આંગળી મસાજ કેવી રીતે કરવું?

આત્મચલનની સૌથી સરળ અને સુલભ રીત એ આંગળીઓની મસાજ છે. તમારી આંગળીઓને માલિશ કરો, તમે સમગ્ર શરીરને અસર કરે છે. જો કે, હીલિંગની અસરને કેવી રીતે લાગે તે માટે આંગળીઓની મસાજ કેવી રીતે કરવી? અંગૂઠાની મસાજ કેટલી અસરકારક છે?

તમે ઝડપથી થાકી ગયા છો, તમને માથાનો દુઃખાવો, પીઠ અને સાંધાઓ સાથે ત્રાસ કરવામાં આવે છે, પેટમાં ભારેપણાની ચિંતા છે. તમે સારવારની વિવિધ રીતો અજમાવી છે અને દરેક પસાર દિવસ સાથે સારી તંદુરસ્તી શોધવાની આશા. નિરાશા માટે ઉતાવળમાં ન હોઈ. કોઈ પણ રીત છે, સૌથી ભયાવહ પરિસ્થિતિ! તમને ક્યાં જોવાની જરૂર છે તે જાણવાની જરૂર છે તમારી પોતાની રીતે બહાર નીકળો ... આંગળીઓ પગપાળાઓ પગપાળા ચાલે ત્યારે સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે, અને આંગળીઓ ખૂબ નાજુક કાર્ય કરે છે. જો કે, આ ઉપયોગી કાર્યો ઉપરાંત વ્યક્તિની આંગળીઓ તેના આરોગ્યની સ્થિતિ વિશે ઘણું કહી શકે છે.

આંગળીઓ પર ઘણા કહેવાતા જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ છે - પત્રવ્યવહારના મુદ્દાઓ. તે જૈવિક રીતે અત્યંત સક્રિય બિંદુઓની એક પદ્ધતિ છે, જે નર્વસ આવેગ દ્વારા માનવ શરીરના તમામ ક્ષેત્રો સાથે જોડાયેલ છે. અમને આ ખબર નથી, પરંતુ અમારી આંગળીઓના કાર્યકાળ દરમિયાન, તેમની ચળવળ આ રક્ષણાત્મક પ્રણાલીને ઉત્તેજિત કરે છે. આપણા શરીરને, આમ પોતાની જાતને સુધારતો અને "લડાઇ" રાજ્યમાં જાળવે છે. જ્યારે કુદરતી ઉત્તેજના અપર્યાપ્ત છે, અમે બીમાર વિચાર શરૂ. મેળ ખાતી આંગળીઓની સભાનપણે આશ્ચર્યજનક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, આપણે વાસ્તવમાં પોતાને મદદ કરી શકીએ છીએ. આ સરળ અને વિશ્વસનીય પદ્ધતિ તમને ઝડપથી બિમારીઓને દૂર કરવા દે છે સારવાર અને રોગોની રોકથામ માટે આંગળી મેળવતી સિસ્ટમોનો ઉપયોગ આંગળીનો ઉપચાર કહેવાય છે.

સૌથી વધુ સરળ સામાન્ય મજબૂતી હલનચલન સાથે શરૂ કરવાનું સારું છે. આંગળીઓને ઉપરથી નીચે સુધી અને નીચેથી ઉપરની તરફ દોરવા. પછી ગોળાકાર ગતિએ ઘડિયાળની દિશા અને કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ સાથે સાંધાઓને ઘસાવવો. આગળનું સ્ટેજ દબાવી રહ્યું છે. આ પધ્ધતિ તે સ્થળોએ જ્યાં તમે પીડા અનુભવો તે ખૂબ કાળજીપૂર્વક હાથ ધરવા જોઈએ. અંતમા, તમે ટેબલ પર અથવા એકબીજા પર તમારી આંગળીઓને ટેપ કરી શકો છો.

આંગળીઓની મસાજ માત્ર વયસ્કોને જ મદદ કરે છે. તમારી આંગણાની તાલીમથી શાળામાં સફળતાપૂર્વક અભ્યાસ કરવામાં મદદ મળે છે. જૂના વાચકો પાંચ મિનિટ માટે અનફર્ગેટેબલ વોર્મ અપ યાદ કરે છે: "અમે વાંચ્યું છે, અમે લખ્યું - અમારી આંગળીઓ થાકેલા છે." મનુષ્યોમાં, આંગળીઓના ઉપલા ફલેન્જ્સ વડા સાથે સંકળાયેલા છે, અને મગજના પ્રક્ષેપણ તેમના પર મૂકવામાં આવે છે. તેથી, જ્યારે તમે કોઈ કમ્પ્યુટર પર લખો છો અથવા પિયાનો વગાડો છો, ત્યારે તમે તમારા મગજને ઉત્તેજન આપો છો અને પોતાને લાગે છે કે મદદ કરો છો. બાળકો ખૂબ ઉપયોગી રમતો છે જે આંગળીઓના ચોક્કસ હલનચલન વિકસાવે છે. જ્યારે તેઓ ડિઝાઇનર વિગતો અથવા કાતરના કાગળના આંકડાઓ સાથે કામ કરે છે, ત્યારે તેઓ સક્રિય આંગળીથી મેળ ખાતા પોઇન્ટ્સને ઉત્તેજીત કરે છે. અંગૂઠાને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે તે રમતો વિશે પણ આ જ કહી શકાય. એના પરિણામ રૂપે, પાઠ કરતા પહેલાં, તે ઉપાધિ પર ઊભા અથવા કૂદકો, માત્ર અંગૂઠા પર વૃત્તિ માટે ઉપયોગી છે. અને તે સંગીતની ટોચની ટૉપ પર નૃત્ય કરવાનું વધુ સારું છે, જેમ કે બેલેરિનોસ કરવું.

આંગળીઓના સરળ પ્રકારની મસાજ પર પ્રભુત્વ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, કોઈ વધુ "અદ્યતન" પર જઈ શકે છે - અને તેથી, અસરકારક. તાલીમના આગળના તબક્કામાં સ્થિતિસ્થાપક રિંગ સાથે આંગળી મસાજ છે. જો તમે બસ અથવા પ્લેન દ્વારા મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ, તો તમારે થોડો આરામદાયક ખુરશીમાં બેસીને થોડો સમય પસાર કરવો પડશે. થોડા સમય પછી, તમારી ગરદન શુષ્ક વધવા માટે શરૂ થશે અને તમારા માથા ભારે હશે. આને થતું અટકાવવા માટે, તમારી સાથે સ્થિતિસ્થાપક મસાજ રિંગ લો અને તેને તમારી આંગળીઓ પર રોલ કરો. આ રમત તમે મનોરંજન અને શરીરમાં અપ્રિય લાગણી રાહત થશે. સફર અંતે તમે શરૂઆતમાં તરીકે ખુશખુશાલ લાગે છે. એક ચમત્કારની રીંગની મદદથી, અમે સમગ્ર શરીર પર ઉત્તેજક અસર કરી શકીએ છીએ અને, સ્પાઇન પર, ખૂબ મહત્વનું શું છે. આવું કરવા માટે, રિંગ આંગળી પર પહેરવામાં આવે છે, અને તે તીવ્રતાપૂર્વક આંગળી પર ઢંકાયેલો છે જ્યાં સુધી ગરમીના લાલ અને સનસનાટીભર્યા નથી. આ ચિન્હો સૂચવે છે કે આંગળીને રુધિર પુરવઠો સ્પષ્ટપણે સુધારો થયો છે. રક્ત પરિભ્રમણની સુધારણા શરીરના અંગો અને તેમને અનુરૂપ અનુસરવામાં આવે છે. જો કે, જો તમારી પાસે ખૂબ સંવેદનશીલ ત્વચા હોય, તો રીંગને ખૂબ જ દબાવો નહીં.

અન્ય સહાયક સ્ટીક લાકડી ફાર્મસી ગમ બની શકે છે માદક દ્રવ્યો વગર ડ્રગ્સ વગરની એક સરળ રીત છે. રબરના બૅન્ડને લો અને આંગળીના ઉપરના સંયુક્ત ઉપર ચુસ્ત રીતે સ્ક્રૂ કરો જેથી આંગળીની ટોચ વાદળી થઈ શકે. તેને થોડી પકડી રાખો, અને પછી તે ત્વરિત રીતે તેને છોડો. આંગળીમાં રક્ત પરિભ્રમણ તરત જ પુનઃપ્રાપ્ત થશે. તે જ તમારા માથા સાથે થશે. આ પદ્ધતિ શરીર અને હાથપગમાં સોજો અને સ્થિર પ્રક્રિયાઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરવા માટે પણ અસરકારક છે. તમે અનુનાસિક અને કોઈપણ અન્ય નાના રક્તસ્રાવના સમયસર સ્ટોપ માટે રબર બેન્ડને બદલે ટર્નીકાયલ્ટ લાગુ કરી શકો છો. પરંતુ આ માટે, સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડને કડક કરવામાં આવે છે જેથી આંગળી સફેદ થઈ જાય. આ કિસ્સામાં, ક્ષતિગ્રસ્ત જહાજોમાં લોહીનો પ્રવાહ નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, અને રક્તસ્રાવ બંધ થાય છે. જો કે, યાદ રાખો - દસ મિનિટથી વધુ સમય સુધી આવા ટર્નિશિકેટને પકડી ન રાખો!

આંગળીઓની મસાજનું આગળનું મંચ એ તપાસનું લાકડું ધરાવતી મસાજ છે. જ્યારે દરેક આંગળી (બરાબર પત્રવ્યવહારના ક્ષેત્ર) માં શરીરના કોઈ પણ વિસ્તારમાં ઉલ્લંઘન થાય છે, ત્યારે દબાવીને જ્યારે તીક્ષ્ણ પીડા સાથે પ્રતિક્રિયા હોય છે. આ તબીબી બિંદુઓ શોધવાનું સરળ બનાવે છે સારવાર બિંદુની યોગ્ય સ્થિતી માટે, પાલન ઝોનની સ્થિતિ તેના પર ડાયગ્નોસ્ટિક રોડ પર દબાવીને સરખે ભાગે વહેંચવામાં આવે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક લાકડી ગોળાકાર ટીપ્સ સાથે નાનું લાકડી છે - દબાવીને જ્યારે આંગળીની ચામડીને ઇજા ન કરવી. તે વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ પર ખરીદી શકાય છે. પરંતુ જો તમારી પાસે તે શોધવાનો સમય નથી, તો તમે કામચલાઉ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. દાખલા તરીકે, એક મેચ, એક બૉલપેન પેન, એક રાઉન્ડ બ્લેન્ટ પેંસિલ અને એક નખ પણ.

બિંદુ મસાજ માટે ડાયગ્નોસ્ટિક લાકડીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક દુઃખદાયક પત્રવ્યવહાર બિંદુ શોધ્યા બાદ, તે રોટેશનલ અથવા સ્પંદનીય હલનચલન સાથે મસાજ કરવામાં આવે છે. ઉત્તેજના પૂરતા પ્રમાણમાં સઘન હોવી જોઈએ, જેથી ઉપચારાત્મક મોજાઓના જરૂરી જથ્થો શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પ્રવેશે. પરંતુ ગંભીર પીડા પેદા કરવાની જરૂર નથી. જેમ આ મસાજ કરવામાં આવે છે, તે સમયે પીડા ઝડપથી ઘટે છે અને ગરમીની લાગણીમાં ફેરફાર થાય છે. સાથે સાથે, શરીરના સામાન્ય સ્થિતિ પણ સુધારે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક તકલીફ લાકડી સાથે એક મસાજ મુશ્કેલીમાં સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પૂરતી હોઈ શકે છે.

કુદરતી ઉત્તેજકો સાથે આંગળીઓની મસાજ. જો, નિદાનની લાકડી સાથે મસોના બેથી ત્રણ મિનિટ પછી, બંધબેસતી બિંદુ પર દુઃખાવાનો હજુ પણ રહે છે, તમે તેના પર કાયમી ઉત્તેજક ઠીક કરી શકો છો. ઘણી કુદરતી સામગ્રીનો ઉપયોગ આવા સાધનો તરીકે થાય છે. જ્યારે તમે દરિયાકિનારે અથવા નદી પર ચાલતા હોવ, ત્યારે નાના કાંકરા એકત્રિત કરો, પાણી દ્વારા ચાલે છે. કાંકરા પસંદ કરો કે જેની તીક્ષ્ણ સપાટી નથી કે જે ત્વચાને ઇજા પહોંચાડી શકે. તેઓ ફોર્મ અને રંગ સુંદરતા સાથે આંખ કૃપા કરીને જોઈએ. કારણ કે સુંદર બધું જ આંતરિક સંવાદિતા અને સંપૂર્ણતા દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. પત્રવ્યવહારના બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવા માટે સ્ટોન્સ અદ્ભુત સામગ્રી છે. તેઓ લાખો વર્ષો પાણી, પવન અને સૂર્ય ઊર્જાની સાથે ભરવામાં આવ્યા હતા - તે પોતાને એકઠા કર્યા.

પ્લાન્ટ બીજ પણ આંગળી સારવાર માટે મહાન છે. યાંત્રિક ઉત્તેજનાને પુરી પાડતા, તેઓ સક્રિય બિંદુઓ પર અનન્ય બાયોએનગેટીક અસર ધરાવે છે. સારવાર માટે, આંગળીના સારવારના ઝોનને અનુરૂપ, કદ અને આકારમાં અખંડ અને અંકુરિત બીજ પસંદ કરો. સામાન્ય રીતે બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી, મૂળો, ચોખા, મરી, સફરજન અને અન્ય છોડના બીજ વપરાય છે. બીજની મદદથી લાંબા સમય સુધી ઉત્તેજના સાથે, તેમને ઓછામાં ઓછા એક દિવસમાં નવામાં બદલવું જોઈએ. આ તમામ ટૂલ્સ આંગળીના સક્રિય બિંદુઓ પર એડહેસિવ પ્લાસ્ટરની મદદથી નક્કી કરવામાં આવે છે. જો ઉત્તેજક યોગ્ય રીતે સ્થાપિત થયેલ છે, તો તેના પર સરળ દબાણ પાલન સમયે દુઃખાવાનો કારણ બને છે. પરંતુ આ પીડા સારા માટે છે!

તમે સપાટીના ઉપયોગકર્તાઓ સાથે આંગળીઓને મસાજ કરી શકો છો. જુદા જુદા માપોના મેટલ sprockets ખાસ કરીને મેળ ખાતી પોઇન્ટ ઉત્તેજીત કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે. જો કે, તે સરળ નથી- તે ચુંબકીય છે. મેગ્નેટિક sprockets ચુંબકીય ક્ષેત્રની મદદ સાથે પત્રવ્યવહાર બિંદુ અસરકારક ઉત્તેજન પૂરું પાડે છે. તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, પરંતુ બધાને ચુંબક દ્વારા સહન ન કરી શકાય. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, જ્યારે ચુંબકીય તારાઓ સાથે ચિકિત્સા થતી હોય ત્યારે, ચક્કી અથવા માથાનો દુઃખાવો થઇ શકે છે. આવી પ્રતિક્રિયાના કિસ્સામાં, તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. અન્ય પ્રકારની સપાટીના ઉપયોગકર્તાઓ સાથે ચુંબકીય sprockets બદલો

તે સપાટીના ઘટકોના આકારને પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તે સંપૂર્ણ પાલનની સમગ્ર ઝોનને આવરી લે. નાના અને ઉપરી સપાટી પર સ્થિત પોઇન્ટ્સ માટે, નાના વ્યાસ ફૂદડીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને મોટી ફૂદડી સાથે મોટા અને ઊંડા ઝોન ઉત્તેજિત થાય છે. એપ્પરેટર્સ પેચ સાથે પાલનનાં મુદ્દા સાથે જોડાયેલા હોય છે અને પોઇન્ટને ઉત્તેજીત કરે છે, સમયાંતરે (દર બેથી ત્રણ કલાક) તેમને ત્રણથી પાંચ મિનિટ માટે દબાવી દે છે. સપાટીના ઉપયોગકર્તાઓને પહેર્યાના સમયની બિમારીની પ્રકૃતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અને થોડી મિનિટોથી બેથી ત્રણ અઠવાડિયા સુધીનો સમય હોઈ શકે છે.

લોકકંપનીમાં આંગળીની મસાજ ઉપરાંત, જૈવિક સક્રિય બિંદુઓનું ગરમ ​​કરવું - પત્રવ્યવહારના મુદ્દાઓ સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. મેળ ખાતા પોઇન્ટ્સને હૂંફાળવું પીડાને સરળ બનાવી શકે છે. તે નબળી, તીવ્ર, નબળા દર્દીઓ અને વૃદ્ધોને પણ બતાવવામાં આવે છે. આંગળીના ઉપચારમાં પત્રવ્યવહારના મુદ્દાઓ પર થર્મલ અસર માટે, નાના નાગદાની લાકડીઓનો ઉપયોગ થાય છે - સિગાર, મિની- અને માઇક્રો ગ્લેઝ. મિનિમિક્સ ખાસ સ્ટેન્ડમાં સ્થાપિત થયેલ છે, જેમ કે કેન્ડલસ્ટિકમાં મીણબત્તી, જે પછી તે પ્રગટાવવામાં આવે છે. સ્ટેન્ડની મધ્યમાં એક સચોટ ભાગ છે જે તમને મીની-મોક્સા અને ત્વચાની સપાટી વચ્ચેના અંતરને બદલવાની મંજૂરી આપે છે. આ રીતે, બિંદુ દાખલ ગરમી જથ્થો એડજસ્ટ કરી શકાય છે. કેટલાક મીની-મોક્સ્સ દ્વારા બિંદુને ગરમ કરવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી તે સતત ગરમી ન અનુભવે છે. હથિયારો અને પગના કહેવાતા મૂળ ઊર્જા બિંદુઓનું ગરમી સ્વતંત્ર મહત્વનું છે. આ પ્રક્રિયા રોગપ્રતિરક્ષામાં વધારો કરે છે અને નબળી પાડવામાં આવેલા દર્દીને બતાવવામાં આવે છે, અને મહામારી દરમિયાન રોગોની રોકથામ માટે પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. આંગળીઓ પર સમાન ઊર્જા પોઇન્ટ ઉપલબ્ધ છે. ગરમીની કાર્યવાહી કરવા માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી તે વધુ સારું છે

જેમ તમે જોઈ શકો છો, આંગળીઓ અને અંગૂઠાના માલિશ કર્યા પછી, તમે ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો. આ પૂર્વીય દવાની રીત છે, સદીઓથી સાબિત થાય છે જો કે, જો તમારી પાસે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યા હોય, તો સ્વ-દવા ન કરો તમારા ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરો અને નિષ્ણાતોનો અનુભવ કરો.