એક મહિલાના શરીરને ઉત્સાહિત કરો

જલદી તમે સવારે તમારી આંખો ખોલી લો, તમને થાકેલું લાગે છે, અને દિવસના કામ પર, તમે વિચારો છો, ઘરે જવું અને શક્ય તેટલું જલદી કેવી રીતે એક ધાબળોમાં લપેટી શકો છો? બધું સ્પષ્ટ છે - તમારી તાકાત અને ઊર્જા બહાર ચાલી રહી છે. તે આંતરિક "બેટરી" રિચાર્જ અને સ્ત્રીના શરીરમાં ઉત્સાહ વધારવા માટે સમય છે.

શું તમે સ્થિર છો? શરીરના તાપમાનમાં ઘણાં અંશે પણ ઘટાડો, મગજ સમજે છે, કારણ કે ટીમ ઊંઘની તૈયારી કરે છે - અહીં તમે કામના દિવસની ગરમીમાં ઝબકારો શરૂ કરો છો.

તમારી ક્રિયાઓ સંપૂર્ણ ઉકેલ એ ગરમ ફુવારો લેવાનું છે. જો આ શક્ય ન હોય તો, તમે ગરમ લીલી ચાનો કપ પીવો, તેના વિશે હાથ ગરમ કરી શકો છો. શાકભાજી અને ફળોને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે - વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોનાં સ્રોતો.

કાર્યકારી દિવસની ઊંચાઈ પર નબળા પડ્યા ? થાકને કારણે, શ્રમ ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો થાય છે, તમે વિખેરાઇ ગયા છો, આળસુ છે, તમે કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, ચોકલેટ વડે એક મહિલાના શરીર પર ચાર્જ કરો છો. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ચોકલેટને સકારાત્મક રીતે બધું પ્રતિક્રિયા કરવા માટે મગજને ઉત્તેજિત કરે છે: મૂડમાં સુધારો થયો છે, સ્ત્રી ઉત્સાહિત અને ઉત્સાહિત છે, ઊર્જાથી ભરેલી છે

ઠંડા સિઝનમાં, અધિક વજન મેળવી? અરે, આ અસામાન્ય નથી. જો આપણે માત્ર થોડી વધારાની પાઉન્ડ વિશે વાત કરીએ તો.

તમારી ક્રિયાઓ દરરોજ સવારે તમારી જાતને વજન. જોવું કે વજન વધી રહ્યું છે, નાસ્તાને નકારી કાઢો (જો તમે ખરેખર ખાવા માંગો છો, કેફિર અથવા દહીં સાથે ભૂખને સંતોષવા માંગો છો) વધુ ચાલો, પૂલ અથવા માવજત પર જાઓ અને મહિનાના અંત સુધીમાં દુ: ખી 2-3 કિલો અદ્રશ્ય થઈ જશે, અને થાક તેમની સાથે દૂર થઈ જશે!

કોફી ઘણો પીતા? એક્સેસ કૅફિન (દિવસ દીઠ 3 કરતાં વધુ કપ) શરૂઆતમાં નર્વ કોશિકાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, અને પછી તેમને ઘટાડે છે, મગજ રીસેપ્ટર્સમાંથી એડિનોસિનને સ્થાનાંતરિત કરે છે, જે ચેતાતંત્રને ઉત્સાહ અને શાંત થવામાં પેદા કરે છે અને થાક લાગે છે માત્ર મગજ નથી, પરંતુ સમગ્ર શરીરને સંપૂર્ણ!

પાતળો દેખાય છે તે કાળી દેખાય છે? શ્યામ રંગની વ્યસન માટે, સ્ત્રીઓને થાક અને ડિપ્રેશન સાથે ચૂકવવામાં આવે છે. એક મહિલાના શરીરમાં ઉત્સાહિત થવું શોપિંગ દ્વારા થઈ શકે છે. કાઉન્સિલના પ્રેમીઓ: શિયાળુ મોસમ, પ્રકાશ, પેસ્ટલ માટે રંગો પસંદ કરો. એક રેસ્ટોરન્ટમાં અથવા આત્યંતિક કેસોમાં હાઇકિંગ માટે કાળો અને ભૂરા રંગો યોગ્ય છે. તમારે તમારા પોતાના કપડા પર દેખરેખ રાખવું જોઈએ, જેથી તેજસ્વી લોકો સાથે ગ્રે સ્પોટ નહી.

તમારી ક્રિયાઓ તમારા કપડા તેજસ્વી રંગો પાછા લાવો! લાલ-નારંગી રંગમાં તમને ઉત્સાહ અને આશાવાદ સાથે ચાર્જ કરશે.

શું તમે અઠવાડિયાના અંતે સૂઈ ગયા છો? અલબત્ત, ઊંઘનો અભાવ અમારા ઉત્સાહમાં વધારો નહીં કરે, પણ
એક સ્વપ્ન (8 થી 9 કલાકથી વધુ) લાંબા સમય સુધી સારું નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ એથેનેજિનિક (નબળા) પરિબળોની સંખ્યાને આધારે તેને ગુણ આપ્યો છે.

તમારી ક્રિયાઓ ભાવના અને ચિંતનતાના ઉત્સાહ માટે, ઉર્જા સાથે મહિલાનું શરીર ઉત્સાહ વધારવું ખૂબ સરળ છે - તમારે લીલી ચા પીવું જોઈએ. આ તેજસ્વી અને તંદુરસ્ત પીણા કેફીનને કારણે મગજની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે (તેની ક્રિયા ચા એમીનો એસિડને મૌન પામે છે), પરંતુ ગામા-એમિનોબ્યુટિકલ એસિડ (જીએબીએ) ને આભારી છે. તે મગજ ફીડ્સ, કોશિકાઓમાં ઊર્જા ચયાપચય ઉત્તેજિત કરે છે અને બુદ્ધિ રેશિયો વધે છે.

સખત કામના દિવસ પછી શરીર અને શરીરને થાકેલું નહી અને ક્રમમાં ગોઠવવા માટે, તમારે દરિયાઇ કુદરતી મીઠું અને આવશ્યક તેલ સાથે ગરમ સ્નાન કરવું જોઈએ. યલંગ-યલંગ તેલ તમારી ત્વચાને આરામ કરશે, તે અન્ય કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સના ઉપયોગ માટે તૈયાર કરશે, સુખદ ગંધ અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર છોડશે. શું તમે હાર્ડ દિવસના કામ પછી પણ જાગૃત રહેવા માંગો છો? આ કિસ્સામાં, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવા, રસ પીવા અને ચીઝ ખાય છે. ચીઝ - કુદરતી ડેરી પ્રોડક્ટ, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે. શરીરના સામાન્ય ટનિંગ માટે રસ તમારા માટે ઉપયોગી થશે. સ્વસ્થ રહો!