1813 માં સ્વીડિશ ડોક્ટર-મૅસિસર લિંગ દ્વારા આ તકનીકની શોધ કરવામાં આવી હતી. આ માટે તેમણે પ્રાચીન યુકિતઓ, રોમન અને ચાઇનીઝની શોધની યુકિતીઓને સંયુક્ત કરી. લિંગની થિયરી એટલી સફળ હતી કે સાંધાઓ સાથેના દર્દીઓની સારવારમાં તે અમારા સમયમાં ખૂબ જ સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
સ્વિડિશ ડૉક્ટર વાહિયાત અને નસમાંથી બંડલને ખેંચીને, પીડાકારક સ્નાયુઓને સળગાવીને, પીડાદાયક સાંધાઓને રબર આપવા માટે પરંપરાગત, ક્લાસિકલ મસાજ તકનીકો લાગુ કરે છે.
સ્વીડિશ માલિશ કેવી રીતે મદદ કરશે?
નિષ્ણાત માટે સાઇન અપ કરો તે પહેલાં, કાર્યવાહીના અભ્યાસક્રમ લાવશે તેવા પરિણામો સાથે પરિચિત થવું યોગ્ય છે.
- સાંધા વધારાના સુગમતા મેળવે છે
- રાહત થાક, તણાવ અને સ્નાયુ ખેંચાણ
- ઘટાડો અને ધીમે ધીમે સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે
- રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા પ્રવાહ સામાન્ય છે
- સાંધાઓની ગતિશીલતા સુધારે છે
- ઇજાઓ ના હીલિંગ accelerates
થોડી ટેકનિક
સ્વીડિશ મસાજને શરીર પર પ્રભાવિત કરવાની એક ખૂબ જ પ્રમાણભૂત પદ્ધતિ માનવામાં આવતી નથી, તેથી તેની ટેકનિક પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. અમે તમને મુખ્ય તકનીકો વિશે કહીશું અને અમે શરીરના વિવિધ ભાગોના માલિશને વધુ નજીકથી જોશું.
- ક્લાસિકલ મસાજ તકનીકોનો ઉપયોગ થતો હોવા છતાં, ખાસ ધ્યાન સાંધા પર ઊંડી અસર માટે ચૂકવવામાં આવે છે.
- નિષ્ણાત શોધાયેલ સીલને મેશ કરશે અને ન્યરોવાસ્ક્યુલર બંડલ્સને પટશે.
- તકનીકનો આધાર એ અંગોથી કેન્દ્ર તરફ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા પગને માટી લો, તો પછી પગથી હીપ સુધી ખસેડો, અને જો તમારો હાથ હાથથી ખભા સુધી છે
- ખાસ ધ્યાન નાના સાંધાને ચૂકવવામાં આવે છે, જે ખાસ કાળજી સાથે ઘસવામાં આવે છે.
- મોટાભાગના સત્ર તમારી આંગળીઓથી ઘસવું માટે સમર્પિત છે, અને માત્ર થોડા સમયનો સમય પસાર થતો જાય છે.
- ફરજિયાત શરત: સ્વીડિશ મસાજ પાછળથી સળીયાથી શરૂ થાય છે અને માથાની સાથે અંત થાય છે.
અને હવે વધુ:
બ્રશ
- પ્રથમ, દરેક આંગળી ઘસવામાં આવે છે, નાની આંગળીથી શરૂ કરીને અને થમ્બ સાથે અંત થાય છે
- પછી પામ, ડાબા અને કોણી બહાર ખેંચાય છે, અને તે પછી ખભા સંયુક્ત
- નિષ્ણાત દરેકને સક્રિયપણે પ્રભાવિત કરશે, નાની અસ્થિ પણ. હકીકતમાં, એક તરફના ગ્રાઇન્ડીંગ પાંચ મિનિટથી વધુ ચાલે નહીં.
લેગ
- હાથની જેમ, સળીયાથી આંગળીઓથી શરૂ થાય છે, અને તે પછી એલ પર જાય છે, વર્તુળની આસપાસ ફરતી કરે છે
- માલિશ એ અકિલિસ કંડરા, પિત્તળ, અને પછી ઘૂંટણમાં ઘૂંટણિયું કરે છે, તે એકાંતરે સીધી અને વક્રતા.
કોઈ પણ પ્રકારની સ્વીડિશ મસાજ કેવી રીતે ઉપયોગી છે, તે હજુ પણ કેટલાક વિરોધાભાસો ધરાવે છે જે નિષ્ણાતને રેકોર્ડિંગ કરતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.
- અભ્યાસક્રમ શરૂ કરશો નહીં જો દર્દીને તાજા અસ્થિભંગ અથવા અનાથ ઘા હોય
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને થ્રોમ્બોફેલેટીસની પ્રક્રિયાને અમલમાં લાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી
- હાઇપરટેન્શન અથવા ઓન્કોલોજીકલ રોગોની હાજરીમાં આવું મસાજ કરવું પ્રતિબંધિત છે.
કોઈ પણ કિસ્સામાં, સારવાર શરૂ કરવા પહેલાં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. મોટેભાગે ડોકટરો પોતાને સ્વાસ્થ્ય મસાજની ભલામણ કરે છે જેમણે વિવિધ ઇજાઓ સહન કરી છે અને સાંધા અને રજ્જૂને રિપેર કરી શકતા નથી. તે લોકો કે જેઓ બેઠાડુ કાર્યમાં છે, અથવા વૃદ્ધ લોકો માટે આ પ્રક્રિયાને અજમાવવા માટે ઉપયોગી થશે. તે બાદમાં છે કે સાંધા વારંવાર સાંધા જમા કરવામાં આવે છે, જે ગતિશીલતા અને સામાન્ય રક્ત પુરવઠા સાથે દખલ કરે છે.