કોલસના રૂપમાં થોડું મુશ્કેલી તમે, કદાચ, ડરાવવા નહીં, ખાસ કરીને ખાસ પિત્તરો છે. તે તદ્દન બીજી બાબત છે જ્યારે તે ખૂબ જ સુંદર, ફેશનેબલ, પરંતુ દુર્ભાગ્યે અસ્વસ્થ જૂતાની કારણે વાહિયાત, સ્નાયુઓ, સાંધા અથવા સ્પાઇન સાથે સમસ્યાઓ હતી.
હમણાં, તમે કેવી રીતે યોગ્ય જૂતા પસંદ કરવા માટે ભલામણોથી પરિચિત થશો સ્વાસ્થ્યને હાનિ પહોંચાડ્યા વગર તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમાંના ઘણા નિયમો પહેલેથી જ પરિચિત છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તેઓ ઘણી વાર ઉપેક્ષા કરે છે.
તેથી, ચાલો પ્રારંભ કરીએ
સૌ પ્રથમ , ચુસ્ત ચંપલ પહેરો નહીં. ઘણા લોકો ભૂલથી માને છે કે જે પગરખાં તેમને ડગાવી દે છે, તે સમયની બહાર પહેરવામાં આવે છે અને બધું બરાબર હશે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે આ ક્ષણની રાહ જોઇ રહ્યા છો, ત્યારે તમે એવી સમસ્યાઓથી અસ્પષ્ટપણે આવી શકો છો કે જેને તમે સુખી થવાની શક્યતા નથી: કોલ્સ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, ઇમ્પ્રેન નખ અથવા બેન્ડિંગ આંગળીઓ. મને લાગે છે કે તમને "સુખ" ની જરૂર નથી. ચુસ્ત પગરખાં નીચલા હાથપગના કાયમની અતિશય ફૂલેલી બીમારીના કોર્સને વધારી શકે છે.
પણ યાદ રાખો કે ખૂબ છૂટક પગરખાં, પણ, ખૂબ લાભ લાવશે નહીં. શા માટે? તે ખૂબ જ સરળ છે - પગ સતત આ પ્રકારના પગરખાંમાં "હેંગ આઉટ" કરે છે, જેના કારણે કોર્પ્સ, સળીયાથી અને પગના સ્નાયુઓ હંમેશા તાણમાં રહે છે, "જેથી જૂતા ન ગુમાવો."
બીજું , જૂતાની ફિટિંગ દરમિયાન, હંમેશા બન્ને પગરખાં પહેરે છે, એક નહીં. ખાતરી કરો કે તમે જે પગરખાં ખરેખર ફિટ છો તે સ્ટોરમાંથી પસાર થવું જોઈએ, ત્યાં કોઈ એક જગ્યા નથી કે જે તમારા પગને અગવડ કરશે. તમને તમારા અંગૂઠા સાથે ટો લાગે છે, પરંતુ માત્ર થોડું.
બૂટ પર તમારા હાથ પસાર, તમે અંગૂઠા દ્વારા રચના કોઈપણ મુશ્કેલીઓ ન લાગે જોઈએ.
ત્રીજું , સવારે પગરખાં ખરીદો નહીં. શા માટે? હકીકત એ છે કે જો તમે સવારના કલાકો પર પ્રયત્ન કરો છો, તો પગરખાં સારી રીતે બેસી શકે છે, અને જ્યારે તમે સાંજે તેમને પહેરવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે તારીખે, તમે ખૂબ જ નવાઈ પામશો કે તમે તેમને મૂકી શકતા નથી અથવા તમે તેમને વધુ ચુસ્ત બન્યા છો. આવું થાય છે કારણ કે સાંજ સુધી અમારા પગ થોડો સોજો આવે છે. આ કુદરતી છે, ખાસ કરીને હોટ સીઝનમાં
ચોથું , નરમ અને લવચીક એકમાત્ર જૂતા ખરીદો. દુકાનમાં જ થોડો પરીક્ષણ કરો - જૂતા લો અને તેને વળો. જો કોઈ પણ મુશ્કેલી વિના એકમાત્ર વળાંક આવે અને જૂતાની ટોચ તેના આકારનું ખૂબ બદલાતું નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તમારી પાસે એક સારા ઉત્પાદન છે. તે એકમાત્ર હંફાવવું છે તે ઇચ્છનીય છે, પરંતુ આ ખર્ચાળ મોડલ એક લક્ષણ છે.
શિયાળામાં જૂતાની એકમાત્ર પૂરતી જાડા હોવી જોઈએ. ઠીક છે, જો તેની સપાટી પર અલગ ચાલવું પેટર્ન હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક ભાગમાં સ્ટ્રીપ્સ હોય છે અને અન્ય પ્રોટોટ્રિયાંઝ ધરાવે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ ઉચ્ચ હીલ જૂતાની ખૂબ શોખીન છે હકીકત એ છે કે મોટા ભાગના લોકો આરોગ્ય પર તેમની હાનિકારક અસરો વિશે જાણતા હોવા છતાં, તેઓ હજુ પણ ફેશનની પ્રાપ્તિમાં છે, તેમને વસ્ત્રો ચાલુ રાખે છે. ખબર શા માટે રાહ ઘણા રોગો ગુનેગાર છે કરવા માંગો છો? પછી જુઓ:
1. ભાર સમગ્ર પગ પર અસમાન વિતરણ કરવામાં આવે છે - પગનો એક ભાગ સંપૂર્ણપણે લોડ થાય છે, અને અન્ય ભાગ (પાછલી) વિરુદ્ધ સંપૂર્ણપણે ઉકાળવામાં આવે છે.
2. કુદરતે માનવ પગને એવી રીતે બનાવ્યું છે કે જ્યારે તે "ઝરણા" ચલાવતા હોય, ત્યારે ભાર ઓછો થાય છે. હીલ આ ફંક્શનથી પગ પ્રકાશિત કરે છે, અને દરેક પગથિયા સ્પાઇન પર પ્રચંડ લોડ્સ તરફ દોરી જાય છે. આ ટ્રેસ વગર પસાર થતું નથી - પીઠમાં દુખાવો, ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્ક અને ઓસ્ટીયોકોન્ડોસિસ વધે છે તેના હર્નિઆશનનું જોખમ છે.
તેથી, ડિયર સ્ત્રીઓ, યાદ રાખો: તમે ઊંચી અપેક્ષા સાથે પગરખાં પહેરતા પહેલા, તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારો, તે તમને જમણે અને ડાબી બાજુએ બગાડવા માટે આપવામાં આવતો નથી. તમારા પગને 2-5 સે.મી.ની નાની હીલ સાથે પગરખાંને શણગારવા દો. અલબત્ત, ક્યારેક તમે 12-સેન્ટિમીટરની હીલ પહેરવા પરવડી શકો છો, પરંતુ ઘણી વાર નહીં અને લાંબા સમય સુધી.
ફિફ્થ , કુદરતી પદાર્થોમાંથી જૂતા ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો: સ્યુડે, કાપડ, કુદરતી ચામડાની પરંતુ, કમનસીબે, સ્ટોરની છાજલીઓ પર તમે લેટેરીટેટથી જૂતા શોધી શકો છો. આ જૂતા આરોગ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આ ઉનાળાના દિવસોમાં ખાસ કરીને સ્પષ્ટ છે, જ્યારે, ઊંચા તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ કૃત્રિમ પદાર્થો રસાયણો છોડવા માંડે છે. વધુમાં, આવા જૂતા હવામાં ન દો, જે ડાયપર ફોલ્લીઓના પગના ફંગલ રોગોની ઘટનામાં મુખ્ય ગુનેગાર છે, જે એક અપ્રિય ગંધનું કારણ છે.
જો તમે હજી પણ લેટેરટેટીથી ચામડાની ખરીદી કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો પછી ધ્યાન આપવાનું ધ્યાન રાખો, તે વાસ્તવિક ચામડાની અથવા કાપડના બનેલા હોવા જોઈએ.
છઠ્ઠા , સુપિનિટરની હાજરી સાથે જૂતાં પસંદ કરો પગના ઘણાં ઘણાં પગના કમાનનું નિર્માણ કરે છે, જે આપણા શરીર માટે "શોક શોષક" તરીકે કામ કરે છે. આ કમાનને લીધે, તે પગની ઝરમર થાય છે અને સ્પાઇન અને નીચલા અંગોની તમામ સ્પાઇન્સ ઓછા ભાર હેઠળ છે, અને પહેલાથી જ ઉપર વર્ણવેલ મુશ્કેલીઓના વિકાસની કોઈ સંભાવના નથી. આ કમાન આ કમાનને ટેકો આપે છે, તેના કારણે પગ ચાલવા દરમ્યાન થાકેલા નથી. સુપુનિઅર સાથેના ગ્રેટ વેઇટ પગરખા એ લોકો માટે છે કે તેઓ સપાટ પગથી પીડાય છે અને નાના બાળકો માટે, જેમના પગની આ કમાન માત્ર રચના છે.
તેથી, અહીં કેટલાક મૂળભૂત નિયમો છે જે પગરખાં પસંદ કરતી વખતે અનુસરવા જોઈએ. અને અહીં, સંભવતઃ, "સ્વાસ્થ્ય માટે તેનો ઉપયોગ" ન હોવાનું કહેવું વધુ યોગ્ય રહેશે, પરંતુ "આરોગ્ય માટે તેનો ઉપયોગ કરો"