મૂળભૂત ઝોન અને મસાજનો ઓર્ડર

મસાજ અને તેના મુખ્ય ઝોન વિશે વાત કરવા માટે શરૂ કરીને, હું પ્રથમ મસાજ શબ્દ અર્થ શું છે તે સ્પષ્ટ પ્રથમ ગમશે. અને તેથી મસાજ રોગો અટકાવવાની એક પદ્ધતિ છે અને તે જે રીતે વર્તવામાં આવે છે વાસ્તવમાં, શરીર પર આ યાંત્રિક પ્રભાવ વિશિષ્ટ સત્કાર દ્વારા થાય છે.

તમારા હાથથી તે કરો, પરંતુ એવા સમયે એવા છે જ્યારે મસાજ દરમિયાન વિશેષ સાધનોનો ઉપયોગ થાય છે. આ એક પદ્ધતિ છે જે વૈજ્ઞાનિક રીતે ઘણાં વર્ષો સુધી પ્રથા દ્વારા લેવામાં આવે છે અને પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, જે માનવીય શરીરમાં સુધારો કરવા માટે એક શારીરિક અર્થ છે. મસાજનો અવકાશ ખૂબ વિશાળ છે. ઉપરોક્ત તમામ શબ્દ બોલવા માટે પ્રસ્તાવનાની સામાન્ય ધારણા છે, અને હવે અમે વધુ ઝોનમાં મુખ્ય ઝોન અને મસાજનો ક્રમ વર્ણવશે.

મસાજનો ક્રમ નીચેના મસાજની શરૂઆત કરે છે, જ્યારે તમે એક સાઇટથી બીજા સ્થળે પસાર થવું શરૂ કરો ત્યારે સત્કારની અનુક્રમે પાલન કરવું જરૂરી છે. પાછળથી મસાજ શરૂ કરો, ધીમે ધીમે માથાથી પગ સુધી ખસેડો. તેથી આપણે શરીરના પાછળના ભાગમાંથી વર્ણન કરવાનું શરૂ કરીએ. શરીરના પાછળની સપાટી પર, મુખ્ય મસાજ ઝોન એ સ્ટ્રોક ઝોન છે, ખભાનું હાડકું ના સ્નાયુઓના ઘાટનું ઝોન, ગરદનના આધાર પર અંગૂઠાના પરિભ્રમણનું ઝોન, સ્પાઇનની આસપાસ સ્નાયુઓનો ઝોન, સ્કૅપુલાની આસપાસ સ્નાયુઓનો ઝોન, સ્કૅપુલાના ફ્લેટ ભાગના ઝોન, ગળાના ઘાટ ઝોન. આગળ, જો તમે યોગ્ય ક્રમને અનુસરો છો, તો નિમ્ન બેક અને ગ્લુટેલ સ્નાયુઓની મસાજ છે. મસાજનું મુખ્ય ઝોન: કમર અને સેક્રમનો વિસ્તાર, ગ્લુટેલ સ્નાયુઓને ઘસાતીનુ ઝોન, નિતંબના પિનિંગનું ક્ષેત્ર, બાજુની સ્નાયુઓને ખેંચવાનું ક્ષેત્ર.

આ નીચલા પીઠ અને ગ્લુટેલ સ્નાયુઓના મસાજ ઝોનને સમાપ્ત કરે છે અને દંડૂકોને પસાર કરે છે, એટલે કે, સ્પાઇનની મસાજનું મુખ્ય ઝોન. સ્પાઇનની મસાજ માટેના ઝોન્સ: સ્પાઇનની આંગળીના સાથે રુબીંગનું ક્ષેત્ર, કરોડના ઘૂંટણનું ઝોન, ફોરહેડના સ્પાઇનના પટ્ટાના ઝોન. પછી પગની પાછળની સપાટીની મસાજ, તેના મસાજ ઝોન: પગના પગલે ઝોન, પગ લિફ્ટ ઝોન, પગ ડ્રેઇન ઝોન, પગ ઘૂંટણ ઝોન, પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ઝોન, પગ ખેંચીને ઝોન, પગની ઘૂંટી સંયુક્ત રોટેશન ઝોન, એકમાત્ર ઝોન.

પગની પાછળની સપાટીની મસાજ કર્યા પછી, અમે શરીરના આગળની સપાટીને મસાજ કરવાનું ચાલુ કરીએ છીએ અને મસાજ મેરેથોન શરૂ કરે છે - ખભા, ગરદન અને ખોપરી ઉપરની મસાજ ખભા, ગરદન અને ખોપરી ઉપરની ચામડીનું મસાજનું મુખ્ય ઝોન: ઝોન, ગળામાં ખેંચવાની ઝોન, વાળ ધોવા ઝોન, વાળ ખેંચીને ઝોન, કરોડરજ્જુ ખેંચીને ઝોન. આ ઝોનમાં મસાજ કર્યા બાદ, અમે ચહેરાના મસાજ અને તેના ઝોન તરફ વળીએ છીએ: કપાળનો વિસ્તાર, ભમર ક્ષેત્ર, આંખનો વિસ્તાર, નાક વિસ્તાર, ગાલ ઝોન, ચિન ઝોન, જડબાના વિસ્તાર, ચાવવાની સ્નાયુઓનો વિસ્તાર, ગાલથી કાન સુધી સ્નાયુ વિસ્તાર

ચહેરાના મસાજ સમાપ્ત કર્યા પછી, અમે સરળતાથી હાથ અને પીંછીઓ મસાજ પસાર. મુખ્ય ઝોન એ સ્ટ્રોકિંગ ઝોન, ડોરજ ઝોન ફોરઆર્મ, ઉપલા હાથના ડ્રેનેજ ઝોન, ખભા લિવર ઝોન, કાંડા ઝોન, કાંડા ઝોન, પામ ક્લીવેજ વિસ્તાર, બ્રશના હાડકા વચ્ચેનો શુદ્ધિ વિસ્તાર અને આંગળી ખેંચીને ઝોન છે. હાથ અને હાથની મસાજ પૂર્ણ કરવાથી, અમે થડની આગળના ભાગની મસાજને ચાલુ કરીએ છીએ. થડની આગળની બાજુએ, તેથી વાત કરવા માટે, તેના ઝોન છે - પાંસળી અને થોરાક્સની મસાજનું એક ક્ષેત્ર, પેટનો ઝોન, જે નાના પેટા-ઝોન ધરાવે છે. પાંસળી અને છાતી અને તેની ઝોનની મસાજનો ઝોન, stroking ઝોન છે, ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓના ઝોન. અને પેટનો ઝોન નીચે મુજબ છે: પરિપત્ર ચળવળોનું ઝોન અને stroking એક ઝોન. અને સમાપ્ત મસાજ, અમે પગ આગળ સપાટી મસાજ શરૂ. તેનો મુખ્ય ઝોન પાછળના પગ મસાજના ઝોન સમાન છે. હું આશા રાખું છું કે ઉપરોક્ત માહિતી તમને મુખ્ય ઝોન અને મસાજની ઑર્ડરને સારી રીતે સમજવા માટે મદદ કરશે.