇલ સોથોસ ભીંગડાંવાળું કે જેવું ત્વચા, હોપ્સ લાલાશને મુક્ત કરે છે. સેજ તેલ પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત. ગુલાબના તેલ સ્નેબેસ ગ્રંથીઓની રચનાને સામાન્ય બનાવે છે, ચામડીના પુનઃજનનને સક્રિય કરે છે. સાઇટ્રસ તેલ (બર્ગોમોટ, ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ), લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે, ચામડી પર એન્ટિસેપ્ટિક અસર હોય છે, જે સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે મદદ કરે છે.
સ્નાન સક્રિય ત્વચા પર કામ કરે છે. વરાળ રૂમમાં સીધા જ માસ્કની ચામડી પર અરજી કરવી તે નકામું છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પરેવો બનાવે છે, ચામડીના છિદ્રો ખોલે છે અને સાફ થાય છે. વરાળ રૂમમાંથી પાછા ફરવાના માસ્ક 15 થી 20 મિનિટ પછી થવું જોઈએ, જ્યારે પરસેવોનું બાષ્પીભવન ઘટાડવામાં આવે છે અને શરીરનું તાપમાન સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું આવશે. તમે તૈયાર માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને તમે તમારી જાતને એક માસ્ક બનાવી શકો છો જે વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત કરે છે, ચામડીને નરમ પાડે છે અને ઉજાગર કરે છે. સમુદ્ર બકથ્રોન તેલનો 1 ચમચી લો અને ખાટા ક્રીમ અથવા કુટીર ચીઝના 2 ચમચી સાથે મિશ્રણ કરો. પરિણામી મિશ્રણ ચહેરા અથવા શરીરને 20 મિનિટ પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખે છે.
હેર કેર
અમારા વાળને ખાસ કાળજીની જરૂર છે વાળને ચમકવા અને તેમને મજબૂત કરવા માટે, અમે એક માસ્ક તૈયાર કરીશું. આવું કરવા માટે, લોખંડની જાળીવાળું લસણ સાથે મેયોનેઝના 3 ચમચી ચમચી લો અને વાળ પર લાગુ કરો. 30 મિનિટ પછી, શેમ્પૂ સાથે માસ્ક ધોવા.
શિયાળા દરમિયાન, જ્યારે વાળ નબળી પડી જાય છે અને ઘણીવાર બહાર નીકળે છે ત્યારે તેની સાથેનો તેલનો માસ્ક સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. રસોઈ માટે, મધના 2 tablespoons અને કાંસ્ય તૈલી આંચકો તેલ 3 tablespoons મિશ્રણ. પાંચ મિનિટમાં આપણે શેમ્પૂ સાથે વાળ ધોઈશું. વાળ ચોખ્ખા કરવા માટે, અમે પાણીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેમાં સાવરણી ઉકાળવાય હતી.
વરાળ રૂમમાં તમારે ઊની ટોપીમાં ચાલવું જોઈએ, તેથી અમે વાળને ઓવરડ્રીંગથી સુરક્ષિત કરીએ છીએ. ચાલો આનો લાભ લઈએ. અમે વરાળના રૂમમાં જઈએ તે પહેલાં, અમે વાળ પર માસ્ક મુકીએ છીએ, અમે એક કાગળની જેમ વપરાતો પારદર્શક પદાર્થ બેગ, એક ટેરી ટુવાલ અથવા ટોપી ઉપર મુકીએ છીએ. આમ, વાળ ગરમીથી સુરક્ષિત રહેશે, અને ઉચ્ચ તાપમાન હીલિંગ અસર વધારવા કરશે
બ્રૂમ
ભીનું ગરમ સાવરણી સાથેની સારવાર એક છાલ અને મસાજ છે, તે શરીરને નાજુક અને સ્માર્ટ બનવામાં મદદ કરશે અને ચામડી પર ફાયદાકારક અસર પડશે. બ્રૂમ મસાજ સળીયાથી, રુસીંગ, ફાંસી મારવી છે. માટીયુક્ત વ્યક્તિ પેટમાં રહે છે, શસ્ત્રને ટ્રંકથી ખેંચવામાં આવે છે. મસાજ સાવરણી લે છે અને એક મસાજ સંકુલ કરે છે
1. પગથી સ્ટ્રોક, માથા તરફ જતા, જ્યારે હાથ અને ખભાને ભળીને. બળના ઉપયોગ વિના, ચળવળો સરળ છે, સમયગાળો 5 મિનિટ છે
2. સંકુચિત સાથે લૅશિંગ. અમે પાછા થી કરે છે. બ્રૂમ થોડી લિફ્ટ, પછી પીઠ પર અમે 2 અથવા 3 lashes કરશે. પછી અમે સાવરણીને ઉઠાવીએ, ચાલો તેને પહેલેથી માટીવાળા વિસ્તારોમાં ગરમ બાજુએ મૂકીએ, 2 અથવા 3 સેકંડ માટે તે તમારા હાથથી દબાવો. આ જ હિલચાલ પગ અને નિતંબ પર કરવામાં આવે છે.
3. જ્યારે અમે સાવરણીને ડાબા હાથમાં રાખીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેને શરીરના મસાજવાળી સપાટી પર મુકીએ છીએ. મફત હાથથી સાવરણીને છોડો, પછી સળીયાથી કરો. ચળવળ ગોળ હોવી જોઈએ. પહેલા આપણે હિપ, નીચલા પીઠ, પીઠના ક્ષેત્રને ઘસડીએ છીએ. અમે તે અમારા પગ અને હાથ પર પણ કરીએ છીએ. એક ઝોનથી બીજા સ્થળે ખસેડતા પહેલાં, ઉષ્ણતામાનને વધારવા માટે સાવરણી ઉપર ઉઠાવી લેવામાં આવે છે.
મસાજ ચલાવતા વખતે, અમે સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં વિશેષ ધ્યાન આપશો, એટલે કે જ્યાં "નારંગી પોપડો" અથવા ચરબીની ફરતી હોય. પરંતુ કોણીની નીચે ઇંડા, હાથથી, હૃદયના ઝેડને સાવધાનીથી, આ ઝોનની રુધિરાભિસરણ તંત્રના બિનજરૂરી બોજને કંઇપણ સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ.
સ્નાન પીવાનું
એક નિયમ તરીકે, સ્નાનમાં, અમે 1 થી 1.5 લિટર પરસેવો ગુમાવે છે. સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાને જાળવી રાખવા, ભેજનું નુકસાન ફરી ભરાઈ લેવાની જરૂર છે, પરંતુ આ માટે તમારે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. મજબૂત પીણા હૃદય "ભાર" અને તેઓ ત્યજી જોઈએ, અને આ કોફી, દારૂ છે પછી વરાળ રૂમ ફળ, ક્વાસ, બ્રોથ, ફળો ચા, ખનિજ જળ માટે તરસને સંપૂર્ણ રીતે તોડી પાડે છે, પરંતુ જહાજો અને નર્વ વાહનોના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તેની સંપત્તિ મજબૂત છે.
એક મજબૂત અસરકારક ચા છે, જે એક વિશિષ્ટ ફોર્મૂલા અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે જે પેશીઓ અને ટોનની નવીકરણને ઝડપી બનાવે છે. લીંબુ મલમ, ફુદીનો, લીંબુ ઘાસ, લીલી અથવા કાળી ચાના ચમચીના થોડા પાંદડા લો. થર્મોસમાં ઉકળતા પાણીનું લિટર ભરો.
શરીરને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ સાથે સંતૃપ્ત કરો અને તરસના ક્રેનબૅરી ઇન્ફ્યુઝનને સંપૂર્ણ રીતે તપાસી. ક્રાનબેરીનો ચમચી મધ સાથે ભેળવવામાં આવશે, અમે ગરમ પાણી રેડવાની છે, માત્ર ઉકળતા પાણીથી નહીં, કપમાં જ. અમે 5 મિનિટ આગ્રહ
સ્નાન કરવા માટે બિનસલાહભર્યું
વિરોધાભાસ છે: તીવ્ર રોગોમાં વધારો, જે તાવ, એલિવેટેડ તાપમાન, તીવ્ર તબક્કામાં રોગો સાથે સંકળાયેલા છે. તમે પેરિકાકાર્ટિસ, એન્ડોકાર્ટિટીસ, મ્યોકાર્ડાટીસ, હાર્ટ, ના રોગો સાથે સ્નાનનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. મગજની ગાંઠો, પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ, એપીલેપ્સી પછી, જીવલેણ ગાંઠો, ટેકીકાર્ડિઆના સંકેતો ધરાવતા દર્દીઓની હાજરીમાં બાથ સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યું છે. અલ્સર બિમારીવાળા દર્દીઓ માટે રક્તસ્રાવના સંકેતો સાથે સ્નાન માટે પ્રતિબંધિત છે, Botkin રોગ સાથે બીમારી, એનિમિયા સાથે, ગંભીર વેસ્ક્યુલર સ્ક્લેરોસિસ સાથે. જો તમારી ઉપરના રોગો ન હોય તો, પછી સુંદર, તંદુરસ્ત અને સલામત રીતે સ્નાન કરો.
સ્નાનમાં મહિલાઓનો સૌથી મનપસંદ વ્યવસાય એ માસ્ક છે. હોટ વરાળ રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત, છિદ્રો ખોલે છે, શરીર પર હીલિંગ અસર. સ્નાનનું સિદ્ધાંત થર્મલ વિપરીત છે રુધિરકેશિકાઓ અને વાહિનીઓ માટે આ સખ્તાઇ સારી સારી જિમ્નેસ્ટિક્સ છે જે ત્વચાને પોષવું, હૃદયના સ્નાયુ માટે શ્રેષ્ઠ ચાર્જિંગ. સ્ટીમ પછી, ચામડી મખમલી, સરળ અને નરમ બની જાય છે. માસ્ક માટે વધુ સારી જગ્યાએ વિચારવું મુશ્કેલ છે.
બાથ માસ્ક રિલેક્સ્ડ અને ક્લિન બોડી પર લાગુ થવો જોઈએ. જોડીમાં વચ્ચેના બ્રેકમાં માસ્કનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ઓછામાં ઓછા 15 અથવા 20 મિનિટ સુધી બનાવે છે. છિદ્રો પહેલાથી જ ઓપન અને હીલિંગ પદાર્થો શોષણ કરવા તૈયાર છે. બાથમાં તમે તૈયાર માસ્ક અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો, સ્નાનમાં તમારે તમારા શરીરને હોમ કાર્યવાહી સાથે "પૅમ્પર" કરવાની જરૂર છે.
માસ્કનો હેતુ મૃત ત્વચા કોષોને દૂર કરવા અને ત્વચાને ઊંડે શુદ્ધ કરે છે. એક ઉત્કૃષ્ટ exfoliating એજન્ટ કોફી ગ્રાઉન્ડ છે, જે કોફી મશીન અથવા કોફી પોટમાં રહે છે. જાડાઈમાં નરમાઈ માટે, ચાલો ઓટમીલના 1 ચમચી ઉમેરીએ, જે પહેલાં ઉકળતા પાણીથી ગરમ થાય છે. સામાન્ય માસ્કમાં ચીકણું ત્વચા સાફ કરવા માટે, સોડા અને મીઠું ઉમેરો, તે જ રીતે
જથ્થામાં શરીરના ખરબચડી ભાગો સાફ કરવા - ઘૂંટણ, કોણી, શૂઝ, સોડા અને મીઠાના મિશ્રણ સાથે નરમ પાડે છે અને લીંબુના રસની નાની માત્રાને નરમ પાડે છે.
Exfoliating કાર્યવાહી કરવામાં આવે છે પછી, ત્વચા moisturizing અને પૌષ્ટિક માસ્ક માટે તૈયાર છે.
હર્ક્યુલસ: હર્ક્યુલીસનું પાણી અથવા દૂધ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, અમે જરદી અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો.
દૂધ માસ્કમાં ખાટા ક્રીમ અને કુટીર પનીરનું મિશ્રણ હોય છે. પૌષ્ટિક સારવાર, કેફિર સાથે શરીરમાં moisturize.
પોષક માસ્ક માટે બધા ફળો અને શાકભાજી યોગ્ય છે. કિવિ, બનાના, કોળું, ટમેટા, કાકડીમાંથી સારા માસ્ક. ફળો અને વનસ્પતિ માસ્ક વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે. સારી ચામડી અને મધની ચામડીને નરમ પાડે છે, પરંતુ જેની પાસે નજીકની વાસણો છે, તમારે તેની સાથે ખૂબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિ હોઠને મધનો ઉપયોગ કરી શકે છે, તે ઉપયોગી છે.
માસ્કની એક જોડીમાં શોષિત નથી, કારણ કે તકલીફોની પ્રથમ ટીપાંથી માસ્ક માત્ર દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ જોડીઓ વચ્ચે તમે અલગ માસ્ક પ્રયોગ કરી શકો છો અને લાગુ કરી શકો છો. માસ્ક માટે શરીરને તૈયાર કરવું તે મહત્વનું છે. આવું કરવા માટે, ઠંડા પાણી રેડવું. જો તમને બરફ પૂલ વિશે ભયંકર વિચાર આવે છે, તો પછી ઠંડા પાણીથી કોગળા. શારીરિક ટુવાલ સાથે ખાડો, પછી એક પરિપત્ર, સૌમ્ય ગતિ માં માસ્ક લાગુ પાડવા માટે, તમારી આંખો બંધ કરો અને હજુ પણ આવેલા છે.
બંધ પોપચા પર અમે મજબૂત ચા, કેમોલી ના ઉકાળો માંથી સંકોચન મૂકવામાં. ગરદન અને ચહેરામાંથી માસ્ક 10 થી 15 મિનિટ પછી ધોવાઇ જાય છે, અને શરીર 5 અથવા 7 મિનિટ પછી ધોવાઇ જાય છે. વરાળ સ્નાન પહેલાં, શરીરને સૂકી અને ભીની ચામડી મળી શકે છે, અપ્રિય સંવેદના ઉપરાંત, બર્ન્સ, કારણ કે તે ગરમ વરાળને સંકોચાય છે.
હવે આપણે જાણીએ છીએ કે બાથમાં ત્વચાની સંભાળ લોકોની ઉપચાર છે. સ્નાન પોષવું અને શુધ્ધ કરે છે, તમે તમારી જાતને થાક અને જવાબદારીના ભારમાંથી રાહત આપો છો, તાકાત અને આનંદની વૃદ્ધિ અનુભવે છે.