તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને વનસ્પતિ રસનો ઉપયોગ

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીર માટે શાકભાજી અને ફળો ખૂબ ઉપયોગી છે. અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ અને મિશ્રણ શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ફળો અને શાકભાજી કરતાં વધુ ઉપયોગી છે. તેથી, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને શાકભાજીના રસનો ઉપયોગ શું છે? હું વધુ વિગતવાર આ વિશે વાત કરવા માટે પ્રસ્તાવ. બધા પછી, એક ગ્લાસ રસ ફળો અથવા શાકભાજી કરતાં એક કિલો ફળો કરતાં વધુ ઉપયોગી વિટામિન્સ અને ખનીજ ધરાવે છે.

જો કે, ભૂલશો નહીં કે તે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને શાકભાજીના રસને દુરુપયોગ કરવાની ભલામણ કરતું નથી, કારણ કે તે અસ્થિક્ષયના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે, વધુ વજન, અપચો, એકાગ્રતાવાળા એસિડની હાજરીને કારણે ઉભરાઈ શકે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ, કેન્ડિડિઆસિસ, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને ઉચ્ચ ખાંડના સ્તર સાથે સંકળાયેલા અન્ય રોગોથી પીડાતા લોકોને રસનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જરૂરી છે. ઉપરાંત, ખાસ કરીને ખતરનાક જૂથમાં બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ, તમામ નકારાત્મક પાસાં હોવા છતાં, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ ખૂબ ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને મધ્યસ્થતામાં. ફળો અને શાકભાજીના રસના ફાયદા વિશે વાત કરવા, ચાલો સૌપ્રથમ તો પ્રથમ બંધ કરીએ. ફળના રસના ફાયદા શું છે તે અમે સમજીશું.

ફળો અમારા શરીર એસિડ્સ માટે ઉપયોગી છે: સફરજન, વાઇન અને લીંબુ. પછીનું ફળ લીંબુ, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ, ચૂનો, ક્રેનબેરી, આલૂ, અનેનાસ, સ્ટ્રોબેરી જેવા ફળોમાં જોવા મળે છે. પરંતુ, એ જાણીને યોગ્ય છે કે લીંબુ એસિડમાં માનવ શરીર માટે ખતરનાક છે. સાઇટ્રિક એસીડના કેટલા ગ્રામ તે સમજવા માટે તમારા શરીરને એક સમયે લેવા માટે સક્ષમ છે, તે એક વ્યાવસાયિક ડૉક્ટર તરફ વળવા માટે યોગ્ય છે, જે પરીક્ષણોના આધારે, અનુભવથી, દૈનિક વપરાશમાં રહેલી સાઇટ્રિક એસિડની તમારી ડોઝની બહાર કાઢશે. પછી, તમારા શરીરને દરરોજ જરૂરી એસિડ પ્રાપ્ત થશે, ઉદાહરણ તરીકે, એક ગ્લાસ રસમાંથી. અમે મૉલિક એસિડને પસાર કરીએ છીએ. તે સફરજન, દ્રાક્ષ, પ્રાયન્સ, જરદાળુ, કેળા, ચેરી, લીંબુ, ફળોમાંથી જેવા ફળોમાં વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે મૉલિક એસિડ કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક છે, તે હકારાત્મક આપણા પેટ અને આંતરડાઓની દિવાલોને અસર કરે છે. ફરીથી, આ ઘટનામાં તમે તેને દુરુપયોગ કરતા નથી. વળાંકમાં, દાંત અને અનેનાસમાં મળી આવેલા અમારા શરીરમાં જીવંત પરોપજીવી અને જીવાણુઓ સામે સક્રિયપણે લડવા માટે કહેવામાં આવે છે.

ઉપરોક્ત એસિડ ઉપરાંત, ફળોમાં આપણા શરીરમાં સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ઉત્સેચકો પણ શામેલ છે. ઉત્સેચકો એ ઘટકો છે જે સક્રિય રીતે ચરબી તોડી શકે છે, ચામડીના અકાળ વૃદ્ધત્વ અને વાહિનીઓના દિવાલો સામે લડવું. ઉત્સેચકો મોટા પ્રમાણમાં અનેનાસમાં મળે છે (જ્યાં આ સક્રિય ઘટકને બ્રૉમેલિન કહેવાય છે) અને પપૈયા (પૅપૈન) માં. પરંતુ, પપૈયાં અને અનેનાસ માત્ર ઉપયોગી નથી. ચાલો સૌથી સામાન્ય રસ જુઓ અને તાજા ફળો અને વનસ્પતિ રસના લાભોને સમજાવો.

એપલનો રસ

કોણ સફરજન પસંદ નથી? સૌર અને મીઠી, લાલ અને લીલા, તેમની પોતાની સાઇટ પર ઉગાડવામાં આવે છે અને દૂરના દેશોમાંથી લાવ્યા છે. ઘણા લોકો અનુસાર, સફરજનના રસને સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે સફરજન ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તેના રસનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. ચામડી અને બીજ સાથે મળીને સફરજન ખાઓ. બધે ઉપયોગી ઘટકો અને પદાર્થો છે. વિવિધ રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે એપલનો રસ મોટે ભાગે ભલામણ કરવામાં આવે છેઃ સંધિવા, સંધિવા, સંધિવા એપલનો રસ સંપૂર્ણપણે પાચન તંત્ર, યકૃત, પેટને અસર કરે છે. ઘણીવાર સફરજનના રસનો ઉપયોગ વાળ, નખ અને ચામડીની સ્થિતિને સુધારી શકે છે. સફરજનના રસમાં ફૉસ્ફરસ, કોપર, વિટામિન્સ, સોડિયમ, ફૉલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, બાયોટિન, પેક્ટીન અને અન્ય ઉપયોગી તત્વો જેવા ઉપયોગી ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. તે સફરજનનો રસ છે જે અન્ય ફળો સાથે પણ મિશ્ર કરી શકાય છે, પણ વનસ્પતિનો રસ પણ

ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ

ગ્રેપફ્રૂટસના રસમાં વિટામિન સી, ગ્રુપ કે અને બી, બાયોટિન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમના વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, તે ગ્રેપફ્રૂટનો રસ સ્વાદ માટે સુખદ છે, શરીરને જરૂરી વિટામિન સાથે સંક્ષિપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, તેમાં નીચેના ઉપયોગી ગુણધર્મો છે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ એલર્જી પીડિતો માટે યોગ્ય છે, તે એલર્જીનું કારણ નથી, તે ત્વચાની શરત પર લાભદાયી અસર કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, ઠંડા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને કેન્સર માટે શ્રેષ્ઠ પ્રતિબંધક તરીકે કામ કરે છે. રસના તમામ લાભો હોવા છતાં, તે નીચેના પર ધ્યાન આપવાનું છે: સિટ્રોસ રસનો દુરુપયોગ કરતા નથી, હકીકત એ છે કે તેઓ ધીમે ધીમે શરીરમાંથી કેલ્શિયમ દૂર કરે છે. રાખવા માટે તમે શરીરમાં કેલ્શિયમ પુનઃસ્થાપિત કરો અને હાડકા મજબૂત કરવા દરરોજ વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ સાઇટ્રસ રસ પીણું તરત જ, કારણ કે તે ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે.

લીંબુનો રસ

લીંબુનો રસ વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને વિટામિન આર ની સામગ્રીમાં ચેમ્પિયન તરીકે ગણવામાં આવે છે. લીંબુનો રસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે: તેની પાસે શરીરની વાયરસ સામે રક્ષણની મિલકત છે; શરદી સામે લડત; કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક છે; રક્ત શુદ્ધ કરવા માટે સક્ષમ; વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે; એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે સંતૃપ્ત છે; કેન્સર અને રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારીઓ માટે ઉત્તમ પ્રોફીલેક્સીસ છે; એનિમિયા લડે છે પરંતુ, તે ખૂબ મહત્વનું છે! લીંબુનો રસ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં પીતા નથી, તે તમારા પેટને ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. લીંબુના રસની દૈનિક માત્રા મેળવવા માટે, તે સાદા પાણીમાં થોડા ટીપાંને છોડવા માટે પૂરતું છે. આ કિડનીના કાર્યને સામાન્ય બનાવશે, શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સુધારવા કરશે. શુદ્ધ લીંબુનો રસનો દુરુપયોગ કરશો નહીં, તે શરીરમાંથી કેલ્શિયમ દૂર કરે છે.

નારંગીનો રસ

નારંગીનો રસ સૌથી વારંવાર સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે નાસ્તા માટે તમામ રેસ્ટોરેન્ટ્સમાં પીરસવામાં આવે છે. નારંગીના રસને વિટામિન સીનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત અને એક શક્તિશાળી ઉપાય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે શરદી સામે લડતા હોય છે. વધુમાં, જો તમે પૂરતા નારંગીના રસ પીતા હો, તો તે શરીરને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે સેવા આપે છે, ચામડીના પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે, ઘણા રોગો સામે લડત ઉદાહરણ તરીકે, ગમ રક્તસ્રાવના કિસ્સામાં નારંગીનો રસ નબળી રુધિરવાહિનીઓના કિસ્સામાં ઉત્તમ નિવારણ છે. વધુમાં, માનવ શરીર કોલેગન નિર્માણ કરવા માટે પ્રદાન કરેલા વિટામિન સીનો ઉપયોગ કરે છે, જે અમારી ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપકતા અને યુવાનો માટે જવાબદાર છે. નારંગીના રસમાં કોપર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ઝીંક, મેંગેનીઝ, વિટામિન્સ, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

અનેનાસ રસ.

ઘણા માને છે કે અનેનાસનો રસ ફક્ત એવા લોકો માટે જ ઉપયોગી છે કે જેઓ વિશેષ પાઉન્ડ્સને છુટકારો મેળવવાનું સ્વપ્ન કરે છે. જો કે, આ આવું નથી. હકીકત એ છે કે અનપેના રસ ચરબી તોડે છે, અધિક વજન સાથે સંઘર્ષ, તે ઉપયોગી ગુણધર્મો સંખ્યાબંધ છે: વિચિત્ર રીતે પૂરતી, અનેનાસ રસ ઉબકા સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેને પીવા કરી શકો છો); તે હાડકાં માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તે મેંગેનીઝની મોટી માત્રા ધરાવે છે; રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે; ગાંઠ એક ઉત્તમ પ્રોફીલેક્સીસ છે. અનેનાસ રસ સમાવે છે: વિટામીન એ, સી, પોટેશિયમ, સોડિયમ, bromelain, કેલ્શિયમ, સલ્ફર અને વધુ.

દાડમના રસ

દાડમનો રસ તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો માટે જાણીતો છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોના કુદરતી સ્રોત છે, જેમાં તે લીલી ચા અથવા વાઇન કરતાં ઘણી ડઝન ગણો વધારે છે. વધુમાં, દાડમના રસમાં લોહીને પ્રવાહી કરવાની અનન્ય ક્ષમતા છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, "ઉપયોગી કોલેસ્ટ્રોલ" ની સામગ્રીને વધારે છે. દાડમનો રસ કેન્સરના ઉત્તમ ઉપચાર છે; ધમનીઓ, અલ્ઝાઇમર રોગ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથે મદદ કરે છે; બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. દાર્શનિક રસના બે ચશ્મા પીવા માટે સ્વાસ્થ્ય સ્વાસ્થ્ય માટે પહેલાં અને પછી પ્રસૂતિ પછી ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ મુખ્ય ફળ રસ છે જે તમે ઘરે બનાવી શકો છો. દુકાન રસ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું, તમે કહો છો અલબત્ત, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને વનસ્પતિ રસ, જે સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તે શ્રેષ્ઠ છે. તેમાં વધુ ઉપયોગી માઇક્રોસિલેટ્સ અને વિટામિન્સ અને ઉત્સેચકો છે, જે શરીરમાં ખોરાકની સારી પાચનક્ષમતામાં ફાળો આપે છે. જો કે, ઉત્સેચકો તાજી તૈયાર રસમાં રહે છે, હિમ દરમિયાન, ગરમીની સારવાર દરમિયાન તેઓ મૃત્યુ પામે છે. તેથી તે તારણ આપે છે કે દુકાનના રસ પેકેજમાં ઉત્સેચકો છે, પરંતુ તેઓ નકામી છે, કારણ કે તેઓ મૃત છે. વધુમાં, કોઈપણ પોષણવિદ્ તમને જણાવશે કે કૃત્રિમ (એકાગ્રતાયુક્ત રસ) આપણા શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે. તેથી, આળસુ ન રહો, પોતાને સ્વસ્થ રસનું એક ગ્લાસ તૈયાર કરો. તેથી, વાતચીત ચાલુ રાખવામાં, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને શાકભાજીના રસનો ઉપયોગ હવે પછીથી વધુ રીતે બંધ કરી રહ્યો છે.

તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજીના રસ ફળોના રસ કરતાં આપણા શરીર માટે ઓછું ઉપયોગી છે. આવા રસનો નિયમિત ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો અને ઘટકો, ખનિજો અને વિટામિન્સ સાથે ચોક્કસપણે સંક્ષિપ્ત કરશો. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને વનસ્પતિ રસનું આ લાભ છે. અને તમને ખબર છે કે વનસ્પતિનો રસ કોઈપણ વનસ્પતિમાંથી બનાવવામાં આવે છે: બીટનો કંદ, ગાજર, ટમેટા, કાકડી, સેલરી અને અન્ય શાકભાજી જેમાંથી દરેક તેની પોતાની રીતે ઉપયોગી છે. કેવી રીતે? ચાલો સમજીએ. પ્રથમ, વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે શાકભાજીના રસ ફળ કરતાં વધુ ઉપયોગી છે કારણ કે તેમની પાસે ફળ-સાકર નથી (કોઈ પણ સંજોગોમાં, માત્ર ઓછા). દરરોજ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજીનો રસ એક ગ્લાસ પીતા હો તો, તમે ચોક્કસપણે તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરશો અને માત્ર નહીં. હરિત શાકભાજીના રસ હરિતદ્રવ્યમાં સમૃદ્ધ છે, જે બિનઝેરીકરણમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તે આપણા શરીરને મજબૂત બનવા મદદ કરે છે, યકૃતને સાફ કરવા, રક્ત કોશિકાઓનું રક્ષણ કરે છે, કેન્સર સામે લડે છે. વધુમાં, વનસ્પતિ રસ અમારા શરીરને હાનિકારક ઝેરને સાફ કરવા મદદ કરે છે; વિટામિન્સ, ખનિજો, પોષક તત્વો અને ઉત્સેચકોનો સ્ત્રોત છે; તેમની રચના કુદરતી એન્ટીબાયોટીક્સ અને હોર્મોન્સમાં હોય છે; પોટેશિયમ, સિલિકોન અને કેલ્શિયમ જેવા ઉપયોગી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનો સમાવેશ કરે છે; શરીરમાં બાયોકેમિકલ સંતુલનની જાળવણી અને જાળવણીમાં ફાળો આપવો; પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ સાથે સંઘર્ષ, રોગોના વિકાસને રોકવા અને વધુ. ચાલો જોઈએ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજીનો રસ શું છે.

ગાજર રસ.

ગાજરનો રસ વિટામિન, સી, એ, ઇ, બી, કે, માં અતિ સમૃદ્ધ છે, તે પાચનતંત્રને મદદ કરે છે, તમામ આંતરિક અવયવોના કામને સામાન્ય કરે છે, દાંતને મજબૂત કરે છે, દ્રષ્ટિ અને શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. વધુમાં, માતાઓ જે તેમના બાળકોને છાતીએ લગાડે છે માટે ગાજરનો રસ આગ્રહણીય છે. ગાજરનો રસ માતાના દૂધ દ્વારા નવા તત્વોમાં વધારાના તત્વો અને વિટામિન્સ આપવા સક્ષમ છે. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા ગાજર રસ સમાવે છે: પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર, કલોરિન, સિલિકોન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને અન્ય ઉપયોગી તત્વો. ગાજરનો રસ પ્રારંભિક ચામડી વૃદ્ધત્વ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ચામડીના જુવાળ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, તેનો ખીલ માટે નિવારક ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ થાય છે.

ટામેટા રસ

તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસમાં ટમેટામાં ઉપયોગી તત્વો અને તત્વો, એસિડ અને વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે, જે સમગ્ર સજીવની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. મેટાબોલિઝમના કામ માટે ટામેટા રસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. એકમાત્ર વસ્તુ, આ બધા ઉપયોગી તત્ત્વો તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસમાં સમાયેલ છે, અને ન હોય તેવા ખોરાકમાં. હકીકત એ છે કે કાર્બનિક ઉત્પાદનો તાપમાન અથવા રાસાયણિક અસરોને કારણે અકાર્બનિક બની જાય છે, અને હાનિકારક બની જાય છે, અને આપણા શરીરમાં ઉપયોગી નથી. પરંતુ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલાં ટમેટા રસમાં વિટામિન એ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, થાઇમીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને અન્ય ઉપયોગી ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. ટમેટા રસને તરત જ તુરંત પીધેલું હોવું જોઈએ, તેને અલગ અલગ સ્વાદમાં ઉમેરવા માટે, તમે રસને જુદી જુદી ઘટકો ઉમેરી શકો છો.

કાકડી રસ

ઘણા વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ કિડનીના રોગોથી પીડાતા લોકો માટે કાકડીનો રસ સૌથી ઉપયોગી છે. કાકડીનો રસ કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. વધુમાં, તે વાળ, નખની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેમાં રહેલા કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસને કારણે ગુંદર અને દાંતને મજબૂત કરે છે. અન્ય વનસ્પતિ કે ફળના રસ સાથે કાકડીનો રસ ભેગા કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તેથી, કાકડીના રસ અને ગાજરનું મિશ્રણ એ ખીલ અને સંધિવા સામે એક ઉત્તમ નિવારક છે.

સેલરિ માંથી રસ

સેલરિ રસની વિશિષ્ટ સ્વાદ તેના સમૃદ્ધ અને ઉપયોગી ગુણધર્મો દ્વારા સરભર કરવામાં આવે છે. સેલરીમાંથી રસ કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, વિટામિન્સ એ, સી, બી, ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે. આ રચનાને આભારી, સેલરીનો રસ તે લોકો માટે એક ઉત્તમ વિટામિન કોકટેલ છે જે સખત મહેનત કરે છે, જે પરેજી પાળનારા છે, વજન ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તે સાબિત થયું છે કે સેલરીના રસને તરસથી દૂર કરવામાં આવે છે, લોહીનું દબાણ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, ડિપ્રેશન અને તનાવ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, માઇગ્ર્રેઇન્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કેન્સરના કોશિકાઓના વિકાસમાં અવરોધે છે, શરીરના ઝેર દૂર કરે છે, શરીરને શુદ્ધ અને સુધારવામાં મદદ કરે છે જો કે, સેલરીનો રસ તેની પોતાની મોટી ખામી છે. કેટલાક તે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, ચોક્કસ સ્વાદ અને કલાપ્રેમીની ગંધ પીવા કરી શકે છે. ઉપયોગી પદાર્થો અને ખનિજો મેળવવા માટે, ઉલટી પ્રતિબિંબ ન મેળવતી વખતે, સેલરિમાંથી તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ અન્ય રસ દ્વારા દખલ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સફરજન, કચુંબરની વનસ્પતિ અને ગાજરનું ઉપયોગી મિશ્રણ તૈયાર કરી શકો છો. તમારે એક સફરજન, બે ગાજર અને સેલરીની ચાર દાંડીઓની જરૂર પડશે. તે શાકભાજી અને ફળો ધોવા માટે જરૂરી છે, સફરજન માં કોર છૂટકારો મેળવવા, ગાજર અને સેલરિ સાફ. જુઈસર દ્વારા તે બધું જ છોડો વિટામિન અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસનો ઉપયોગી કાચ તૈયાર છે!

બીટનો રસ

રક્તની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે બીટનો રસ સૌથી મૂલ્યવાન રસ છે. રુધિરાભિસરણ, રુધિરાભિસરણ તંત્રની કાર્યવાહી સુધારવા માટે આ રસ સૌથી યોગ્ય છે. ઉપરાંત, બીટનો રસ વિટામિન બી, એ, સી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, બીટા-કેરોટિન ધરાવે છે. વનસ્પતિ મિશ્રણમાં બીટનો રસ શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે ગંધ અને સ્વાદ ખૂબ ચોક્કસ છે. તેથી, સલાદનો રસ કેન્સર અને એનિમિયામાં મદદ કરે છે, મૈથુન, પેટ અને યકૃતના કાર્યને અસરકારક રીતે અસર કરે છે, મેનોપોઝ દરમિયાન અને માસિક ચક્ર ડિસઓર્ડર દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે. સલાદના રસની તૈયારી માટે તે વધુ ફળો લે છે, કારણ કે તે વધુ મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ છે. વનસ્પતિ રસનું ઉપયોગી મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, તમારે બે ગાજર, એક સેલરી દાંડી, બીટ્સ, સફરજનની જરૂર પડશે. આ બધાને છૂંદી, તૈયાર, સાફ અને જુઈસર દ્વારા પસાર થાય છે. સૌથી ઉપયોગી વનસ્પતિ કોકટેલ તૈયાર છે!

ફળોના રસના કિસ્સામાં જ, શાકભાજીના રસને પણ તાજું લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઘરે, તમે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ અને મિશ્રણની વિશાળ વિવિધતા રસોઇ કરી શકો છો. તમારી કાલ્પનિક ચાલુ કરો અને બનાવો!