માનસિક કટોકટીના સમયગાળામાં અથવા જ્યારે આપણે બીમાર પડ્યા છીએ, ત્યારે અમે અજાણતા જાતને અંદર એક પગથિયું શોધીએ છીએ. પ્રેયસી થવા માટે, આંતરિક દળોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે. તે આ સાચી જાદુઈ રોગનિવારક તકનીકમાં મદદ કરશે - એક મંડળની રચના. મૅન્ડલૉથેર એ આર્ટ થેરેપીના પ્રકારો પૈકી એક છે, મનોરોગ ચિકિત્સા, ઊર્જા ઉપચારના તત્વોને ભેગું કરીને, તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા અને તમારા અર્ધજાગ્રતની ઊંડાણોમાં પ્રવેશવા માટે મદદ કરે છે.
"શાંતિની શક્તિ બધું જ કરે છે, તે એક વર્તુળમાં કરે છે ..." - અમારા પૂર્વજોએ કહ્યું ખરેખર, એક વ્યક્તિનું જીવન એક મહિલાના ગર્ભાશયમાં કેદમાં રાઉન્ડ ઇંડાથી શરૂ થાય છે જે ગોળાકાર આકાર ધરાવે છે. જન્મે, અમે રાઉન્ડ ગ્રહને હિટ કર્યો, તે સન ડિસ્કની ફરતે ગોળાકાર ભ્રમણકક્ષામાં ફરે છે. ચાલો ઊંડું જોવું અને જુઓ કે આપણું શરીર તેના ગોળાકાર વિશ્વ સાથે સૂક્ષ્મ છે - કોશિકાઓ અને પરમાણુ પ્રકૃતિ પદાર્થોનો ચક્ર, ઋતુઓ, દિવસ અને રાત્રિનો ફેરફાર, રાશિચક્ર - બધા સૂચવે છે કે વર્તુળ બ્રહ્માંડનું સાર્વત્રિક આંક છે. તેથી, અર્ધજાગૃતપણે આપણે વર્તુળને ચોક્કસ આધાર તરીકે સમજીએ છીએ, તેની રક્ષણાત્મક અને સુમેળભર્યા ગુણધર્મો વિશે તર્કથી જાણ કરો. "તમારા આસપાસ વર્તુળ દોરો, અને તમે સુરક્ષિત રહેશો" - આવી જાદુઈ રીત સાથે આપણે પરીકથાઓ અને દંતકથાઓથી પરિચિત છીએ. એવું માનવામાં આવે છે કે દુષ્ટ બળ વર્તુળની અંદર પ્રવેશ કરી શકતા નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરે, આનો અર્થ એ કે વ્યક્તિ કેન્દ્રિત છે: તેઓ તેમના વ્યક્તિત્વનો કેન્દ્ર શોધે છે અને ત્યાં તાકાત શોધે છે, જ્યારે સાથે સાથે પોતાની જાતને અને વિશ્વ વચ્ચેની સીમાઓનું ચિત્રણ કરે છે. આ પ્રકારની ધાર્મિક વિધિઓ ઘણી સંસ્કૃતિઓ અને લોકોની જાદુઈ પ્રણાલીઓમાં સચવાઈ છે: સળિયાઓ આગની ફરતે રાઉન્ડલની દોરી જાય છે, પ્રવાસી નૃત્યમાં ડરિશસ સ્પિન કરે છે, નાવાજો ભારતીયોને રંગીન રેતીમાંથી બનાવેલ મંડળ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. પરંતુ બોદ્ધ ધર્મના મંડળો ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે.નિર્વાણના માર્ગ પર
શબ્દ "મંડળ" બોદ્ધ ધર્મથી અમને આવ્યો - સંસ્કૃતમાં અનુવાદમાં તેનો અર્થ "વર્તુળ", "વ્હીલ", "ભ્રમણકક્ષા" અથવા "ડિસ્ક" થાય છે. તિબેટના સાધુઓએ તેને વિશિષ્ટ અર્થમાં રોકાણ કર્યું છે: ધાર્મિક મંડળોની રચના બોધ ધર્મમાં આત્મસાક્ષાત્કારના માર્ગ પર એક મહત્વપૂર્ણ સાધન તરીકે થાય છે. મંડળ સાથે કામ ગુરુની દેખરેખ હેઠળ થાય છે: ખાસ નિયુક્ત વિસ્તારમાં, એક રમતનું મેદાન સાફ કરવામાં આવે છે, જેના પર વિદ્યાર્થી બહુ રંગીન થ્રેડ સાથે એક વર્તુળ ફેલાવે છે, જે ચાર સમાન ભાગોમાં વિભાજિત થાય છે. વર્તુળની અંદર પેઇન્ટ અને રંગીન રેતીની મદદથી, એક પેટર્ન બનાવાયું છે જેમાં પવિત્ર પ્રતીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, માત્ર નાના આકસ્મિકની મંજૂરી છે. અંતે, બૌદ્ધ મંડળ અને ધ્યાનની ચિંતન કરે છે. આવા મંડળા બહુ નિર્દોષ અને સપ્રમાણતા ધરાવે છે, જે વ્યક્તિગત મંડળો જે લોકો ડ્રો કરે છે તે વિશે કહી શકાય નહીં. શબ્દના વ્યાપક અર્થમાં, મંડળને વર્તુળમાં ચિત્રકામ તરીકે સમજવામાં આવે છે. મનોવિજ્ઞાનમાં આ ખ્યાલ કાર્લ જંગ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. તેમણે નોંધ્યું કે પરિપત્ર છબીઓ સપનામાં દેખાય છે અને એક વ્યક્તિને તેની પ્રામાણિકતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. બાદમાં, જંગ અને તેમના શિષ્યો દર્દીઓને એક વર્તુળમાં ડ્રો કરવા માટે પૂછવા લાગ્યા, પરિણામે, તે શોધવામાં આવી હતી કે આ મંડળ ચોક્કસ સમયે વ્યક્તિની સ્થિતિ પૂરી પાડે છે, માનસિક તણાવ દૂર કરે છે અને તે પણ રૂઝ આવે છે. આ કિસ્સામાં, હીલીંગ અસર ઉદ્દભવે છે, પછી ભલે તમે ચિત્રને વિશ્લેષણ કરો કે નહીં.
પોતે ચિકિત્સક
મોટા અને કોઈપણ સર્જનાત્મક ક્રિયા: રેખાંકન, મોડેલિંગ, ભરતિયું - તણાવ દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, જેના પર કલા ઉપચાર આધારિત છે. પરંતુ કલા, એક વર્તુળમાં કેન્દ્રિત, એક ખાસ જાદુ છે: અમે સંરક્ષણ અમારી પવિત્ર સ્થળ બનાવવા લાગે છે માતાના ગર્ભાશયમાં રહેવાના આનંદની પ્રભાવ અને સ્મૃતિ, જે એક વર્તુળના આકાર જેવું હોય છે. વધુમાં, મંડલય કેન્દ્રમાં સહાય કરે છે. આનો અર્થ શું છે? પોતાના માટે શોધ, તેના લક્ષ્યસ્થાન હંમેશા સ્વયંના કેન્દ્રને દિશામાન થાય છે. તેને અલગ અલગ રીતે કહી શકાય: સર્વોપરી મન, ડિવાઇન સોર્સ, સ્વ ... તે ત્યાં છે, કેન્દ્રમાં, આપણી આત્માની સંભવિતતા નાખવામાં આવે છે. મંડલા એ એક અનન્ય સાધન છે જે આંતરિક કોર અને તે ઊર્જા ટાંકી કે જે તેને છુપાયેલ છે તે મેળવવા માટે મદદ કરે છે. તે રીતે, જંગે પોતાની નોટબુકમાં દરરોજ સ્કેચ બનાવ્યું હતું: તેમણે એક વર્તુળમાં સ્વયંસ્ફુરિત ચિત્રો બનાવ્યા હતા અને જોયું કે તેમની સ્થિતિ કઈ રીતે બદલાઈ રહી છે.
એક મંડળ દોરવાની પ્રથા
મેનાલૉથેરપીમાં જોડાવવા માટે, તમારે કોઈપણ કુશળતાની જરૂર નથી. મુખ્ય શરત - પ્રેરણા દ્વારા દોરવા માટે: હાથને આંકડાઓ દર્શાવે છે, અને આંખો ઇચ્છિત રંગ પસંદ કરે છે. એવું ન વિચારશો કે તમે ડ્રો કરવા માંગશો, અને તમારા ડ્રોઇંગની ટીકા કરશો નહીં, પછી ભલે તે સાદા સ્કાઉલ અથવા અગમ્ય સ્થળ છે.
- તેથી, કોઈ ક્ષણ પસંદ કરો જ્યારે કોઈ તમને વિમુખ થતું નથી, ધ્યાનની સંગીત ચાલુ કરો અને તમારી જાતને એક મિનિટ માટે નિમજ્જિત કરો: તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો.
- સફેદ કાગળની શીટ તૈયાર કરો અને એક પ્લેટનો ઉપયોગ કરીને એક વર્તુળ દોરો. રંગોથી ડ્રો કરવાનો શ્રેષ્ઠ છે: બધા પછી, તેઓ સમાંતર સ્ટ્રોક બનાવવા માટે સેમિટોન્સ એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે, તેઓ નરમ અને પ્લાસ્ટિક હોય છે. પ્લોટ, વિગતો અને રંગો વિશે વિચાર કર્યા વિના દોરો. આંતરિક આવેગને સાંભળવું અગત્યનું છે - તે તમને બેભાનની અત્યંત ઊંડાઈને સ્પર્શ કરવા અને તેમાં સમર્થનનું બિંદુ શોધવા માટે સક્ષમ બનાવશે.
- ડ્રોઇંગ સમાપ્ત કર્યા પછી, તે કાળજીપૂર્વક જુઓ અને રંગો, વિગતો, આંકડાઓ (સમાન તત્વોની સંખ્યા) જે તેનામાં દેખાય છે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. દરેક મંડળમાં અરીસામાં, આ ક્ષણે તમારા મૂડ અને આંતરિક સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તે ખૂબ જ હકારાત્મક ન હોઈ શકે, પછી ચિત્રમાં ઘણાં અંધકારમય રંગો છે.
- આગળનું પગલું એ mandala ના સુમેળ છે. તે વિગતોને લાલ કરો જે તમારા માટે અપ્રિય લાગે: પહેલેથી જ મળેલી લીટીઓમાંથી નવા બનાવો અથવા ફક્ત તેમના પર અન્ય થ્રેડ મૂકો. બીજો વિકલ્પ નવા મંડળને ફરીથી દોરવાનું છે. મંડળ દોરવાથી તમારા અર્ધજાગ્રતની દુનિયામાં નિમજ્જન રહસ્ય છે. આ પ્રક્રિયામાં, અંતિમ લક્ષ્ય નથી, પરંતુ ક્રિયા પોતે મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, કરવામાં આવેલ કામ હીલિંગ અસર ધરાવે છે અને તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિમાં ફાળો આપે છે.
કલાકાર અને માનસશાસ્ત્રી જોના કેલ્લોએ 13 અલગ અલગ સ્વરૂપોની ઓળખ કરી છે, જેમાં દરેક વ્યક્તિત્વ વિકાસના એક અથવા બીજા તબક્કાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અહીં છબીઓની ટૂંકી સૂચિ છે જે તમને ચિત્રનું વિશ્લેષણ કરવામાં સહાય કરશે.
- સ્ટેજ 1. ખાલીપણું વેબની છબી, વર્તુળ કાં તો સંપૂર્ણપણે નિસ્તેજ અથવા સંપૂર્ણપણે શ્યામ છે આ બધા ડિપ્રેશન માટે બોલે છે.
- સ્ટેજ 2. બ્લિસ આકાશમાંના તારાઓની જેમ, સામાન્ય પૃષ્ઠભૂમિ પર નાના સ્વરૂપો વેરવિખેર થાય છે: બિંદુઓ-હુક્સ, નાના ફ્લોરટ-પાંદડા ... આવા મંડળો નિષ્ક્રિય મૂડ વિશે બોલે છે.
- સ્ટેજ 3. ભુલભુલામણી. સર્જરી, વાવંટોળ, ઝિગઝેગ ચિત્રમાં દેખાય છે જ્યારે તમે કંઈક શોધી શકો છો અને કાર્ય કરવાનું શરૂ કરો છો.
- સ્ટેજ 4. શરૂઆત આ આંકડો એક કેન્દ્ર છે - એક સ્પોટ, એક વર્તુળ, ગર્ભ, અથવા એક ત્રિકોણ સાથે ટીપ અપ, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ કંઈક પસંદ કર્યું છે.
- સ્ટેજ 5. લક્ષ્ય આનો અર્થ એ છે કે એક દિવસ છે, પરંતુ અહીં તમે મર્યાદાઓ, ભય અને પ્રતિબંધો જોઈ શકો છો.
- સ્ટેજ 6. ડ્રેગન લડાઈ આ ચિત્રને બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવે છે: ઉપર અને નીચે, જમણે અને ડાબે, જેનો અર્થ એ છે કે ચોક્કસ લડાઈ.
- સ્ટેજ 7. એક વર્તુળમાં એક ચોરસ, સીધી લીટીઓ, પાંદડીઓની સંખ્યા સાથેના ફૂલો - તમારા આંતરિક તકરારો પહેલાથી જ ઉકેલાયા છે.
- સ્ટેજ 8. કાર્યશીલ અહંકાર એક કેન્દ્રીય બિંદુ અને ચાર કિરણો, પાંચ ઘટકો, તેમજ પાંદડીઓની અસંખ્ય સંખ્યાવાળા ફૂલો છે.
- પગલું 9: સ્ફટિકીકરણ સપ્રમાણતા દાખલાની આ ચિત્રો કાર્યના અનુકૂળ સમાપ્તિ વિશે શાંત અને ચર્ચા કરે છે.
- સ્ટેજ 10. ડેથ ઓફ ગેટ. ક્રોસ, ક્રૂસફિક્સ, વ્હીલ - કંઈક અંત આવી ગયો છે અને નવા ગોલ શોધવા માટે જરૂરી છે.
- સ્ટેજ 11. ફ્રેગમેન્ટેશન Mandala કટ કેક અથવા પેચવર્ક રજાઇ જેવી છે. માણસની દુનિયા ટુકડાઓમાં ફાટી જાય છે
- સ્ટેજ 12. ટ્રાન્સસેન્ડન્ટ એક્સ્ટસી માનવીય આંકડાઓ, ફ્લાઇટમાં એક પક્ષી, ડ્રોઈંગ આધ્યાત્મિક ચડતો છે.