તમે સક્રિય રીતે વજન ગુમાવી રહ્યા છો, અને તમને લાગતું નથી કે તમે કિલોગ્રામ છોડશો? તમારી જાતને તપાસો, કદાચ તમે ...
... ભૂખે મરતા અલબત્ત, તમે નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ S-S ના ભવ્ય ડ્રેસમાં ચમકવું માંગો છો - આ માટે ભૂખમરાના એક તબક્કે પીડાતા વર્થ છે. તે વર્થ છે? ડાયેટિએટિયન્સ ચેતવણી આપે છે: સ્લેમિંગ સિસ્ટમ્સ વ્યક્ત કરે છે કપટી - મોટાભાગના કેસોમાંના તમામ કાઢી નાખેલા વોલ્યુમો ઝડપથી પાછા ફર્યા છે કટોકટી સ્થિતિમાં, શરીર સ્નાયુ સામૂહિક વાપરે છે, પરંતુ ચરબી નથી: તમે કમર અને નિતંબ પર વધારાની સેન્ટીમીટર સાથે ખુશ થવાની શક્યતા નથી. શ્રેષ્ઠ "ડાયેટરી" લય 1 થી 1.5 કિલો પ્રતિ સપ્તાહ છે.
... ફળો અને શાકભાજી પર પણ દુર્બળ. અસરકારક વજન ઘટાડવાનું પ્રતિજ્ઞા - મધ્યસ્થતા: જો તમે ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો ઉપદ્રવ કરો - તેમની મૂલ્યવાન ગુણધર્મો ખૂબ જ શરતી બની જાય છે. મેનુ સંતુલિત હોવું જોઈએ: મર્યાદા 150 - ભોજન દીઠ 200 વનસ્પતિ કચુંબર ગ્રામ. અને એકસાથે નાસ્તા માટે ફળ છોડો - વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલમેટ્સ થોડા કલાકો સુધી તમને ઉત્સાહ આપશે
... વજન નુકશાન માટે રસ અને ચાના ચાહક છે. પિત્ત અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ રેડવાની ક્રિયા, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને વનસ્પતિ કોકટેલ્સ સાવધાની સાથે ઉપયોગમાં લેવાય છે: તેઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને ઘટાડી શકે છે, જઠરનો સોજો કરી શકે છે, તેમજ યકૃત અને કિડનીના ઉલ્લંઘનને ઉત્તેજન આપે છે. માર્ગ દ્વારા - તેઓ હજુ પણ પાણી બદલો નહીં
... વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો. યોગ્ય તૈયારી વિના સઘન તાલીમ સાથે જાતે ઠપકો આપ્યા પછી, થોડા અઠવાડિયામાં તમને આદર્શ શરીર મળશે નહીં. પરંતુ સ્નાયુની અસ્થિવા, મજ્જાતંતુ અને થાક - ખૂબ જ સંભવ છે. લગભગ 20% દ્વારા પ્રવૃત્તિ વધારો: ઍરોબિક્સ બે અભિગમો અથવા દસ મિનિટ ઉમેરો - આ અભિગમ સૌથી અસરકારક છે