આજની તારીખે, પેટ પરના સેલ્યુલાઇટને સૌંદર્યલક્ષી સમસ્યા ગણવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે ઊંડે જાઓ, તો આ કેસથી દૂર છે. આ સમસ્યા લસિકા અને રક્ત પરિભ્રમણના ઉલ્લંઘનમાં છે, સેલ્યુલાઇટ રચનાના સ્થળોમાં વાસણોની દિવાલોમાં સોજો. આ સમસ્યાનો સામનો કરવાના એક સાધન એ પેટની વિશેષ મસાજ છે.
એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ એક જટિલ અસર છે જેનો હેતુ રક્તવાહિનીઓના દિવાલની સ્થિતિ સુધારવા માટે છે, ખાસ મસાજ તકનીકોની મદદથી શરીરના ચોક્કસ સ્થળોએ પ્રવાહ અને આંતરભાષીય પ્રવાહી અને લસિકા રક્તના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે. આવા અસર સ્થિર, શક્તિશાળી અને ઝડપી પરિણામ તરફ દોરી જાય છે: સેલ્યુલાઇટ અને ચરબી થાપણોને દૂર કરવાની, જેનો અર્થ છે કે તમે આ રીતે વધુ કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવી શકો છો.
મસાજ, વધુમાં, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં આવે છે, ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, જે ચામડીની ચરબીને બાળી નાખવા તરફ દોરી જાય છે.
મસાજ તકનીકો
પ્રથમ, તમારે ચામડી સાફ કરવી જોઈએ. પરંપરાગત શુષ્ક રબ્સ સાથે પ્રીહુત કરો આવું કરવા માટે, મસાજનો હાથમોજું અથવા ખાસ છવાઈ જવું બ્રશ વાપરવા માટે ઇચ્છનીય છે. ગ્રાઇન્ડીંગ દરમિયાન ચળવળ માત્ર હૃદય તરફ ગોળ હોવું જોઈએ. આખી પ્રક્રિયા પાંચ મિનિટથી વધુ ન થવી જોઇએ, તમારે ચામડીનું માત્ર થોડુંક લાલ રંગ પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. જો તમે દરરોજ તેને અમલમાં મૂકશો તો આવા સળીયાથી સેલ્યુલાઇટનું નિવારણ પણ છે. જો ત્વચા નુકસાન થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, બળે, ઘાવ, ત્વચાકોપ, તે ધ્યાનમાં રાખવો જોઇએ કે આ વિસ્તારોમાં પસીનો contraindicated છે. સળીયાથી પછી તેને વિપરીત ડૌશ રાખો.
પ્રારંભિક મંચ પૂર્ણ છે અને તમે મસાજ શરૂ કરી શકો છો. હાથ નરમ અને ગરમ હોવું જોઈએ. જો તમે મસાજ માટે તેલ અથવા શરીર ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે મસાજને વધુ સુખદ બનાવે છે, અને હલનચલન સરળ રહેશે. ઇચ્છિત હોય તો, તમે તેલને બદલે શુષ્ક તાલ વાપરી શકો છો. જ્યારે મસાજ હલનચલન પણ હૃદય સુધી કરવામાં આવે છે, તેમજ ગ્રાઇન્ડીંગ દરમિયાન.
પેટના વિસ્તારમાં, હલનચલન નરમ અને સૌમ્ય હોવી જોઈએ, તેમ છતાં, બળથી ઉપયોગ ન કરવો તે સારું છે, જો કે, શરીરના કોઈ પણ વિસ્તારમાં મસાજ સાથે, હલનચલન સહેલું હોવું જોઈએ. હવે મસાજ માટે ઘણાં ઉપકરણો સ્ટોર્સમાં વેચાય છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ "મદદનીશ" હજી પણ હાથ છે. મુઠ્ઠીમાં હાથને સ્ક્વિઝ કરવું અને ત્વચા પર ગોળાકાર ગતિને ગતિ કરવાની આવશ્યકતા છે.
આગામી ચળવળ ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ તે ખૂબ જ અસરકારક છે: એક ગોળાકાર મસાજ ચલાવવી જરૂરી છે, જેમાં સીધી કાંડા સાથે આંગળીઓ એકસાથે બંધ કરવામાં આવે છે. આમ દબાણ પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે - દબાવવા માટે ભારપૂર્વક તે જરૂરી નથી.
ચરબીને ફેલાવવાનો સારો ઉપાય "ઇસ્ત્રી કરવી" હોઈ શકે છે: તર્જની અને અંગૂઠાની વચ્ચે ચામડીની ગુંજારવા માટે અને શરીરના ભાગમાં તેને તરંગ જેવા ગતિમાં લઈ જવાની જરૂર છે, જેમ કે ઇસ્ત્રી કરવી. શરૂઆતમાં, આવા હલનચલન દુઃખદાયક થવાની સંભાવના છે, પરંતુ આ આખરે પસાર થશે.
પેટની હની મસાજ
કુદરતી (અને માત્ર કુદરતી) મધનો ઉપયોગ કરીને એક સારી એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ મેળવી શકાય છે મસાજ માટે, મધના બે ચમચી પૂરતા હશે. જો જરૂરી હોય તો, મધને જરૂરી તેલ સાથે ભેળવી શકાય છે (એક ચમચી મધ માટે પાંચ કરતા વધારે તેલના ટીપાં) આ ટેકનિક સરળ છે: હાથ મધ લે છે, અને પછી મસાજ હલનચલન કરવામાં આવે છે, જેમાંના મોટા ભાગના પેટીંગ્સ છે જ્યારે મસાજ, મધની જાડાઈ, અને પામ્સ ચામડી પર વળગી રહે છે, આમ "વેક્યુમ મસાજ" ની રચના કરે છે. થોડા સમય પછી તે જોવાનું શક્ય બનશે કે છીદ્રોમાંથી સફેદ પદાર્થ કેવી રીતે ફેલાય છે. ડરશો નહીં - તે બહાર આવતા સ્લૅગ્સ છે જ્યારે ત્યાં ઘણાં બધાં હોય, ત્યારે તમારે તમારા હાથ ધોઈએ અને ફરી શરૂ કરવું જોઈએ. ચામડીને દસથી પંદર મિનિટોની અંદર માલિશ કરવું જોઈએ, ત્યારબાદ તમે હૂંફાળું ફુલાવવું (ગરમ નથી!) લઈ શકો છો.
જ્યારે ચલાવવાનું વૈકલ્પિક પદયાત્રા અને ભાર માટે ઇચ્છનીય છે. સામાન્ય રીતે, મસાજ આશરે અડધો કલાક રહેવો જોઈએ. કુલ તે ઓછામાં ઓછા દસ પંદર સત્ર કરવા માટે જરૂરી છે, દરેક અન્ય દિવસ તેમને કરી રહ્યા છે. જરૂરી તેલ અથવા ઔષધો (લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, horsetail, કેમોલી, નારંગી, ફુદીનો) સાથે ક્રીમની અસરને મજબૂત બનાવો. આ ક્રીમ મસાજ વગર લાગુ કરી શકાય છે, ફક્ત સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં અરજી કરી રહી છે.